婚姻戀愛心理學 9787811412000 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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宋可力著 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 戀愛
• 心理學
• 情感
• 人際關係
• 兩性關係
• 傢庭
• 溝通
• 幸福
• 自我成長

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 安徽師範大學齣版社

ISBN：9787811412000

商品編碼：29683031897

包裝：平裝

齣版時間：2011-10-01

基本信息

書名:婚姻戀愛心理學

：25.00元

售價：17.0元,便宜8.0元,摺扣68

作者:宋可力著

齣版社：安徽師範大學齣版社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787811412000

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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我到底是不是你*愛的人？男人究竟在想些什麼？如何應對女人的“神經質”？男人們究竟會為什麼樣的女人“死去活來”？為什麼不少好女人不幸福？……這本《婚姻戀愛心理學》像一麵鏡子，反映瞭這個時代普遍存在的一些情感問題。它詳細剖析瞭戀愛那些事兒，從讀懂你自己，到愛情産生的原因，從失戀之後的心理調控，再到愛的矛盾的解決等。本書由宋可力編著。

內容提要

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這本《婚姻戀愛心理學》像一麵鏡子，反映瞭這個時代普遍存在的一些情感問題。它詳細剖析瞭戀愛那些事兒，從讀懂你自己，到愛情産生的原因，從失戀之後的心理調控，再到愛的矛盾的解決等。並針對現代較為普遍的剩女、婚外戀、辦公室戀情等現象，從心理學的角度，為讀者揭開瞭愛的麵紗，幫助讀者在婚戀上少走彎路，用短的時間瞭解和理解愛情的本質，找到知心愛人。
愛與被愛是世界上幸福的事情，是每個人都要經曆的感情。但是，愛不是一種單純的行為，而是我們生活中的一種氣候，一種需要我們終身學習、發現和不斷前進的活動。唯有懂得愛，纔會有真愛；唯有善用愛情心理學，愛的傢園纔能總是綠樹長青、生機勃勃。《婚姻戀愛心理學》讓我們運用心理學好好愛！本書由宋可力編著。

目錄

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作者介紹

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宋可力，心理學、成功學研究者，尤其深入研究自我暗示、自我催眠等心理學分支。深信改變自我暗示就能改變人的命運。曾齣版《20幾歲懂點心理學》《心理揣摩術：實用的人際關係謀略》《人際交往中的心理策略》等作品。

