火星人和金星人相伴到永遠——夫妻相愛的技巧 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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美格雷，蘇元等 著

圖書標籤:

• 愛情
• 婚姻
• 夫妻關係
• 情感技巧
• 相處之道
• 溝通
• 心理學
• 幸福
• 戀愛
• 成長

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中央編譯齣版社

ISBN：9787801091352

商品編碼：29692439383

包裝：平裝

齣版時間：1996-10-01

基本信息

書名:火星人和金星人相伴到永遠——夫妻相愛的技巧

：16.80元

售價：12.3元,便宜4.5元,摺扣73

作者:(美)格雷,蘇元等

齣版社：中央編譯齣版社

齣版日期：1996-10-01

ISBN：9787801091352

字數：

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版次：1

裝幀：平裝

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商品重量：0.381kg

編輯推薦

本書中，作者介紹瞭一些簡單、實用的技巧和方法，引導夫妻雙方進行心理、情感和語言溝通，嘗試著填平兩性之間的“性溝”，從而達到兩性裼 相互理解、相互寬容、相親相愛、天地皆春的美妙佳境。

內容提要

本書迴答瞭我們的父母以前無法迴答的問題。它為我們指齣瞭新的方嚮。它為建立男女相關相愛以及相互滿足的夫妻關係，並使之持續之久地發展提供瞭必要的信息保證。它播下瞭一粒新的種子，它受到栽培和澆灌，就會長成一棵既相親相愛又輕鬆自如的男女關係之大樹。

目錄

中文版齣版前言
謝辭
作者序
章 母親無法告訴你而父親又不知道的
時代不同瞭
我們沒學到的是什麼
對增進男女關係的新技巧的概述
要預料到會有障礙
第二章 女人需要什麼男人真正想要什麼
今天女人為什麼不開心
男人為什麼不滿足
男人的首要目標
什麼能使女人幸福
仿造的男人
上班和在傢的女人
上班和在傢的男人
給予就要獲取
斯考特和薩蕾
女人為什麼疲憊不堪
學學前輩們的經驗
女人總有做不完的事
付齣太多並非機能失調
滋養治療
男人能做什麼
佳契閤
怎樣讓男人傾聽
傾聽的藝術
男人真正想要什麼
瞭解男女之間的不同
第三章 增進親密關係的新方法
第四章 男女思維和感覺的差異
第五章 男人怎樣聽，纔能不嫌煩
第六章 女人怎樣說，男人纔愛聽
第七章 男人說“男話”，女人說“女話”
第八章 男人仍然來自火星，女人仍然來自金星
第九章 終生的愛，終生的情感
第十章 維係持久戀情的舞步

作者介紹

約翰·格雷，心理醫學博士，多年來一直在世界各大城市主持男女關係研討會，同時經營一傢私人婚姻診治所。目前住在美國加利福尼亞州。 約翰·格雷是美國的心理自助專傢之一，他的《男人來自火星 女人來自金星》、《火星人和金星人相伴到永遠》等心理自助讀物一直位

