幸福婚姻成就更好的自己 9787515821726 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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小刀老师著

图书标签:

婚姻经营
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店铺：博学精华图书专营店

出版社：中华工商联合出版社

ISBN：9787515821726

商品编码：29642222934

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

具体描述

基本信息

书名:幸福婚姻成就更好的自己

：38.00元

售价：27.7元,便宜10.3元,折扣72

作者:小刀老师

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787515821726

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

你是羡慕街头热吻的情侣，还是感动于深巷里互相搀扶的老人？美满的婚姻，是经历风风雨雨后，实现自我成长，并懂得珍惜与付出，懂得柴米油盐过日子的真实。你的爱情、婚姻在亮红灯吗？本书能帮你找到解决之道，助你享受美好的幸福人生。

●夫妻之间因为孩子闹矛盾，该怎么处理？

●妻子每次吵架都翻陈年旧账，怎么办？

●“女强男弱”的感情如何平衡？

●当夫妻吵架，如何把伤害降到*？

●性格爱好不同的两个人，如何互补？

●丈夫太抠门，妻子买什么都斤斤计较，怎么办？

●老婆和老妈，男人如何做到一碗水端平？

●结婚久了，如何保鲜恋爱时的激情？

●“女汉子”就不能拥有幸福的婚姻吗？

●全职主妇真的是高危职业吗？

内容提要

本书探讨了婚姻、家庭、爱情方面的问题，从心理学的角度剖析了婚姻中容易出现的问题及其根源，并提出了行之有效的解决方法，能帮你获得幸福的人生。

作者介绍

小刀老师

原名梁洪涛，婚姻家庭咨询师、情感畅销书作家、幸福婚恋导师、练爱大师情感学院创始人。先后出版《修炼美好》《男人使用手册》《幸福重建》《婚姻合伙人》《再不练爱，就老了》等作品。为、中石化、民生银行、美莱整形及各级妇联、女性企业家圈层主讲超过1000场幸福婚恋课程、修炼美好企业内训课程，被誉为“生命美文化使者”。

文摘

序言

《时间管理实战指南：掌控你的每一天》作者：[此处可填写虚构的作者名，例如：李明] ISBN：[此处可填写虚构的ISBN，例如：9787111567890] 出版社：[此处可填写虚构的出版社名，例如：未来之窗出版社] 内容简介：在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，时间，无疑是我们最宝贵也最易流失的资源。我们常常感到被日程表追赶，工作与生活的界限日益模糊，雄心勃勃的计划总是被日常琐事消磨殆尽。您是否曾对着待办清单感到焦虑，深知时间在指缝中溜走，却不知如何有效地“抓住”它？《时间管理实战指南：掌控你的每一天》正是为你量身打造的一本深度解析现代时间管理困境、并提供一套系统、可操作解决方案的工具书。本书超越了市面上常见的“番茄工作法”或简单的“优先级排序”理论，它深入探讨了时间管理背后的心理学基础——为什么我们拖延？我们的大脑如何处理任务？如何区分“紧急”与“重要”的陷阱？第一部分：认知重塑——理解时间管理的本质本书开篇即引导读者进行一次深入的“时间审计”。我们首先要面对的不是如何安排时间，而是如何看待时间。时间感知偏差的矫正：探讨人们在规划未来时间时常出现的“规划谬误”，以及如何通过精确记录和回顾，建立对实际工作耗时的清醒认识。精力管理优于时间管理：提出“精力管理”是高效时间利用的前提。书中详细介绍了如何识别个人的生理高峰期（Chronotype），并将最重要的、需要高度专注力的任务安排在“黄金时段”，从而实现事半功倍的效果。我们不再是机械地填充时间格子，而是有策略地分配我们的心力。克服拖延症的深层策略：拖延往往源于对失败的恐惧、对任务的过度完美主义或目标设置不清晰。本书提供了一套名为“微行动启动法”的技术，它通过将庞大任务分解成小到令人无法抗拒的“原子级行动”，帮助读者绕过启动障碍，建立即时成就感。第二部分：系统构建——打造个性化的时间操作系统高效的时间管理并非一刀切，而是需要根据个人职业性质、生活节奏和价值观来定制系统。本书提供了构建个人“时间操作系统”（TOS）的五大核心模块。 “捕获”机制的建立：无论是突发的灵感、会议记录还是日常待办，所有信息都需要一个可靠的“外部大脑”来存放。本书详尽比较了不同类型的工具（纸质笔记本、专业GTD软件、看板工具）的优缺点，并指导读者建立一个“零遗漏、易检索”的信息捕获漏斗。 “优先级矩阵”的进化版——价值驱动排序：传统的艾森豪威尔矩阵（Eisenhower Matrix）在面对多重高价值任务时显得力不从心。本书引入了“价值驱动排序模型”，它要求读者在排序前，必须将每项任务与自己的年度/季度核心目标挂钩，确保每天的努力都汇聚于长期愿景。深度工作环境的物理与数字构建：深度工作（Deep Work）是创造高价值成果的基石。书中不仅讨论了如何设置物理工作空间（如消除视觉干扰、优化光线），更侧重于数字环境的“静默化”设置，包括邮件批次处理频率的设定、通知系统的定制，以及如何使用软件工具主动屏蔽分散注意力的网站和应用。第三部分：高效执行与灵活应变理论的价值在于实践。本部分聚焦于如何将构建好的系统，有效地融入到充满变数的日常生活中。日程的柔性安排艺术：许多时间管理方法过于僵硬，一旦出现意外就全盘崩溃。本书提倡“缓冲时间”和“动态区块化”的概念。我们学习如何为不可预见的事件预留时间块，并掌握在日程被打乱后，如何快速进行“重新锚定”（Re-anchoring），将损失降到最低。会议与沟通的效率革命：会议是现代职场最大的时间黑洞之一。书中提供了强有力的会议管理工具包，包括如何事先设定“决策点”，如何使用“站立会议”的精髓来压缩讨论时间，以及撰写“无废话”邮件的结构模板。科技工具的赋能而非奴役：现代技术是双刃剑。本书批判性地审视了当前流行的日程App、项目管理软件，重点在于教会读者如何配置工具以服务于自己的流程，而不是被工具的功能所牵引，陷入“管理我的管理工具”的怪圈。第四部分：持续优化与长期视角时间管理是一个持续迭代的过程。本书的终章着眼于长远的视角，帮助读者实现从“忙碌”到“高效产出”的根本转变。每周回顾的深度实践：强调每周进行一次结构化的回顾，不仅仅是核对已完成的任务，更重要的是分析时间的使用效率、识别新的时间窃贼，并根据本周的经验调整下周的策略。应对倦怠与防止系统僵化：高效工作需要可持续性。书中深入探讨了如何将有意识的休息（如高质量的午休、周末的完全断联）纳入系统设计，确保精力储备，避免长期高压导致效率递减。《时间管理实战指南：掌控你的每一天》不是一本空洞的励志手册，它是一份详尽的、可立即落地的操作手册。通过系统地重塑你对时间、精力和任务的认知，你将不再是时间的奴隶，而是你生命中每一刻的战略家。读完此书，你将收获的不仅是完成更多任务的能力，更是获得对生活更深层次的掌控感和从容不迫的心态。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

