正版剛大學生生活指南9787564011024馬樹杉,喬啓生 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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馬樹杉，喬啓生 著

圖書標籤:

• 大學生活
• 新生指南
• 學習方法
• 時間管理
• 人際交往
• 心理健康
• 校園文化
• 考研
• 職業規劃
• 大學生

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787564011024

商品編碼：29763559056

包裝：平裝

齣版時間：2007-09-01

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基本信息

書名：大學生生活指南

定價：15.80元

作者：馬樹杉,喬啓生

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2007-09-01

ISBN：9787564011024

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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內容提要

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大學，為人生打開一個世界，讓知識的陽光照亮每一個人析胸懷；大學，為人生楊起一片風帆，指引每一個人駛嚮人生的大海……
我們編這本小書，就是希望能夠幫助大學生們盡快適應大學生活，盡快適應新的環境，盡快進入新的角色，讓溫馨的生活為充實的學習提供強有力的支持；希望它能陪伴所有的大學生朋友在生命的天深中傾情展翅，無犯無悔，讓您的青春年華更加亮麗動人，讓您的人生道路更加寬廣明亮！

目錄

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章 大學和大學生
節 什麼是大學
第二節 如何適應大學生活
第三節 怎樣成為一名閤格的大學生
第二章 大學的校園環境
節 美麗的大學校園
第二節 熟悉大學校園
第三節 虛擬校園
第四節 大學校園的發展
第三章 大學生的學習場所
節 教學樓和教室
第二節 實驗室
第三節 圖書館
第四節 體育場館
第四章 大學生的住宿場所
節 大學生公寓的基本格局
第二節 大學生公寓管理
第三節 宿捨空間的科學設計
第四節 大學生宿捨文化建設
第五節 大學生縮捨安全和環境
第五章 大學生的餐飲場所
節 大學生的營養
第二節 大學食堂
第三節 食堂管理
第六章 大學生的生活服務
節 商業服務
第二節 公共服務
第三節 醫療衛生服務
第四節 應急事件處理
第七章 大學生的理財消費
節 大學生理財的現狀與意義
第二節 開源——體會賺錢的樂趣
第三節 節流——倡導閤理消費
第八章 大學生的文明禮儀
節 日常禮儀
第二節 交際禮儀
第九章 大學生的課餘生活
節 開闢第二課堂
第二節 參加組織活動
第三節 參與學生社團
第四節 適當休閑娛樂
第十章 大學生的假期生活
節 假期公益
第二節 假期
第三節 假期旅遊
第十一章 大學生的心理健康
結語
後記
附件
附錄
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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《啓航新程：大學生活導航》 第一章：初入象牙塔——憧憬與準備 大學，是人生新篇章的開啓，是知識海洋的探索，更是夢想啓航的起點。當你踏入這片充滿活力與希望的土地，心中或許既有對未知的好奇與憧憬，也可能夾雜著些許忐忑與不安。這本《啓航新程：大學生活導航》並非一本詳盡的教科書，它更像是一位經驗豐富的學長學姐，一位親切的智者，在旁為你細語分享，助你平穩地度過從高中生到大學生的身份轉變，讓你能夠更快地融入大學生活，並從中汲取養分，茁壯成長。 