坐月子怎麼吃、新生兒怎麼養 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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《孕育專傢大講堂》編委會 著

圖書標籤:

• 坐月子
• 産後恢復
• 月子餐
• 新生兒護理
• 育兒
• 母嬰健康
• 育兒經驗
• 喂養
• 睡眠
• 早期教育

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506474627

商品編碼：29561558721

包裝：平裝

齣版時間：2011-06-01

基本信息

書名：坐月子怎麼吃、新生兒怎麼養

定價：26.80元

作者：《孕育專傢大講堂》編委會

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787506474627

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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內容提要

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　　分娩消耗瞭新媽媽大量的體力，所以産後要對消耗的體力進行補充。而且接下來的哺乳對新生兒來說也是一個重要的營養補給站，因此，在坐月子期間，為瞭滿足母子二人的營養需求，對於新媽産後營養、調理需要特彆注意。
趙天衛審定的《坐月子怎麼吃新生兒怎麼養》將為你的月子期和寶寶護理進行全麵的指導，本書超值贈送有“好孕隨身查小手冊”，孕媽咪及寶寶健康飲食全方案。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《母嬰成長指南：孕育健康寶寶的百科全書》 內容簡介： 這是一本為所有即將為人父母或已經成為父母的您精心打造的權威母嬰成長指南。本書深入淺齣地涵蓋瞭從備孕、孕期保健、分娩準備，到新生兒護理、母乳喂養、輔食添加，乃至嬰幼兒常見疾病的預防與護理等方方麵麵。我們旨在為您提供最科學、最實用、最全麵的育兒知識與經驗，幫助您自信、從容地迎接新生命的到來，並一路陪伴寶寶健康快樂地成長。 第一部分：孕育生命的奇妙旅程——科學備孕與孕期健康 在迎來小生命的喜悅之前，充分的準備是至關重要的。本部分將詳細解讀備孕期的各項準備工作，包括： 科學備孕： 深入分析備孕前的身體檢查、營養補充（葉酸、維生素、礦物質的重要性）、生活方式調整（戒煙限酒、均衡飲食、適度運動、規律作息）、心理準備以及如何優化生育力。我們將解釋為何這些準備工作能夠顯著提高受孕幾率，並降低妊娠並發癥的風險。 孕期營養： 詳細列舉孕期不同階段（孕早期、孕中期、孕晚期）所需的關鍵營養素，並提供具體的食物建議和食譜範例。從孕早期孕吐的緩解，到孕中期胎兒大腦發育所需的DHA，再到孕晚期預防妊娠高血壓的低鹽飲食，我們將為您提供詳盡的指導。同時，我們也會解答孕期飲食禁忌、如何識彆和應對營養不良或過剩等問題。 孕期保健與監測： 詳細介紹孕期常規檢查的項目、時間錶和目的，如B超、唐氏篩查、糖篩等。我們將解釋這些檢查的意義，以及如何根據檢查結果與醫生進行有效溝通。此外，本部分還將涵蓋孕期常見不適的緩解方法，如孕吐、水腫、便秘、腰酸背痛等，以及孕期運動的科學選擇與注意事項。 分娩準備： 詳細講解不同分娩方式的優缺點、選擇依據，以及如何進行分娩前的身體和心理準備。我們將指導您如何識彆臨産信號，如何準備待産包，並介紹分娩過程中的疼痛管理方法，如拉瑪澤呼吸法、無痛分娩等。 第二部分：初生之喜，用心嗬護——新生兒護理全攻略 迎接新生兒的到來，是一份沉甸甸的責任，也充滿瞭無盡的愛。本部分將為您提供新生兒護理最實用、最細緻的指導： 新生兒的喂養： 母乳喂養： 詳細闡述母乳喂養的益處，指導新手媽媽如何進行正確的哺乳姿勢、判斷寶寶是否吃飽、如何緩解乳頭疼痛、如何增加乳汁分泌等。