十月怀胎知识百科 9787512709348 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王晓丽 著

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店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512709348

商品编码：29657201192

包装：平装

出版时间：2014-11-01

基本信息

书名:十月怀胎知识百科

定价：35.00元

售价：25.6元,便宜9.4元,折扣73

作者:王晓丽

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2014-11-01

ISBN：9787512709348

字数：

页码：400

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

《十月怀胎知识百科》内容全面、具体，而且非常周到、细致，文笔流畅，能给予孕产妇精心的呵护和指导。
　　孕产期必备的百科大全
　　一书在手 孕产期无忧
　　图文并茂 版式精美 内容翔实 价格低廉

内容提要

　　《十月怀胎知识百科》共4篇，包括孕前知识、孕期知识、分娩知识和产后调养。对于女性在孕前准备、10月怀胎期间、分娩和坐月子期间所遇到的实际问题给予详细解答，让读者轻松度过孕产期。内容翔实、具体，可给孕产妇提供细致的指导。

目录

作者介绍

王晓丽，女，妇产科医生，从事妇产科临床工作多年，具有丰富的妇产科、新生儿专业经验，多年来致力于医学科普知识的推广，尤其擅长妇科疾病防治和保健。

文摘

篇 孕前知识
　　一、孕前准备
　　孕前应采取的准备措施
　　想生一个聪明、健康的宝宝，在怀孕前的6个月左右，夫妻双方就要进行周全的计划，采取恰当的准备措施。
　　1. 进行身体健康检查
　　在孕前3个月，计划怀孕的夫妇应该到医院接受全面的身体健康检查，并确定是否有影响生育的疾病或者遗传病，以保证夫妇双方有健康的身体。患有结核病、肝炎、肾炎，特别是心脏病、糖尿病、肿瘤及性病者不宜怀孕，应该尽早治疗，好是在病愈3个月以后再怀孕。
　　2. 停止服用避孕药物
　　由于避孕药具有抑制排卵、干扰内膜受精卵着床环境的作用，对胎儿会有一定的危害。因此，准备怀孕的夫妇好在女方停服避孕药6个月以后再怀孕，使内膜和排卵功能有一个恢复和适应的过程。停药期间，可采用其他措施，如使用避孕套避孕。
　　3. 服用叶酸增补剂
　　我国育龄女性体内普遍缺乏叶酸，主要是传统的饮食结构使食物中叶酸含量不够所致。另外，烹调方法不恰当也会使食物中的叶酸遭到破坏。如果孕前、孕后身体缺乏叶酸，就会使胚胎的神经管发育缺。导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国是世界上神经管畸形儿发生率较高的国家。
　　因此，怀孕前一定要摄取充足的叶酸。首先要改善饮食，注意安排富含叶酸的食物，如动物、、绿色蔬菜（菠菜、小白菜、苋菜、韭菜）、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果；其次应改进烹调方法，做菜时不要温度过高，时间也不宜太长。有效的方法为：从怀孕前3个月口服斯利安或马特纳，一直服用到怀孕后3个月。但应特别注意，不要服用叶酸片，因为叶酸片是治疗叶酸性贫血的药物，每片叶酸含量为5毫克，是斯利安片的12.5倍，一旦过多服用，就会引起不良反应。
　　4. 调整饮食，锻炼身体
　　在怀孕前3个月开始调整饮食结构，储备充足的营养，并进行身体锻炼，使身体和精神处于佳状态。
　　5. 慎服药物
　　孕前6个月开始，夫妻双方都要慎服药物。由于部分药物会对受孕和胎儿的形成与发育产生影响，并且在体内停留和发生作用的时间较长，因此，孕前6个月需要服药时，好能向医生咨询并选择适当的药物。另外，夫妇双方还要避免接触有害物质，如铅、苯、汽油、X射线及其他放射性物质、农药、除草剂、麻醉剂等，这些物质均可导致胎儿畸形。如果平时较多接触杀虫剂、二氧化硫、铜、汞等有害物质，体内残留量一般会在停止接触后6个月才能基本消除。
　　6. 戒除吸烟、喝酒等嗜好
　　吸烟、喝酒等不良嗜好对于、、受精卵均有毒害作用，有可能导致畸形儿的出现，因此，夫妻双方至少在孕前3个月要戒除这些不良嗜好。
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序言

