正版刚大学生生活指南9787564011024马树杉,乔启生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马树杉，乔启生 著

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• 大学生活
• 新生指南
• 学习方法
• 时间管理
• 人际交往
• 心理健康
• 校园文化
• 考研
• 职业规划
• 大学生

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564011024

商品编码：29763559056

包装：平装

出版时间：2007-09-01

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基本信息

书名：大学生生活指南

定价：15.80元

作者：马树杉,乔启生

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2007-09-01

ISBN：9787564011024

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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内容提要

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大学，为人生打开一个世界，让知识的阳光照亮每一个人析胸怀；大学，为人生杨起一片风帆，指引每一个人驶向人生的大海……
我们编这本小书，就是希望能够帮助大学生们尽快适应大学生活，尽快适应新的环境，尽快进入新的角色，让温馨的生活为充实的学习提供强有力的支持；希望它能陪伴所有的大学生朋友在生命的天深中倾情展翅，无犯无悔，让您的青春年华更加亮丽动人，让您的人生道路更加宽广明亮！

目录

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章 大学和大学生
节 什么是大学
第二节 如何适应大学生活
第三节 怎样成为一名合格的大学生
第二章 大学的校园环境
节 美丽的大学校园
第二节 熟悉大学校园
第三节 虚拟校园
第四节 大学校园的发展
第三章 大学生的学习场所
节 教学楼和教室
第二节 实验室
第三节 图书馆
第四节 体育场馆
第四章 大学生的住宿场所
节 大学生公寓的基本格局
第二节 大学生公寓管理
第三节 宿舍空间的科学设计
第四节 大学生宿舍文化建设
第五节 大学生缩舍安全和环境
第五章 大学生的餐饮场所
节 大学生的营养
第二节 大学食堂
第三节 食堂管理
第六章 大学生的生活服务
节 商业服务
第二节 公共服务
第三节 医疗卫生服务
第四节 应急事件处理
第七章 大学生的理财消费
节 大学生理财的现状与意义
第二节 开源——体会赚钱的乐趣
第三节 节流——倡导合理消费
第八章 大学生的文明礼仪
节 日常礼仪
第二节 交际礼仪
第九章 大学生的课余生活
节 开辟第二课堂
第二节 参加组织活动
第三节 参与学生社团
第四节 适当休闲娱乐
第十章 大学生的假期生活
节 假期公益
第二节 假期
第三节 假期旅游
第十一章 大学生的心理健康
结语
后记
附件
附录
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《启航新程：大学生活导航》 第一章：初入象牙塔——憧憬与准备 大学，是人生新篇章的开启，是知识海洋的探索，更是梦想启航的起点。当你踏入这片充满活力与希望的土地，心中或许既有对未知的好奇与憧憬，也可能夹杂着些许忐忑与不安。这本《启航新程：大学生活导航》并非一本详尽的教科书，它更像是一位经验丰富的学长学姐，一位亲切的智者，在旁为你细语分享，助你平稳地度过从高中生到大学生的身份转变，让你能够更快地融入大学生活，并从中汲取养分，茁壮成长。 1.1 告别过去，拥抱新我 高中生涯的结束，意味着一段人生旅程的圆满句号，同时也宣告着另一段精彩旅程的开始。高中时期，我们或许被应试教育的洪流裹挟，生活轨迹相对固定。进入大学，学习方式、生活节奏、人际交往乃至自我认知都会发生深刻的变化。我们要学着告别依赖，独立思考；学着管理时间，自主学习；学着敞开心扉，结交新友；学着承担责任，规划未来。这是一种成长的必然，也是一种蜕变的契机。 1.2 行李打包的艺术：细致周到的准备 在踏入大学校园之前，精心准备的行李是保障舒适生活的基石。这不仅仅是物质上的堆砌，更是对未来生活的预见与规划。 学习用品篇： 除了必备的笔记本、笔、书籍等，可以考虑添置一些辅助学习的工具，如便携式台灯、舒适的鼠标键盘、数据线、U盘等。大学的学习更加强调自主性，你需要为独立的学习空间做好准备。 生活用品篇： 洗漱用品、床上用品、换洗衣物是必不可少的。可以根据个人习惯选择合适的品牌和款式。同时，一些小型家电，如电热水壶、风扇、电吹风等，也能极大地提升生活便利性。考虑准备一些常备药品，如感冒药、止痛药、创可贴等，以备不时之需。 电子产品篇： 电脑是大学学习和生活的重要工具，选择一款适合自己专业和需求的电脑至关重要。手机、充电宝、耳机等也是日常必需品。 证件与金钱： 身份证、录取通知书、学生证、银行卡等重要证件一定要妥善保管。提前准备一些现金，方便刚到校时使用。 兴趣爱好与社交： 考虑带上自己喜欢的书籍、乐器、运动器材等，它们将是你舒缓压力、丰富课余生活的重要伙伴。 1.3 心灵的行囊：调整心态，迎接挑战 除了物质上的准备，心理上的调适同样不可忽视。 积极心态： 保持开放的心态，乐于接受新事物，积极面对可能出现的困难和挑战。 独立意识： 逐渐培养独立解决问题的能力，学会管理自己的生活和情绪。 社交准备： 尝试主动与新同学、老师交流，敞开心扉，结交朋友。 目标设定： 思考自己进入大学后的期望和目标，为自己的大学生活注入方向感。 第二章：校园初体验——适应与探索 大学校园，一个全新的世界，充满了机遇与挑战。如何在最短的时间内熟悉环境，融入集体，并开启有意义的大学生活，是每个新生都需要面对的课题。 