1.1 告彆過去，擁抱新我 高中生涯的結束，意味著一段人生旅程的圓滿句號，同時也宣告著另一段精彩旅程的開始。高中時期，我們或許被應試教育的洪流裹挾，生活軌跡相對固定。進入大學，學習方式、生活節奏、人際交往乃至自我認知都會發生深刻的變化。我們要學著告彆依賴，獨立思考；學著管理時間，自主學習；學著敞開心扉，結交新友；學著承擔責任，規劃未來。這是一種成長的必然，也是一種蛻變的契機。 1.2 行李打包的藝術：細緻周到的準備 在踏入大學校園之前，精心準備的行李是保障舒適生活的基石。這不僅僅是物質上的堆砌，更是對未來生活的預見與規劃。 學習用品篇： 除瞭必備的筆記本、筆、書籍等，可以考慮添置一些輔助學習的工具，如便攜式颱燈、舒適的鼠標鍵盤、數據綫、U盤等。大學的學習更加強調自主性，你需要為獨立的學習空間做好準備。 生活用品篇： 洗漱用品、床上用品、換洗衣物是必不可少的。可以根據個人習慣選擇閤適的品牌和款式。同時，一些小型傢電，如電熱水壺、風扇、電吹風等，也能極大地提升生活便利性。考慮準備一些常備藥品，如感冒藥、止痛藥、創可貼等，以備不時之需。 電子産品篇： 電腦是大學學習和生活的重要工具，選擇一款適閤自己專業和需求的電腦至關重要。手機、充電寶、耳機等也是日常必需品。 證件與金錢： 身份證、錄取通知書、學生證、銀行卡等重要證件一定要妥善保管。提前準備一些現金，方便剛到校時使用。 興趣愛好與社交： 考慮帶上自己喜歡的書籍、樂器、運動器材等，它們將是你舒緩壓力、豐富課餘生活的重要夥伴。 1.3 心靈的行囊：調整心態，迎接挑戰 除瞭物質上的準備，心理上的調適同樣不可忽視。 積極心態： 保持開放的心態，樂於接受新事物，積極麵對可能齣現的睏難和挑戰。 獨立意識： 逐漸培養獨立解決問題的能力，學會管理自己的生活和情緒。 社交準備： 嘗試主動與新同學、老師交流，敞開心扉，結交朋友。 目標設定： 思考自己進入大學後的期望和目標，為自己的大學生活注入方嚮感。 第二章：校園初體驗——適應與探索 大學校園，一個全新的世界，充滿瞭機遇與挑戰。如何在最短的時間內熟悉環境，融入集體，並開啓有意義的大學生活，是每個新生都需要麵對的課題。 2.1 熟悉你的新傢：校園漫遊指南 認識環境： 花時間熟悉校園的布局，瞭解教學樓、圖書館、食堂、宿捨、運動場、校醫院、行政辦公樓等重要場所的位置。 認識同學： 主動與室友、同班同學打招呼，建立初步的聯係。積極參與班級組織的活動，盡快融入集體。 認識老師： 瞭解你的輔導員、班主任以及各門課程的老師，建立良好的師生關係，這對於你在校的學習和生活將大有裨益。 認識學校： 瞭解學校的規章製度、校園文化、特色活動等，這有助於你更好地遵守校紀校規，並參與到校園生活中來。 2.2 學習的變革：從被動接受到主動探索 大學的學習模式與高中截然不同，它更加強調自主性、研究性和批判性。 課程選擇： 認真瞭解各門課程的教學大綱、學分要求和考核方式，閤理規劃自己的學習路徑。 課堂之外： 大學不僅有課堂，更廣闊的學習空間在圖書館、自習室、實驗室以及各種學術講座和社團活動中。 信息檢索： 學會高效地利用圖書館資源，掌握學術數據庫的檢索技巧，為你的研究和論文寫作打下基礎。 自主學習： 培養獨立思考、分析和解決問題的能力，學會從海量信息中篩選齣有價值的內容。 學習夥伴： 與誌同道閤的同學組成學習小組，相互討論，共同進步，能夠有效提升學習效率。 2.3 生活的藝術：獨立與自律 大學生活意味著更大的自由，同時也意味著更大的責任。學會獨立管理自己的生活，是大學生的必修課。 時間管理： 閤理安排學習、休息、社交、運動和娛樂的時間，避免“拖延癥”的睏擾。可以嘗試使用番茄工作法、四象限法則等時間管理技巧。 財務管理： 製定閤理的消費計劃，量入為齣，養成健康的消費習慣。警惕超前消費和不必要的攀比。 健康生活： 規律作息，均衡飲食，適度運動。關注自己的身心健康，保持積極樂觀的心態。 宿捨關係： 尊重室友的生活習慣，學會包容與閤作，共同營造和諧的宿捨氛圍。 安全意識： 提高安全意識，注意人身和財産安全，熟悉校園的安全齣口和應急處理流程。 第三章：多彩的大學生活——發展與綻放 大學不僅僅是學習知識的殿堂，更是個人成長、興趣發展、能力提升的廣闊平颱。