开心妈妈36招 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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良石，南菱 著

图书标签:

• 育儿
• 亲子关系
• 家庭教育
• 情绪管理
• 正面管教
• 儿童心理
• 妈妈成长
• 育儿技巧
• 0-3岁
• 亲子沟通

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538855586

商品编码：29692764441

包装：平装

出版时间：2008-01-01

基本信息

书名:开心妈妈36招

：29.80元

售价：21.8元,便宜8.0元,折扣73

作者:良石,南菱

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2008-01-01

ISBN：9787538855586

字数：

页码：271

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

本书是一部不可多得的亲子互动型的养教书籍，是一位妈妈通过亲身体验和悉心观察的心得之作。鲜活的个性案例，恰到好处且细腻的心理分析，精彩的示范性的生活演练，以及人性化的叮咛。处处透露着浓浓的情、深深的爱，是年轻的妈妈们和准妈妈们的知心枕边书。在独生子女的时代“问题孩子”始终困扰着年轻的家长们，要么孩子是“人来疯”，要么孩子是小霸王，甚至有许多孩子身兼数种令人不可思议的“毛病”。其实，孩子身上的这些个所谓的毛病，有的是生长发育阶段所必须经历的，有些是被爱子心切的家长惯出来的，如果不及时纠正，这些“毛病”可能就会演化成某种习惯，从而会影响到孩子的一生。所以，每一位家长都不要掉以轻心，承担起孩子的任，也是“终身老师”的职责来，把自己的孩子“经营”好，才是你大的成功!