文摘

序言

探索人際關係的深層奧秘：從心智模型到溝通實踐的全麵指南 書名：心橋：跨越認知的鴻溝，構建持久的深度聯結 作者：[此處可留空，或以一個富有洞察力的筆名代替] 頁數：約 450 頁 --- 內容概述：理解“我”與“你”的邊界與融閤 《心橋：跨越認知的鴻溝，構建持久的深度聯結》是一部深度剖析人類復雜情感連接與有效溝通策略的專著。本書並非聚焦於兩性關係中的特定角色或刻闆印象，而是將視角提升至更宏觀的人類心理學和認知科學層麵，探討所有深度人際關係——無論是親情、友情，還是伴侶關係——中普遍存在的理解障礙、情緒誤讀以及聯結建立的內在機製。 全書圍繞一個核心命題展開：我們如何能真正“看見”並“被看見”，從而在差異中達成和諧的共存狀態？ 本書結構分為四個主要部分，層層遞進，從個體心智的構建深入到互動模式的優化。 --- 第一部分：認知的迷宮——剖析個體的心智模型 (The Labyrinth of Cognition) 本部分深入探討個體心智的形成機製，為後續的溝通策略打下堅實的理論基礎。我們認識到，每個人都是基於自身獨特的經驗、文化背景和神經通路構建瞭一套“世界地圖”。 章節重點： 1. 經驗的棱鏡：解讀世界的底層代碼。 探討童年依戀模式（Attachment Styles）如何無意識地塑造我們對安全感、親密感和衝突的反應。詳細分析安全型、焦慮-矛盾型、迴避型依戀在成人關係中的具體錶現，以及如何識彆和重構這些自動化反應。 2. 情緒的解碼器：從生理到敘事。 深入解析情緒的生理基礎（如杏仁核的反應）與認知建構之間的關係。重點闡述“情緒標簽化”的重要性——如何準確命名自身和對方的情緒，避免被強烈的情緒淹沒，從而實現有效的情緒調節。 3. 核心信念的錨點：自我敘事的構建與挑戰。 審視深植於內心的關於“我是誰”、“我值得什麼”的核心信念。解釋這些信念如何成為關係中的隱形障礙，例如“我必須完美纔能被愛”或“親密必然帶來束縛”。提供認知行為技術（CBT-informed techniques）來溫和地檢驗和更新這些限製性信念。 --- 第二部分：溝通的藝術——從信息傳遞到意義共鳴 (The Art of Resonance) 認知基礎奠定後，本書將重點轉嚮實際的互動層麵。本部分強調溝通的本質是“意義的共享”，而非簡單的信息交換。 章節重點： 1. 傾聽的深度：超越言語的接收。 區分被動傾聽、選擇性傾聽與主動共情式傾聽。本書引入“鏡像神經元”理論，解釋為什麼非語言信號（語速、姿態、眼神接觸）的解讀能力是建立信任的關鍵。提供一套“三步迴饋法”來確認理解的準確性。 2. 錶達的勇氣：清晰且非指責的陳述。 詳細介紹“I-Statement”（我方陳述）的進階應用，重點在於如何將對他人行為的評判轉化為對自己內在需求的錶達。探討“需求的層次結構”（如馬斯洛的需求層次在日常衝突中的應用），確保溝通目標直指核心需求。 3. 衝突中的“橋梁搭建”：處理分歧的結構化流程。 將衝突視為關係成長的機會，而非破壞因素。提供一套結構化的衝突解決框架，包括“暫停-澄清-提案-確認”的流程。強調在意見對立時，保持對“共同目標”的關注，而非陷入“誰對誰錯”的零和博弈。 --- 第三部分：聯結的深化——建立持續的親密與安全感 (Deepening the Bond) 本部分關注關係長期發展中的動態平衡，探討如何在保持個體獨立性的同時，構建高水平的相互依賴與安全感。 章節重點： 1. “微小時刻”的力量：日常維護的儀式感。 揭示關係質量主要取決於日常微小互動（Micro-interactions）的質量，而非宏大的事件。探討“積極關注”（Positive Attention）的纍積效應，並指導讀者設計適閤自身步調的“每日重啓儀式”和“每周深度連接時間”。 2. 脆弱性的閾值管理：界限的藝術。 探討安全地展露脆弱性（Vulnerability）的平衡點。界限不再被視為推開他人的牆，而是定義自我空間和安全區域的邊界。指導讀者如何清晰、堅定且充滿尊重地設立和維護個人界限，同時理解界限的流動性。 3. 共同願景的繪製：超越日常瑣碎。 引導讀者和他們的重要他人超越日常的傢務、賬單等事務性討論，共同探索和描繪對未來的共同願景、價值觀的校準以及生命的意義探索。強調這種“超越性聯結”是抵抗關係倦怠的終極燃料。 --- 第四部分：適應與成長——應對關係生命周期的挑戰 (Adaptation and Evolution) 任何持久的關係都會經曆變化。本部分聚焦於如何靈活應對生命周期中的必然挑戰，確保關係能夠隨著個體的成熟而同步進化。 章節重點： 1. 適應變化的心理韌性。 探討當外部環境（如職業變動、健康問題、傢庭角色的轉變）施加壓力時，關係係統如何保持彈性。強調“關係契約”的定期審視與再談判的重要性。 2. 獨立與共生的哲學思辨。 深入討論“自主性”與“親密性”這對看似矛盾的需求如何達成動態的統一。鼓勵讀者將彼此視為獨立的、完整的個體，而非實現自我缺失的工具。這部分提供瞭哲學工具，幫助讀者超越“我們”必須完全同步的僵化思維。 3. 修復的循環：寬恕與重建信任的實踐。 詳細分析信任破裂後的修復過程。寬恕並非遺忘，而是一種主動選擇，將關係錨定在未來而非過去。提供瞭科學的、分階段的信任重建路徑，強調一緻性和時間和耐心是核心要素。 --- 總結： 《心橋》是一本為所有渴望提升人際互動質量的讀者準備的工具箱和思想指南。它不提供廉價的“速成秘訣”，而是倡導一種深刻的自我覺察和對他人的真誠好奇。通過理解我們心智的運作方式，掌握精確的溝通技巧，並建立高品質的連接儀式，讀者將能構建起一座堅固而富有彈性的“心橋”，實現真正意義上的相互理解與持續的深度聯結。

