100堂戀愛婚姻課 hold住你的幸福 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

花溪水韻 著

圖書標籤:

• 戀愛技巧
• 婚姻經營
• 情感谘詢
• 兩性關係
• 幸福婚姻
• 溝通技巧
• 心理學
• 情感成長
• 親密關係
• 自我提升

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 北京燕山齣版社

ISBN：9787540229559

商品編碼：29692548967

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

基本信息

書名:100堂戀愛婚姻課 hold住你的幸福

：32.00元

售價：23.4元,便宜8.6元,摺扣73

作者:花溪水韻

齣版社：北京燕山齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787540229559

字數：

頁碼：313

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　愛情是什麼？有人說現代的愛情是消費品，有人說愛情是人本能的激情，轉瞬即逝，然而愛情畢竟是有它固有的真理，相信愛的真諦不會隨著時代流轉和世相變幻而有絲毫磨損。
　　與其說愛情本身齣瞭問題，或者跟不上時代的發展，不如說是我們的內心亂瞭陣腳。愛情本是人終生所要追求的真理，卻一直被過於草率與衝動地對待。為什麼要選擇錯誤的感情，為什麼要為畸形的戀情所睏，為什麼還沒嘗到愛的甜蜜心就已經枯萎？《100堂戀愛婚姻課：hold住你的幸福》用多年婚姻調解、婚姻分析的真實案例，以及可行的實踐操作，為您的一生幸福預訂保險。

內容提要

　　《100堂戀愛婚姻課：hold住你的幸福》是一部為感情、婚姻、傢庭指點迷津的書稿，它收錄瞭為數眾多的真實案例，再加上婚姻分析師的疏導點評，展現齣感情世界中的世間百態，指引人們用更智慧、更健康的態度來麵對生活。
　　書稿總共分為三大部分，分彆是情感梳理，婚姻課堂和常見谘詢問題解答。這三個部分層層遞進，關注人生不同階段遇到的感情和生活問題。書稿采用真實案例展現加專傢點評的方式，案例的采集麵比較廣泛，幾乎涵蓋瞭各年齡段、各社會階層、各地域的人群，也全麵反映齣復雜多樣的感情模式；專傢點評往往精闢獨到，有的是針對案例進行的理性分析，有的是藉用富含哲理的小故事點撥當局者，有的是與案例中主人公推心置腹的交流。這種類似於“真人秀”的方式，更容易引起讀者的共鳴，可以從書稿中展現的種種感情模式和生活睏擾中感悟到自己生活中的一些問題，並以此為鑒，理清思路以便更加理性地解決問題。而婚姻分析師的點評的作用也正在於此：不隻是給齣人們遇到的種種問題，展現種種“病例”，而是還給齣對這些問題的診斷和閤理性建議，指導讀者更好地麵對感情和生活。

目錄

作者介紹

　　花溪水韻，女，畢業於山東師範大學英語係，高級經濟師，企業法律顧問。
　　她性格活潑開朗，興趣愛好廣泛。曾獲山東省“十佳公關”稱號，為外貿企業的商務談判擔任翻譯，並撰寫瞭多篇專業論文，在“中國金融網”和國傢外匯管理局主辦的《中國外匯》上發錶。
　　2007年，她取得瞭國際婚姻分析師（高級）資格證書，從此她廣泛涉獵，潛心研究婚姻傢庭問題，曾和朋友組建瞭一個婚姻谘詢中心，幫助有婚戀問題的人們走齣睏境。她一直在新浪網、魯中網和各傢婚介網上撰寫婚戀文章，為圍牆內外的人們指點迷津，至今已擁有一個龐大的讀者群。

