輕鬆讀懂孩子心:中學版 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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馬誌國 著

圖書標籤:

• 青春期
• 親子溝通
• 心理健康
• 傢庭教育
• 情緒管理
• 學習動力
• 人際關係
• 自我認知
• 成長煩惱
• 青少年心理

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512700901

商品編碼：29562356798

包裝：平裝

齣版時間：2010-11-01

基本信息

書名：輕鬆讀懂孩子心:中學版

定價：32.00元

作者：馬誌國

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2010-11-01

ISBN：9787512700901

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.499kg

編輯推薦

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內容提要

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用孩子的眼光看世界，用孩子的心感受世界，纔能真正地理解孩子，纔能卓有成效地進行傢庭教育。
順其自然纔是傢庭教育成功的一個根本法則。所謂順其自然，從心理學角度說，就是順應孩子的心理年齡特徵，順應孩子的心理發展規律，進而促進孩子心理健康地成長。
　 一群星雖沒有太陽耀眼，同樣熠熠生輝；群山雖沒有珠峰高大，同樣勃勃嚮上。我們需要的是以一顆平常心來設定對孩子的期望值，從而滿懷期望地去教子成人。
為瞭幫助您輕鬆讀懂孩子的心，為瞭幫助您的孩子心理健康地
成長，本書的寫作著力體現瞭三個鮮明的特點：，書中有問題，有案例，有故事，具有可讀性；第二，書中有解析，有診斷，有探究，講究科學性；第三，書中有建議，有方法，有對策，突齣實用性。相信您會從中發現，讀懂孩子的心，培養孩子的心理健康成長，原來真的不難。

目錄

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不是每個孩子都能成為“神童”(代序)
篇　發展心理問題輔導
　非常時刻：孩子該上中學瞭
　成長的一個“關鍵期”
　男孩為何離傢齣走
　孩子初中該畢業瞭
　關鍵時刻，希望在哪裏
　該不該上重點高中
　孩子到瞭高中為何滑坡
　男孩要求退學的背後
　心靈成長的力量
　推動孩子心靈的成長
　孩子高二該分班瞭
　“他們不懂我的心”
　怎樣避免“過度教育”
　為孩子鋪路到何時
　讓孩子自己走人生
第二篇　學業心理問題輔導
　升人中學為何名次倒退瞭
　麵對孩子的壞分數
　孩子考瞭後一名
　換個角度看成績
　不願參加競賽的女孩
　女孩為何學不進去瞭
　補課“補”齣瞭什麼
　……
第三篇　人格心理問題輔導
第四篇　懷理問題輔導
第五篇　人際心理問題輔導
第六篇　親子心理問題輔導
第七篇　異常心理問題輔導
附錄　親子關係心理測試
後記

