家庭系统排列入门--如何释放家庭爱的力量 9787122046703 化学工业出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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乌沙莫Ulsamer·B 著

图书标签:

• 家庭系统排列
• 家庭关系
• 心理治疗
• 自我成长
• 亲子关系
• 原生家庭
• 爱与疗愈
• 人际关系
• 心灵成长
• 家庭动力

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122046703

商品编码：29641500026

包装：平装

出版时间：2010-09-01

基本信息

书名：家庭系统排列入门--如何释放家庭爱的力量

定价：32.00元

作者：乌沙莫(Ulsamer·B)

出版社：化学工业出版社

出版日期：2010-09-01

ISBN：9787122046703

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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阅读《如何释放家庭爱的力量》后，家庭系统排列是否科学？工作坊上为什么会发生那些现象？已经不再是我们关注的重点。海灵格的洞见本身才是震憾人们、帮助人们改变的关键所在。另外值得一提的是，《如何释放家庭爱的力量》的译者郑立峰先生亦是一位经验丰富的系统排列治疗师，书中的译序、译后记及文中补充的一些译注都将对读者理解系统排列有很大帮助。海灵格的家庭系统排列是很不容易理解的。我一共参加过三次海灵格的工作坊，前两次基本上都是目瞪口呆地看个热闹。因为习惯了科学思维的大脑一时无法相信甚至是在抵触工作坊上发生的一切。很多与我有着相同疑惑的参与者会向海灵格提出问题，但海灵格的回答往往像打太极，使出多少力*终都是原样返了回来。《如何释放家庭爱的力量》在德国非常畅销，恐怕就是因为将海灵格打回来的问题都进行了正面回应，体现了作者本人在工作中的思考，所以特别适合于系统排列的初学者，适合于习惯科学思维的大脑。

内容提要

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家庭系统排列是由伯特海灵格创立的一种心理治疗方法，结合了家庭治疗、精神分析和完形治疗等多种治疗理论。其主要特点是从当事人的家庭系统入手，试图寻找出每个家庭中所隐藏的，不为当事人所知却对其有着深刻影响的家庭动力，或称家庭秩序。
乌沙莫博士的这本著作在德国热销15万余册，被认为是家庭系统排列*的入门书，特点是浅白易懂，对系统排列的原理、应用和背景都有清晰的阐述，特别适合初学者。更为难得的是，在中文版中，作者根据自己在中国的工作经验，就中国的家庭系统专门写了一章，使中国读者读来更加有亲切感。

海灵格的家庭系统排列是很不容易理解的。我一共参加过三次海灵格的工作坊，前两次基本上都是目瞪口呆地看个热闹。因为习惯了科学思维的大脑一时无法相信甚至是在抵触工作坊上发生的一切。很多与我有着相同疑惑的参与者会向海灵格提出问题，但海灵格的回答往往像打太极，使出多少力终都是原样返了回来。这本书在德国非常畅销，恐怕就是因为将海灵格打回来的问题都进行了正面回应，体现了作者本人在工作中的思考，所以特别适合于系统排列的初学者，适合于习惯科学思维的大脑。阅读本书后，家庭系统排列是否科学？工作坊上为什么会发生那些现象？已经不再是我们关注的重点。海灵格的洞见本身才是震憾人们、帮助人们改变的关键所在。另外值得一提的是，本书的译者郑立峰先生亦是一位经验丰富的系统排列治疗师，书中的译序、译后记及文中补充的一些译注都将对读者理解系统排列有很大帮助。

目录

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作者介绍

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作者：(德国)乌沙莫 (Ulsamer·B)译者：郑立峰