2.1 熟悉你的新家：校园漫游指南 认识环境： 花时间熟悉校园的布局，了解教学楼、图书馆、食堂、宿舍、运动场、校医院、行政办公楼等重要场所的位置。 认识同学： 主动与室友、同班同学打招呼，建立初步的联系。积极参与班级组织的活动，尽快融入集体。 认识老师： 了解你的辅导员、班主任以及各门课程的老师，建立良好的师生关系，这对于你在校的学习和生活将大有裨益。 认识学校： 了解学校的规章制度、校园文化、特色活动等，这有助于你更好地遵守校纪校规，并参与到校园生活中来。 2.2 学习的变革：从被动接受到主动探索 大学的学习模式与高中截然不同，它更加强调自主性、研究性和批判性。 课程选择： 认真了解各门课程的教学大纲、学分要求和考核方式，合理规划自己的学习路径。 课堂之外： 大学不仅有课堂，更广阔的学习空间在图书馆、自习室、实验室以及各种学术讲座和社团活动中。 信息检索： 学会高效地利用图书馆资源，掌握学术数据库的检索技巧，为你的研究和论文写作打下基础。 自主学习： 培养独立思考、分析和解决问题的能力，学会从海量信息中筛选出有价值的内容。 学习伙伴： 与志同道合的同学组成学习小组，相互讨论，共同进步，能够有效提升学习效率。 2.3 生活的艺术：独立与自律 大学生活意味着更大的自由，同时也意味着更大的责任。学会独立管理自己的生活，是大学生的必修课。 时间管理： 合理安排学习、休息、社交、运动和娱乐的时间，避免“拖延症”的困扰。可以尝试使用番茄工作法、四象限法则等时间管理技巧。 财务管理： 制定合理的消费计划，量入为出，养成健康的消费习惯。警惕超前消费和不必要的攀比。 健康生活： 规律作息，均衡饮食，适度运动。关注自己的身心健康，保持积极乐观的心态。 宿舍关系： 尊重室友的生活习惯，学会包容与合作，共同营造和谐的宿舍氛围。 安全意识： 提高安全意识，注意人身和财产安全，熟悉校园的安全出口和应急处理流程。 第三章：多彩的大学生活——发展与绽放 大学不仅仅是学习知识的殿堂，更是个人成长、兴趣发展、能力提升的广阔平台。积极参与校园活动，拓展视野，挖掘潜力，让你的大学生活更加丰富多彩。 3.1 社团与组织：搭建社交平台，发展兴趣特长 校园社团是大学生活中不可或缺的一部分，它们为你提供了展示自我、结交朋友、发展兴趣的绝佳机会。 选择合适的社团： 根据自己的兴趣爱好、专业方向或职业规划，选择适合自己的社团。可以尝试加入多个社团，但要注意时间和精力分配。 积极参与活动： 认真对待社团的各项活动，积极承担责任，努力发挥自己的作用。 锻炼综合能力： 参与社团活动，不仅能锻炼你的沟通协调能力、组织管理能力、团队协作能力，还能提升你的领导力和解决问题的能力。 拓展人脉： 社团是认识不同专业、不同年级同学的良好途径，积极与社团成员交流，可以为你积累宝贵的人脉资源。 3.2 实践出真知：实习、科研与社会实践 理论知识的学习固然重要，但将知识付诸实践，更能检验学习成果，提升实际操作能力。 实习经验： 积极寻找与自己专业相关的实习机会，提前接触社会，了解行业动态，积累工作经验，为未来的就业打下基础。 科研项目： 如果你对学术研究充满热情，可以尝试申请参与老师的科研项目，在导师的指导下进行深入研究，培养科学探究精神。 社会实践： 参与支教、志愿服务、调研活动等社会实践，不仅能回馈社会，还能增长见识，锻炼独立解决问题的能力。 3.3 职业规划与发展：放眼未来，脚踏实地 大学生活是为未来职业生涯奠定基础的重要阶段，提前进行职业规划，能够让你在大学期间更有方向感。 了解行业： 关注国家和社会的发展趋势，了解不同行业的需求和前景。 能力提升： 结合自身专业和职业目标，有针对性地提升自己的专业技能和综合素质。 人脉积累： 积极参加招聘会、行业交流会，与业内人士建立联系。 实践验证： 通过实习、兼职等方式，验证自己的职业选择是否合适，及时调整方向。 3.4 终身学习：塑造不断进取的人生观 大学的学习是起点，而非终点。培养终身学习的习惯，是适应快速变化的社会、实现个人持续发展的关键。 保持好奇心： 对未知领域保持探索的欲望，主动学习新知识、新技能。 独立学习能力： 掌握自主学习的方法，能够根据自身需求，灵活运用各种学习资源。 反思与总结： 定期对自己的学习和成长进行反思，总结经验教训，不断优化学习方法。 拥抱变化： 认识到知识的更新换代速度，保持开放的心态，勇于接受新思想、新观点。 第四章：心路历程——挑战与成长 大学生活并非一帆风顺，难免会遇到各种挑战，如学业压力、人际困扰、情感波动、迷茫与焦虑等。学会积极应对，将挑战转化为成长的契机，是通往成熟的重要一步。 4.1 学业的压力与应对 合理规划： 提前制定学习计划，合理分配时间，避免临时抱佛脚。 寻求帮助： 遇到学习困难时，不要羞于向老师、同学或学长学姐请教。 劳逸结合： 保持充足的睡眠和适当的放松，避免过度疲劳影响学习效率。 4.2 人际关系的经营 真诚待人： 以真诚、友善的态度对待身边的每一个人。 有效沟通： 学会倾听，清晰表达自己的想法，避免误会。 包容与理解： 尊重他人的差异，学会包容与理解，化解矛盾。 保持距离： 并非所有人都适合深交，学会辨别，保持适当的社交距离。 4.3 情感的探索与成熟 理性对待： 恋爱是生活的一部分，但切勿让它占据你生活的全部。 互相尊重： 在感情中，尊重彼此的意愿和感受。 自我成长： 无论是否处于恋爱关系中，都要将自我成长放在首位。 学会放手： 如果感情不合适，也要勇敢地学会放手，继续前行。 4.4 迷茫与焦虑的化解 正视情绪： 认识到迷茫和焦虑是成长过程中的正常现象。 积极行动： 尝试通过学习、实践、社交等方式，找到解决问题的方向。 寻求支持： 与家人、朋友或学校心理咨询师倾诉，获得情感支持。 关注当下： 将注意力集中在当下能做的事情上，一步一个脚印地前行。 结语： 大学生活是一场精彩的旅程，它充满了机遇，也伴随着挑战。愿这本《启航新程：大学生活导航》能够成为你旅途中的良伴，指引你发现内在的潜力，塑造坚韧的品格，开启属于你自己的辉煌人生篇章。请记住，最宝贵的财富不是知识本身，而是你在追求知识过程中所获得的成长与蜕变。愿你在大学校园里，播下希望的种子，收获丰硕的果实！

