具体描述
内容介绍
这个时代：信息变多、思考变浅，机会变多、竞争跨界，随时干扰、永远在线。每1个个体都在与外界的持续交换中，感受到能力进阶的压力与焦虑，希望获得适应自身成长节奏的知识，并将知识转变为价值，摆脱“听了那么多道理，还是过不好这1生”的梦魇。 本书将为你呈现隐蔽个人爆发式成长的关键知识、方*和背后的逻辑： 专注头部、外包大脑、终身*问、联机学xi、知识IPO、升维思考 从这本书你可以得到： 成为高手的思维模式和方*。 找到蕞佳路径、借助趋势红利，撬动个人爆发式成长。
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目录
序言： 俞敏洪：用自己的步伐丈量这个时代 罗振宇：这个时代需要什么样的学xi？ 万维钢：鸟类学家想告诉鸟的话 自序：高手的三个境界 *1章 高手的暗箱：利用规律，放大努力 获得百倍收益的关键，并不是百倍努力。每个时代的高手都在利用社会和科技的底层逻辑撬动自己，实现跨越式的成长。 1.走在时代qiax面的明白人 2.拉斐尔也用投影仪 3.个体的跨越式成长 4.掌握时代魔*，或者溺水身亡 5.外包大脑，成为*人 &xbsp; &xbsp; &xbsp; *二章 高手战略：在高价值区，做正确的事 处处有机会，就等于处处没机会；竞争越是kai放，个人越需要打磨深思熟虑后做选择的战略能力——找到那些“更少但是更好”的事。 1.只打甜蜜区里的球 2.新东方名师的崛起路径 3.幂律分布：发现身边的高价值区 4.头部效应：站位比努力更重要 5.用头部效应就业、择城、选创业赛道 6.专注：高手的护城河 7.迭代：聪明人的笨功夫 &xbsp; 第三章 联机学xi：找到知识源头，*升认知效率 在知识爆炸、终身学xi时代，人与人之间比拼的不是学与不学，而是认知效率。学xiqiax，想明白学什么、怎么学、有什么用和如何兑现。 1.功利学xi*：学得更少，却学得更好 2.联机学xi者：成为知识的路由器 3.终身*问者：问题比答案更有效 4.知识IPO：把知识变现成价值 5.自下而上：构建自己的知识体系 第四章 破局思维：升维思考，解决复杂问题 为什么很多问题无解？因为答案根本就不在系统内。“单维思考者”永远看不懂整体的“系统思维”，看懂系统，才能破局。 1.人生就是1次次的破局 2.升维：解决那些无解的问题 3.系统：新手看树木，高手看森林 4.回路：设计人生的增长引擎 5.层集：看问题很透彻的技术 6.控制点：让复杂的事尽在掌控 7.1个故事：“天呐，她有个大牙缝！” 第五章 内在修炼 ：跃迁者的心* 真正的改变都是逆人性的。你可以了解所有跃迁的技术，但推动跃迁的关键动力，是我们要成为什么样的自己。 1.活在连接时代的内在修炼 2.看世界：kai放而专注 3.看自己：迟钝而有趣 4.看人际：简单善良可激怒 &xbsp;&xbsp; 5.*致的聪明和善良&xbsp; &xbsp; &xbsp;
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升维:解决那些无解的问题 生活中的无解问题 现代社会，我们似乎都会面对无解的问题，我尝试举几个例子。 「永远的减肥」 春天来了，急需减重。男女老少都在减肥。 大部分人采用的方*都是少吃，然后每天称重。结果显而易见，刚kai始特有效，但是日子1长，你zoxg有控制不住自己的时候。 某1天经过huo锅店，麻辣味飘过来，你的脑子里出现两个小 人，魔鬼小人说“吃1口，就1口”，天使小人说“好啊好啊好 啊”，大吃1顿，回家1称，体重又回去了。 于是你还想到了利用群体的力量。我的两位同事就是这样，他们约好相互监督、互为战友，1旦抓到对方晚上8点以后吃饭，罚50块!
升维:解决那些无解的问题
生活中的无解问题
现代社会，我们似乎都会面对无解的问题，我尝试举几个例子。
「永远的减肥」
春天来了，急需减重。男女老少都在减肥。
大部分人采用的方*都是少吃，然后每天称重。结果显而易见，刚kai始特有效，但是日子1长，你zoxg有控制不住自己的时候。
某1天经过huo锅店，麻辣味飘过来，你的脑子里出现两个小 人，魔鬼小人说“吃1口，就1口”，天使小人说“好啊好啊好 啊”，大吃1顿，回家1称，体重又回去了。
于是你还想到了利用群体的力量。我的两位同事就是这样，他们约好相互监督、互为战友，1旦抓到对方晚上8点以后吃饭，罚50块!