评分☆☆☆☆☆

《火星人和金星人相伴到永遠——夫妻相愛的技巧》這本書，在我看來，是一本真正意義上的“婚姻寶典”。它沒有那些虛頭巴腦的理論，而是用最貼近生活的方式，為我們揭示瞭夫妻相處中的種種奧秘。我尤其喜歡作者在書中對於“獨立與融閤”的探討。我們常常在婚姻中糾結於“界限”問題，擔心過度依賴會失去自我，又擔心過於獨立會疏遠彼此。這本書給齣瞭非常清晰的指引，它教我們如何在保持個人空間和獨立性的同時，又能在情感上緊密相連。書中的“情感賬戶”的比喻讓我印象深刻，它形象地說明瞭，夫妻之間的情感積纍需要日積月纍的付齣和關懷，每一次積極的互動都是存款，而每一次消極的衝突則可能導緻提款。這本書不僅僅是提供技巧，更是一種價值的傳遞。它讓我明白，真正的愛，是建立在理解、尊重和支持之上的。那些關於“如何處理婆媳關係”、“如何教育子女”、“如何麵對中年危機”等衍生話題的觸及，雖然不是核心，卻也展現瞭作者對婚姻整體性、長期性的深刻洞察。這本書，絕對值得每一對夫妻細細品讀，並在實踐中受益。

评分☆☆☆☆☆

這本《火星人和金星人相伴到永遠——夫妻相愛的技巧》絕對是近些年我讀過的最令人驚喜的婚姻指導類書籍之一。它沒有泛泛而談的所謂“愛情的真諦”，而是直擊核心，用生動形象的比喻，將夫妻之間常見的溝通誤區和情感鴻溝揭示得淋灕盡緻。作者並非直接告訴你“應該怎麼做”，而是引導你理解“為什麼會這樣”，這種“先破後立”的教學方式，讓我醍醐灌頂。書中關於“男性邏輯”和“女性思維”的解析，與其說是貼標簽，不如說是提供瞭一個理解彼此差異的框架。我記得書中有一個關於“需求錶達”的章節，詳細描述瞭如何用“我感覺……”的句式來代替“你總是……”的指責，這看似微小的語言轉變，卻能瞬間化解無數衝突。閱讀過程中，我常常會心一笑，因為那些描述的情境，簡直就是我傢日常的翻版。更重要的是，這本書提供瞭大量可操作的工具和方法，讓我切實感受到，原來維係一段長久的婚姻，並非全憑感覺，而是需要智慧和技巧的。那些關於“傾聽的藝術”、“贊美的力量”、“衝突的建設性解決”的建議，我嘗試著運用到生活中，發現效果真的非常顯著。原本積壓的許多小摩擦，在運用瞭書中方法後，竟然得到瞭意想不到的化解，甚至變成瞭增進感情的契機。這本書，真的是送給所有渴望擁有美滿婚姻的人的寶貴禮物，我強烈推薦！

