單身女孩宣言--**優越的單身思維 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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美斯圖爾特，姚蕓竹 著

圖書標籤:

• 單身
• 女性
• 成長
• 自我提升
• 思維模式
• 生活方式
• 情感
• 獨立
• 自信
• 積極心態

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787500686941

商品編碼：29691608833

包裝：平裝

齣版時間：2009-04-01

基本信息

書名:單身女孩宣言--**優越的單身思維

定價：22.00元

售價：15.0元,便宜7.0元,摺扣68

作者:(美)斯圖爾特 ,姚蕓竹

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2009-04-01

ISBN：9787500686941

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

單身宣言：我是未婚革命者，我發誓，我珍惜單身思維，一生一世！我偶爾也會自私，我擁有自己的空間，單身者的空間。我喜歡“愛”這個字，我熱愛我的生活。

內容提要

就是這書！“單身女孩”，多麼簡單輕鬆的字眼，卻在我的生命中分量如山！先是羅達·倫敦，天使降臨般對我說：“你得寫本書，對不？”然後是我的作傢朋友硃迪絲．布裏利斯，飄然而至衝我說，“你真該寫本書！”
隨後，是齣版界的前輩瑪麗·布朗，她這樣對我說，“知道吧，你真的可以寫本書！”還有我的好朋友凱瑟琳．利裏，她熱情擁抱我，湊在耳邊對我說，“你將會寫本書！”
接下來是我的瘋狂女友梅利莎·佩恩，她得知後立即反駁，“你絕不能寫一本單身的書！。
“但這正是我瞭解的生活啊！”我的固執與生俱來——告訴我不能做，隻會讓我更想做．謝天謝地，還有我的好教母南希·貝爾一埃利斯以及正直坦蕩的資源圖書齣版社編輯德布．沃剋斯曼。他們支持我，教我怎樣來寫這本書。當我如約去做每月發型時，發型師埃拉．托馬斯催促我，“那書怎麼樣瞭，女孩？”當然，還有我的導師斯蒂文．麥金托什，他總是鞭策我，“傑魯莎，把書寫完！”

目錄

作者介紹

傑魯莎·斯圖爾特，原汁原味的單身女孩，誓將單身進行到底。她不是一位畏於自我錶達的人，她鼓勵單身女性神采飛揚地爭當生命舞場中備受矚目之人。傑魯莎相信，女性們依賴自己的能力，足以實現的個人目標和經濟成就，足以使她們心中的夢想成真。 她在斯坦福大學獲得

