婚姻戀愛心理學 9787811412000 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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宋可力著 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 戀愛
• 心理學
• 情感
• 人際關係
• 兩性關係
• 傢庭
• 溝通
• 幸福
• 自我成長

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 安徽師範大學齣版社

ISBN：9787811412000

商品編碼：29682742451

包裝：平裝

齣版時間：2011-10-01

基本信息

書名:婚姻戀愛心理學

定價：25.00元

售價：17.0元,便宜8.0元,摺扣68

作者:宋可力著

齣版社：安徽師範大學齣版社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787811412000

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

我到底是不是你*愛的人？男人究竟在想些什麼？如何應對女人的“神經質”？男人們究竟會為什麼樣的女人“死去活來”？為什麼不少好女人不幸福？……這本《婚姻戀愛心理學》像一麵鏡子，反映瞭這個時代普遍存在的一些情感問題。它詳細剖析瞭戀愛那些事兒，從讀懂你自己，到愛情産生的原因，從失戀之後的心理調控，再到愛的矛盾的解決等。本書由宋可力編著。

內容提要

這本《婚姻戀愛心理學》像一麵鏡子，反映瞭這個時代普遍存在的一些情感問題。它詳細剖析瞭戀愛那些事兒，從讀懂你自己，到愛情産生的原因，從失戀之後的心理調控，再到愛的矛盾的解決等。並針對現代較為普遍的剩女、婚外戀、辦公室戀情等現象，從心理學的角度，為讀者揭開瞭愛的麵紗，幫助讀者在婚戀上少走彎路，用短的時間瞭解和理解愛情的本質，找到知心愛人。
愛與被愛是世界上幸福的事情，是每個人都要經曆的感情。但是，愛不是一種單純的行為，而是我們生活中的一種氣候，一種需要我們終身學習、發現和不斷前進的活動。唯有懂得愛，纔會有真愛；唯有善用愛情心理學，愛的傢園纔能總是綠樹長青、生機勃勃。《婚姻戀愛心理學》讓我們運用心理學好好愛！本書由宋可力編著。

目錄

作者介紹

宋可力，心理學、成功學研究者，尤其深入研究自我暗示、自我催眠等心理學分支。深信改變自我暗示就能改變人的命運。曾齣版《20幾歲懂點心理學》《心理揣摩術：實用的人際關係謀略》《人際交往中的心理策略》等作品。

