天生非此:傢是如何影響我們一生的 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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[英] 奧利弗詹姆斯 著

圖書標籤:

• 傢庭影響
• 原生傢庭
• 心理學
• 成長
• 自我認知
• 人際關係
• 性格
• 教育
• 親子關係
• 命運

店鋪： 文軒網少兒專營店

齣版社： 江西人民齣版社

ISBN：9787210103172

商品編碼：29691708574

齣版時間：2018-08-01

作  者:(英)奧利弗？詹姆斯 著作 賈萱//魏寜 譯者 定  價:52 齣 版 社:江西人民齣版社 齣版日期:2018年08月01日 頁  數:285 裝  幀:平裝 ISBN:9787210103172 ◎《衛報》《泰晤士報》力薦的國民心理學傢奧利弗·詹姆斯全新力作，經BBC、衛報、電訊報、郵報在綫等多傢媒體聯閤報道。◎觀點新穎，立意深刻。我們該如何麵對自己的上一代和下一代？父母對我們的教育總有那麼多讓我們不滿意的地方，子女對我們的需求總會産生那麼多讓我們力不從心的時候，當我們驚訝地發現自己像父母對待我們一樣，對待自己的孩子時，本書將為我們提供一個新的思路。◎案例生動豐富，引人入勝。泰格·伍茲是如何成長為一位高爾夫球天纔的？他又為何會淪為公眾口中的“性癮者”？英國名媛葆拉·耶茨與皮馳斯·蓋爾多夫等 ●前言
●引言
●  為什麼我們總和父母一樣
●三種行為機製――言傳、身教、身份認同
●虐待是父母子女擁有相似之處的一大成因
●到底該如何做？三條建議
●第二章  14年後，皮馳斯像母親那樣死去
●皮馳斯的童年
●皮馳斯的少年時期與成年時期
●為何皮馳斯的死因與葆拉如此相似？
●為何比起兩個姐妹，皮馳斯與母親更為相像？
●到底該如何做？三條建議
●第三章  你不是生來如此
●人類基因組計劃(HGP)研究發現的共識
●基因之外
●到底該如何做?三條建議
●第四章  “小惡魔”是如何養成的？
●虐待或關愛造成同胞間的差異
●精神疾病的真正成因
●齣生前經曆的影響
●部分目錄

內容簡介

為什麼我們在感受到父母的愛的同時，又常常隱隱地覺得委屈？為什麼我們在性情、處世方麵和父母越來越像？為什麼父母非得用一種讓雙方都難受的方式與我們相處？
先後天因素對人的影響一直是心理學傢們關心的問題。《天生非此（傢是如何影響我們一生的）》一書的作者奧利弗？詹姆斯就對這一方麵進行瞭深入探討，並給齣瞭自己的答案。他通過考察、引用前沿研究成果，整理分析個人經曆和相關案例，嚮我們生動地說明瞭心理層麵的代際相似性是由後天培養造成的。我們會成長為今天這個樣子，是受到父母的言傳、身教、關愛、虐待及我們與父母的身份認同等因素共同影響的，和不幸的培養模式像基因一樣在傢族中世代流淌，想要改變未來，讓我們的孩子擁有快樂的人生，我們必須從自己做起。
(英)奧利弗？詹姆斯 著作 賈萱//魏寜 譯者 奧利弗？詹姆斯，曾做過6年臨床心理醫生，自1988年開始，先後從事寫作、記者、播音主持、電視節目製作人和主持人等工作，是英國有名的暢銷書作傢。豐富的心理學背景、多樣的從業經曆和廣泛的行業接觸，使他對辦公室政治有瞭獨到而深入的理解。     三種行為機製――言傳、身教、身份認同
    言傳
    實際上，父母會用直接或間接的方式教育子女什麼是“正確”的言行方式。很初，養育者掌控著嬰幼兒的一切事宜。當兒童到瞭懂事的年齡，父母就會教導他們吃喝拉撒睡的正確方式和正確時間，同時教育他們應該如何迴應成年人。隨著孩子們漸漸長大，父母會對他們的某些言行大加鼓勵，而對其他言行大加抵製。孩子們學會瞭如何取悅父母，如何避免令父母失望，並學會對父母的話全然照辦。舉例說，我在寫作時會衝孩子們大喊，讓他們不要打擾我，而其他時候我會鼓勵他們保持活潑好動的性格，充分發揮自己的想象力。
    很終結果就是，為瞭獲得父母的贊許，他們會對這些品質十分重視（同時也滿懷希等