波图·乌沙莫，博士，拥有法学与心理学双博士学位。作为一名心理治疗师，专长于NLP（身心语言程式学），并从事管理咨询工作15年。自1995年开始主持家庭系统排列工作坊。郑立峰，法学学士、文学硕士。获得美国NLP大学和NLP学会颁发的NLP导师资格，华人地区系统排列师。曾跟随海灵格及其他数位导师学习。在中国香港、大陆及台湾地区定期主持系统排列工作坊及培训。
译者简介
郑立峰，法学学士、文学硕士。获得美国NLP大学和NLP学会颁发的NLP导师资格，华人地区系统排列师。曾跟随海灵格及其他数位导师学习。在中国香港、大陆及台湾地区定期主持系统排列工作坊及培训。

文摘

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序言

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《情绪的炼金术：从内在冲突到和谐共生的实践指南》 书名： 情绪的炼金术：从内在冲突到和谐共生的实践指南 作者： 艾琳·卡弗特（虚构） 出版社： 智慧之泉文化（虚构） ISBN： 978-7-5678-9012-3（虚构） --- 内容简介： 引言：被忽视的内在疆域 我们生活在一个充满外部驱动力的时代，追求物质成功、效率最大化，却往往忽略了最基础、也最强大的驱动力——我们的情绪。情绪，常常被视为需要被控制或压抑的“麻烦制造者”。然而，本书的核心论点是：情绪并非障碍，而是深藏不露的智慧信使。它们是内在系统（我们的心理、生理和精神层面）发出的关键信号，指引我们走向更深层次的整合与平衡。 《情绪的炼金术》是一本旨在带领读者穿越复杂情绪迷宫，最终实现“内在和谐”与“外在共生”的深度实践手册。它不提供快速的“情绪修正药丸”，而是邀请读者进行一次彻底的、富有同情心的内在探索之旅。 --- 第一部分：解构情绪的“化学反应”——理解能量的流动 本部分致力于打破对情绪的二元对立认知（好与坏，正面与负面），转而将其视为一种能量状态和信息载体。 第一章：情绪的生物学基础与信息编码 我们将深入探讨情绪在神经系统中的运作机制，但采用平易近人的方式。愤怒、恐惧、悲伤、喜悦——这些核心情绪如何在大脑中“标记”经验？我们将学习如何区分“情绪反应”（基于过去的触发）和“情绪体验”（当下的纯粹感受）。本章重点在于：识别情绪的“原始信号”，而不是被情绪的故事带走。 第二章：阴影的引力：被压抑部分的重量 借鉴荣格的原型心理学思想，本书探讨了我们如何将不符合自我形象的部分“推入阴影”。这些被压抑的情绪（如未被允许的愤怒、童年的无助感）并未消失，它们像重力一样持续影响我们的决策和人际关系。我们将提供工具来安全地“召唤”这些阴影部分，理解它们试图保护或表达什么。 第三章：情绪的链式反应与循环 探讨情绪如何像多米诺骨牌一样相互关联，形成破坏性的或建设性的循环。例如，焦虑如何引发逃避，逃避又如何加剧自我批判，最终导致更深的焦虑。学习如何找到循环中的“关键断点”，在能量流尚未失控前进行干预。 --- 第二部分：内在的熔炉——炼金术的实践步骤 这是本书的核心实践部分，旨在将理论知识转化为日常生活的深刻转变。炼金术的核心是将“贱金属”（混乱、痛苦）转化为“黄金”（洞察、整合）。 第四章：锚定与接纳：建立安全的内在空间 在处理强烈情绪之前，必须建立“安全港”。本章详细介绍了多种“情绪锚定技术”——包括呼吸、身体扫描和五感连接——帮助读者在情绪风暴来临时，能迅速将意识带回当下。接纳并非放弃，而是“停止对抗”，为内在工作创造必要的前提条件。 