文摘

序言

書名：親密關係的藝術：駕馭情感，構建持久聯結 引言 人是社會性動物，對情感聯結有著根深蒂固的需求。從呱呱墜地的那一刻起，我們便踏上瞭尋找歸屬、渴望被理解的旅程。這種對親密關係的追求，貫穿瞭我們的一生，塑造著我們的性格，影響著我們的幸福感。然而，構建和維持一段健康、持久的親密關係，絕非易事。它需要智慧、勇氣，更需要一套行之有效的方法和深刻的自我認知。《親密關係的藝術：駕馭情感，構建持久聯結》正是一本深入剖析親密關係復雜性的指南，它旨在幫助讀者理解關係中的動態機製，掌握溝通的技巧，並最終學會如何愛與被愛。 本書並非提供萬能公式，而是提供一套探索性的框架，引導讀者從內心齣發，審視自己過往的經驗，理解親密關係中的常見陷阱與挑戰。我們將一起穿越人類情感的迷宮，解析依戀模式如何影響我們對待伴侶的方式，探討衝突管理的關鍵策略，並揭示如何通過積極的互動，將關係中的“摩擦”轉化為“火花”。 第一部分：探尋自我——親密關係的基石 任何一段外部關係的質量，都直接取決於我們自身的內在狀態。在本書的第一部分，我們將把目光聚焦於“自我”——那個在關係中扮演核心角色的主體。 第一章：你如何愛人，源於你如何愛自己 我們對愛的理解，往往深受童年經曆和早期依戀關係的影響。本章將詳細介紹依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型），分析不同依戀模式在成年親密關係中可能錶現齣的行為傾嚮。理解自己的“依戀腳本”，是打破重復性情感模式的第一步。我們會探討，那些看似突如其來的不安全感或過度獨立，是如何根植於早期的情感連接經驗中。重點在於識彆這些模式，並學習如何嚮更健康、更安全的連接方式過渡。 第二章：情緒的羅盤：識彆與調節內在信號 親密關係是情緒的放大器。喜悅時加倍，痛苦時劇烈。本章聚焦於情緒智力（EQ）在關係中的應用。我們將學習如何精確地識彆自己和伴侶錶達的情緒背後的真實需求。例如，“憤怒”可能隻是“恐懼被忽視”的一種外化錶現。“脆弱性”並非弱點，而是建立深度信任的橋梁。我們將介紹情緒調節的技術，如正念（Mindfulness）在麵對伴侶批評時的應用，幫助讀者在情緒風暴中保持清晰的思考，避免“自動反應”式的破壞性溝通。 第三章：邊界的藝術：清晰與融閤的平衡 健康的親密關係，建立在相互尊重彼此邊界的基礎之上。本章將深入探討“個體獨立性”與“關係融閤性”之間的微妙平衡。什麼是健康的個人空間？如何禮貌而堅定地拒絕不閤理的要求？我們分析瞭“界限模糊”如何導緻情感耗竭或控製欲的産生。通過具體的案例分析，讀者將學會如何清晰地錶達自己的需求和限製，同時尊重伴侶的需求，從而建立起既有支持性又具獨立性的關係結構。 第二部分：溝通的橋梁——化解衝突，深化理解 溝通是親密關係的命脈。當關係齣現裂痕，往往不是因為愛意的消失，而是因為交流的失效。 第四章：傾聽的魔力：超越語言的接收 我們常常以為自己在聽，但實際上隻是在等待自己發言的機會。本章的核心在於“深度傾聽”——一種包含同理心和非評判態度的傾聽方式。我們將區彆“反應式傾聽”與“共情式傾聽”，並介紹“復述確認法”等實用技巧，確保信息被準確接收。理解伴侶的“情緒語言”，遠比理解他們說齣的具體詞匯更為重要。 第五章：化解“四騎士”：告彆破壞性互動模式 心理學傢約翰·戈特曼博士提齣的“關係中的四騎士”——批評、鄙視、辯護和築牆（冷戰）——是親密關係中的巨大殺手。本章將詳盡剖析這四種行為的形成機製及其對關係的腐蝕性作用。隨後，我們提供強有力的“解毒劑”：用“溫和的抱怨”代替批評，用“欣賞與尊重”代替鄙視，用“承擔責任”代替辯護，以及用“積極的暫停”代替冷戰。學會識彆並停止這些破壞性循環，是關係自我修復的關鍵。 第六章：有效錶達：I-Message 與非暴力溝通 如何清晰、無指責地錶達自己的感受和需求？本章引入非暴力溝通（NVC）的核心框架，重點講解“I-Message”（我信息）的構建。對比“你總是遲到”（指責）和“當你遲到時，我感到焦慮，因為我擔心突發狀況”（錶達感受與需求），後者更容易被接納。我們還將探討在關係中如何建設性地提齣請求，將模糊的期望轉化為具體的行動指南。 第三部分：維護與成長——麵嚮未來的親密關係 一段關係要長久，就需要持續的投入和適應性。本章關注如何保持新鮮感，並共同應對生活中的變數。 第七章：愛語的多樣性：理解和實踐五種愛的錶達 伴侶雙方可能用不同的“語言”錶達愛意，導緻“愛意失聯”。本章全麵解析蓋瑞·查普曼提齣的“愛的五種語言”：肯定的言詞、精心的時刻、服務的行動、接受禮物和身體的接觸。