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书最让我感到恼火的一点，是它对“心理调适”的肤浅处理。大学生活充满了压力，从挂科的焦虑到人际关系的摩擦，都是实实在在需要应对的挑战。然而，这本书提供的“心理自助”方案，几乎全部集中在“培养爱好”和“多看日出”上。它用非常优美的散文笔调，描述了在操场上迎接清晨第一缕阳光的“壮阔感受”，似乎只要多看看日出，所有的学术压力和社交恐惧都会烟消云散。这种文学化的逃避，对一个面临真正心理困扰的学生来说，简直是一种二次伤害。它完全没有提及学校心理健康中心的资源、如何寻求专业的咨询帮助，甚至连最基本的应对压力爆发的技巧都没有给出。这哪里是指南，这分明是一本“心灵鸡汤文学合集”，而且是那种最陈词滥调的版本。我需要的是工具箱，而不是一堆漂亮的空罐子，这本书提供的，恰恰是后者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧质量，倒是我唯一能找到的值得稍微提一句的地方，但很可惜，内容完全配不上它的外表。封面设计还算简洁大气，字体选择也比较清晰，但这只是一个美丽的陷阱。我尝试去寻找一些关于学术规范和资源利用的章节，比如如何使用学校的电子图书馆系统，或者如何分辨可靠的学术期刊。书中对此的描述是：“去图书馆，找到那些看起来很专业的书，然后多读几遍。” 这究竟是指导还是在戏弄？对于新生来说，面对庞大的图书馆体系，最需要的是导航图，而不是一句“你自己摸索吧”。更何况，在信息爆炸的时代，仅仅“多读几遍”是远远不够的，如何进行高效的文献检索、如何利用数据库的交叉引用功能，这些都是当代大学生必须掌握的技能。这本书不仅没有提供任何具体的操作步骤，甚至连哪个数据库值得优先使用都没有提及。如果这是一本面向中小学生的阅读指导，或许还能勉强糊弄过去，但作为一本针对大学生的“生活指南”，它的专业度和实用性简直是零分。