生命的奇迹：孕育与迎接新生的全面指南 生命，是宇宙间最令人着迷的奇迹之一。而孕育新生命的过程，更是充满了神秘、挑战与无尽的喜悦。从一颗微小的受精卵，到呱呱坠地的婴儿，这四十周（约280天）的旅程，宛如一场精心编排的生命交响曲，每一个音符都至关重要，每一个阶段都蕴含着非凡的转变。本书旨在为即将为人父母或正在经历孕期的准父母们，提供一份详尽、科学、实用且充满人文关怀的孕期知识宝典，陪伴你们安全、健康地度过这段生命中最宝贵的时光，并为迎接新生命的到来做好充分的准备。 第一阶段：孕早期（第1-13周）——生命萌芽与身心适应 孕早期是生命形成的关键时期，也是孕妇身体发生巨大变化的起始阶段。本部分将深入探讨： 受孕的奥秘与早期信号： 详细解读精子与卵子的结合过程，受精卵的形成与着床。 介绍孕早期可能出现的生理信号，如停经、恶心呕吐（孕吐）、乳房胀痛、疲劳、尿频等，并分析其生理原因。 强调早期症状的个体差异性，指导准妈妈如何区分正常反应与需警惕的异常情况。 胚胎与胎儿的发育： 以周为单位，生动描绘胚胎从一个细胞团发育成具有初步器官雏形的生命体过程。 介绍胎儿主要器官系统的形成，如神经管、心脏、四肢、面部特征等，以及它们何时开始发育和工作。 阐述胎盘、脐带、羊膜囊等生命支持系统的作用，以及它们如何保障胎儿的生长发育。 孕早期准妈妈的生理与心理变化： 详细解析孕早期激素变化对身体的影响，如雌激素、孕激素、人绒毛膜促性腺激素（hCG）等。 指导准妈妈如何应对孕吐，提供多种有效的缓解方法，包括饮食调整、生活习惯改变、心理疏导等。 探讨孕期疲劳的成因及应对策略，如保证充足睡眠、合理安排作息、适当运动等。 关注孕早期准妈妈的情绪波动，讲解如何处理孕期焦虑、情绪低落等心理问题，强调家人的支持与陪伴的重要性。 孕早期保健要点： 产前检查的重要性与首次检查： 详细介绍首次产检的内容，包括妇科检查、血液检查、尿液检查、超声波检查等，并解释各项检查的目的和意义。 孕期营养指导： 强调孕早期营养均衡的重要性，推荐富含叶酸、铁、钙、维生素等关键营养素的食物。指导如何制定个性化的孕期饮食计划，避免食用可能对胎儿有害的食物（如生肉、未煮熟的海鲜、某些鱼类）。 补充叶酸的必要性： 深入讲解叶酸在预防神经管缺陷中的关键作用，并提供叶酸补充的剂量与时机建议。 生活方式的调整： 强调戒烟、限酒、避免接触有害化学物质的重要性。指导准妈妈如何选择安全的孕期运动，避免剧烈运动和可能导致跌倒的活动。 用药安全： 阐述孕期用药的风险，指导准妈妈在任何情况下都应咨询医生，避免自行用药。 常见不适的处理： 提供缓解孕早期便秘、腹胀、牙龈出血等常见不适的实用建议。 警惕异常信号： 明确列出孕早期需要立即就医的危险信号，如严重的腹痛、阴道出血、剧烈呕吐不止、发热等，并强调及时就医的重要性。 第二阶段：孕中期（第14-27周）——稳定发展与活力充沛 度过孕早期最不稳定的时期，孕中期通常是准妈妈感觉相对舒适的阶段。胎儿的发育也进入了一个快速而稳定的时期。本部分将重点阐述： 胎儿的发育与成长： 描述胎儿在这一阶段的显著变化，如体重和身长的快速增加，皮肤从透明变得有颜色，毛发（胎毛）开始生长，手指甲和脚趾甲形成。 介绍胎儿运动的迹象，如胎动，并指导准妈妈如何感受和记录胎动。 阐述胎儿感官的发育，如听觉的形成，胎儿开始对外界声音做出反应。 介绍胎儿生殖器官的发育，并为进行胎儿性别鉴定（在法律允许范围内）的相关信息提供背景。 孕中期准妈妈的身心变化： 讲解孕中期腹部逐渐隆起，体重稳步增长的生理原因。 介绍皮肤的变化，如妊娠纹的出现，腹部中线的色素沉着（妊娠线）。 探讨孕期消化功能的变化，如胃灼热、消化不良等，并提供应对方法。 关注孕中期可能出现的腰背疼痛、水肿等问题，讲解其成因及缓解措施。 描述孕中期情绪的相对稳定，但仍需关注可能出现的睡眠障碍、情绪波动等。 