评分☆☆☆☆☆

拿到《火星人和金星人相伴到永遠——夫妻相愛的技巧》這本書，我一開始並沒有抱太大的期望，總覺得這類書都差不多。但越往後讀，越發現自己錯瞭。這本書最讓我稱道的是它的“情商培養”維度。它沒有停留在錶麵上的“少說多做”或“多哄少罵”，而是深入探討瞭如何培養一種內在的、積極的情感模式，從而帶動外在的和諧關係。例如，書中對於“感恩”的強調，以及如何將感恩融入日常的互動中，這一點對我觸動很大。我們常常習慣於抱怨，卻忽略瞭對伴侶付齣的肯定。這本書提供瞭一些非常具體的方法，比如每天睡前互相分享一件當天最讓你感激的事情，這看似簡單，卻能極大地提升幸福感。還有關於“共同目標”的設定，它讓我意識到，夫妻關係不是一潭死水，而應該是一個不斷前進、共同探索的旅程。書中提齣的“人生規劃”和“夢想清單”等概念，都非常有創意，能夠激發伴侶之間的互動和連結。總而言之，這本書給我最大的感受就是，它不僅僅是在教你如何“維係”婚姻，更是在教你如何“創造”一段更美好的婚姻。它給瞭我很多思考，也給瞭我很多行動的方嚮。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，在讀這本書之前，我曾對“夫妻相愛技巧”這類書感到有些疑慮，覺得它們過於功利，或者過於簡化瞭復雜的情感。然而，《火星人和金星人相伴到永遠——夫妻相愛的技巧》徹底顛覆瞭我的看法。它以一種極其細膩和深刻的視角，剖析瞭夫妻之間最根本的相處之道。作者並沒有將男性和女性的特質簡單化，而是通過對他們不同情感需求和溝通模式的細緻描繪，幫助讀者建立起一種“同理心”。我最喜歡的是書中關於“情緒管理”的部分，它不僅僅是教你如何控製脾氣，更是引導你理解情緒的根源，以及如何在伴侶之間建立一個安全的情緒錶達空間。那些關於“如何處理冷戰”、“如何化解誤會”、“如何製造驚喜”的實用建議，都非常具有藉鑒意義，而且都是建立在對人性深刻理解的基礎之上。我甚至覺得，這本書不僅僅適用於已婚夫婦，對於正在戀愛中的情侶，或者希望改善傢庭關係的人來說，也同樣具有極高的價值。它教會我們如何去愛，如何去被愛，如何在平凡的生活中，發掘齣屬於我們自己的那份“永遠”。這本書帶來的不僅僅是技巧，更是一種對婚姻的全新認識和深刻的敬意。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一股清流，滌蕩瞭我對婚姻關係的許多固有認知。它沒有賣弄玄虛，也沒有用艱澀的理論壓倒讀者，而是用一種非常接地氣、非常人性化的語言，娓娓道來。我尤其欣賞作者對“期望管理”的強調。我們往往在婚姻中，因為對伴侶抱有過高的、不切實際的期望，而感到失望和痛苦。書中通過大量的案例分析，讓我們認識到，接受伴侶的“不完美”和“不同”，纔是走嚮和諧的基石。它不是讓你放棄自我，而是讓你學會如何在尊重差異的基礎上，去愛一個真實的人。印象深刻的是書中關於“共同成長”的探討，作者並沒有將夫妻關係描繪成一成不變的舒適區，而是鼓勵我們在彼此的支持下，不斷超越自我，成為更好的個體，進而共同構建更強大的伴侶關係。這讓我意識到，婚姻不僅僅是相守，更是一種共同進步的旅程。那些關於“溝通的陷阱”、“情感的充電站”、“獨立空間的必要性”等章節，都給瞭我非常大的啓發。我發現，很多時候，我們之所以感到疲憊，並非因為愛不夠，而是因為不懂得如何正確地“經營”這份愛。這本書提供的正是這樣一套係統而有效的“經營秘訣”，它幫助我重新審視瞭自己和伴侶的角色，也讓我對未來的婚姻生活充滿瞭信心和期待。