正版 上班族媽媽教齣好孩子 9787556050154 鬆永暢史 長江少年兒童齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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鬆永暢史 著

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 傢庭教育
• 0-6歲
• 幼兒教育
• 親子溝通
• 情緒管理
• 習慣培養
• 鬆永暢史
• 長江少年兒童齣版社

店鋪： 潤一圖書專營店

齣版社： 長江少年兒童齣版社

ISBN：9787556050154

商品編碼：29762834873

包裝：平裝

齣版時間：2016-08-01

基本信息

書名：上班族媽媽教齣好孩子

定價：35.00元

作者：鬆永暢史

齣版社：長江少年兒童齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787556050154

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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這本書堪稱上班族媽救星！從此不再喊“沒時間”！教給媽媽們工作、傢事與小孩麵麵俱到的密技。

“為什麼總是覺得時間不夠用？”是每個上班族媽媽內心的吶喊。常常工作、小孩與傢事蠟燭三頭燒，一天就像個陀螺似的轉不停──今天該煮什麼好？製作早、晚餐總是讓人筋疲力盡？重要節慶該怎麼辦？每晚如何能讓孩子快一點兒睡著？每天早上齣門不停地在忙亂，卻還是遲到瞭……究竟如何纔能在有限的時間裏麵完成事情，同時又能多陪陪孩子呢？

本書是專為上班族媽媽而寫的媽媽能力提升術，輕鬆愉悅的成文風格，融閤瞭生活智慧與各種育兒實用小技巧，提供讓時間更有效運用的近百種小方法。

照顧小孩筋疲力盡？

──想讓孩子開心不用執著於做牛做馬勞心勞力，隻需要抓住重點與技巧，終結疲勞轟炸，每天的育兒時光其實簡單又幸福！

陷入時間不夠用的惡性循環？

──本書教你容易上手的時間管理小方法，做到時間零浪費，並且運用手機與筆記，就能達到時間雙倍活用，讓你睡覺也能完成事情！

趕快翻開本書，多種上班族媽必備技能，讓你從此找迴消失的時間，營造每日的幸福親子生活！

內容提要

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《上班族媽媽教齣好孩子》是專為上班族媽媽寫的教養書。在這本書裏，日本親子教育專傢鬆永暢史基於自己多年的教育谘詢經驗，以實際案例為主，詳細地為大傢解說“職業婦女要如何在上班之餘，還能兼顧教養孩子的方法”！做一個條例清晰、做事麻利的上班族媽媽！

全書分為三個章節：章，嚮讀者呈現職場媽生活狀況，並鄭重提醒媽媽們必須防範因身體疲憊而容易陷入的育兒陷阱。第二章，則重點關注瞭傢有學齡期兒童的職場媽媽，以如何培養積極主動的孩子和如何利用碎片化時間給孩子提供有利成長支持為中心展開講述，並提供大量有針對性的育兒妙招。第三章，著眼於孩子的整個成長過程，將養育孩子的話題置於人生的大背景之下，一方麵提醒媽媽要和傢人協調好，一起肩負起教養孩子的任務；另一方麵，將媽媽和孩子看成是一個成長的共同體，點齣雙方的行動指南，引導大傢一起輕鬆度過美好的育兒時光。
作者以數十年的教育實踐經驗，為上班族媽媽量身定製51則有效教養秘訣，讓您教得好孩子，拼得瞭事業！

目錄

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作者介紹

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鬆永暢史：

1957年齣生於東京，慶應義塾大學文學部哲學係畢業。教育環境設定顧問。開發各式各樣的學習方法，像是音讀法、作文法、骰子學習法等等。著作非常豐富，有《讓男孩子成長的媽媽，這點不一樣》《超音讀法》《讓孩子比父母更齣色的書》《要讓孩子玩得更多！》《結不瞭婚的男人，早在十二歲以前就定型瞭》等等，主持v教育谘詢事務所。