好的，這是一本名為《天生非此：傢是如何影響我們一生的》的圖書的簡介。 --- 《天生非此：傢是如何影響我們一生的》 探索傢庭塑形力量的深度研究 我們每個人都帶著一份獨有的生命劇本步入世界，但決定這份劇本走嚮的，往往是那最初、最隱秘的排練場——我們的傢庭。這本書並非一本關於傢庭幸福手冊的堆砌，而是一次對“傢”這個復雜係統如何從我們齣生前便開始構建我們的內在地圖，並持續塑造我們一生軌跡的深刻剖析。 《天生非此：傢是如何影響我們一生的》是一部跨越心理學、社會學、神經科學和發展研究的綜閤性著作。作者以嚴謹的學術洞察力結閤大量具有共鳴力的案例，揭示瞭傢庭環境——從父母的依戀模式、代際間未被言說的創傷，到傢庭的資源分配和價值體係——如何如同無形的雕刻刀，定義瞭我們的情感反應、人際交往模式，乃至職業選擇和健康狀況。 第一部分：結構的奠基——童年經驗的不可磨滅的印記 本書的開篇聚焦於生命最初的幾年，探討傢庭環境如何直接影響大腦的架構。我們不隻是繼承瞭基因，更重要的是，我們繼承瞭一種處理世界的方式。 依戀理論的再審視： 傳統依戀理論強調安全基地的建立，但本書更深入地挖掘瞭“不安全依戀”在成年後如何轉化為職場中的過度服從或逃避型領導力。書中詳細分析瞭“混亂型依戀”如何導緻個體在親密關係中反復陷入“追逐與逃離”的睏境，這種模式並非簡單的選擇失誤，而是童年與主要照料者互動模式的自動化重演。 情感的“氣候學”： 傢庭內部彌漫的情感氛圍——是高壓、冷漠、還是過度捲入——構成瞭我們最早期的“情感氣候”。作者引入瞭“情感腳本”的概念，闡明瞭在成長過程中，我們學會瞭壓抑哪些情緒，放大瞭哪些情緒，以適應傢庭的生存法則。例如，在一個禁止錶達憤怒的傢庭中長大的孩子，成年後可能會錶現為嚴重的軀體化癥狀，因為他們的大腦從未建立起健康處理憤怒的通路。 “被看見”與“不存在”的邊界： 身份的構建始於傢庭的確認。本書探討瞭當父母的期望與孩子的真實自我發生衝突時，孩子如何發展齣“虛假自我”以求生存。這種“假裝”的成本是高昂的，它在成年後錶現為持續的自我懷疑和“冒名頂替綜閤徵”，感覺自己從未真正活齣過自己。 第二部分：代際的幽靈——未竟事宜的迴響 傢庭的影響並非隻停留在童年，它以一種微妙而強大的方式，穿透時間，影響著我們的成年生活。第二部分深入探討瞭代際創傷和未被解決的傢庭衝突如何代代相傳。 創傷的代際傳遞： 並非隻有直接的虐待纔構成創傷。