评分☆☆☆☆☆

我特别关注了书中关于“兼职与实习”的篇章，希望能从中获得一些前瞻性的指导，比如如何平衡学业和实践，或者如何识别不规范的用人单位。结果，我被一种近乎乌托邦式的描述所震撼了。作者似乎认为，只要你在校内贴出招聘信息，就会有各种“高大上”的公司排着队来邀请你去做“有意义的志愿者工作”。书中举的例子，是一个学生在校门口发传单，然后被某跨国公司高管看中，直接提供了带薪实习机会——这听起来更像是八点档电视剧的狗血剧情，而不是现实生活中竞争激烈的职场。现实是，绝大多数兼职都是低技术含量、报酬微薄的服务性工作，而高质量的实习往往需要提前一年开始准备简历和作品集。这本书完全回避了求职过程中可能遇到的陷阱，比如实习期的薪资谈判、知识产权保护，甚至连基本的劳动合同常识都没有涉及。它描绘了一个完全脱离了市场经济残酷现实的理想世界，对于即将踏入社会的年轻人而言，这种误导是极其危险的。

评分☆☆☆☆☆

这本所谓的“指南”简直就是一本精装版的空白页，我翻遍了每一页，试图从中找到哪怕一丝半点关于大学生活的实用建议，结果却是徒劳无功。书里充斥着大量含糊不清、仿佛从某个过时的网络论坛上随意拼凑起来的段落，标题党做得十足，内容却空洞得让人想打瞌睡。比如，它用了整整三章的篇幅来讨论“如何选择合适的早餐谷物”，结果提供的无非是“多吃纤维”这种人尽皆知的废话，连不同谷物的营养成分对比都没有做出来，更别提针对不同专业课安排的膳食建议了。更令人抓狂的是，作者似乎对“时间管理”有着独特的理解，他们建议新生“每天冥想三小时以达到内心平静”，这对于需要泡图书馆、参加社团活动、甚至只是想找到食堂排队捷径的新生来说，简直是天方夜谭。我更倾向于相信这本书的作者根本就没有上过大学，或者他们生活在一个与世隔绝的真空球里。如果有人真的想了解大学生活，建议直接去问学长学姐，或者去B站看Vlog，那里的信息量都比这本书要丰富上百倍。我花了近百元买的这本书，现在正考虑用它来垫桌脚，至少还能发挥点物理上的实用价值。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我当初买这本书时，是带着一种对“过来人经验”的虔诚期待的。毕竟名字里带着“指南”二字，总该有点干货吧？然而，阅读体验就像是走进了迷宫，每走一步都充满了困惑和失望。这本书在介绍“如何融入新集体”的部分，给我留下了极其深刻的负面印象。它洋洋洒洒地写了近两百页，核心思想竟然是“多微笑，多点头，不要轻易发表反对意见”。这种近乎奴性的社交建议，放在强调批判性思维和独立人格培养的现代大学里，简直是谬论。我尝试按照书中的建议去参加迎新晚会，结果发现，那些“微笑点头”的人，往往成了最边缘化的“背景板”。真正活跃的同学，都是那些敢于提出自己独特见解，甚至敢于质疑现有流程的人。这本书似乎停留在上个世纪八十年代的集体主义叙事中，对于如何建立有价值的人际网络、如何进行有效的团队协作，完全没有触及。它提供的只是一种被动的、消极的生存策略，而不是积极的、成长的路线图。我感觉我不是在读一本大学指南，而是在读一本《如何成为一个无趣路人甲的自我修养》。