積極參與校園活動，拓展視野，挖掘潛力，讓你的大學生活更加豐富多彩。 3.1 社團與組織：搭建社交平颱，發展興趣特長 校園社團是大學生活中不可或缺的一部分，它們為你提供瞭展示自我、結交朋友、發展興趣的絕佳機會。 選擇閤適的社團： 根據自己的興趣愛好、專業方嚮或職業規劃，選擇適閤自己的社團。可以嘗試加入多個社團，但要注意時間和精力分配。 積極參與活動： 認真對待社團的各項活動，積極承擔責任，努力發揮自己的作用。 鍛煉綜閤能力： 參與社團活動，不僅能鍛煉你的溝通協調能力、組織管理能力、團隊協作能力，還能提升你的領導力和解決問題的能力。 拓展人脈： 社團是認識不同專業、不同年級同學的良好途徑，積極與社團成員交流，可以為你積纍寶貴的人脈資源。 3.2 實踐齣真知：實習、科研與社會實踐 理論知識的學習固然重要，但將知識付諸實踐，更能檢驗學習成果，提升實際操作能力。 實習經驗： 積極尋找與自己專業相關的實習機會，提前接觸社會，瞭解行業動態，積纍工作經驗，為未來的就業打下基礎。 科研項目： 如果你對學術研究充滿熱情，可以嘗試申請參與老師的科研項目，在導師的指導下進行深入研究，培養科學探究精神。 社會實踐： 參與支教、誌願服務、調研活動等社會實踐，不僅能迴饋社會，還能增長見識，鍛煉獨立解決問題的能力。 3.3 職業規劃與發展：放眼未來，腳踏實地 大學生活是為未來職業生涯奠定基礎的重要階段，提前進行職業規劃，能夠讓你在大學期間更有方嚮感。 瞭解行業： 關注國傢和社會的發展趨勢，瞭解不同行業的需求和前景。 能力提升： 結閤自身專業和職業目標，有針對性地提升自己的專業技能和綜閤素質。 人脈積纍： 積極參加招聘會、行業交流會，與業內人士建立聯係。 實踐驗證： 通過實習、兼職等方式，驗證自己的職業選擇是否閤適，及時調整方嚮。 3.4 終身學習：塑造不斷進取的人生觀 大學的學習是起點，而非終點。培養終身學習的習慣，是適應快速變化的社會、實現個人持續發展的關鍵。 保持好奇心： 對未知領域保持探索的欲望，主動學習新知識、新技能。 獨立學習能力： 掌握自主學習的方法，能夠根據自身需求，靈活運用各種學習資源。 反思與總結： 定期對自己的學習和成長進行反思，總結經驗教訓，不斷優化學習方法。 擁抱變化： 認識到知識的更新換代速度，保持開放的心態，勇於接受新思想、新觀點。 第四章：心路曆程——挑戰與成長 大學生活並非一帆風順，難免會遇到各種挑戰，如學業壓力、人際睏擾、情感波動、迷茫與焦慮等。學會積極應對，將挑戰轉化為成長的契機，是通往成熟的重要一步。 4.1 學業的壓力與應對 閤理規劃： 提前製定學習計劃，閤理分配時間，避免臨時抱佛腳。 尋求幫助： 遇到學習睏難時，不要羞於嚮老師、同學或學長學姐請教。 勞逸結閤： 保持充足的睡眠和適當的放鬆，避免過度疲勞影響學習效率。 4.2 人際關係的經營 真誠待人： 以真誠、友善的態度對待身邊的每一個人。 有效溝通： 學會傾聽，清晰錶達自己的想法，避免誤會。 包容與理解： 尊重他人的差異，學會包容與理解，化解矛盾。 保持距離： 並非所有人都適閤深交，學會辨彆，保持適當的社交距離。 4.3 情感的探索與成熟 理性對待： 戀愛是生活的一部分，但切勿讓它占據你生活的全部。 互相尊重： 在感情中，尊重彼此的意願和感受。 自我成長： 無論是否處於戀愛關係中，都要將自我成長放在首位。 學會放手： 如果感情不閤適，也要勇敢地學會放手，繼續前行。 4.4 迷茫與焦慮的化解 正視情緒： 認識到迷茫和焦慮是成長過程中的正常現象。 積極行動： 嘗試通過學習、實踐、社交等方式，找到解決問題的方嚮。 尋求支持： 與傢人、朋友或學校心理谘詢師傾訴，獲得情感支持。 關注當下： 將注意力集中在當下能做的事情上，一步一個腳印地前行。 結語： 大學生活是一場精彩的旅程，它充滿瞭機遇，也伴隨著挑戰。願這本《啓航新程：大學生活導航》能夠成為你旅途中的良伴，指引你發現內在的潛力，塑造堅韌的品格，開啓屬於你自己的輝煌人生篇章。請記住，最寶貴的財富不是知識本身，而是你在追求知識過程中所獲得的成長與蛻變。願你在大學校園裏，播下希望的種子，收獲豐碩的果實！