文摘

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序言

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《傢庭教育的智慧：陪伴孩子健康成長的藝術》 引言 在當今快節奏的生活中，許多傢長，特彆是職業母親，麵臨著如何在工作與傢庭之間找到平衡的巨大挑戰。她們不僅需要在職場上追求事業的進步，更肩負著培養下一代健康成長的重任。這種雙重壓力之下，如何有效地陪伴孩子，科學地進行傢庭教育，成為擺在每一位父母麵前的必答題。本書並非僅僅是一本育兒指南，它更是一次關於教育理念的深度探索，一次關於親子關係的溫情迴溯，以及一次關於傢長自我成長的實踐總結。它旨在為那些渴望成為更齣色父母的傢長提供一套係統、可行的教育框架，幫助他們在忙碌的生活中，依然能與孩子建立起深厚的情感連接，並引導孩子成為獨立、自信、有愛心、有責任感的人。 第一章：理解孩子成長的關鍵期 每個孩子都有其獨特的成長軌跡，而理解不同年齡段孩子的心理發展特點，是有效教育的基礎。 嬰幼兒期（0-3歲）：安全感與依戀的建立。 這個階段，孩子最需要的是父母無條件的愛與關懷，建立穩定而安全的依戀關係是其未來心理健康發展的基石。父母應積極迴應孩子的需求，提供充足的陪伴，關注孩子的感官發展，通過親子互動遊戲，激發孩子的探索欲望。例如，通過溫柔的撫觸、親切的語調、及時的迴應，讓孩子感受到被愛和被理解。 學齡前期（3-6歲）：規則意識與社會性萌芽。 孩子開始形成初步的規則意識，學習分享與閤作，語言能力飛速發展。傢長需要通過生活中的點滴，引導孩子認識規則的重要性，例如，玩遊戲時輪流等待，用餐時遵守餐桌禮儀。同時，鼓勵孩子與其他小朋友交往，學習處理人際關係中的小摩擦。繪本閱讀、角色扮演遊戲是促進孩子語言發展和社交能力提升的絕佳方式。 小學階段（6-12歲）：學習能力與品格塑造。 孩子進入學校，學習成為生活的主題。傢長不僅要關注孩子的學業成績，更要重視學習習慣的培養，例如，自主預習復習、獨立完成作業、培養專注力。同時，這是一個塑造孩子品格的關鍵時期，例如，誠實守信、勤奮努力、尊重他人。傢長可以通過言傳身教，與孩子討論人生觀、價值觀，引導孩子形成正確的價值判斷。 青春期（12-18歲）：自我認知與獨立發展。 孩子開始探索自我，渴望獨立，但同時又充滿睏惑和不確定。傢長需要學會放手，給予孩子適當的空間，尊重他們的想法和選擇，但同時也要提供必要的支持和引導。理解青春期孩子的逆反心理，嘗試以平等、尊重的態度與他們溝通，鼓勵他們錶達真實的情感，幫助他們建立自信，認識到自己的價值。 第二章：構建積極和諧的親子關係 親子關係是傢庭教育的靈魂。一段健康、積極的親子關係，能為孩子提供強大的情感支持，成為他們應對挑戰的力量源泉。 高質量的陪伴：重在“質”而非“量”。 許多傢長誤以為陪伴就是長時間待在一起，但實際上，很多時候傢長心不在焉，孩子也難以感受到被關注。高質量的陪伴意味著放下手機，全身心地投入與孩子的互動中，哪怕隻有短短的半小時，也能讓孩子感受到父母的愛。例如，一起做一頓飯，一起閱讀一本書，或者僅僅是認真傾聽孩子講述學校裏的趣事，都是非常有意義的陪伴。 有效的溝通：傾聽與錶達的藝術。 溝通是連接心靈的橋梁。學會傾聽是第一步，要耐心聽孩子說完，不打斷，不評判，嘗試理解他們的感受。同時，用清晰、溫和、積極的語言錶達自己的想法和期望，避免指責和命令式的語氣。例如，當孩子犯錯時，與其說“你怎麼這麼笨”，不如說“我知道你可能不是故意的，我們一起來看看怎麼解決這個問題”。 情感支持與理解：做孩子最堅實的後盾。 孩子在成長過程中會遇到各種挫摺和睏難，他們需要父母的理解和支持。當孩子感到難過、失望或沮喪時，父母應給予安慰，讓他們知道自己並不孤單。鼓勵孩子錶達自己的負麵情緒，並幫助他們找到健康的排解方式。例如，擁抱、輕拍肩膀，或者隻是靜靜地陪在他們身邊，都能傳遞溫暖的力量。 尊重與接納：看見孩子的獨特性。 每個孩子都是獨一無二的，他們有自己的興趣、特長和性格。傢長應該尊重孩子的個性和選擇，接納他們的不完美。不要將自己的期望強加給孩子，而是發掘並培養他們的閃光點，讓他們按照自己的節奏成長。 第三章：科學有效的傢庭教育方法 科學的教育方法能夠事半功倍，幫助孩子更好地認識世界，發展自我。 規則與界限的設定：培養孩子的責任感。 明確的規則和界限能夠幫助孩子建立安全感，並學會為自己的行為負責。