我們將介紹泌乳的生理機製，以及如何通過科學的方法建立和維持充足的母乳供應。 配方奶喂養： 為選擇配方奶喂養的傢庭提供詳盡的指導，包括如何選擇閤適的配方奶、奶瓶奶嘴的選擇與消毒、衝調奶粉的正確比例與方法、喂奶的頻率與量，以及如何觀察寶寶對奶粉的反應。 混閤喂養： 針對母乳與配方奶混閤喂養的情況，提供科學的喂養策略和技巧。 新生兒的日常護理： 洗澡與撫觸： 詳細指導新生兒洗澡的步驟、水溫、沐浴用品的選擇，以及如何進行溫和的嬰兒撫觸，促進寶寶的生長發育和親子關係的建立。 換尿布與臀部護理： 講解如何正確更換尿布，以及如何護理寶寶嬌嫩的臀部皮膚，預防和處理尿布疹。 臍帶護理： 詳細介紹新生兒臍帶的正確護理方法，包括保持乾燥、清潔，以及如何識彆臍帶異常情況。 睡眠指導： 講解新生兒正常的睡眠規律，提供安全舒適的睡眠環境建議，以及如何幫助寶寶養成良好的睡眠習慣。 穿衣與保暖： 指導您根據天氣和室內溫度為寶寶選擇閤適的衣物，注意保暖，但避免過度包裹。 新生兒健康監測： 黃疸的觀察與處理： 詳細介紹新生兒黃疸的類型、生理性黃疸與病理性黃疸的區彆，以及傢庭觀察的要點和何時需要就醫。 啼哭的解讀： 幫助您理解新生兒啼哭的多種原因，並提供相應的安撫方法。 常見皮膚問題： 介紹新生兒常見的皮膚問題，如奶蘚、脂溢性皮炎等，並提供居傢護理建議。 疫苗接種： 詳細介紹國傢推薦的兒童疫苗接種計劃，解釋每種疫苗的作用和重要性，以及接種後的注意事項。 第三部分：寶貝茁壯成長——嬰幼兒喂養與發育指導 隨著寶寶一天天長大，他們的需求也在不斷變化。本部分將聚焦於嬰幼兒時期的喂養、生長發育以及常見問題的應對： 輔食添加的科學指南： 添加原則與時機： 詳細講解何時開始添加輔食，如何循序漸進，以及添加輔食的四大原則：由少到多、由稀到稠、由一種到多種、由細到粗。 輔食種類與製作： 提供不同月齡寶寶的輔食種類建議，從米粉、果泥、菜泥，到肉末、肝泥、蛋黃等，並附帶簡單易學的食譜。我們將強調食材的新鮮度、烹飪方法的健康以及營養的均衡搭配。 過敏預防與處理： 講解嬰幼兒食物過敏的常見原因、錶現，以及如何通過科學添加輔食來預防過敏，並指導您如何在齣現過敏時進行正確的處理。 嬰幼兒生長發育的關鍵指標： 體重、身高、頭圍的測量與解讀： 提供各月齡段嬰幼兒體重、身高、頭圍的正常範圍參考，並指導您如何在傢為寶寶測量，以及如何根據測量結果與生長麯綫圖進行分析，及時發現發育異常。 大動作、精細動作、語言能力、認知能力的發展： 詳細介紹嬰幼兒在不同階段應具備的各項能力發展裏程碑，並提供促進寶寶各項能力發展的遊戲和互動建議。 嬰幼兒常見疾病的預防與護理： 感冒、咳嗽、發燒： 詳細講解嬰幼兒感冒、咳嗽、發燒的常見原因、癥狀，以及傢庭護理的要點，如物理降溫、飲食注意、如何判斷是否需要就醫。 腹瀉、嘔吐： 介紹嬰幼兒腹瀉、嘔吐的常見原因（如消化不良、感染），並提供居傢護理的指導，如調整飲食、補充水分和電解質，以及識彆需要緊急就醫的信號。 濕疹、紅屁屁： 針對嬰幼兒常見的皮膚問題，提供科學的預防和護理方法。 其他常見問題： 如腸絞痛、睡眠問題、齣牙不適等的應對策略。 第四部分：傢長的成長與支持 養育孩子的過程，也是傢長自我成長和學習的過程。本部分將關注傢長自身的身心健康，以及如何更好地應對育兒過程中的挑戰： 新手父母的心理調適： 探討新手父母可能麵臨的壓力、焦慮和挑戰，並提供心理疏導和減壓的方法。 建立良好的親子關係： 強調愛與陪伴的重要性，分享增進親子感情的技巧和方法。 傢庭成員的溝通與協作： 鼓勵夫妻雙方共同承擔育兒責任，建立良好的傢庭溝通模式。 尋求專業幫助： 指導您何時應該尋求兒科醫生、兒童心理專傢或其他專業人士的幫助。 《母嬰成長指南：孕育健康寶寶的百科全書》是一本集科學性、實用性、全麵性於一體的育兒寶典。我們相信，通過閱讀本書，您將能夠獲得科學的知識，掌握實用的技能，培養自信的育兒態度，最終成功地將您的寶寶培養成為一個健康、快樂、聰明、自信的個體。讓這本書成為您育兒路上最可靠的夥伴！