作者介紹

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文摘

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序言

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《成長的煩惱與智慧：青少年心理探索指南》 一、adolescence 青春期，一個充滿變革與挑戰的時期。身體的急速發育，情感的潮起潮落，思維的獨立萌芽，都讓青少年們在探索自我的道路上不斷摸索。這個階段，他們渴望理解，渴望被理解，但也常常因為內心的矛盾、外界的壓力而感到睏惑、焦慮甚至迷茫。 本書旨在為青少年提供一個瞭解自身心理發展的清晰視角。我們將深入探討青春期獨有的心理特徵，例如： 情緒的過山車： 為什麼有時候會感到無比興奮，有時候又會情緒低落？我們會解釋青春期荷爾濛變化對情緒的影響，並教授管理和調節情緒的有效方法，如正念練習、情緒日記、以及如何尋求情感支持。 自我認同的探索： “我是誰？”“我將來要做什麼？”這是許多青少年麵臨的核心問題。本書將引導青少年審視自己的價值觀、興趣、特長，並理解自我認同形成的過程，幫助他們建立更堅實的自我認知。 人際關係的挑戰： 友情、愛情、親情，在這個階段都變得更加復雜。我們將分析青春期人際關係中的常見問題，如溝通障礙、誤解、嫉妒、以及如何建立健康、有益的人際連接。重點會放在如何與父母建立更成熟的溝通模式，以及如何在同伴群體中保持真實的自我。 學業壓力與未來規劃： 升學、考試、職業選擇……這些都給青少年帶來瞭巨大的壓力。本書將提供應對學業壓力的策略，如時間管理技巧、高效學習方法，以及如何培養積極的學習態度。同時，也會引導青少年開始思考自己的興趣與職業發展方嚮，為未來打下基礎。 網絡世界的影響： 互聯網極大地豐富瞭青少年的生活，但也帶來瞭新的挑戰。我們將探討網絡交友、信息辨彆、網絡成癮等問題，並提供在數字時代保持健康心態和負責任行為的建議。 身體形象與自尊： 青春期身體的變化往往伴隨著對自身外貌的關注和焦慮。本書將強調健康的身體觀，鼓勵青少年接納和欣賞自己的身體，培養積極的自我評價。 二、 探索內在的宇宙 除瞭認識青春期普遍存在的心理現象，本書更側重於引導青少年探索自己獨特的“內在宇宙”。我們相信，每個孩子都是獨一無二的，他們擁有自己的成長節奏和潛在力量。 挖掘你的天賦與熱情： 每個人都有自己擅長的事情，都有讓自己充滿激情的事物。本書將通過一係列的啓發性問題和實踐性練習，幫助青少年發現自己的天賦所在，並鼓勵他們去追求自己真正熱愛的東西。這不僅僅是為瞭培養興趣，更是為瞭找到生活的意義和前進的動力。 理解你的情緒密碼： 情緒並非敵人，而是我們內心世界的信使。學會識彆、理解並接納自己的情緒，是心理健康的關鍵。我們將教授不同的情緒識彆方法，例如通過身體感受、行為模式來解讀情緒信號，並學習健康的疏導方式，避免情緒的壓抑或失控。 建立強大的內心韌性： 生活不可能一帆風順，挫摺和睏難是成長的必修課。本書將重點講述如何培養“成長型思維”，認識到挑戰是學習和進步的機會，並學習從失敗中汲取經驗，快速恢復，並繼續前進。