文摘

序言

好的，這是一份關於一本名為《心之所嚮：現代人情感導航與親密關係構建指南》的圖書簡介。 --- 心之所嚮：現代人情感導航與親密關係構建指南 一部深入探索當代情感睏境、提供實用工具和深刻洞察的“關係生存手冊”。 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們比以往任何時候都更渴望連接，卻又常常感到前所未有的孤獨。愛情與親密關係，不再是童話故事的終點，而是橫亙在每個人麵前的復雜課題。《心之所嚮》並非提供速成秘籍或空洞口號，它是一份紮實的、基於心理學研究和豐富案例的指南，旨在幫助現代人在復雜的情感世界中，找到方嚮、建立深度連接，並最終實現情感上的自我成熟。 第一部分：理解“我”——自我覺察與情感地圖繪製 成功的關係始於對自身的清晰認知。本書首先將讀者帶入一場深入的“自我探索之旅”。 1. 識彆你的依戀模式： 你是否總是在親密關係中感到焦慮不安（焦慮型依戀），或者害怕過度親密而習慣性疏離（迴避型依戀）？本書詳細解析瞭依戀理論的四大類型，並提供瞭上百個自測場景。瞭解自己的“情感操作係統”，是打破重復性情感創傷的第一步。我們將探討這些模式是如何在童年形成，並持續影響著你成年後對伴侶的選擇和相處方式。 2. 情緒的非綫性敘事： 現代人普遍麵臨“情緒失控”的挑戰。我們教會讀者如何區分“感受”與“事實”，如何識彆情緒背後的真正需求（如安全感、被看見、被認可）。內容涵蓋瞭情緒急救箱的搭建，包括正念呼吸法的實際應用，以及如何用“我信息”有效錶達負麵情緒，避免指責和內耗。 3. 價值內核的錨定： 當關係遇到風暴時，什麼能讓你不至於隨波逐流？本書強調瞭個人價值觀、生命目標與親密關係之間的平衡。我們探討瞭“獨立自我”與“共同體”的關係，教導讀者如何在不依附於伴侶的認同下，構建穩固的自尊體係。 第二部分：解碼“我們”——有效溝通與衝突的藝術 關係中的摩擦不可避免，但衝突的處理方式決定瞭關係的質量。《心之所嚮》將溝通視為一種可以學習和精進的技能，而非純粹的天賦。 4. 從“對話的迷宮”到“清晰的橋梁”： 本書重點介紹瞭非暴力溝通（NVC）的核心結構，但更側重於將其本土化，應用於伴侶間的日常對話。我們深入剖析瞭關係中的“四大破壞者”——批評、衊視、辯護和築牆（Gottman的理論），並提供瞭具體的“反製工具”。例如，如何將一句“你從來都不關心我”轉化為“當我看到你忙碌時，我感到有些被忽略瞭，我希望我們能一起規劃一個獨處時間”。 5. 深度傾聽的科學： 傾聽不僅是“不說話”，更是一種積極的參與。我們介紹瞭一種被稱為“共情迴聲”的傾聽技巧，要求讀者不僅要聽對方說瞭什麼，還要捕捉其隱藏的情感需求和未錶達的渴望。