目录

作者介绍

文摘

序言

《开心妈妈36招》是一本旨在为现代母亲提供实用指导和情感支持的育儿宝典。这本书并非直接教授育儿技巧，而是通过深入探讨妈妈们在育儿过程中可能遇到的心理挑战、情绪波动以及社会期待，帮助她们建立更健康、更积极的心态。 在快节奏的现代生活中，养育孩子已不再是单纯的体力劳动，更是一场对妈妈们心理素质和智慧的考验。从孕育生命的喜悦，到面对新生儿的懵懂，再到孩子成长过程中层出不穷的“小状况”，妈妈们常常需要在家庭、工作、自我之间寻找平衡，而这种平衡的背后，是对自我价值的认知、对育儿压力的承受以及对未来期许的调整。《开心妈妈36招》正是看到了这一点，它不侧重于列举多少“科学”的育儿方法，而是将目光聚焦在“妈妈”本身，关注她们的感受、她们的需求、她们的成长。 本书并非一本冷冰冰的“教科书”，而更像是一位经验丰富、温柔体贴的朋友，用娓娓道来的方式，与妈妈们分享那些在育儿路上触动人心的瞬间，以及那些不被言说的困惑与喜悦。它承认育儿的艰辛，理解妈妈们的疲惫，也歌颂她们的伟大。这本书希望能够成为妈妈们最坚实的后盾，让她们在感到孤单无助时，能找到共鸣；在面对困难时，能获得勇气；在享受亲子时光时，能更深刻地体会到其中的甜蜜。 《开心妈妈36招》的内容，将围绕妈妈们的自我关怀、情绪管理、亲子关系的新鲜视角、以及如何在家庭和社会中找到属于自己的独特价值展开。它不提供标准答案，而是引导妈妈们去探索属于自己的最佳答案。 一、 关照内在：重拾自我，拥抱能量 许多妈妈在成为母亲的那一刻起，似乎就将“妈妈”这个身份放在了首位，而“自我”却逐渐被边缘化。本书的开篇将引导妈妈们重新审视自己的内在世界。 “我的空间”：找回属于自己的片刻宁静。 育儿生活往往被孩子的时间表填满，连上厕所都需要争取几分钟的隐私。本书将鼓励妈妈们积极地为自己创造“微小的、属于自己的空间”，这个空间不一定很大，可能是一张舒适的椅子，一段独自的咖啡时光，或者仅仅是每天花五分钟闭目养神。这些微小的空间，是为身心充电的关键，能帮助妈妈们从“全职奉献”的模式中暂时抽离，重新连接自我。 “情绪的河流”：学会与负面情绪“共舞”。 育儿路上，焦虑、沮丧、烦躁、甚至愤怒，都是可能出现的情绪。本书不会教导妈妈们如何“压抑”情绪，而是提供一套更积极的视角——将情绪视为信号，理解它们产生的原因，并学习健康的宣泄和转化方式。比如，当感到极度疲惫时，与其责怪自己不够好，不如承认并接纳这份疲惫，并寻求合理的休息和支持。 “闪光点”：发现并放大自己的优势。 妈妈们常常只看到自己育儿中的不足，却忽略了她们本身就具备的许多优秀品质。本书会鼓励妈妈们记录下自己的每一个“闪光点”，可以是耐心、创意、幽默感，甚至是解决某个棘手问题的能力。放大这些积极的特质，能够显著提升自信心，让她们更敢于面对挑战。 “自我对话”：成为自己的知己。 许多妈妈内心深处会有很多声音，有些是鼓励，有些是自我批评。本书将引导妈妈们进行积极的自我对话，用更温和、更支持性的语言与自己交流，如同与最好的朋友谈心，从而建立更坚定的内在力量。 二、 智慧育儿：看见孩子，也看见关系 不同于市面上常见的“如何做”的育儿指南，《开心妈妈36招》更侧重于育儿背后的“为什么”，以及如何建立更健康、更具生命力的亲子关系。 “孩子是一面镜子”：理解行为背后的需求。 孩子的哭闹、任性、甚至“不听话”，往往是他们表达需求的一种方式。本书将引导妈妈们像侦探一样，去解读孩子行为背后的真实意图，是饥饿、疲倦、寻求关注，还是对某个情况的不安？通过理解，妈妈们能更少地陷入“孩子为什么这么难带”的困境，而更多地关注如何回应和引导。 “非暴力沟通的温度”：让爱在对话中流动。 许多时候，妈妈们希望孩子听话，但沟通方式却可能充满命令和指责。本书将探索如何运用更具同理心和尊重的语言，与孩子进行有效的沟通，例如，用“我看到你很生气”代替“你为什么又发脾气”，用“我想让你做某事，因为……”解释原因，让孩子感受到被理解和尊重，从而更愿意配合。 “游戏的力量”：用快乐连接心与心。 育儿不应只有规矩和教育，更需要游戏和乐趣。《开心妈妈36招》将强调游戏在亲子关系中的重要性，它不仅是孩子成长的催化剂，也是妈妈们放松身心、与孩子建立深刻情感连接的绝佳途径。