孕中期保健与检查： 定期产检： 强调孕中期定期产检的重要性，详细介绍孕中期产检的项目，如测量宫高、腹围、体重、血压，进行尿常规、血常规检查，以及关键的超声波检查（如彩色多普勒超声）。 详细解读超声波检查： 解释不同孕周超声波检查的目的，如评估胎儿生长发育情况、羊水量、胎盘位置、是否存在胎儿畸形等。 胎儿系统筛查： 介绍孕中期进行的详细胎儿解剖结构筛查，帮助早期发现潜在的胎儿结构异常。 营养强化： 持续强调孕期营养均衡，增加蛋白质、钙、铁的摄入。指导如何通过饮食和补充剂满足孕期营养需求。 运动与锻炼： 鼓励孕中期进行适度的规律性运动，如散步、孕期瑜伽、游泳等，有助于增强体质、缓解孕期不适、促进分娩。 胎教的开始： 介绍胎教的理念与方法，如通过音乐、语言、故事等与胎儿互动，促进胎儿早期潜能发展。 准备待产物品： 提醒准父母开始着手准备婴儿用品和待产包，避免临近分娩时手忙脚乱。 第三阶段：孕晚期（第28-40周）——为分娩做准备与迎接新生 孕晚期是胎儿快速成熟、为出生做最后准备的阶段。同时，准妈妈的身体负担也逐渐加重，为迎接新生命的到来做好最后的冲刺。本部分将涵盖： 胎儿的成熟与准备出生： 描述胎儿体重和身长的迅速增长，皮下脂肪增厚，皮肤逐渐光滑。 介绍胎儿肺部成熟的过程，肺泡的发育以及表面活性物质的产生。 阐述胎儿头部下降，为入盆做准备。 讲解胎儿的活动逐渐减弱，因为子宫内的空间越来越有限。 孕晚期准妈妈的生理与心理调整： 详细描述孕晚期腹部显著增大带来的不适，如呼吸困难、胃灼热加剧、睡眠质量下降、尿频、水肿、静脉曲张等。 讲解耻骨联合疼痛、假性宫缩（布拉克斯顿希克斯收缩）的出现及其意义。 关注孕晚期情绪的变化，如对分娩的焦虑、期待、不安等，提供心理调适方法。 强调保持积极乐观的心态，为顺利分娩做好心理准备。 孕晚期保健与监测： 频繁的产检： 介绍孕晚期产检频率的增加，通常每周一次。重点关注胎儿的胎位、大小、羊水量、胎盘功能等。 无痛分娩的准备： 介绍各种分娩方式的优缺点，包括自然分娩、剖宫产，以及无痛分娩（如硬膜外麻醉）的选择与适用范围。 分娩信号的识别： 详细讲解临产的征兆，如规律宫缩、见红、破水，并指导何时需要去医院。 制定分娩计划： 鼓励准父母与医生沟通，共同制定个性化的分娩计划。 营养与休息： 强调孕晚期仍需保持均衡营养，适当补充易消化、高能量的食物。指导如何调整睡眠姿势，利用枕头支撑身体，提高睡眠质量。 产前操与呼吸练习： 介绍孕晚期适合的运动，如凯格尔运动，以及分娩时的呼吸技巧练习，有助于减轻产痛，促进产程。 母乳喂养的准备： 介绍母乳喂养的好处，以及如何为母乳喂养做好准备，如乳房的护理、学习喂奶姿势等。 识别产后抑郁的早期迹象： 提醒准妈妈及家人关注产后心理健康，了解产后抑郁的症状，并寻求专业帮助。 警惕妊娠期并发症： 强调孕晚期监测和预防妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、前置胎盘、胎盘早剥等严重并发症的重要性。 附录： 孕期常见问题解答： 针对孕期可能遇到的各种问题，提供权威、实用的解答。 分娩流程详解： 清晰地梳理自然分娩和剖宫产的全过程，帮助准父母心中有数。 新生儿护理基础知识： 简要介绍新生儿的喂养、睡眠、洗澡、脐带护理、黄疸等基本护理知识。 孕期用药指南： 列举孕期相对安全的药物，并再次强调遵医嘱的重要性。 重要的联系方式： 提供医院、医生、产科专家以及紧急联系电话。 本书不仅仅是一本知识的汇集，更是一份情感的传递。我们理解每位准父母在孕育新生命过程中可能经历的喜悦、担忧、困惑与期待。我们希望通过科学的知识、细致的指导和人文的关怀，帮助您们自信、从容地拥抱这段生命的旅程，最终迎接健康可爱的宝宝平安降临。愿这份指南成为您们孕期中最忠实的伙伴，一同见证生命奇迹的绽放。