內容詳述瞭如何應對伴侶的“情緒溢齣”，不被其負麵情緒捲入，而是提供穩定且充滿力量的支持。 6. 建設性衝突的五步法： 衝突是關係成長的催化劑。本書提供瞭一套係統化的衝突解決流程：暫停（Pause）—解碼（Decode）—共情（Empathize）—協商（Negotiate）—修復（Repair）。特彆關注“修復環節”，這是很多關係中被忽略的黃金時刻，即如何在爭吵過後，雙方共同努力重建情感連接，讓關係更具韌性。 第三部分：超越愛情神話——構建長久親密關係的關鍵要素 本書拒絕將關係理想化，直麵長期伴侶關係中必然齣現的倦怠、吸引力衰減和角色固化等挑戰。 7. 維持激情：從“依戀”到“渴望”的轉換： 心理學研究錶明，激情（Passion）需要刻意的“創造性不確定性”來維持。我們探討瞭“親密關係中的陌生人現象”，並提供瞭“微冒險”計劃，鼓勵伴侶共同跳齣日常的舒適區，重新激活神經遞質的奬勵迴路。內容包括如何有計劃地引入新奇感和挑戰，從而讓彼此再次成為“有趣的謎題”。 8. 權力平衡與界限的藝術： 在任何關係中，資源的分配、決策的製定和個人空間的尊重都涉及到權力動態。《心之所嚮》詳細闡述瞭健康的界限設定，即如何優雅而堅定地拒絕不閤理的請求，以及如何在共同目標和個人自由之間找到動態的平衡點。我們探討瞭金錢觀、育兒觀等高敏感議題的協商策略。 9. 麵對“平淡期”：深化聯結的儀式感： 激情退去後，關係需要依靠深厚的“聯結”（Connection）來維係。本書強調瞭“微小時刻的力量”——那些每天五分鍾的眼神接觸、睡前簡短的感激分享。我們設計瞭一套“關係維護日曆”，幫助伴侶將維係關係的行為，從“待辦事項”轉變為自然而然的“生活習慣”。 第四部分：應對現代情感挑戰——科技與關係的邊界 在數字時代，新的威脅和機遇層齣不窮。本書特彆闢齣章節，應對當前社會特有的情感挑戰。 10. 社交媒體與“比較陷阱”： 我們分析瞭“社交媒體人設”對伴侶間安全感的侵蝕。內容側重於如何與伴侶共同構建“關係防火牆”，抵禦外界對你們親密關係的無端評判和比較，保護內部的真實性。 11. 科技時代的親密距離： 手機、遊戲、工作信息不斷入侵私人時間。本書提供瞭一套“數字排毒”方案，教導情侶如何設置無乾擾時段，重新掌握對話的主導權，確保物理上的在場，帶來真正的心靈上的在場。 總結：通往成熟關係的地圖 《心之所嚮》承諾的並非永不爭吵的烏托邦，而是掌握一套工具箱，讓你在風暴來臨時，能夠穩穩地掌舵。這是一本寫給所有渴望深度、真實且持久親密關係的人的實用指南，它邀請你停止抱怨運氣不佳，開始主動設計你想要的愛。 ---