在快节奏的生活中，我们很容易陷入日复一日的琐碎，忘记了最初走进婚姻时的那份期待和美好。我希望这本书能够成为一股清流，提醒我婚姻的本质是什么，以及我们如何才能从中汲取力量，而不是消耗。我特别关注“成就更好的自己”这一部分，这暗示着婚姻不仅是关于两个人如何和谐相处，更是一个自我提升的催化剂。我期待书中能有关于如何通过婚姻关系来认识和解决自身问题，如何通过伴侣的反馈来反思和成长，甚至如何借助婚姻的稳定平台去实现个人目标的内容。我希望这本书能给我带来启发，让我明白，一段健康的婚姻，最终会让你成为一个更完整、更强大的个体，一个在爱与被爱中都闪闪发光的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我一种温暖而宁静的感觉，淡淡的暖色调，搭配上舒展的花体字，让我在匆忙的日常中瞥见一丝治愈的光芒。我一直觉得，婚姻不仅仅是两个人的结合，更像是各自成长道路上的一个重要驿站，在那里，我们有机会去学习如何更好地理解、支持和包容，最终也让自己变得更加圆满。我期待这本书能提供一些关于如何在这种亲密关系中保持自我，同时又能够与伴侣共同进步的深刻见解。生活中总会有磕磕绊绊，而我更关心的是，当面对矛盾和挑战时，我们如何能够不失初心，不被消磨，反而能够从中汲取养分，让关系更加稳固，也让自己成为一个更有韧性、更懂得爱的人。有时候，我们会过于关注“如何经营婚姻”，却忽略了“婚姻如何成就更好的我们”。我希望这本书能够帮我找到那个平衡点，让我在婚姻这座熔炉中，炼就出更纯粹、更闪耀的自我。

评分☆☆☆☆☆

对于“幸福婚姻”这个概念，我一直抱有一种探索的心态。它不是一种固定的模式，也不是一蹴而就的奇迹，而更像是一种持续的动态平衡。我非常好奇作者是如何解读这个“幸福”的，它是否包含着深刻的理解、无声的支持，亦或是共同成长的默契？“成就更好的自己”这个副标题更是直击我内心深处的需求。在婚姻中，我们常常会为了适应彼此而做出妥协，但有时也会担心在这种妥协中失去自我。我渴望这本书能够提供一些实用的方法，帮助我们在维系婚姻的同时，不放弃对个人成长的追求，甚至能够通过婚姻这个平台，激发自己潜藏的优秀品质，发掘未知的潜力。我希望它能教会我如何在爱中保持独立，如何在付出中不失自我，如何在亲密无间的同时，依然拥有属于自己的广阔天地。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，婚姻的意义远不止于相守，它更像是一种心灵的契约，一份共同成长的承诺。我对“幸福婚姻”的理解，并非总是风平浪静，而是在经历风雨后依然能够紧握彼此的手，并在磨砺中变得更加坚韧。而“成就更好的自己”，则让我看到了婚姻更深层的价值——它能够成为一个强大的驱动力，促使我们不断地去探索、去学习、去完善。我希望这本书能为我提供一些切实可行的指导，让我明白如何在婚姻生活中保持独立的人格，如何在与伴侣的互动中发现自己的优点和不足，以及如何利用婚姻中的各种经历来提升自我价值。我期待这本书能够像一位经验丰富的引路人，在我通往更幸福、更完善自我的道路上，给予我启迪和力量。

评分☆☆☆☆☆

对于“幸福婚姻”这个话题，我一直有着自己的思考。我认为，幸福并非来自外部的给予，而是源于内心的丰盈。而“成就更好的自己”则似乎点出了一个关键：婚姻的幸福，很大程度上取决于我们自身的成长和成熟。我希望这本书能够为我提供一些深刻的洞察，让我理解如何在亲密关系中保持积极的心态，如何在面对分歧时运用智慧，如何成为一个更懂得付出和感恩的人。同时，我也期待书中能分享一些关于如何通过婚姻来发掘自身潜能、提升个人能力的方法。毕竟，当我们自己变得更好的时候，我们的婚姻自然也会更加幸福。我希望这本书能给我带来一种全新的视角，让我明白，婚姻不仅是生活的港湾，更是一个自我超越的舞台。