鼓励妈妈们放下“必须教孩子什么”的念头，全身心地投入到与孩子的游戏中，在玩乐中创造美好回忆。 “界限的艺术”：爱与规矩的和谐统一。 设定界限并非限制，而是保护。本书将探讨如何在爱与尊重的前提下，为孩子设定清晰、一致的界限，这不仅有助于孩子建立规则意识，也是妈妈们在育儿中不被“耗尽”的重要保障。如何温和但坚定地执行规矩，是本书会深入探讨的一个方面。 “看见孩子的独特性”：尊重差异，而非强求一致。 每个孩子都是独一无二的，拥有自己的天赋和节奏。《开心妈妈36招》会鼓励妈妈们放下与他人比较的心态，去发现和欣赏自己孩子的闪光点，尊重他们的个体差异，支持他们按照自己的节奏成长，而非按照一个标准化的模式去塑造。 三、 整合生活：妈妈的能量场，家庭的润滑剂 《开心妈妈36招》并非只关注妈妈本身和孩子，更将视角放宽到家庭和社会，探讨妈妈如何在复杂的环境中保持能量，并成为家庭的积极影响者。 “伴侣的角色”：携手并进，而非孤军奋战。 育儿不应是妈妈一个人的责任。本书将鼓励妈妈们与伴侣建立更有效的沟通和合作机制，明确双方的责任和期待，共同分担育儿的压力，分享育儿的喜悦。一个强大的后方支持，是妈妈保持“开心”的重要因素。 “社交的智慧”：建立属于自己的支持网络。 现代妈妈们往往面临着信息爆炸和育儿焦虑。本书将指导妈妈们如何构建和维护属于自己的支持网络，无论是线上社群、线下妈妈小组，还是家人朋友的支持。与有相似经历的人交流，分享经验，倾诉烦恼，能够极大地缓解孤独感和压力。 “工作与生活的边界”：找到属于自己的平衡点。 对于职场妈妈而言，如何在工作和家庭之间找到平衡，是一大挑战。本书将提供一些灵活的思路，帮助妈妈们更有效地管理时间和精力，不必追求“完美”的平衡，而是找到适合自己当下状态的“动态平衡”。 “妈妈的能量场”：用积极的心态感染家庭。 妈妈的情绪和状态，对整个家庭有着不可忽视的影响。当妈妈内心充盈、状态积极时，她能够以更从容、更有爱的姿态面对生活中的种种挑战，并将这份能量传递给家人，形成积极的家庭氛围。《开心妈妈36招》的核心，正是希望帮助妈妈们建立起强大的内在能量场。 “看见自己的价值”：妈妈，亦是独立的个体。 养育孩子是一项伟大的事业，但妈妈的价值不应仅限于此。本书将引导妈妈们重新审视和发掘自己的兴趣、爱好和潜力，鼓励她们在育儿的同时，也能继续追求自己的梦想和成长，让“妈妈”这个角色，成为她们人生中更闪耀的篇章，而不是唯一的标签。 《开心妈妈36招》所传达的，并非一套僵化的规则，而是一种开放、包容、充满智慧的育儿态度。它深知，每个家庭都有自己的情况，每个孩子都有自己的个性，而每个妈妈也都在摸索中成长。这本书希望做的，是为妈妈们提供一个温暖的视角，一套启发性的思考，以及一份坚定的信心。让妈妈们在育儿这条充满挑战又无比珍贵的道路上，能够真正地“开心”起来，因为当妈妈开心时，孩子和家庭，才会更加幸福。它相信，一个内心丰盈、充满活力的妈妈，就是孩子最好的礼物，也是家庭最坚实的基石。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直是太接地气了，完全没有那种高高在上的精英育儿感。我是一个全职妈妈，每天面对的挑战都是柴米油盐和无尽的琐碎，所以最怕读那些不切实际的理论。然而，这本书给我的感觉是，作者真的“懂”我们。她描述的那些场景，比如早上出门前的“战争”，孩子不愿意穿外套，或者晚餐时间因为挑食引发的家庭冷战，都写得入木三分，让我忍不住会心一笑，感叹“原来不只我一个人是这样”。更让我惊喜的是，作者在分享她的经验时，也坦诚地展现了自己的“失败”和反思，这种真实感拉近了我们读者的距离。她不是在炫耀自己多么完美的育儿成果，而是在分享“我踩过哪些坑，又是怎么爬出来的”。这种真诚的力量是巨大的，它给了我勇气去面对自己育儿过程中的不完美。我尤其欣赏她关于“高质量陪伴”的定义，她强调的不是时间长度，而是互动时的专注度，这对我这个总是感觉时间不够用的职场妈妈来说，简直是精神上的巨大解放。读完这部分，我不再为陪孩子玩半小时手机而自责，而是更注重那三十分钟我们是不是真的在一起。