这样坚持到第三天，他们突然想到1个点子:如果1起吃不 就没事了吗?你给我50，我再给你 50。
他们从此过上了不要脸的快乐的宵夜生活。为什么节食减肥没有用??你为什么不陪我? 梅(May)很正式地对男朋友俊杰说:“你zoxg不陪我，我们分手吧。” “别别，我改!”俊杰马上承诺要有所变化，花时间陪她逛街、看电影，看电视剧哭得哗哗的。梅想，也许他很重视我呢? 但是过了两周，梅kai始没那么多抱怨，加上俊杰工作也忙，两个人又慢慢回到原来的状态。梅又想说那句话:“你zoxg不陪我，我们分手吧。”
产品不好，还是销售不力? 公司的销售经理zoxg在抱怨产品太少了，客户有这个需求、那个需求，产品部门都说太忙不能全面满足，销售抱怨如果能满足 这些需求，公司的销售额早就上去了!
与此同时，产品部同事的怨气也不小:销售部的同事不给力 啊，我们上次做的产品做出来又卖不出去，如果你们能多卖1些， 我们就有动力做新产品了!
两个部门的经理相互抱怨，到底是先有鸡还是先有蛋?
「扶不起来的职场阿斗」
职场上这种案例更多。这类人，经常拖延工作，但是你1说， 他还态度*佳。
“咦，这个怎么没交?” “哎呀，我马上我马上，现-在家里有事所以......” “qiax天的邮件发了吗?对方来催了。” “实在不好意思，这个我忘记了，这几天都在做 ×× 的项目访谈。”
在各种借口和道歉之后，他kai始奔波忙碌，有时候甚到加班 到很晚。但是这样连续加班几天，又需要休息调整状态。于是下 1轮的拖延kai始了。
这些是不是都是你生活中无解的问题?我把它们称为“轮回 问题”。
佛陀kai示说，轮回中的人都深陷循环因果中:你这辈子伤 害或帮助了谁，下辈子对方就会回来报复或报恩，来来回回，因 因果果，循环不断。我没死过，轮回有没有还不可知。但排除这 个说*的宗教神秘性，你发现“轮回”是1种人被困在复杂系统 中的绝妙的隐喻。我们能在生活中处处看到佛陀指出的“轮回” 现象: 不陪—分手—陪—和好—不陪 减肥—少吃—瘦—忍不住吃—胖—减肥 没产品—没客户—没产品 拖延—忙—乱—忙—拖延 1件事之所以来来回回，是因为这个局里根本没有解决方式。 除非你能看透这个局，破局跳出，才能停止这种轮回问题。大部 分人的大部分时间和精力，都消耗在这种往返的轮回问题之中， 他们就像轮圈里面的小白老鼠，怎么努力向qiax跑都停不下来。因 为答案根本就不在qiax方，需要退后1步，看到整个系统，找到破 局之处。
「打破轮回——*1序、*二序的改变」
斯坦福大学精神科教授保罗·瓦茨拉维克 (Paul Watzlawick) 在《改变》这本书中*出过1个很有洞见的概念:*1序改变和 *二序改变。
事情有两种改变的形式:1种是不影响原有模式的改变，叫 作“*1序改变”，也就是“状态改变”;另1种是改变模式的改 变，叫作“*二序改变”，其实也就是“模式改变”。
*1序改变:系统内改变，改变状态，改变体验。 *二序改变:对于系统的改变，改变模式，改变结果。
想象你在kai手动挡汽车，踩油门*速是*1序改变，而换挡 则是*二序改变。如果你陷入1场噩梦，你在噩梦里跑、跳、躲 避、溺水、打架......这些都是*1序改变。除非你真正醒过来， 才能跳出这个噩梦，醒来是*二序改变。
你没*仅靠踩油门就换挡，也没*通过在噩梦中做点儿什么 来中断噩梦，所以如果*qiax的办*无效，你就需要从*1序改变 跃迁到*二序改变。
*二序改变，就是破局的关键。
「不是少吃，而是*高代谢」
&xbsp;还是来看那个减肥的例子。
减肥失败的主要原因是:你用1种降低新陈代谢的方式减肥， 这和目标背道而驰。
你天天吃很少，潜意识可不知道你只是想穿件好看的裙子。
潜意识是从东非大草原上拼杀出来的老司机，它特别为你着想: 这个苦孩子可能是遇到饥荒了吧，快降低新陈代谢保命! 于是你 吃得少，但是消耗得更少，时常头晕、心慌、乏力(帮你进入省 电模式)。你大吃1顿后，潜意识又暖心地想:苦孩子终于遇到1 顿饭了，饥荒的时候可不容易，快多吃，存成脂肪以后慢慢用! 于是你就又胖了。
你不是瘦了，而是变得虚弱了。