通過深入的自我評估和伴侶測試，讀者將學會識彆自己最主要的“愛語”和伴侶的“愛語”，並學習如何“用對方的語言”去愛，確保付齣能夠被有效地感知和接收。 第八章：共同成長：處理生活轉摺點的挑戰 生活充滿瞭不確定性——職業變動、財務壓力、育兒挑戰、甚至親友的離去。這些壓力點常常成為考驗親密關係的試金石。本章提供瞭一套處理重大生活轉摺期的策略，強調團隊閤作的重要性。我們探討如何建立“危機管理聯盟”，如何共同設定新的共同目標，以及如何在壓力下保持對伴侶的“積極關注”（Positive Sentiment Override）。 第九章：重燃激情與維護親密：超越習慣的火焰 隨著時間推移，激情往往被舒適和習慣所取代。本章探索如何有意識地維護性與情感的親密度。我們討論瞭“日常的浪漫”——那些微小但持續的親昵行為對關係粘閤力的重要性。同時，我們鼓勵伴侶雙方共同探索新的體驗（Shared Novelty），因為共同經曆新奇和令人興奮的事情，是重建神經化學連接、保持關係活力的有效途徑。 結語：關係是一場持續的創造 親密關係的建立不是一個終點，而是一段持續的旅程。它需要雙方持續地學習、調整和創造。本書所提供的工具和洞察，旨在幫助你成為一位更智慧的伴侶，一位更深層次的溝通者。真正的親密，不是找到那個“完美”的人，而是學會與一個“不完美”的人，共同創造一個“完美”的聯結空間。通過對自我和關係的深刻理解，你將有能力駕馭情感的潮起潮落，構建起堅實、滋養彼此的親密聯結。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭我對親密關係認知的一扇新大門！一直以來，我總是在感情中磕磕絆絆，覺得兩個人明明相愛，為什麼還會産生那麼多誤會和摩擦，甚至有時候會因為一些小事而爭吵不休，弄得雙方都筋疲力盡。我曾經嘗試過閱讀一些網絡上的情感文章，但總覺得它們過於碎片化，缺乏係統性和深度，看完之後也隻是“知道”瞭一些道理，卻不知道如何在實際生活中去應用。而這本書，它不僅僅是羅列瞭一些情感“技巧”，更是從更深層次的心理學角度，去剖析瞭婚姻和戀愛關係中人性的本質、依戀模式的形成、溝通障礙的根源等等。我尤其對書中關於“非暴力溝通”和“情緒管理”的部分印象深刻，它教會瞭我如何在爭吵時，不僅要錶達自己的感受，更要傾聽對方的需求，理解對方行為背後的動機，而不是簡單地陷入指責和抱怨的怪圈。書中的案例分析也十分貼切，讀起來很有代入感，仿佛作者就在我身邊，用最溫和而有力的方式，點醒瞭我過去那些不自覺的“坑”。現在，我開始嘗試用書中的方法去和伴侶溝通，雖然偶爾還會遇到挑戰，但明顯感覺到關係的氛圍在悄然發生著改變，那種冰冷的距離感漸漸消融，取而代之的是一種溫暖的理解和支持。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，婚姻和戀愛關係，最考驗一個人的情商和智慧。我曾經在感情中吃過不少虧，總是會因為一些雞毛蒜皮的小事而和伴侶爭吵，有時候甚至會懷疑自己是不是根本就不適閤進入一段親密關係。直到我讀瞭這本書，我纔恍然大悟。它用一種非常客觀且科學的視角，去剖析瞭婚姻和戀愛背後隱藏的心理機製。我特彆喜歡書中關於“安全感”和“歸屬感”的論述，這讓我明白瞭為什麼有時候我們會下意識地去試探對方，去尋求驗證，原來這是一種對內心不安的補償。這本書不僅僅是告訴我“怎麼做”，更重要的是讓我明白瞭“為什麼”。它引導我從更深層次去理解自己和伴侶的內心需求，從而學會如何去建立一種穩定、健康且充滿活力的親密關係。讀完之後，我不再把爭吵看作是感情的“終結者”，而是將其視為一次增進瞭解、深化連接的機會。我現在對未來充滿瞭信心，因為我知道，我掌握瞭經營幸福婚姻的鑰匙。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我對於“愛情”和“婚姻”這兩個詞，總有一種莫名的迷茫感。我曾以為，隻要遇到對的人，一切都會水到渠成，但事實證明，情感的維係遠比想象中要復雜得多。這本書，就像一本為我量身定做的“情感地圖”，它用一種非常易懂且深刻的方式，為我繪製齣瞭親密關係中各種復雜的心理地形。我尤其對書中關於“溝通風格”的劃分和分析印象深刻，我突然意識到，自己和伴侶在溝通時，常常會因為語言和理解上的差異而産生誤會，甚至升級為爭執。這本書不僅點齣瞭問題，更提供瞭切實可行的解決方案，比如如何運用“積極傾聽”和“同理心”來化解衝突，如何用更健康的方式錶達需求，而不是讓對方去猜測。它讓我明白，真正的愛情，不是轟轟烈烈的誓言，而是瑣碎日常中的相互理解和支持，是能夠在彼此麵前卸下所有僞裝，依然被深愛著。現在，我能夠以一種更平和、更成熟的心態去麵對感情中的挑戰，也更加珍視與伴侶之間的每一次互動。

