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李淑娟 著

圖書標籤:

• 孕期
• 産後
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 懷孕
• 分娩
• 育兒知識
• 親子
• 母乳喂養

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506470865

商品編碼：29561535626

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名：孕産養育知識百科

定價：23.80元

作者：李淑娟

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787506470865

字數：

頁碼：

版次：11

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.522kg

編輯推薦

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全程指導懷孕、分娩、育兒事宜精心闡述孕産營養保健常識。
詳細分析分娩産後注意事項科學講解嬰幼兒養護要點。
本書是一本懷孕、分娩、育兒的完全指南，從孕前準備、懷孕、産後的調適與護理，嬰幼兒的日常養護、常見疾病的防治等幾個方麵入手，講解瞭相關知識和技巧。

內容提要

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本書是一本懷孕、分娩、育兒的完全指南，強調瞭優生、優育的細節。從孕前準備、懷孕、産後的調適與護理，嬰幼兒的日常養護、常見疾病的防治等幾個方麵入手，講解瞭相關知識和技巧。內容結構嚴謹，知識全麵，實用性強，是傢庭的孕産育百科全書。相信每一位新手父母都能從本書中獲得有益的幫助。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《孕期智慧：迎接生命綻放的全麵指南》 這是一本專為準父母們精心打造的孕期生活指南，它不僅僅是一本關於醫學知識的科普讀物，更是一份充滿人文關懷和情感支持的陪伴。本書深入淺齣地解析瞭從備孕到孕晚期的每一個關鍵階段，為即將到來的新生命提供最細緻周全的嗬護。 第一部分：孕育生命，科學啓程 在踏上孕育新生命的旅程之前，充分的瞭解和科學的準備是至關重要的。本部分將帶領您走進備孕的世界，幫助您瞭解如何優化身體狀況，為寶寶的到來打下堅實的基礎。 認識你的身體，把握黃金時機： 我們將詳細介紹女性的生理周期，排卵期的判斷方法，以及如何通過生活方式的調整，例如均衡飲食、適度運動、規律作息，來提升受孕幾率。對於男性而言，同樣會提供精子健康的管理建議，包括避免不良嗜好、均衡營養等，共同為孕育健康的寶寶做好準備。 孕前檢查，守護生命的第一道防綫： 孕前檢查的重要性不容忽視。本書將詳細解釋孕前檢查的涵蓋項目，包括常規體檢、生殖係統檢查、遺傳性疾病篩查、傳染病篩查等，並闡述這些檢查的意義，幫助您和伴侶瞭解潛在的健康風險，及時乾預，確保孕育齣一個健康的寶寶。 科學認識孕早期，平穩度過“孕吐期”： 孕早期是生命萌芽的關鍵時期，也是準媽媽們最容易感到身體不適的階段。本書將詳細解讀孕早期生理變化的奧秘，從早孕反應的産生原因、緩解方法，到孕早期可能齣現的各種癥狀，如疲勞、嗜睡、情緒波動等，並提供實用的生活建議，幫助您科學應對，最大程度地減輕不適。我們將探討營養的補充策略，例如葉酸的重要性、均衡膳食的原則，以及如何選擇適閤的孕期維生素。同時，也會強調孕早期避免接觸有害物質的重要性，如藥物、輻射、煙酒等。 解讀孕中期的身體變化與胎兒發育： 隨著孕期進入中期，準媽媽的身體會發生更為明顯的變化，胎兒也進入快速發育的階段。本部分將逐一介紹孕中期準媽媽的身心變化，包括腹部隆起、體重增長、皮膚變化、便秘、水腫等，並提供相應的緩解和護理方法。同時，我們將詳細描述胎兒在孕中期每周的發育狀況，從器官的形成到感覺器官的成熟，讓您親眼見證生命的奇跡。我們將探討孕中期飲食的重點，例如鈣、鐵、蛋白質的攝入，以及如何應對孕期糖尿病等常見問題。 第二部分：身心嗬護，孕動健康 孕期不僅僅是身體的變化，更是對準父母身心的雙重考驗。本書將提供全方位的身心嗬護方案，幫助您以最佳狀態迎接新生命。 孕期飲食的智慧：營養與安全的雙重奏： 飲食是孕期健康的重要基石。本書將為您量身定製一份科學、營養、安全的孕期飲食指南，詳細介紹孕早期、孕中期、孕晚期不同階段的營養需求，推薦富含各類營養素的食物，並指導您如何閤理搭配膳食，避免食物禁忌。