規則的製定應考慮孩子的年齡和理解能力，並與孩子一起討論，讓他們參與到規則的形成過程中。例如，規定每天的玩耍時間、寫作業時間，以及觸碰這些規則的後果。 引導式學習與興趣激發：讓學習成為一種樂趣。 相比於填鴨式的灌輸，引導式學習更能激發孩子的內在動力。傢長可以通過提問、鼓勵探索，引導孩子自主發現問題、解決問題。發現孩子的興趣所在，並提供相關的學習資源和機會，讓學習與興趣相結閤，能夠大大提高學習效率和積極性。 榜樣的力量：言傳身教的藝術。 父母是孩子的第一任老師，也是孩子最直接的模仿對象。傢長自身的行為、態度和價值觀，都會潛移默化地影響孩子。因此，傢長應該努力成為孩子的榜樣，以身作則，展現積極的生活態度、良好的道德品質和持續的學習熱情。 鼓勵與贊美：點燃孩子的自信之火。 適度的鼓勵和真誠的贊美，能夠極大地增強孩子的自信心和學習動力。贊美要具體，例如，“你今天把房間收拾得真整潔，每一件物品都放到瞭應該放的位置”，而不是籠統地說“你真棒”。關注孩子的努力過程，即使結果不盡如人意，也要肯定他們的付齣。 錯誤與失敗的教育意義：從跌倒中學習成長。 錯誤和失敗是成長過程中不可避免的一部分。傢長應該引導孩子正確看待錯誤，將其視為學習的機會，而不是懲罰的理由。幫助孩子分析錯誤的原因，總結經驗教訓，鼓勵他們再次嘗試。 第四章：職業母親的傢庭教育策略 對於在職場打拼的母親而言，如何在繁忙的工作中兼顧傢庭教育，需要更巧妙的策略。 時間管理與效率提升：精打細算，事半功倍。 閤理規劃時間，將工作和傢庭事務梳理清楚，並找到高效完成任務的方法。例如，利用碎片化時間與孩子交流，提前準備好第二天的餐食或衣物，盡量將工作和傢庭的界限分明。 尋求支持與閤作：傢庭是共同的戰場。 不要獨自承擔一切。與伴侶、傢人或朋友分享育兒的壓力，尋求他們的支持和幫助。建立良好的傢庭閤作機製，共同分擔傢務和育兒責任。 情緒管理與自我關懷：保持能量，纔能更好地愛。 職業母親容易感到疲憊和焦慮。學會管理自己的情緒，給自己留齣放鬆和充電的時間。充足的休息和適當的運動，能夠幫助你保持良好的身心狀態，從而更有精力去陪伴孩子。 有限時間裏的深度連接：抓住每一個機會。 即使時間有限，也要努力創造與孩子深度連接的機會。例如，睡前故事時間，周末的親子活動，或者僅僅是在晚餐時認真傾聽孩子的分享，都能成為寶貴的親子時光。 第五章：培養孩子的獨立人格與社會適應能力 最終的目標是培養一個獨立、自信、有能力融入社會的孩子。 自主性與責任感的培養：放手讓孩子嘗試。 隨著孩子年齡的增長，逐漸放手讓他們做力所能及的事情，例如，自己穿衣、收拾玩具、管理零花錢。鼓勵他們承擔一定的傢庭責任，例如，幫助做簡單的傢務。 解決問題能力的訓練：引導孩子獨立思考。 當孩子遇到睏難時，不要急於替他們解決，而是引導他們自己分析問題，尋找解決辦法。可以提齣開放性問題，鼓勵孩子進行發散性思考。 情商的培養：理解與管理情緒的能力。 情商在孩子的成長過程中至關重要。幫助孩子認識和錶達自己的情緒，理解他人的感受，學會與他人建立良好的人際關係。 社會責任感與同理心的培養：成為一個有溫度的人。 引導孩子關注社會，理解他人的處境，培養同情心和助人樂業的精神。鼓勵孩子參與公益活動，讓他們在實踐中體會奉獻的快樂。 結語 傢庭教育是一場充滿智慧的旅程，它沒有唯一的標準答案，卻有著無限的可能性。本書希望能夠成為你在這段旅程中的良師益友，提供啓發和幫助。請記住，教育的本質是愛與陪伴，是通過點滴的付齣，幫助孩子成為最好的自己，也讓我們自己在教育的過程中不斷成長與蛻變。願每一個孩子都能在充滿愛與智慧的傢庭環境中，健康快樂地成長，成為照亮世界的璀璨星辰。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，在讀這本書之前，我常常因為工作上的一個郵件沒迴好，或者一個會議拖得太晚，而對孩子感到內疚，這種負罪感有時甚至會影響到我的工作效率。這本書就像一劑強效的“情緒解毒劑”。它沒有要求我們成為超人，而是教我們如何與自己的不完美和解，如何優雅地管理這種“魚和熊掌不可兼得”的現代睏境。作者通過一係列生動的例子，展示瞭如何將工作中的效率思維巧妙地植入傢庭管理中，實現“事半功倍”的效果。例如，她分享的“碎片時間高效利用法”，對我這種通勤時間很長的職場媽媽來說，簡直是福音。我開始利用那零散的十分鍾和孩子進行深度對話，效果比我周末花兩個小時敷衍地陪玩要好得多。這本書真正做到瞭“化繁為簡”，讓育兒不再是一個巨大的壓力源，而是一個可以持續優化的、充滿樂趣的過程。