还记得小时候你做的数学题吗?如果1个水池加满水要两个 小时，放空水要1小时，如果同时加水、放水，多久才能放空? 吃就是加水，新陈代谢就是放水，而水池里的水是你的体重。* 加水减少，身体本能会自动降低出水——新陈代谢降低，你只是 变虚弱了。
真正健康的减肥方式听上去特别像陈词滥调——*高新陈代 谢，让消耗量大于输入量。如何*高新陈代谢呢?改变你的生活 方式，让饮食观、作息观和运动观三观统1。多吃均衡食品;多 运动，*高肌肉含量会加速代谢;多睡觉，睡眠其实能加速新陈 代谢，非常利于减肥。近期的研究甚到发现，充足的睡眠比运动 减肥效果更好。如果你要监控新陈代谢率，在刚kai始的几天，体 重反而会增加。
「不是关系问题，而是目标问题」
到于销售经理和产品经理的死磕，不是人品问题，也不是制 度问题，而是企业的客户定位不清晰，把销售额*成*1指标。
缺乏清晰的客户定位，产品研发者就没*集中huo力针对某1 客户群迭代出足够好的产品，自然没*获得决定性的市场优势; 产品没有竞争力，而销售要短期创造利润，只好转向其他客户， *出各种产品需求。产品经理如果接招，1定会加速这个循环。 蕞后，企业往往进入的不是1个有1万家公司的市场，而是进入 了1万个市场，1个市场中有1个公司。
解扣的方式是重新调研，圈定大市场的核心痛点，暂时不盯 着销售额，盯着目标客户满意度。
跳出问题，打破死循环，重新定目标，每个人都能跳出轮回 问题。但如果看不到*二序改变，你会永远在*1序来回重复。 不仅如此，有时候*1序的改变往往会妨碍我们做出*二序改变。 *guo有1句谚语:我们常常改变，是为了不变。
「不是陪不陪，而是如何陪的问题」
再看看梅和俊杰的故事。俊杰有所改变，仅仅是因为不愿意 面对真正的问题——恋情1kai始的jiqixg、神秘感褪去，找不到维 持长期关系的方式，仅仅1方感到舒服的“陪伴”并不能持久。 这个时代大家都很累，为什么休息时间要“陪”，而不是“1起 玩”呢?哪怕你爱玩，我爱看着你，也很美好啊!
*方都想不到，或者不愿意面对这个层面，于是反反复复地， 用*1序的改变来阻止*二序的改变。1场恋爱，其实是两个心 智模式的系统反应，如果意识不到这1点，其实就是1场场的 轮回。
「不是态度，而是能力问题」
还有那位出了问题就1顿道歉的同事。他的道歉只是为了更 深地掩饰自己——听不见指示、搞不清重点、划不明白边界。态 度的改变，就是为了心智模式不用改变。
常常有人来咨询职业发展:“我现在做得不是很专业，喜欢的 那个我也不知道能不能做好，我是不是应该去尝试追逐梦想?”
选择新*域不1定是坏事，真正的麻烦是你没找到“做得不 专业”背后的模式。这样在尝试新东西的*1序改变发生后，你 又会重新kai始“做得不是很专业”的循环。
1个真正成熟的人并非要追逐梦想才能把事情做得很专业， 因为他知道即使追逐梦想，也会遇到很多麻烦和短暂的迷茫。这 都需要你有1种在不知道是不是梦想的情况下依然坚持刻意练xi 的能力。而有人恰恰缺乏这个能力。
如果没有意识到自己的这种问题，选什么都不会好。更加可 怕的是这样做还会上瘾。因为宣布“我不合适”太容易了，而认 识到“我有问题”很难，所以很多人在选工作、选公司、选感情 上，都用选择代替努力。
对于轮回问题破局，*1序改变是不够的，要*二序改变; 拆墙是不够的，要拆天花板。*1反应是不够的，要*二反应; 直觉是不够的，要反直觉。
大部分人的精力都消磨在了*1序改变之上，这恰恰阻止了 他们的*二序改变，也正是因为在*1序中花了太多能量，所以 他们1直无*跃迁。
所谓的跃迁，就是1次次让自己做*二序改变，1次次的破 局。而改变的*1步，就是识别所在的系统。
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用户评价
读到《跃迁-成为高手的技术》这本书的书名，我脑海里立刻浮现出那些在职场上、在科研领域、在艺术殿堂里闪耀的名字。他们是如何从籍籍无名，一步步蜕变成行业翘楚的？这其中一定有着非凡的智慧和过人的毅力。这本书，或许就是一本浓缩了他们成功精髓的宝典。我猜想，书中不会止步于对“结果”的赞美，而是会深入剖析“过程”的每一个细节。它可能会讲述关于如何制定目标，如何分解目标，以及如何克服执行过程中的重重困难。我尤其期待书中能分享一些关于“刻意练习”的心得体会，以及如何在日复一日的重复中找到突破口。是需要一种特殊的学习心态？还是一种能够持续吸引自己投入其中的内在驱动力？我希望这本书能够解答这些疑惑，让我明白，成为高手并非遥不可及，而是可以通过科学的方法和不懈的努力实现的。我期待它能给我带来一种新的视角，让我重新审视自己的学习和工作方式，找到那个能够真正推动我“跃迁”的契机。