第五章：对话的艺术：与内在“部分”的会面 不同于将情绪视为敌人，本书倡导与其进行“对话”。我们将介绍“内部家庭系统（IFS）”的简化原则，学习如何有同情心地倾听内在“受苦的部分”（如那个易怒的自己，或那个过度担忧的自己），理解它们的好意和防御机制。这是一种建立内在合作关系的过程。 第六章：悲伤的释放与能量的转化 悲伤是能量停滞的主要来源。本章专注于如何正当地“哀悼”——无论是对失去的机会、未满足的需求，还是对过去的伤害。探讨如何通过有意识的仪式和表达（写作、艺术、声音），帮助能量流动起来，而不是被卡在心口或喉咙。 第七章：界限的科学：保护内在空间免于侵蚀 情绪的混乱往往源于界限不清。本章将界限定义为“对自己能量的尊重和管理”。我们将区分健康的、灵活的界限与僵硬的、防御性的屏障。教授如何清晰、坚定但充满爱意地表达自己的需求，从而维护内在的平衡。 --- 第三部分：共生的力量——在关系中实现和谐 内在的炼金术必然影响外在的互动。本部分将重点讨论如何将整合后的内在状态投射到亲密关系、家庭和工作环境中。 第八章：投射与镜像：关系中的“未竟之业” 我们倾向于在伴侣或亲密的人身上看到自己拒绝面对的特质。本章深入探讨“情绪投射”的机制。通过识别你在关系中反复被激惹的点，你可以发现自己未被疗愈的创伤或未被满足的核心需求。关系成为了一面帮助你认识自己的强大镜子。 第九章：冲突的结构：将摩擦转化为成长的催化剂 冲突是系统不平衡的明确信号。本书提供了一套非暴力的冲突处理框架，重点在于“识别冲突背后的核心需求”。学习在争论中，将“指责语言”转化为“需求语言”，从而将防御性的互动转化为深度的理解和情感联结。 第十章：从反应到回应：建立情绪韧性 韧性不是从不跌倒，而是跌倒后能够快速、有意识地重新校准。本章总结了如何将前九章所学的工具内化，形成一种“持续的自我调节能力”。这是一种内在的稳定状态，使得外部世界的波动不再轻易动摇你的核心平静。 --- 结语：成为内在系统的建筑师 《情绪的炼金术》最终引导读者认识到，我们并非情绪的受害者，而是我们内在体验的主动建筑师。通过有意识地处理、理解和整合我们所有的情绪能量，我们不仅能释放自身的潜能，更能为我们所处的系统（家庭、社区）带来更深层次的爱与流动。这不是关于消除负面情绪，而是关于学会与全部的自我共舞。 适合读者： 长期感觉被情绪困扰、渴望深刻的自我理解、对关系疗愈和内在成长有强烈兴趣的个体。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装设计很精美，封面的色彩搭配既柔和又富有层次感，让人在书店一眼就能注意到。我拿到书的时候，首先被它沉甸甸的质感吸引，纸张的触感也很细腻，印刷清晰，阅读体验相当不错。我一直对心理学和人际关系类的书籍很感兴趣，特别是那些能够提供切实可行的方法来改善生活状态的。这本书的标题《家庭系统排列入门——如何释放家庭爱的力量》正是我一直在寻找的。它承诺将家庭中的问题根源揭示出来，并通过一种系统性的排列方式来解决，这听起来非常具有吸引力。我期待通过这本书的学习，能够更深入地理解家庭成员之间的互动模式，识别出那些潜在的、不易察觉的障碍，并找到释放家庭中被压抑的爱的途径。很多时候，我们觉得和家人之间存在隔阂，但又不知道问题出在哪里，这本书似乎为我们提供了一个全新的视角和一套有效的工具。我迫不及待地想翻开它，开始我的探索之旅，希望它能带给我惊喜和启发，让我能更好地处理家庭关系，营造更和谐、充满爱的家庭氛围。