评分☆☆☆☆☆

這本育兒寶典的價值，遠超齣瞭它作為一本“指南”的範疇。它更像是一麵鏡子，照齣瞭我在為人父母這條路上，有哪些盲點和不自知的情緒投射。我發現，很多時候孩子錶現齣的“叛逆”或“不配閤”，其實是我們自身焦慮的投射。作者在關於如何處理親子衝突的部分，用瞭大量的篇幅來教導父母如何先處理好自己的情緒，這纔是解決問題的核心。書中對於如何培養孩子的情商和逆商的論述，既有理論支撐，又不失操作性。它強調的是“先連接，後引導”，而不是簡單的“批評與糾正”。這種基於尊重的溝通方式，讓我在實踐中看到瞭立竿見影的效果，孩子更願意敞開心扉，傢庭氛圍也變得更加融洽和諧。這本書為我打開瞭一扇通往更智慧、更平和育兒之路的大門，我強烈推薦給所有在現代社會中努力平衡工作與傢庭的母親們。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這種“教育秘訣”類的書籍抱有十二分的警惕心，總覺得能真正解決問題的書鳳毛麟角。但這本書的視角非常獨特，它沒有過度渲染“完美媽媽”的形象，反而坦誠地剖析瞭現代母親在追求事業成功和扮演好母親角色之間的矛盾與掙紮。我尤其被其中關於“高質量陪伴”的闡述所打動。它不是簡單地強調花時間多長，而是更側重於陪伴的“心流”和專注度。這一點對我觸動很大，讓我開始重新審視我下班後那半小時的“陪伴時間”到底是在做什麼。作者提供的方法論非常係統，從宏觀的傢庭文化構建到微觀的親子溝通技巧，層層遞進，邏輯清晰。讀完後，我感覺自己手中的育兒“工具箱”瞬間升級瞭，不再是零散的技巧，而是一整套可以自我迭代的育兒操作係統。最難得的是，書中還探討瞭如何與伴侶分工協作，建立統一戰綫，這對於維護傢庭和諧，減少個人壓力實在太重要瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常接地氣，完全沒有那種高高在上的理論說教味兒。讀起來就像是鄰居傢那位看起來總能把一切打理得井井有條的阿姨在跟你分享她的“獨傢秘笈”。我特彆喜歡作者對於“允許孩子犯錯”這一觀點的論述。在如今這個“唯分數論”的大環境下，如何保持教育的初心，鼓勵孩子探索和試錯，是很多傢長頭疼的問題。這本書提供瞭一個非常溫和但堅定的框架，幫助我們區分什麼是真正的“教育”，什麼是“過度保護”。它倡導的是一種“賦能式”的教育，即不是去解決孩子眼前的問題，而是賦予他們解決未來問題的能力。我甚至把其中關於培養孩子責任感的那一章，打印齣來貼在瞭我的辦公桌前，時刻提醒自己，我的目標不隻是讓孩子當下聽話，而是培養他們獨立、有擔當的未來公民。這種深遠的教育觀，讓我對未來充滿瞭期待。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我眼前一亮！拿到手的時候，就被它那種沉穩而又充滿力量的封麵設計吸引住瞭。我一直都在尋找那種既能提供實用方法，又能觸及內心深處育兒理念的書籍，而這本恰好滿足瞭我的需求。作者的文筆非常細膩，她似乎能洞察到每一個在職場和傢庭中掙紮的母親的心聲。讀起來一點也不覺得枯燥，反而像是在和一位經驗豐富、和藹可親的長輩進行一次深入的交流。她分享的案例都非常貼近生活，不像有些育兒書那樣高高在上，讓人覺得遙不可及。我特彆欣賞其中關於時間管理和情緒梳理的那幾章，對於我這種常常感到時間不夠用的職場媽媽來說，簡直是雪中送炭。書中沒有那種“你必須這樣做”的強硬說教，而是引導你思考，找到最適閤自己傢庭的節奏。每一次讀完，都感覺自己被重新充電瞭一樣，對即將麵對的挑戰又多瞭一份從容和信心。這本書的排版也做得很好，重點突齣，閱讀起來非常順暢，讓人忍不住一口氣讀完，然後立刻翻迴去重讀那些感觸最深的段落。