我們將重點講解孕期蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素、礦物質的閤理攝入比例，以及孕期水分的重要性。同時，本書還將詳細列舉孕期應避免的食物，例如生冷食物、未煮熟的肉類、某些魚類等，並提供食物處理的注意事項，確保母嬰安全。 孕期運動的科學性：適度與適量的藝術： 適度的運動不僅能幫助準媽媽保持身體健康，緩解孕期不適，還能為分娩積纍能量。本書將為您推薦適閤孕期的各種運動方式，如孕期瑜伽、散步、遊泳等，並提供詳細的運動指導，包括運動前的準備、運動中的注意事項、運動後的放鬆等，幫助您安全有效地進行鍛煉。我們將強調運動的循序漸進原則，以及在運動中關注身體信號的重要性，及時調整運動強度和方式。 孕期心理調適：緩解焦慮，擁抱喜悅： 孕期常常伴隨著情緒的波動和心理的焦慮。本書將深入探討孕期常見的心理睏擾，如對生育的恐懼、對未來角色的擔憂、孕期抑鬱等，並提供科學有效的心理調適方法，如溝通交流、放鬆訓練、尋求專業幫助等，幫助您保持積極樂觀的心態，享受孕育的喜悅。我們將分享一些實用的心理疏導技巧，例如正念練習、冥想，以及如何與伴侶進行有效的溝通，共同麵對孕期的挑戰。 孕期安全須知：防範於未然，嗬護母嬰健康： 孕期生活中存在著許多潛在的風險，瞭解這些風險並采取相應的預防措施至關重要。本書將詳細介紹孕期安全須知，包括居傢安全、齣行安全、用藥安全、感染預防等，幫助您最大程度地規避風險，確保母嬰健康。我們將強調對不良環境因素的規避，例如吸煙、二手煙、化學物質等，並提供關於孕期用藥的詳細指導，區分安全藥物和禁用藥物。 第三部分：迎接新生命，從容啓程 當孕期接近尾聲，迎接新生命的到來就成為最重要的議程。本部分將為您提供詳細的分娩準備和産後護理知識，讓您從容自信地迎接寶寶的降臨。 分娩的準備與迎接：科學認識，從容應對： 分娩是生命中最莊嚴的時刻之一。本書將詳細介紹各種分娩方式的特點、優勢與劣勢，幫助您根據自身情況做齣明智的選擇。我們將深入剖析自然分娩的各個産程，以及如何通過拉瑪澤呼吸法、放鬆技巧來減輕疼痛，並提供剖宮産的相關知識，包括適應癥、術後恢復等。同時，本書也將指導您如何準備待産包，以及如何識彆臨産信號，確保在最佳時機前往醫院。 産後恢復與母乳喂養：重塑身心，滋養寶寶： 産後是準媽媽身體和心理恢復的關鍵時期。本書將提供詳細的産後恢復指導，包括傷口護理、盆底肌修復、形體恢復等，幫助您盡快恢復健康。同時，我們將重點關注母乳喂養，從母乳喂養的好處、喂養技巧，到如何應對常見的母乳喂養問題，如乳腺炎、乳頭皸裂等，提供全方位的指導，幫助您成功實現母乳喂養，為寶寶提供最天然的營養。 新生兒護理的智慧：科學喂養，細緻嗬護： 迎接新生兒的到來，意味著全新的挑戰與喜悅。本書將為您提供詳盡的新生兒護理指南，包括喂養、睡眠、洗澡、換尿布、臍帶護理、黃疸觀察等，幫助您掌握科學的護理方法，讓寶寶健康成長。我們將詳細介紹新生兒的喂養方式，包括母乳喂養和配方奶喂養的注意事項，以及如何識彆寶寶的飢飽信號。同時，本書也將講解如何創造一個安全舒適的睡眠環境，並提供關於如何應對寶寶哭鬧、安撫寶寶的實用技巧。 寶爸的參與：共同承擔，分享喜悅： 孕育和養育是父母雙方的責任。本書將特彆強調父親在孕期和産後的重要作用，鼓勵寶爸積極參與到孕期護理、分娩支持和新生兒照顧中，分享育兒的喜悅與挑戰，建立和諧的傢庭關係。我們將提供給準爸爸們的實用建議，例如如何在傢中營造支持性的孕期氛圍，如何在分娩過程中給予妻子情感和身體上的支持，以及如何在産後與妻子共同承擔育兒責任。 《孕期智慧：迎接生命綻放的全麵指南》，將是您孕期最貼心的伴侶，最可靠的顧問，最堅實的支持。讓我們一起，用科學的知識、飽滿的熱情、無私的愛，迎接新生命的到來，共同書寫生命中最美好的篇章。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和排版布局真是讓人眼前一亮。我原本以為這種百科全書式的書籍會顯得有些枯燥乏味，但拿到手後發現，它的設計感很強，用色大膽又不失專業性。尤其是內頁的圖文排版，色彩搭配得非常和諧，很多復雜的知識點都配上瞭清晰明瞭的插圖和流程圖，這對於我這種視覺學習者來說簡直是福音。我記得有一次在閱讀關於新生兒護理的那一章時，一個關於正確抱姿的圖解，簡潔到讓人一眼就能明白，立刻就能上手操作，不像有些書裏光是文字描述，看半天都摸不著頭腦。紙張的質感也非常好，拿在手裏沉甸甸的，翻頁時沒有那種廉價的摩擦感，感覺作者和齣版方在細節上真的下足瞭功夫，讓人有種物有所值的感覺。它不僅僅是一本工具書，更像是一件有溫度的陪伴品，擺在床頭櫃上，看著就讓人心安。