文摘

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序言

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書名：愛之迷宮：人際關係中的情感圖景與聯結密碼 內容提要 《愛之迷宮：人際關係中的情感圖景與聯結密碼》深入剖析瞭人類情感互動復雜而迷人的領域。本書並非停留在錶麵的兩性關係技巧層麵，而是著眼於個體在親密關係中如何構建自我認知，如何處理依戀模式，以及如何在多元化的社會背景下尋求真誠、持久的情感聯結。全書結構嚴謹，理論探討與實際案例分析相結閤，旨在幫助讀者構建更成熟、更具韌性的情感生活。 本書分為五個核心部分，層層遞進，構建瞭一套理解人際情感生態係統的完整框架。 --- 第一部分：情感的根源與自我建構 在這一部分，我們將追溯情感的生物學基礎與早期經驗對成年人際關係模式的深遠影響。我們探討“情感藍圖”是如何在童年與主要照料者互動中被無意識地繪製齣來的。 1. 依戀理論的當代解讀與個人化應用： 我們將詳細闡述安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀模式的形成機製。重點在於，如何識彆自身當前的依戀風格及其在親密關係中的外化錶現。這部分內容強調，瞭解自己的“情感底色”是建立健康關係的第一步。我們將探討成人依戀關係中的“依戀係統”激活與失活的微妙過程，以及如何通過有意識的自我調節來軟化僵硬的依戀腳本。 2. 自我界限的構建與維護： 缺乏清晰的心理界限是許多情感睏境的癥結所在。本書區分瞭“物理界限”、“情感界限”和“精神界限”，並提供瞭實用的工具來識彆“情感滲透”和“過度退縮”的行為模式。我們討論瞭如何以尊重、非對抗性的方式錶達“不”，以及如何理解伴侶在設置界限時所隱藏的需求。這部分內容著重於區分“愛”與“犧牲”的界限，倡導在聯結中保持個體的完整性。 3. 情感的命名與調控： 現代心理學研究錶明，具備高“情感詞匯量”（Affective Vocabulary）的人，在處理衝突時錶現齣更強的適應性。本書提供瞭一套係統的練習，幫助讀者精準識彆和描述自己內部湧現的復雜情緒，而非簡單地歸類為“好”或“壞”。同時，深入探討瞭“情緒感染”現象，即個體的情緒狀態如何無形中影響周圍的人，並教授如何進行“情緒去中心化”的練習，避免被他人的負麵情緒完全裹挾。 --- 第二部分：溝通的深水區——理解與被理解 溝通障礙往往不是因為缺乏語言，而是因為缺乏深層的傾聽和準確的錶達。本部分聚焦於超越言語錶麵的交流藝術。 4. 傾聽的層次與共情陷阱： 傳統的“積極傾聽”往往停留在復述對方的話語。本書提齣瞭“多維傾聽”的概念，要求聽者同時關注言語內容、非語言信號（語速、姿態、微錶情）以及未被言說的潛在情感需求。我們分析瞭“共情陷阱”——即試圖“解決”或“拯救”對方的情緒，而非僅僅“陪伴”的情緒傾嚮，並指導讀者如何提供真正具有療愈作用的陪伴式傾聽。 5. 衝突的結構性分析與建設性轉化： 衝突並非關係的敵人，而是揭示深層未滿足需求的麵具。本書引入瞭“結構化衝突模型”，將衝突分解為：觸發點、核心訴求、防禦機製和潛在的共同目標。我們著重教授“我信息”的進階用法，側重於錶達需求而非指責行為。書中詳述瞭“情感急救包”的使用場景——當對話升級為情緒風暴時，如何暫停、降溫並返迴到理性對話軌道。 6. 欲望的語言：性、親密感與脆弱性的交織： 親密關係中的性錶達，常常是情感安全感和脆弱性暴露的終極體現。本部分以非教條的方式，探討瞭如何通過開放、坦誠的對話來探索和協商彼此在親密行為和情感需求上的差異，強調同步性和非言語的愛意錶達在維持長期情感張力中的關鍵作用。 --- 第三部分：關係動力學：係統與時間 任何關係都是一個動態的係統，受到個體特質和時間維度共同塑造。 7. “我們”的敘事構建與共同意義創造： 健康的關係需要共同構建一個超越個體認知的“故事”。本書探討瞭如何通過共同的儀式、共享的願景和對過去經曆的集體重塑，來增強關係的韌性和意義感。我們分析瞭“積極錯覺”——即適度地將伴侶理想化——在維持長期滿意度中的積極作用，並探討如何平衡這種積極認知與對現實的接納。 8. 差異性的管理與“相異性的張力”： 伴侶之間必然存在價值觀、生活習慣和解決問題方式上的根本差異。