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，我當初買這本書時，是帶著一種對“過來人經驗”的虔誠期待的。畢竟名字裏帶著“指南”二字，總該有點乾貨吧？然而，閱讀體驗就像是走進瞭迷宮，每走一步都充滿瞭睏惑和失望。這本書在介紹“如何融入新集體”的部分，給我留下瞭極其深刻的負麵印象。它洋洋灑灑地寫瞭近兩百頁，核心思想竟然是“多微笑，多點頭，不要輕易發錶反對意見”。這種近乎奴性的社交建議，放在強調批判性思維和獨立人格培養的現代大學裏，簡直是謬論。我嘗試按照書中的建議去參加迎新晚會，結果發現，那些“微笑點頭”的人，往往成瞭最邊緣化的“背景闆”。真正活躍的同學，都是那些敢於提齣自己獨特見解，甚至敢於質疑現有流程的人。這本書似乎停留在上個世紀八十年代的集體主義敘事中，對於如何建立有價值的人際網絡、如何進行有效的團隊協作，完全沒有觸及。它提供的隻是一種被動的、消極的生存策略，而不是積極的、成長的路綫圖。我感覺我不是在讀一本大學指南，而是在讀一本《如何成為一個無趣路人甲的自我修養》。

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書最讓我感到惱火的一點，是它對“心理調適”的膚淺處理。大學生活充滿瞭壓力，從掛科的焦慮到人際關係的摩擦，都是實實在在需要應對的挑戰。然而，這本書提供的“心理自助”方案，幾乎全部集中在“培養愛好”和“多看日齣”上。它用非常優美的散文筆調，描述瞭在操場上迎接清晨第一縷陽光的“壯闊感受”，似乎隻要多看看日齣，所有的學術壓力和社交恐懼都會煙消雲散。這種文學化的逃避，對一個麵臨真正心理睏擾的學生來說，簡直是一種二次傷害。它完全沒有提及學校心理健康中心的資源、如何尋求專業的谘詢幫助，甚至連最基本的應對壓力爆發的技巧都沒有給齣。這哪裏是指南，這分明是一本“心靈雞湯文學閤集”，而且是那種最陳詞濫調的版本。我需要的是工具箱，而不是一堆漂亮的空罐子，這本書提供的，恰恰是後者。

评分☆☆☆☆☆

這本所謂的“指南”簡直就是一本精裝版的空白頁，我翻遍瞭每一頁，試圖從中找到哪怕一絲半點關於大學生活的實用建議，結果卻是徒勞無功。書裏充斥著大量含糊不清、仿佛從某個過時的網絡論壇上隨意拼湊起來的段落，標題黨做得十足，內容卻空洞得讓人想打瞌睡。比如，它用瞭整整三章的篇幅來討論“如何選擇閤適的早餐榖物”，結果提供的無非是“多吃縴維”這種人盡皆知的廢話，連不同榖物的營養成分對比都沒有做齣來，更彆提針對不同專業課安排的膳食建議瞭。更令人抓狂的是，作者似乎對“時間管理”有著獨特的理解，他們建議新生“每天冥想三小時以達到內心平靜”，這對於需要泡圖書館、參加社團活動、甚至隻是想找到食堂排隊捷徑的新生來說，簡直是天方夜譚。我更傾嚮於相信這本書的作者根本就沒有上過大學，或者他們生活在一個與世隔絕的真空球裏。如果有人真的想瞭解大學生活，建議直接去問學長學姐，或者去B站看Vlog，那裏的信息量都比這本書要豐富上百倍。我花瞭近百元買的這本書，現在正考慮用它來墊桌腳，至少還能發揮點物理上的實用價值。

评分☆☆☆☆☆

我特彆關注瞭書中關於“兼職與實習”的篇章，希望能從中獲得一些前瞻性的指導，比如如何平衡學業和實踐，或者如何識彆不規範的用人單位。結果，我被一種近乎烏托邦式的描述所震撼瞭。作者似乎認為，隻要你在校內貼齣招聘信息，就會有各種“高大上”的公司排著隊來邀請你去做“有意義的誌願者工作”。書中舉的例子，是一個學生在校門口發傳單，然後被某跨國公司高管看中，直接提供瞭帶薪實習機會——這聽起來更像是八點檔電視劇的狗血劇情，而不是現實生活中競爭激烈的職場。現實是，絕大多數兼職都是低技術含量、報酬微薄的服務性工作，而高質量的實習往往需要提前一年開始準備簡曆和作品集。這本書完全迴避瞭求職過程中可能遇到的陷阱，比如實習期的薪資談判、知識産權保護，甚至連基本的勞動閤同常識都沒有涉及。它描繪瞭一個完全脫離瞭市場經濟殘酷現實的理想世界，對於即將踏入社會的年輕人而言，這種誤導是極其危險的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀質量，倒是我唯一能找到的值得稍微提一句的地方，但很可惜，內容完全配不上它的外錶。封麵設計還算簡潔大氣，字體選擇也比較清晰，但這隻是一個美麗的陷阱。我嘗試去尋找一些關於學術規範和資源利用的章節，比如如何使用學校的電子圖書館係統，或者如何分辨可靠的學術期刊。書中對此的描述是：“去圖書館，找到那些看起來很專業的書，然後多讀幾遍。” 這究竟是指導還是在戲弄？對於新生來說，麵對龐大的圖書館體係，最需要的是導航圖，而不是一句“你自己摸索吧”。更何況，在信息爆炸的時代，僅僅“多讀幾遍”是遠遠不夠的，如何進行高效的文獻檢索、如何利用數據庫的交叉引用功能，這些都是當代大學生必須掌握的技能。這本書不僅沒有提供任何具體的操作步驟，甚至連哪個數據庫值得優先使用都沒有提及。如果這是一本麵嚮中小學生的閱讀指導，或許還能勉強糊弄過去，但作為一本針對大學生的“生活指南”，它的專業度和實用性簡直是零分。