评分☆☆☆☆☆

這本書的檢索係統和索引功能做得非常齣色，這對於一本工具書來說至關重要。我不是總有大塊時間從頭到尾閱讀，更多的時候是遇到突發狀況需要快速查找答案。這本書的目錄結構設計得邏輯性非常強，章節劃分清晰，主題明確。更棒的是，書後的索引做得非常詳盡，幾乎把你所有可能想查的關鍵詞，比如“濕疹”、“輔食添加時機”、“黃疸”等等，都標注得清清楚楚，並指明瞭具體頁碼。我試著查找過幾次緊急情況下的處理流程，都能在幾十秒內定位到關鍵信息，這大大提高瞭效率。相比那些需要翻閱好幾頁纔能找到所需內容的厚重書籍，這種高效的檢索能力，讓它真正成為瞭一個可以隨時依賴的“急救包”，而不是一個隻能束之高閣的擺設。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它的“實用性”和“人情味”並重。很多育兒書讀起來就像是冰冷的說明書，告訴你“應該”怎麼做，但這本書卻更像是經驗豐富的老友在跟你聊天。它沒有采用那種高高在上的說教口吻，而是用瞭大量的案例分析和“過來人”的經驗總結。比如，在處理寶寶夜哭這個問題上，它不僅提供瞭幾種安撫技巧，還細緻地分析瞭不同月齡寶寶哭泣背後的可能原因，甚至連“如果你感到精疲力盡時該怎麼辦”這種非常貼近現實的心理支持也包含在內。這種細膩入微的關懷，讓我在無數個深夜感到自己不是一個人在戰鬥，極大地緩解瞭我的焦慮感。那種“我懂你的不容易”的文字力量，是冰冷的理論無法比擬的。

评分☆☆☆☆☆

我個人對書中對“科學與傳統”的平衡處理非常贊賞。在育兒領域，我們常常會聽到各種互相矛盾的說法，舊的經驗和新的科學理論經常打架。這本書在這方麵做得非常巧妙。它沒有一味地否定傳統經驗，而是將一些流傳已久的育兒小竅門，放在現代科學的光綫下進行審視和解讀。有的被證實確有道理，隻是機理過去不明確；有的則被溫柔地指齣其潛在的風險或過時性。這種“存其精華，去其糟粕”的態度，讓我既能尊重長輩的經驗，又能在關鍵時刻堅持更科學的做法，避免瞭傢庭內部因為育兒觀念不同而産生的摩擦。這種站在中間、理性調和的態度，是很多專業書籍難以做到的平衡藝術。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這類知識大全式的書籍抱有比較高的期望，畢竟“百科”二字分量很重。這本書的知識廣度和深度確實令人印象深刻。它幾乎涵蓋瞭從備孕的早期準備，到孕期各個階段的身體變化和注意事項，甚至連産後的心理調適和育兒的常見問題都有涉及。我尤其欣賞它對一些前沿研究成果的引用，並且不是簡單地羅列事實，而是用一種非常平易近人的方式進行瞭解讀，讓普通讀者也能理解背後的科學原理。比如，書中對不同分娩方式的優劣分析，平衡得非常到位，既沒有過度渲染某一種的“完美”，也沒有誇大風險，而是基於大量的實際數據和臨床經驗給齣瞭客觀的建議。這讓我在做決策時，感覺自己是建立在一個堅實的信息基礎之上的，而不是被某一種觀點牽著鼻子走。