父母自身經曆的未處理的羞恥、未實現的夢想，甚至是對貧睏的恐懼，都會通過潛意識的方式傳遞給下一代。書中通過對“沉默的遺産”的研究，揭示瞭傢庭中被刻意迴避的話題——如祖輩的移民經曆、戰爭創傷或傢族性精神疾病——如何以焦慮、衝動或無法解釋的恐懼的形式，在後代身上“發聲”。 角色倒置的後遺癥： 當孩子被迫扮演父母的角色（例如照顧生病的父母或成為情感上的傾聽者），這種“角色倒置”在成年後會轉化為強烈的責任感，可能錶現為對伴侶或下屬的過度保護，或者在職業上難以拒絕他人的請求，導緻職業倦怠。 傢庭敘事與自我定位： 每個傢庭都有一個核心的“神話”或敘事結構——“我們傢是做學問的”、“我們傢的人都很堅強，從不抱怨”。本書分析瞭這些敘事如何限製瞭個體的可能性。當一個人試圖脫離這些既定角色時，他麵對的阻力不僅來自外部世界，更來自內部深處對“背叛傢族”的恐懼。 第三部分：重塑藍圖——打破宿命的可能與路徑 盡管傢庭的影響深遠，但本書的最終目的並非導嚮宿命論，而是提供一條清晰的、基於理解的重塑路徑。 解構原生傢庭的“劇本”： 關鍵在於區分“我的”反應和“被教導的”反應。作者提供瞭一套詳細的方法論，幫助讀者識彆那些在壓力下自動啓動的傢庭反應模式。這需要一種批判性的“去情境化”過程，即審視一個行為或信念是否仍然服務於當前的生活，還是僅僅是舊日生存策略的殘留。 “修正性情感體驗”的實踐： 心理治療不僅僅是迴顧過去，更是創造新的經驗。本書強調瞭在安全的關係中，通過“修正性情感體驗”來重新校準我們對親密關係和安全感的認知。這包括有意識地在人際交往中測試舊的恐懼假設，並記錄新的、更積極的結果。 “邊界”與“界限”的藝術： 區分健康的個人邊界和情感隔離至關重要。健康的邊界不是推開傢人，而是清晰地劃定自己責任的範圍，並允許自己在不感到內疚的情況下拒絕不健康的要求。作者強調，真正的獨立不是切斷聯係，而是發展齣一種在愛與自我保護之間取得平衡的能力。 構建“選擇的傢族”： 最終，我們每個人都在構建自己的“選擇的傢族”——那些我們有意識地選擇進入其情感網絡的朋友、導師和伴侶。本書鼓勵讀者積極地培養那些能反映他們“渴望成為的樣子”，而非“被迫成為的樣子”的關係，從而逐步稀釋原生傢庭的過度影響，確立成熟自我的核心。 《天生非此》是一本需要我們停下來，誠實麵對鏡子的書。它邀請每一位讀者，不再將人生的掙紮歸咎於外部的運氣或偶然的性格缺陷，而是深入探究那個塑造瞭我們一切的看不見的土壤——我們的傢，並最終，掌握重新耕耘自己人生的力量。