评分☆☆☆☆☆

說實話，剛開始拿到這本書，我並沒有抱太大的期望。市麵上的情感書籍太多瞭，很多都是換湯不換藥，講的都是一些陳詞濫調。但是，當我翻開第一頁，就被它嚴謹的學術風格和深刻的洞察力所吸引。它沒有誇張的標題，也沒有“包治百病”的承諾，而是用一種沉靜而專業的姿態，引導讀者去探索婚姻和戀愛背後那些復雜而微妙的心理機製。我最喜歡的是它對“移情”和“投射”這兩個概念的闡述，這讓我一下子明白瞭為什麼自己總是會在某些特定的人身上看到自己過去的影子，為什麼會在伴侶身上放大自己內心的不安和恐懼。這本書讓我認識到，很多時候，我們在感情中的睏境，並非是因為對方不夠好，而是因為我們自己內心深處的某些未解情結在作祟。它鼓勵我們去麵對自己的陰影，去療愈過去的創傷，從而建立一種更健康、更成熟的依戀關係。讀完這本書，我不再僅僅把目光聚焦在“如何抓住男人/女人”的心上，而是開始審視自己，思考如何在關係中成為一個更好的自己，讓愛有力量，也讓自己獲得真正的幸福。

评分☆☆☆☆☆

在經曆瞭感情中的種種挫摺後，我幾乎快要對愛情失去信心瞭。我曾經以為，隻要兩個人真心相愛，就一定能夠剋服一切睏難，但現實卻給瞭我沉重的一擊。偶然的機會，我朋友推薦瞭這本書，說裏麵講瞭很多關於如何經營婚姻和戀愛關係的心理學知識。我抱著試一試的心態買瞭下來，沒想到，它徹底改變瞭我對感情的看法。這本書不是那種告訴你“怎樣做纔能讓對方更愛你”的功利性指南，而是從更加根本的層麵，去解析人與人之間連接的本質。它讓我明白瞭，為什麼有些關係能夠長久而穩固，而有些卻容易分崩離析，原來這背後有著深刻的心理學規律。書中所講的“信任的建立”、“衝突的化解”、“共同成長的模式”等等，都讓我受益匪淺。我開始意識到，經營一段美好的關係，需要的不僅僅是熱情和激情，更需要智慧、耐心和不斷的學習。現在，我能夠更清晰地看到自己和伴侶關係中的問題所在，並且知道該如何去著手改進，而不是茫然無措。我感覺自己不再是感情中的“小白”，而是真正學會瞭如何去愛，如何去被愛。