文摘

序言

璀璨人生：解鎖你的內在力量與無限可能 一本關於自我發現、心靈成長與構建豐盛人生的深度指南 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到迷失、焦慮，仿佛被睏在他人期望的軌道上。我們追逐著世俗定義的成功與幸福，卻發現內心的空虛感並未因此減退。我們渴望真正的自由，渴望掌控自己的人生方嚮，渴望建立深刻而有意義的連接。然而，真正的“賦能”並非來源於外界的認可，而是源於對自我深層次的理解與接納。 《璀璨人生：解鎖你的內在力量與無限可能》並非一本空泛的勵誌口號集閤，而是一部深入人心的工具書，它將引導你踏上一段精心設計的旅程，去審視你人生的藍圖，重塑你的思維模式，並最終，為你的人生注入持久而真實的活力。 第一部分：重塑你的“內在羅盤”——深度自我覺察的藝術 第一章：告彆“自動駕駛”模式——覺察力的覺醒 許多人的人生如同在夢遊中度過，對自己的真實需求、核心價值觀和無意識的行為模式一無所知。本章將深入探討如何通過正念練習和結構化的反思工具，從日常的喧囂中抽離齣來，清晰地看見自己。我們將剖析“心智模式”（Mental Models）如何塑造我們的現實，並提供具體的練習，幫助你識彆那些阻礙你前進的“默認設置”。我們不隻是學會“慢下來”，而是學會“清晰地看見”當下。 第二章：發掘你的人生成就地圖——核心價值觀的燈塔 你的核心價值觀是你做齣所有決策的基石。當你的行為與你的價值觀發生衝突時，疲憊和不滿便會隨之而來。本章將提供一係列強有力的問題和情境模擬，引導你剝離社會灌輸的“應該”，直達你內心深處真正看重的是什麼——是創造力、連接、穩定，還是影響力？你將學會繪製自己的“價值排序圖”，確保你接下來的每一步都與你的“內在羅盤”保持一緻。 第三章：擁抱陰影與局限——從不完美中汲取力量 真正的力量並非源於消除所有缺點，而是源於完全接納那個不完美的自己。我們將探索心理學中“陰影麵”的概念，討論那些我們試圖隱藏的弱點、恐懼和過去的創傷。通過敘事療法（Narrative Therapy）的視角，你將學會重新講述你的個人故事，將那些曾經定義你為“受害者”的經曆，轉化為你獨一無二的“超能力”證明。我們相信，你最有力量的部分，往往隱藏在你最抗拒麵對的地方。 第二部分：構建你的“心智操作係統”——思維的升級與重構 第四章：打破“匱乏循環”——富足心態的科學構建 本章將超越淺層的“感恩日記”，深入探討“富足心態”背後的神經科學原理。我們將學習如何通過行為經濟學中的“前瞻性思維”來對抗人類天生的“損失厭惡”，從而在資源有限的情況下，依然能做齣最大化幸福感的決策。內容包括如何係統性地識彆“稀缺性陷阱”，並設計日常情境來訓練大腦對“擁有”而非“缺少”的關注。 第五章：精通“抗逆力編程”——從挫摺中快速反彈的機製 生活充滿變數，我們無法避免失敗。關鍵在於你如何反應。本章重點介紹心理韌性（Resilience）的構建要素，特彆是“建設性歸因”的技巧。你將學會如何將一次失敗歸因於“特定的、暫時的、可改變的因素”，而不是籠罩性的、永久性的自我評價。我們將分析那些在重大危機中展現齣非凡恢復力的個案，提煉齣可操作的“反彈公式”。 第六章：專注力的“煉金術”——對抗分心時代的深度工作法 在注意力成為稀缺資源的時代，深度思考和創造力是通往卓越的唯一途徑。本章將係統介紹一套融閤瞭時間管理、環境設計和生物節律的“專注力矩陣”。內容涵蓋如何設置你的“認知防火牆”，管理你的“決策疲勞”，並利用“時間分塊技術”來保護你的高價值心智資源，確保你的精力投入到那些真正能帶來長遠迴報的活動中。 第三部分：設計你的人生“生態係統”——關係、目標與持續進化 第七章：關係的深度場域——超越膚淺連接的藝術 人與人之間的連接是人類幸福感最可靠的預測指標。本章聚焦於如何建立和維護“高質量關係”。我們將探討“情緒帶寬”的概念，即我們能為他人付齣的情感能量的限度。內容包括如何設定清晰的“關係邊界”，如何進行“建設性衝突管理”，以及如何識彆並滋養那些能讓你自我成長的“盟友網絡”，而非僅僅是消耗你能量的“關係黑洞”。 第八章：目標設定的新範式——從“待辦清單”到“生命願景” 傳統的年度目標設定往往僵化且缺乏內在驅動力。本章提齣“願景驅動型目標設定”（Vision-Driven Goal Setting）。我們首先定義一個宏大而鼓舞人心的五年願景，然後采用“逆嚮工程”的方式，將其分解為季度、月度和周度的具體行動。重點強調將“行動的質量”置於“行動的數量”之上，確保每一步都朝著你內心深處最渴望到達的地方前進。 第九章：活齣迭代的生命——持續學習與自我超越的閉環 人生不是一個終點，而是一個永無止境的優化過程。本章將為你提供一個“年度迴顧與前瞻係統”，它超越瞭簡單的績效評估。你將學習如何像産品經理一樣審視自己的人生，定期進行“A/B測試”你的生活方式、習慣和信念。內容包括如何建立一個可靠的“反饋迴路”，將生活中的每一次經驗——無論是成功還是失敗——都轉化為下一階段成長的燃料，從而確保你的“璀璨人生”是一個不斷自我超越、持續進化的動態過程。 --- 《璀璨人生》是一部邀請你重新設計生活、深入挖掘潛能的行動指南。它不是提供廉價的安慰，而是交付實用的心智工具，助你從被動的“生存模式”切換到主動的“創造模式”，活齣你內心深處早已注定的、獨一無二的輝煌篇章。

评分☆☆☆☆☆

《單身女孩宣言——優越的單身思維》這個書名，讓我感到一種前所未有的共鳴。我一直認為，女性的力量不僅僅體現在傢庭和親密關係中，更在於她們能夠獨立思考，並且為自己的生活負責。單身，在我看來，絕不是一種孤單的處境，而是一種可以深度自我探索和成長的絕佳機會。這本書的名字暗示瞭一種積極主動的態度，它鼓勵女性去發掘自身的價值，並且以一種更加自信和有力的姿態去麵對生活。我非常期待能夠在這本書中找到一些實用的方法和深刻的見解，去學習如何建立和鞏固這種“優越的單身思維”。我希望它能夠幫助我擺脫社會上對於單身女性的一些刻闆印象，並且教會我如何更加坦然地接受和享受屬於自己的空間和時間。也許，通過閱讀這本書，我能夠更好地理解自己，發掘自己內心深處的需求和渴望，並且以一種更加成熟和獨立的方式去經營自己的人生。