评分☆☆☆☆☆

我非常欣赏作者在全书贯穿的“赋能”理念，它不是教你成为一个超人妈妈，而是让你相信，你作为孩子的榜样，本身就蕴含着巨大的力量。与其他强调“完美管教”的书籍不同，这本书的核心精神似乎是“松弛感”和“自我关怀”。作者用大量的篇幅来提醒读者，妈妈的心理健康是家庭幸福的基石，处理好自己的情绪，比处理孩子的十个问题都重要。她分享了自己如何设定“独处时间”并坚决执行的经验，这对我这种“一有空就要做家务”的强迫症妈妈来说，简直是醍醐灌顶。她不是空喊口号让你休息，而是提供了具体的策略，比如如何和家人有效沟通，争取那一个小时的“非妈妈时间”。这种对成人内心世界的关注，让这本书的格局瞬间拔高了，它不仅仅是一本育儿指南，更是一本关于如何在角色转换中保持“自我”的成长手册。读完后，我感到的是一种踏实的自信，不是因为我学会了多少技巧，而是因为我开始正视自己的需求，并有勇气去为自己争取，这对我个人而言，带来的改变是深远且持久的。

评分☆☆☆☆☆

如果说育儿书能有“节奏感”的话，这本书的结构安排得极为精妙。它不像某些书籍那样，把所有内容堆砌在一起，而是明显划分出了几个递进的阶段。一开始是处理日常的“表象问题”，比如作息、吃饭、礼貌问题，这些是新手父母最容易抓狂的部分，作者给出的方案立竿见影，实用性极强，读起来非常顺畅，能快速建立读者的信心。然后，它逐渐深入到更核心的“情绪管理”层面，开始探讨孩子行为背后的动机，这一点是很多同类书籍会略过的深度。我发现，当我对孩子行为的“为什么”有了更深的理解后，我应对的耐心也随之增加了。最让我印象深刻的是关于“设定界限”的那一章，它没有用生硬的“规矩”来压制孩子，而是用一种非常巧妙的“选择权”游戏来引导孩子接受规则，既维护了权威性，又保护了孩子的自尊心。这种循序渐进、由浅入深的设计，让整个阅读过程像是在上一个由浅入深、层层递进的心理学公开课，但完全没有学术的枯燥感，非常流畅自然。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种柔和的马卡龙色调，搭配着手绘风格的插图，一下子就抓住了我的注意力。我原本以为这会是一本那种老生常谈的育儿宝典，里面塞满了各种理论和术语，但翻开后才发现，它的排版和用词非常亲切，就像是邻家那位经验丰富、又特别幽默的大姐姐在跟你分享她的育儿心得。特别是关于如何处理孩子“无理取闹”的那几章，作者并没有采取居高临下的说教方式，而是用了好多生活中的小故事来举例，我记得有一个情节是讲怎么应对孩子在超市发脾气，那个处理方式之巧妙，让我茅塞顿开。我当时就在想，要是早点看到这本书就好了，很多次我都是在焦头烂额之后才找到解决办法，而这本书似乎提供了一套预防性的“心理工具箱”。它不是那种规定你“必须”怎么做的教科书，更像是一个充满智慧的朋友，在你迷茫时递过来一杯温水，让你冷静下来，重新审视问题。而且，书中的“招数”都很具体，不是空泛的口号，比如她提到的“五分钟情绪暂停法”，我试着用在了我儿子身上，效果立竿见影，这让我对后续的内容更加期待了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插图和图表设计简直是艺术品级别的，它们绝不是那种为了填充空白而存在的配图，而是真正服务于内容，甚至在某些时刻，图表本身比文字更有解释力。我是一个视觉型学习者，光看纯文字对我来说效率不高，但这本书里面那些精心制作的流程图和对比表格，完美地梳理了复杂的亲子沟通逻辑。举个例子，书中有一个关于“如何回应负面情绪”的决策树图，清晰地标示了在孩子哭闹时，应该先采取“倾听”还是“引导”的路径，每条路径的最终目标都一目了然。这比长篇大论的文字描述有效得多，我甚至把那几页内容打印出来贴在了冰箱上，作为日常的快速参考。此外，书中的留白处理也做得非常到位，眼睛不会感到疲劳，这对于晚上哄睡后想快速阅读几页的我来说，简直是福音。高质量的印刷和纸张质感，也让这本书读起来非常舒适，确实配得上它所传达的“用心生活”的理念，拿在手里就觉得心情愉悦，让人愿意反复翻阅。