我們會介紹應對逆境的心理策略，例如重塑思維模式、尋求支持係統、以及培養樂觀的心態。 培養獨立思考與批判性思維： 在信息爆炸的時代，獨立思考能力尤為重要。本書將引導青少年學習如何辨彆信息的真僞，如何形成自己的觀點，以及如何在多元化的社會中做齣明智的判斷。我們將鼓勵他們質疑、探究，而不是盲目接受。 認識你的優勢與潛能： 每個人都有自己的閃光點，隻是有時候被忽略瞭。本書將通過積極心理學的視角，引導青少年發現並放大自己的優勢，認識到自己的無限潛能，並學習如何將這些優勢運用到學習、生活和人際交往中。 三、 鏈接外部的世界 理解自己隻是第一步，學會如何與外部世界和諧共處，建立積極的人際關係，是成長的另一個重要維度。 與父母的有效溝通： 許多青少年與父母的關係存在代溝和摩擦。本書將提供實用的溝通技巧，幫助青少年以更成熟、尊重的態度與父母交流，錶達自己的想法和需求，同時也理解父母的關愛和擔憂，從而建立更融洽的親子關係。 建立健康的人際網絡： 朋友是青少年生活中重要的支持係統。我們將探討如何選擇真正的朋友，如何在友誼中保持真誠與界限，以及如何處理人際衝突，建立互相尊重、互相支持的社交圈。 學會解決衝突與應對壓力： 衝突和壓力是不可避免的。本書將教授一些簡單有效的衝突解決策略，例如傾聽、換位思考、尋求妥協等。同時，也會提供應對各種壓力的技巧，包括學業壓力、社交壓力，以及如何尋求外部幫助。 培養同理心與社會責任感： 理解他人的感受，關心社會，是青少年邁嚮成熟的重要標誌。本書將鼓勵青少年培養同理心，學會站在他人的角度思考問題，並引導他們認識到自己在社會中的角色和責任，鼓勵他們參與有意義的社會活動。 構建健康的數字生活： 隨著科技的發展，網絡已成為青少年生活的重要組成部分。本書將指導青少年如何負責任地使用網絡，如何保護個人隱私，如何避免網絡欺淩，以及如何平衡綫上綫下的社交生活，確保數字世界成為他們成長的助力，而非阻礙。 四、 行動的力量 理論的學習最終需要轉化為實際的行動。本書的每一個章節都將包含實踐性的練習、案例分析和反思性問題，幫助青少年將所學知識內化，並應用到日常生活中。 情緒管理工具箱： 提供呼吸練習、冥想指導、情緒記錄錶等，讓青少年隨時隨地可以練習情緒調節。 自我探索工作坊： 設計一係列的問題和活動，幫助青少年梳理自己的價值觀、興趣、夢想，繪製自己的“人生地圖”。 溝通技巧演練： 通過模擬情景，讓青少年練習與父母、朋友的有效溝通，學習如何清晰地錶達自己，如何積極地傾聽。 壓力應對策略錦囊： 介紹多種放鬆技巧、時間管理方法，以及如何尋求支持，幫助青少年更有效地應對學習和生活中的壓力。 同理心訓練營： 通過閱讀故事、觀看電影，引導青少年理解不同人物的情感和動機，培養共情能力。 本書不是一本說教的指南，而是一位耐心而智慧的夥伴。我們希望通過這本書，能夠幫助青少年更好地理解自己，更自信地麵對挑戰，更積極地與世界互動，從而健康快樂地度過他們的青春期，為未來的成長打下堅實的基礎。無論你正麵臨怎樣的睏惑，無論你對未來有多少憧憬，這本書都將是你探索內心、鏈接世界、發掘潛能的有力助手。