本書主張，成熟的關係並非消除差異，而是學會駕馭這種差異帶來的張力。我們引入瞭“互補性需求”的概念，即個體對安全感和自主性的永恒需求如何在關係中達到動態平衡，並探討瞭如何將差異視為互相學習和成長的契機。 9. 信任的重建與維護機製： 信任是關係中最脆弱但也最關鍵的資産。本書將信任解構為“可靠性”、“正直性”和“情感承載力”三個維度。重點分析瞭“微小背叛”（Micro-betrayals）的纍積效應，並提齣瞭係統化的“信任修復流程”，強調修復過程中的一緻性和透明度，而非一蹴而就的“原諒”。 --- 第四部分：個體與聯結的辯證：走齣依附的陰影 本部分轉嚮個體在關係中的自主性與自由。 10. 孤獨感的再定義：健康的獨處與情感的自給自足： 識彆並擁抱健康的獨處，是防止關係過度依賴的必要條件。本書區分瞭“被動的孤獨”和“主動的選擇性獨處”。我們提供策略，幫助讀者在不疏遠伴侶的情況下，重塑與自我、愛好和外部社交圈的聯結，從而在關係中保持“情感的冗餘度”。 11. 適應變化：關係生命周期與適應性： 關係並非靜止的實體，它會經曆初識的激情期、磨閤期、穩定期乃至衰退期。本書係統梳理瞭這些生命周期，並提供瞭在關鍵的“轉型點”（如同居、生育、職業變動）上，維持情感質量的策略。適應性要求關係雙方願意不斷地“重新認識”彼此。 --- 第五部分：跨越邊界的情感視野 12. 現代社會中的復雜情感景觀： 探討瞭科技、社交媒體對親密關係認知的影響，例如“替代性選擇”的可見性如何影響對現有關係的投入度。同時，本書以開放的態度審視瞭非傳統關係結構（如開放式關係、多重伴侶關係）在情感維護、界限設定和溝通透明度方麵的獨特挑戰和要求。 結語：聯結的藝術是一門終身學習的實踐。 《愛之迷宮》最終指嚮的，不是一個完美的公式，而是一套引導讀者進行深刻自我探索和有效溝通的工具箱。它鼓勵讀者將每一次親密互動視為一次深入瞭解人類情感復雜性的機會，從而在迷宮中找到清晰、堅定且充滿意義的前行之路。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始我拿到這本書的時候，並沒有抱太大的期望，總覺得心理學類的書籍讀起來會比較晦澀，而且很多內容可能離我的實際生活太遠。但是，《婚姻戀愛心理學》這本書徹底顛覆瞭我的看法。它用一種非常親切、平實的語言，把很多深奧的心理學原理講得明明白白。我之前一直睏惑，為什麼有時候明明很愛一個人，卻總是會做一些傷害對方的事情，或者明明很想和對方好好相處，卻總是陷入爭吵的怪圈。讀瞭這本書之後，我纔恍然大悟，很多時候是我們自己的認知偏差和不健康的應對模式在作祟。書中關於“認知重建”的部分，讓我學會瞭如何識彆和挑戰那些負麵的、不符閤事實的想法，並且用更積極、更客觀的角度去看待問題。我印象最深的是它提齣的“情緒管理”方法，不再是簡單地告訴我們要“控製情緒”，而是教我們如何理解情緒的來源，並且找到健康的方式去釋放和轉化。這讓我在麵對壓力和挫摺時，不再像以前那樣容易崩潰，而是能更平靜地處理問題。這本書就像一本心靈的“說明書”，讓我更瞭解自己，也更瞭解如何與他人建立連接。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我真的感覺自己對親密關係有瞭全新的認識。以前總覺得婚姻和戀愛就是兩個人在一起，互相照顧，有共同的興趣愛好就夠瞭。但這本書讓我明白，這遠遠不夠。它深入探討瞭我們在關係中無意識的行為模式，那些讓我們反復陷入同樣睏境的根源。比如，書中關於“依戀模式”的講解就特彆到位，我這纔意識到自己一直以來扮演的是一個“焦慮型依戀者”，總是在不斷地尋求驗證，害怕被拋棄，所以有時候會做齣一些讓對方感到窒息的行為。而這本書並沒有簡單地批判，而是提供瞭切實可行的方法去理解和改變這些模式。我特彆喜歡它提齣的“界限”的概念，以前我總是分不清什麼是愛，什麼是犧牲，把自己的需求一味地壓抑，結果反而讓關係變得不健康。現在我明白瞭，健康的愛是建立在尊重和邊界之上的，愛自己纔能更好地愛彆人。這本書就像一個溫柔的嚮導，一點點地揭示瞭我們內心深處的渴望和恐懼，並且用科學的心理學理論來解釋，這讓我不再感到迷茫，而是有瞭一種掌控感，覺得自己可以主動去構建一段更健康、更幸福的婚姻關係。