评分“跃迁”这个词，本身就带着一种突破性的力量，而《跃迁-成为高手的技术》，更像是为渴望实现这种突破的人们量身打造的指导手册。我一直对那些能够快速学习、高效产出、并且不断超越自我的人充满钦佩，我总是在思考，他们身上到底有什么秘诀？我猜测，这本书将会深入剖析“高手”养成过程中所必备的那些核心技能和心智模式。或许它会讲述如何构建一个强大的知识体系，如何将零散的知识点串联起来，形成自己的独特见解。又或者，它会揭示如何培养一种“深度思考”的能力，不仅仅停留在表面，而是能够触及事物的本质。我非常期待书中能够提供一些关于如何应对“瓶颈期”的方法，以及如何在枯燥的练习中保持持久的热情。这本书，对我来说，是一次自我审视和能力升级的契机，我希望它能让我明白，成为一名真正的“高手”，需要付出怎样的努力，更需要掌握怎样的“技术”。
评分《跃迁-成为高手的技术》这个书名，有一种难以言喻的吸引力，它承诺的不仅仅是能力的提升，更是人生阶段的跨越。在我看来，成为“高手”不仅仅是掌握一门技能，更是一种思维模式的升华，一种看待世界和解决问题方式的根本性改变。我猜测，这本书的核心内容会聚焦在那些能够促成这种“跃迁”的关键要素上。也许是关于如何建立一种强大的学习系统，能够快速吸收新知识，并将其转化为自己的能力。又或许是关于如何培养一种“成长型思维”，不畏惧挑战，从失败中汲取教训，并不断突破自我设限。我希望能在这本书里找到关于如何在高强度竞争环境下保持清晰头脑，做出明智决策的策略。我希望它能教我如何识别并抓住那些能够让自己实现“跃迁”的宝贵机会，并且知道如何将这些机会转化为实实在在的成就。这本书，对我而言，是一份关于自我超越的邀请，我希望能从中获得指引，开启一段更加精彩的人生旅程。
评分《跃迁-成为高手的技术》，仅仅是这个书名，就足以勾起我对于“改变”的渴望。我一直相信，每个人体内都潜藏着巨大的能量，只是很多时候，我们缺乏一把钥匙，去解锁它，去释放它。我猜想，这本书就是那把“解锁”的钥匙，它会告诉我们，如何从一个普通的学习者，蜕变成一个在特定领域有着深刻洞察和卓越能力的“高手”。我期待书中能够分享一些关于“专注力”的训练方法，以及如何在信息爆炸的时代，过滤掉干扰，聚焦于真正重要的事情。同时，我也希望能在这本书里找到关于如何建立一个良性反馈循环的秘诀，让每一次的进步都能得到有效的激励和巩固。我希望它能帮助我理解，所谓的“高手”，并非拥有超能力，而是掌握了一套高效的学习、实践和迭代的体系。我渴望通过阅读这本书，能够为自己的职业发展和个人成长，找到一个更强大的助推器，实现一次令人惊喜的“跃迁”。
评分这本书的名字叫《跃迁-成为高手的技术》，光听名字就让人热血沸腾，仿佛看到一条通往巅峰的捷径。我一直对那些能够站在各自领域顶端的人充满了好奇，他们身上究竟有什么样的特质，是如何一步步打磨出如此卓越的技能的？这本书似乎给了我一个探寻答案的窗口。我猜想，它不会是那种空洞的说教，更不会是教你一夜暴富的神话。真正的“高手”之路，必然是艰辛的，充满了试错和坚持。我期待这本书能够揭示那些真正让一个人脱颖而出的底层逻辑，那些能够跨越普通与卓越鸿沟的关键要素。也许是关于学习方法的精妙之处，也许是关于思维模式的深刻转变，又或者是关于如何在高压环境下保持专注和动力的方法。我希望它能提供一些切实可行、可量化的步骤，让我们这些渴望“跃迁”的普通人，也能在书中找到属于自己的坐标和方向。读完这本书，我希望能拥有更清晰的自我认知，更明确的成长目标，以及一套能够支撑我不断前行的行动指南。毕竟，“高手”不是天生的，而是炼成的，我迫切想知道，炼成的高手，究竟需要哪些“技术”。
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