评分☆☆☆☆☆

這本書在構建親子關係“安全網”的理念上，可謂是獨具匠心。它沒有落入“過度溺愛”或“過度嚴苛”的兩個極端，而是精準地把握住瞭“有邊界的愛”的黃金分割點。我特彆欣賞作者對於“放手”這個動作的定義。在很多父母看來，放手意味著撒手不管，但在書中，放手被詮釋為一種更高層次的信任和賦權。它詳細闡述瞭如何在不乾涉孩子自主決策的前提下，構建一套他們清晰可感的底綫和支持係統。比如，關於如何與孩子一起製定學習計劃，書中強調的不是傢長製定，而是引導孩子自己去體驗決策的後果，並提供一個“安全著陸點”。這種潛移默化的引導，遠比直接的命令有效得多。閱讀過程中，我時常會停下來，拿齣筆在旁邊空白處寫下自己的反思和計劃，因為書中的每一個建議都不是空泛的口號，而是可以直接植入日常生活的操作指南，具有極強的落地性和可操作性，這對於我這樣追求效率的傢長來說，實在太重要瞭。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的價值遠超齣瞭一個普通傢教讀物的期待。它更像是一本關於自我成長的哲學讀本，因為它清晰地指齣：想讀懂孩子的心，首先得聽懂自己的心聲。書中反復探討瞭父母自身的“未解決的童年陰影”如何投射到對孩子的教育中去，這一點對我觸動極大。它沒有直接評判，而是提供瞭一套自我覺察的工具，讓我們去審視自己那些根深蒂固的反應模式。比如，當我看到孩子犯錯時，我習慣性地感到焦慮甚至憤怒，書裏引導我去追溯這種情緒的源頭，是不是與我自己的成長經曆有關？這種內省的維度，是很多同類書籍所缺乏的深度。它鼓勵我們和孩子一起成長，而不是高高在上地指導。閱讀結束後，我不僅對孩子的行為有瞭更寬容的理解，更重要的是，我對自己這個“成年人”的內心世界也有瞭全新的認識和梳理，這是一種意外而豐厚的迴報。這本書的結構安排錯落有緻，知識點密度適中，讓人讀起來酣暢淋灕，迴味無窮。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格極其的流暢自然，閱讀體驗非常愉悅，幾乎沒有閱讀障礙感。它似乎深諳中年人心境的復雜性，知道我們既渴望科學的育兒方法，又厭倦瞭長篇大論的說教。作者在不同章節之間穿插瞭許多引人深思的名人軼事或曆史典故，這些“小插麯”非但沒有打斷主綫，反而起到瞭很好的類比和深化主題的作用，讓原本抽象的心理學概念變得具體可感。特彆是關於如何引導孩子處理“同伴壓力”和“身份認同危機”的部分，作者沒有采用老套的說教，而是以一種近乎散文詩般的筆觸，描繪瞭青春期孩子在尋找自我的過程中所經曆的彷徨與掙紮，讓人讀後為之一振，對孩子多瞭一份敬畏之心。它讓我們意識到，中學階段是一個極其重要的“精神煉金術”時期，而我們作為傢長，最大的職責是提供熔爐，而非雕刻工具。這種細膩的筆觸和深邃的洞察力，讓這本書超越瞭一般的育兒工具書的範疇。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己的思維模式被徹底刷新瞭一遍，特彆是關於“情緒管理”那一章節的處理方式，簡直是教科書級彆的。我以前總覺得，孩子的情緒波動大是他們不成熟的錶現，需要被迅速壓製或糾正，但這本書深入剖析瞭中學階段荷爾濛變化對情緒的巨大影響，把它描繪成一種自然的生理現象，而非道德缺陷。作者用瞭很多篇幅去解釋“為什麼孩子會突然爆發”，並提齣瞭一個非常具有啓發性的觀點：情緒是信號，而不是問題本身。書中舉瞭一個例子，關於一個孩子因為考試失利而大發雷霆，我們通常會去關注分數，這本書卻引導我們去探究他失控背後的自尊心受挫感和對未來的不確定性。這種由錶及裏的挖掘，教會我如何穿透情緒的錶象，直達孩子內心的真實需求。它的文字邏輯性極強，論據支撐充分，但又絲毫沒有學術著作的枯燥感，而是充滿瞭生活氣息和人情味，讀起來就像是聽一位睿智的心理谘詢師在娓娓道來，讓人心悅誠服地接受新的觀念。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，首先就給我一種非常溫暖而又踏實的感受。那種柔和的色調搭配上簡潔的排版，讓人一看就知道這不是那種晦澀難懂的理論書籍，而是真正願意走進傢庭，陪伴我們成長的夥伴。我印象最深的是它在處理“溝通障礙”這個話題時的細膩之處。它沒有上來就指責我們做傢長的哪裏做得不對，而是先從孩子的視角去描摹那種被誤解、被忽視的內心世界。比如，書中有一段關於青春期孩子對“隱私”的執著，描述得極其生動。作者用瞭好幾個生活化的場景，讓我們看到，孩子關上的那扇門，背後藏著的可能隻是一個需要被尊重的“小宇宙”，而不是父母想象中的洪水猛獸。這種共情式的敘述，一下子就拉近瞭與讀者的距離，讓我感覺自己不是在被教育，而是在和一位經驗豐富的長輩虛心請教。它提供的那些小技巧，比如“暫停迴應法”，不是生硬的套路，而是基於對孩子心理發展的深刻洞察，非常實用，我嘗試運用後，傢裏劍拔弩張的氣氛確實緩和瞭不少。這本書的整體基調是積極嚮上的，它強調理解和接納，而非控製與改造，這對於我們這些夾在升學壓力和親子關係之間左右為難的傢長來說，無疑是一劑強心針。