评分☆☆☆☆☆

对于我而言，家庭是生命中最重要的一环，但现实中的家庭关系往往充满了复杂性和挑战。我购买了《家庭系统排列入门——如何释放家庭爱的力量》，很大程度上是受到了“爱的力量”这个词语的感召。我深信爱的力量是能够化解一切隔阂与误会的，但有时候，这份力量似乎被某些东西阻碍了。我期待这本书能够为我揭示那些隐藏的阻碍，并且教会我如何去清除它们。我很可能从这本书中了解到“家庭系统排列”这个概念，并期待它能够提供一套易于理解和操作的步骤，帮助我更好地理解我的家庭成员，以及他们在我生命中的位置。我希望通过这本书的学习，我能够学会如何去“排列”家庭中的各个角色，找到彼此之间最和谐、最有爱的连接方式。我期盼这本书能给我带来一种全新的视角，让我能够更积极、更有智慧地去面对家庭中的一切，最终实现家庭内部爱的自由流动，让每个家庭成员都能感受到深深的爱与支持。

评分☆☆☆☆☆

作为一名在家中扮演着多种角色的女性，我深切体会到家庭关系的重要性，也常常在处理家庭琐事和人际互动中感到力不从心。我购买了《家庭系统排列入门——如何释放家庭爱的力量》，纯粹是被它所传递的“力量”二字所打动。家庭系统排列这个概念对我来说比较新颖，但“释放家庭爱的力量”却是我一直以来内心深处的期盼。我希望这本书能够教会我一些方法，让我能够更有效地去理解和化解家庭中的矛盾，而不是一味地去迁就或回避。我猜想这本书会提供一种全新的思维模式，帮助我看到那些隐藏在表象之下的家庭动力，并教会我如何去调整这些动力，让爱能够更顺畅地在家庭成员之间流动。我很看重书中的“入门”二字，这意味着它应该是相对易懂且实用的，不会是晦涩难懂的理论堆砌。我期待通过这本书，能够获得一套行之有效的工具，去修缮我与家人之间的关系，让我们的家真正成为一个充满爱与支持的港湾，让每个人都能在这里感受到被爱和归属感。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够触及灵魂深处，并提供实际生活指导的书籍抱有浓厚的兴趣。这本《家庭系统排列入门——如何释放家庭爱的力量》的出现，恰好满足了我对于探索家庭内在力量的渴望。我曾接触过一些关于家庭沟通和亲子关系的读物，但总觉得缺乏一种更深层、更系统性的视角。而“家庭系统排列”这个词语，让我立刻联想到了一种能够整体性地看待和解决家庭问题的独特方法。我猜测这本书会从家庭的整体性出发，去揭示那些影响家庭和谐与爱的深层动力。我非常好奇，这本书会如何引导读者去“释放”被压抑的爱，是会提供一些引导性的冥想练习，还是会介绍一些象征性的排列过程？我期望它能够帮助我跳出固有的思维定式，以一种更开放、更具同理心的方式去理解我的家人，去看到他们行为背后的深层需求和动机。这本书对我而言，不仅仅是一本读物，更像是一次自我探索和家庭疗愈的契机，我期待它能带来真正的改变。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对心理疗愈充满好奇心的读者，一直以来，我对那些能够深入挖掘心灵潜能、帮助个体实现内在成长的书籍都情有独钟。偶然间看到这本《家庭系统排列入门——如何释放家庭爱的力量》，光是书名就让我产生了一种莫名的共鸣。它触及了我内心深处对于家庭和谐与爱的渴望，同时也暗示了解决问题的可能性。我尤其被“释放家庭爱的力量”这个说法所吸引，这表明书中不仅仅是分析问题，更重要的是提供一种积极的、赋能的解决方案。我设想这本书会带领我一步步了解家庭系统排列的原理，也许会介绍一些实际操作的案例，甚至可能包含一些引导性的练习，帮助读者去感受和理解家庭成员之间的连接，以及那些可能阻碍爱流动的“卡点”。我非常期待能够通过这本书，学会如何以一种更系统、更宏观的视角来看待家庭中的各种议题，从而找到改善关系、重拾亲密感的钥匙。这本书就像一盏灯，为我指明了探索家庭深层能量的道路，让我对接下来的阅读充满了期待。