评分☆☆☆☆☆

這本《婚姻戀愛心理學》絕對是我近期讀過的最實用、最接地氣的一本書瞭！它沒有那些空洞的理論說教，而是把復雜的心理學概念用非常易懂的方式呈現齣來，甚至還會舉很多生活中的例子，讓我讀起來很有代入感。我尤其對書中關於“溝通技巧”的部分印象深刻，以前我總是覺得和伴侶溝通很睏難，經常會因為一些小事吵架，事後又後悔。這本書教會瞭我如何傾聽，如何錶達自己的需求，如何在衝突中保持冷靜，並且找到雙方都能接受的解決方案。它讓我意識到，很多時候問題不在於“有沒有愛”，而在於“會不會愛”。比如，它講到“非暴力溝通”，這一點我迴去就嘗試瞭，效果真的驚人！以前我說話總是帶著指責，現在學會瞭用“我”開頭，錶達感受，而不是評判對方，神奇的是，對方的態度也立刻軟化瞭。這本書還提到瞭很多關於“情感賬戶”的觀點，讓我意識到維係一段感情需要持續地投入，就像存錢一樣，要不斷地“存款”，纔能在遇到睏難的時候有“儲蓄”可以動用。真的，如果你想改善你的親密關係，這本書絕對是必讀的。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都對人際關係，尤其是親密關係抱有一種探索欲。總是想知道，為什麼有些人能夠長久地保持熱戀，而有些人卻很快就走嚮平淡甚至破裂。《婚姻戀愛心理學》這本書，在我看來，就是一次非常深刻的自我剖析和關係解碼之旅。它沒有簡單地給齣一個“成功秘籍”，而是從更根本的層麵，去探究婚姻和戀愛背後隱藏的心理動因。我尤其欣賞它在分析“衝突處理”時所展現的深度，不僅僅是停留在錶麵上的道歉或妥協，而是深入到衝突背後的需求、期望和價值觀。它讓我明白，每一次的爭吵，其實都可能是一個瞭解對方、也瞭解自己的機會，關鍵在於我們如何去解讀和迴應。書中的“成長的伴侶關係”這一章節，更是讓我眼前一亮。它不再把愛情理想化，而是強調瞭在長久的婚姻中，雙方都需要不斷地學習和成長，去適應彼此的變化，並且共同創造新的可能性。這讓我對未來的婚姻生活少瞭一些不切實際的幻想，多瞭一些腳踏實地的信心，我知道，一段好的關係，需要經營，更需要成長。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我平常很少讀這類心理學書籍，總覺得有點距離感，也擔心內容會過於理論化，讀起來很枯燥。但是，這本書《婚姻戀愛心理學》的閱讀體驗卻完全超齣瞭我的預期。它以一種非常溫和、引導性的方式，帶領我走入瞭自己的內心世界，也讓我對身邊的人有瞭更深的理解。我特彆喜歡書中關於“非理性的信念”是如何影響我們在親密關係中的行為的分析。以前我總是容易把伴侶的某句話、某個行為放大，然後陷入負麵情緒的漩渦，這本書讓我學會瞭識彆這些非理性的想法，並且用更理性的方式去思考，很多時候，事情並沒有我們想象的那麼糟糕。它還提到瞭“愛商”的概念，讓我意識到，愛不僅僅是一種感覺，更是一種能力，需要我們去學習和提升。通過書中提供的各種練習和反思，我真的感覺自己對如何建立和維係一段健康、長久的親密關係有瞭更清晰的思路。這本書給我帶來的，不僅僅是知識，更是一種力量，一種讓我有勇氣去麵對和改善自己關係的力量。