评分☆☆☆☆☆

這本真的太實用瞭！我曾經因為一些關於感情的小問題而感到焦慮和睏惑，但這本書就像一個萬能的“解憂鑰匙”，為我打開瞭解決問題的思路。我尤其贊賞書中對於“原生傢庭影響”的分析。很多時候，我們不自覺地會將原生傢庭中的模式帶入到自己的親密關係中，而這本書幫助我識彆齣這些潛在的影響，並提供瞭如何打破負麵循環的方法。它讓我明白，過去的經曆不應該成為我們現在幸福的阻礙。此外，書中關於“長期關係中的激情維持”也給齣瞭非常具體的建議，不僅僅是浪漫的約會，還有很多關於如何保持新鮮感、如何共同探索新事物的方法。我發現，即使是多年的伴侶，也可以通過一些小小的改變，重新點燃愛情的火花。這本書的優點在於，它沒有迴避現實生活中可能遇到的各種挑戰，而是用一種非常積極和賦權的方式，引導我們去麵對和剋服。讀完之後，我感覺自己擁有瞭更強大的內心力量，能夠更有信心去經營和守護自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本書簡直是為我量身定做的！作為一名在感情道路上摸索瞭很久的“老手”，我總覺得婚姻裏會遇到各種各樣的問題，但很多時候又不知道該如何下手解決。這本書就像一個寶藏，裏麵挖掘齣瞭太多我以前從未想過的角度和方法。比如，關於“信任重建”的章節，寫得非常深入人心。很多時候，信任的裂痕一旦産生，修復起來會非常睏難，但書中提供瞭一套係統性的方法，從承認問題、真誠道歉，到一步步用行動證明改變，每一個環節都考慮得非常周全。我印象特彆深刻的是，書中強調瞭“自我成長”在婚姻中的重要性。原來，想要擁有一段幸福的婚姻，不僅僅是要關注對方，更重要的是要成為一個更好的自己。當我開始關注自己的情緒管理，開始學習如何與壓力共處，我發現我與伴侶之間的摩擦也隨之減少瞭。這本書的魅力在於，它不僅僅是教你如何“hold住”一段關係，更是引導你成為一個在關係中能夠“閃閃發光”的人。它的建議非常具有操作性，我嘗試瞭其中的一些方法，效果真的非常明顯，感覺自己和伴侶之間的關係進入瞭一個新的階段。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的見解真的非常獨到，而且完全顛覆瞭我之前的一些固有觀念。我一直以為婚姻是兩個人的事情，但這本書卻強調瞭“自我價值”和“獨立意識”對於婚姻的重要性。它不是在鼓勵我們疏遠伴侶，而是告訴我們，隻有當我們自己內心足夠強大、足夠獨立，我們纔能在關係中擁有更平等、更健康的位置。書中對於“邊界感”的探討，讓我茅塞頓開。我之前一直以為，親密的伴侶之間就不應該有秘密，不應該有“個人空間”，結果反而讓彼此感到窒息。這本書教會瞭我如何設定健康的界限，既能保持親密，又能尊重彼此的獨立性。而且，關於“衝突處理”的部分，完全不是那種簡單的“忍讓”或者“對抗”的論調，而是提供瞭一套非常智慧的解決方案，如何在衝突中找到共贏，如何讓爭吵成為增進理解的契機。讀這本書的過程，就像是在做一場深刻的自我剖析，我開始重新審視自己在關係中的定位，也開始更加懂得如何去愛和被愛。它讓我明白，幸福從來不是被動給予的，而是需要我們主動去創造和維護的。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我眼前一亮！它不是那種空洞的理論說教，而是充滿瞭接地氣的實用技巧。我尤其喜歡裏麵關於“溝通藝術”的部分，作者用很多生活化的例子，把那些曾經讓我頭疼的溝通障礙一一拆解。比如，書中講到如何傾聽，不是機械地等著對方說完，而是真正去理解對方的感受和需求，這一點對我來說是顛覆性的。以前我總覺得在爭吵中，隻要把自己的道理講清楚就行，結果往往是越說越僵。現在我明白瞭，很多時候，對方需要的不是你的“對”，而是你的“懂”。書裏還提到瞭如何錶達愛意，不僅僅是甜言蜜語，還有很多細節化的行動指南，比如如何在一個忙碌的日子裏，給另一半一個意想不到的驚喜，或者如何在對方遇到挫摺時，給予最有效的支持。這些看似微小的事情，卻能極大地增進感情的親密度。而且，這本書的語言風格也很輕鬆有趣，讀起來一點都不枯燥，就像和一位經驗豐富的朋友在聊天，她會分享自己的故事，也會給你最誠懇的建議。我感覺自己仿佛完成瞭一場心靈的升級，對於如何經營一段健康、長久的親密關係，有瞭更清晰的認知和更強大的信心。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文筆風格非常特彆，帶著一種溫暖的幽默感，讀起來一點都不覺得沉重，反而會讓人在輕鬆愉快的氛圍中，學到很多寶貴的知識。我最喜歡的部分是關於“情感連接”的章節。作者用瞭很多生動的比喻，將那些抽象的情感概念具體化，讓我能夠更直觀地理解如何與伴侶建立深層的情感連接。比如，書中提到，情感連接就像是給彼此的心靈充電，需要我們定期去“維護”和“投入”。這一點我深有體會，以前總覺得隻要兩個人在一起，感情自然就會好，但這本書讓我意識到，情感的維係需要持續的努力和用心的經營。我還特彆欣賞書中關於“共同成長”的理念。它鼓勵伴侶們不僅僅是生活的伴侶，更是夢想和成長的夥伴。這種積極嚮上、共同進步的關係模式，讓我看到瞭婚姻的另一種可能性，不僅僅是柴米油鹽，更是精神上的相互滋養和提升。這本書給我帶來的，不僅僅是解決問題的技巧，更是一種全新的婚姻觀，讓我對未來的婚姻生活充滿瞭期待和希望。