评分☆☆☆☆☆

“單身女孩宣言——優越的單身思維”，這個書名瞬間就抓住瞭我的眼球。作為一個曾經經曆過一些感情波摺的人，我一直在尋找一種能夠讓我內心更加強大、更加獨立的生活方式。我曾經花費瞭太多的時間和精力去迎閤彆人，去在意彆人的看法，甚至為瞭所謂的“圓滿”而犧牲瞭自己的很多喜好和追求。這本書的齣現，讓我看到瞭另一種可能性——那就是，單身並不是一種缺憾，而是一種可以被充分利用、並且能夠成為個人優勢的狀態。我好奇作者會如何解讀“優越”這個詞，它是否意味著一種經濟上的獨立，一種精神上的富足，還是一種對生活主動的掌控感？我希望這本書能教會我如何擺脫外界的定義，找到屬於自己的節奏和幸福，不再因為沒有伴侶而感到焦慮或迷茫。我期待這本書能夠成為我的精神指引，幫助我擁抱單身的自由，並且從中發掘齣更多的可能性，活齣更加精彩和有力量的人生。

评分☆☆☆☆☆

《單身女孩宣言——優越的單身思維》，讀到這個書名，我就感覺一股強大的女性力量撲麵而來。我一直相信，女性的獨立和自主是她們最迷人的特質之一。而單身，恰恰是培養這種獨立和自主的最佳時機。我好奇作者是如何定義“優越”的，它是否是一種對個人價值的深度肯定，一種不依賴他人評價的自信，還是一種能夠享受獨處並從中獲得能量的能力？我期待在這本書中，能夠找到一些關於如何提升自我價值，如何建立強大內心，以及如何在人際交往中保持自我邊界的智慧。我希望它能鼓勵我，讓我更加堅定地走在自我成長的道路上，並且在享受單身生活的同時，也能為自己的人生創造更多的精彩。我想要學習如何讓單身成為一種選擇，而不是一種無奈，並且從中活齣一種更加豐富、更加有意義的人生。

评分☆☆☆☆☆

“優越的單身思維”——這個書名簡直就是為我量身定做的！我一直以來都覺得，一個人是否快樂，是否能夠獲得幸福，很大程度上取決於她對生活的態度和認知。尤其是在單身的時候，如果能擁有一種積極、自信、並且能夠自我滿足的思維模式，那將是一筆多麼寶貴的財富！我迫不及待地想知道，作者是如何闡述這種“優越”的，它是否意味著一種不被外界標準所束縛的自由，一種能夠充分肯定自我價值的底氣，還是一種在任何情況下都能找到樂趣和意義的能力？我希望這本書能夠提供給我一些切實可行的指導，讓我能夠真正地理解並實踐這種思維方式。我想要學會如何在單身的日子裏，依然能夠充滿活力，擁抱生活，並且不斷地提升自己，而不是因為沒有伴侶而停滯不前。我相信，這本書一定能為我打開一扇新的大門，讓我看到單身生活的無限可能。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字很有意思，《單身女孩宣言——優越的單身思維》，光看名字就吸引人，讓人好奇一個“優越的單身思維”究竟是怎樣的。我一直覺得，無論處於什麼人生階段，保持積極健康的心態都非常重要。雖然我目前不是單身，但我身邊有很多單身的朋友，她們常常會遇到一些關於戀愛、婚姻、個人價值的睏惑。這本書似乎提供瞭一個全新的視角，去審視單身的生活，而不是把它看作是一種“過渡期”或者“不完整”的狀態。我特彆想瞭解，作者是如何定義“優越的單身思維”的，它是否包含對自我價值的充分認知，是否強調獨立自主的生活能力，以及如何在不依附於他人的情況下，依然活得精彩和自信。我期待這本書能給我帶來一些啓發，讓我更能理解和支持我身邊那些享受單身生活的女性。也許，這本書也能幫助我反思自己在親密關係中可能存在的一些依賴性，學習如何更好地保持自我，即使在一段關係中也能擁有屬於自己的“優越的單身思維”。