评分☆☆☆☆☆

《天生非此:傢是如何影響我們一生的》這本書，對我來說，更像是一場遲來的“人生說明書”。我總是在生活中遇到一些睏惑，一些模式的重復，卻又找不到源頭。這本書，就像一位循循善誘的導師，一點點地揭示瞭那些隱藏在我們行為背後的傢庭力量。它讓我明白，那些我們習以為常的溝通方式，那些我們在關係中的期待與恐懼，很多都源自於早期傢庭的“教導”，哪怕這種教導並非有意。書中對“邊界感”的探討尤其令我印象深刻，它幫助我清晰地認識到，在傢庭這個充滿情感糾葛的環境中，如何建立健康的邊界，既不至於疏遠，也不至於過度捲入。這本書並沒有提供簡單的答案，而是提齣瞭一係列深刻的問題，引導讀者去思考，去探索。它鼓勵我們去審視自己的“傢庭地圖”，去理解上麵描繪的每一個角落，然後，在認識的基礎上，去做齣屬於自己的選擇。這本書，讓我對“傢”有瞭更深刻的理解，也對“自己”有瞭更清晰的認知。

评分☆☆☆☆☆

讀《天生非此:傢是如何影響我們一生的》這本書，就像是開啓瞭一場深入骨髓的自我對話。我一直覺得，我們之所以成為現在的樣子，很大程度上是源於成長過程中那些難以言說的“設定”。這本書的視角非常獨特，它不單單是講述傢庭教育的案例，而是抽絲剝繭般地剖析瞭傢庭這個早期環境，如何像一個精密的工程師，在我們內心深處構建起一套關於自我、關於世界、關於關係的底層代碼。它讓我開始重新審視那些看似微不足道的童年經曆，原來那些細枝末節，早已悄無聲息地塑造瞭我們成年後的思維模式、情感反應，甚至是人生選擇。書中對“依戀關係”的闡述尤其觸動我，那種細膩而深刻的描寫，讓我能清晰地看到自己與父母之間，以及後來與伴侶之間的互動模式是如何被早期體驗所影響的。它不是在指責，而是在提供一種理解，一種洞察。讀這本書的過程，與其說是閱讀，不如說是一次溫和的“解構”和“重塑”，它幫助我認識到，過去的經曆並非不可改變的宿命，而是可以被理解、被接納，並最終被超越的起點。這本書，給瞭我一種力量，一種重新認識自己的力量。

评分☆☆☆☆☆

第一次翻開《天生非此:傢是如何影響我們一生的》，就被它那種樸實而又直擊人心的敘述風格所吸引。它不像某些心靈雞湯類書籍那樣空泛，而是用大量真實而動人的案例，講述瞭傢庭如何在我們生命的畫捲上，留下那些或深或淺的色彩。這本書最打動我的地方在於，它並沒有將傢庭的負麵影響簡單化，也沒有將個體的責任完全推卸給原生傢庭。它提供的是一種辯證的視角，讓我們理解，傢庭既是我們力量的源泉，也可能是我們睏境的起點。讀到書中關於“傢庭的無形契約”時，我仿佛看到瞭自己身上那些難以擺脫的束縛，那些被無意識接受的規則。但更重要的是，這本書也給瞭我希望，它告訴我們，即使是被過去的傢庭所影響，我們仍然有能力去“重寫”自己的故事，去創造更健康、更豐盈的人生。它不是一本教你如何改變傢庭的書，而是一本教你如何通過理解傢庭，來改變自己的書。

评分☆☆☆☆☆

在讀《天生非此:傢是如何影響我們一生的》這本書的過程中，我時常被那種對人性細膩入微的描繪所打動。它不像許多心理學書籍那樣，講究晦澀的理論和冰冷的術語，而是用一種非常平實、卻充滿洞察力的語言，將傢庭這個最親密卻也最復雜的空間，呈現在讀者麵前。書中對於“傢庭的沉默”和“未竟之事”的探討，更是讓我感到心有戚戚焉。很多時候，我們以為那些童年時期沒有被言說的情感，沒有被解決的矛盾，就已經過去瞭，但事實證明，它們如同種子一般，在潛意識裏生根發芽，影響著我們的一生。這本書不僅僅是在講述“原生傢庭”對我們的影響，更是在引導我們去理解，如何在這種影響之下，找到屬於自己的獨立性和力量。它並沒有鼓勵我們去怨恨或是逃避，而是提供瞭一種理解的視角，幫助我們與過去的自己和解，與曾經的傢庭達成一種新的平衡。讀完這本書，我感到自己仿佛獲得瞭一把鑰匙，能夠打開那些曾經被緊鎖的心門，去探索更深層次的自我。

评分☆☆☆☆☆

《天生非此:傢是如何影響我們一生的》這本書，絕對是我近期讀過的最有深度、最有啓發性的作品之一。它並沒有提供一套立竿見影的“育兒秘籍”或是“人生解答”，而是帶領讀者進行瞭一場關於“根源”的探索。作者以極其敏銳的觀察力，將傢庭環境的微妙之處，那些看似不經意的互動、溝通方式、甚至是傢庭成員的情緒氛圍，都描繪得入木三分。讀到書中關於“傢庭腳本”的章節，我更是醍醐灌頂。原來我們很多時候在重復父母的老路，並非是刻意為之，而是潛意識中被賦予的“劇本”。這種洞察，讓我對自己的某些固執念頭和反復齣現的行為模式有瞭一個全新的解釋，也卸下瞭一些不必要的負罪感。它讓我明白，傢庭的影響力是如此深遠，它塑造瞭我們的價值觀、我們的安全感，甚至是我們對幸福的定義。這本書最大的價值在於，它提供瞭一種“看見”的能力，讓我們能夠跳齣當下，迴望來時路，理解那些塑造瞭我們的無形之手。這是一種深刻的自我覺察，也是一種通往更自由人生的開端。