评分☆☆☆☆☆

让我印象最深的是，这本书不仅仅聚焦于“孕育”本身，它还拓展了视野，关注到了“家庭”和“未来”。有一部分章节探讨了如何为新生儿准备家居环境的安全设施，以及如何平衡工作与育儿的初级策略，这些内容超越了传统孕期书籍的范畴。它真正体现了“百科”二字，考虑到了新手父母在迎接新生命后可能面临的实际生活挑战。比如，书中关于产后恢复的章节，内容详尽且充满鼓励，它没有美化产后的辛苦，而是真实地告诉读者，身体和心理都需要时间修复，并给出了一些温和的自我关怀建议。这让我感觉，这本书的视角是立体的、长远的，它不仅仅是孕期的导航仪，更像是未来几年育儿路上的一个可靠的“后盾”。这种前瞻性和全面性，让它在众多同类书籍中脱颖而出，值得每一位准父母珍藏。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个对专业书籍有点畏惧的人，很多育儿或孕期书籍动辄就是大段的术语和晦涩的理论，读起来非常吃力。但这本《十月怀胎知识百科》完全颠覆了我的认知。它的行文风格极其流畅、亲切，简直就像一位学识渊博的朋友在跟你娓娓道来。最赞的一点是它的逻辑结构安排得非常巧妙，不是简单地按月份排列，而是围绕着“准妈妈的需求”来组织内容的。比如，它会把“营养补充”和“情绪管理”这两个看似不相关的部分，放在一起讨论，强调身心合一的重要性。我尤其欣赏它在介绍产前检查项目时，不仅列出了检查名称和目的，还贴心地补充了“检查前需要做的准备”和“拿到报告后如何与医生沟通”的实操指南，这简直是为新手准备的“保姆级”教程。阅读这本书的过程，完全没有压力，甚至充满了期待，因为它让你感觉，你不是在被动地接收知识灌输，而是在主动地参与和学习如何成为一位更好的母亲。那种知识被拆解得井井有条，化繁为简的感觉，非常棒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉设计简直是艺术品级别的。我不是说它华而不实，而是那种精美的设计真正提升了阅读体验。大量的插图并非只是装饰，它们精准地描绘了胎儿在子宫内的发育过程，有些图示甚至能清晰地展示出母体激素水平的变化曲线，让抽象的生理过程变得直观易懂。特别是它引入的“每周记录卡”和“待办事项清单”板块，设计得简洁又实用，我可以直接在书上做标记、记录自己的感受和胎动次数，非常方便回顾。这本书的纸张质感也很好，拿在手里有分量感，那种触感让人愿意长时间翻阅。这种对细节的极致追求，让我觉得作者和出版方对这本书倾注了极大的心血，他们不仅想让你了解知识，更想让你享受这段学习和成长的过程。它更像是一本可以伴随整个孕期，甚至可以作为产后参考的精装纪念册。

评分☆☆☆☆☆

我对比了好几本市面上的孕期书籍，这本《十月怀胎知识百科》在信息的可信度和权威性上，给我留下了最深刻的印象。它显然是经过了严谨的考证和筛选，引用的数据和建议都非常可靠，没有那种为了追求耸人听闻效果而夸大其词的倾向。书中对于分娩方式的介绍尤其客观全面，它没有强行推销哪一种生产方式最好，而是详细对比了自然分娩、导乐分娩以及剖宫产各自的优势、风险和恢复过程，让读者能够根据自身情况做出最理性的选择。让我印象深刻的是，它对“无痛分娩”的介绍非常到位，不仅解释了原理，还提到了不同麻醉方法的适用条件，这在很多同类书籍中是很难找到这么深入细致的分析的。它提供的“工具箱”感觉很扎实，读完后，我感觉自己对分娩这件事，从未知恐惧，变成了有准备、有信心的面对。这种基于事实和科学的引导，才是孕期知识最需要的品质。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是抓人眼球，那种柔和的色调，配上精致的插图，让人一看就觉得内容会非常温馨、实用。我特别喜欢它那种兼顾科学性和人文关怀的平衡感。比如，它对孕期不同阶段的生理变化描述得极其详尽，每一个小细节都没有放过，从孕早期的孕吐反应到孕晚期胎动规律的变化，都配有清晰的图表和解释，让人对自己的身体变化心中有数，不再恐慌。更让我惊喜的是，它并没有仅仅停留在“喂养”和“检查”这些基础知识上，而是深入探讨了孕期心理调适的重要性。书中有一章专门讲如何处理孕期焦虑和夫妻间的沟通，那段文字写得极其细腻，仿佛能感受到作者深切的理解和陪伴。我感觉作者不仅仅是一个知识的传授者，更像是一个经验丰富、富有同理心的前辈，手把手地教你如何优雅、健康地度过这段奇妙的旅程。书里还穿插了不少过来人的“小窍门”，那些技巧非常接地气，比如应对特定不适的小偏方，比起那些冷冰冰的医学术语，这种“人情味”十足的建议，更能让人感到安心和亲近。