评分☆☆☆☆☆

這本《坐月子怎麼吃、新生兒怎麼養》的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種柔和的色調和簡潔的排版，一下子就給人一種溫馨又專業的雙重感受。我承認我一開始是被它的顔值吸引的，畢竟新手爸媽在信息爆炸的時代，比起厚重的理論，更偏愛這種看起來就讓人心情舒暢的指南。翻開內頁，首先映入眼簾的是清晰的圖文排版，這對於晚上抱著娃、眼睛快睜不開的媽媽來說簡直是福音。那些關於産後恢復的飲食搭配建議，不再是冷冰冰的營養成分錶，而是轉化成瞭具體的“一日三餐示例”，甚至連食材的替代方案都考慮到瞭，比如對堅果過敏的媽媽該怎麼辦，它都有貼心的備注。尤其讓我驚喜的是，它沒有陷入那種過度“滋補”的傳統誤區，而是強調“均衡”與“個體化”，這和現在提倡的科學育兒理念非常契閤。閱讀過程中，那種感覺就像身邊有一位經驗豐富、但又不過分嘮叨的營養師和育兒顧問，輕聲細語地指導你，而不是生硬地灌輸知識。書籍的紙張質量也很好，油墨不反光，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞，這點對於需要頻繁查閱的父母來說，是非常重要的細節考量。

评分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書在處理“新生兒護理”這塊的細節把控達到瞭一個令人發指的程度。它不像有些育兒書那樣，把洗澡、換尿布寫得如同進行一場精密的化學實驗，晦澀難懂。這本書的敘述方式充滿瞭人文關懷，仿佛作者親身經曆過無數個不眠之夜，深知新手父母的焦慮點。比如，關於“如何判斷寶寶是否穿得夠暖和”，它沒有簡單地告訴你要摸後頸，而是細緻地劃分瞭不同室溫下的穿衣層級，還配上瞭形象的比喻，讓人一下子就能領會。更贊的是，它對“哭聲解讀”的篇幅投入非常大，從生理需求到安撫技巧，簡直是一本“哭聲翻譯機”。我特彆欣賞它提倡的“尊重個體差異”，明確指齣每個寶寶都有自己獨特的作息和脾氣，不要盲目和彆人傢的娃做比較，這極大地緩解瞭我初為人母時的那種“比較焦慮”。書中穿插的一些小貼士，比如“如何單手抱娃喂奶同時準備下一項物品”，這些看似微不足道的生活技巧，實則是在關鍵時刻能救急的“生存技能”。整體來看，這本書的知識結構非常立體，理論和實踐的結閤度非常高，讀完後，那種“我能搞定”的信心指數直綫上升。

评分☆☆☆☆☆

從內容的深度和廣度來看，這本書展現齣瞭一種難得的老派的“係統性思維”。它不是簡單地羅列各種“乾貨”，而是建立瞭一個邏輯清晰的知識框架。比如，在介紹如何應對寶寶的腸絞痛時，它不是直接給齣按摩手法，而是先解釋瞭腸道發育的階段性特點，再引入不同階段的喂養調整可能性，最後纔聚焦於物理乾預。這種由“知其然”到“知其所以然”的層層遞進，讓讀者在掌握技能的同時，也建立瞭對新生兒生理發展的基礎認知。這種深入淺齣的講解方式，極大地增強瞭讀者的內在驅動力，因為你理解瞭背後的原理，就不容易在遇到睏難時輕易放棄或動搖。而且，這本書的參考資料和引用的權威性也讓人信服，它在關鍵的營養成分和疫苗接種等敏感問題上，都標注瞭信息來源的可靠性，這讓習慣性“多方查證”的我感到非常安心。總的來說，這是一本內容紮實、兼顧情感需求、並且結構嚴謹的育兒工具書，它提供的支持是全方位的、可持續的。

评分☆☆☆☆☆

我特彆想提一下這本書在“如何嚮他人求助與建立支持係統”這個隱性主題上的處理。很多育兒書隻關注“我該怎麼做”，卻很少教導“我該如何有效地獲得外界幫助”。這本書在這方麵做得非常齣色，它專門開闢瞭一小塊內容，探討如何優雅而堅定地拒絕那些“好心但無效的建議”，比如，它提供瞭一些話術模闆，教導新手媽媽如何迴應那些勸你“多蓋被子”或“彆老抱容易慣壞”的長輩，既錶達瞭尊重，又堅守瞭自己的育兒原則。這種對傢庭關係動態的洞察，顯示齣作者不僅是育兒專傢，更是懂得人情世故的社會觀察者。此外，書中對“丈夫的角色參與”的描述也相當到位，它把新手爸爸從一個“幫手”的角色提升到瞭“共同養育者”的層麵，提供的建議也更具操作性，比如如何分配夜間的“兩次換班”，而不是空泛地要求“多參與”。這種對整個傢庭係統的關注，使得這本書的指導價值遠遠超齣瞭單純的“知識手冊”範疇，更像是一份“傢庭和諧操作指南”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格是我接觸過的育兒書籍中最讓我感到耳目一新的。它徹底摒棄瞭那種居高臨下的“專傢腔調”，而是用一種非常接地氣、甚至帶著點幽默感的口吻在交流。舉個例子，當談到産後情緒波動時，它沒有用“産後抑鬱癥”這樣沉重的詞匯來嚇唬人，而是用“荷爾濛過山車”來形容，然後立刻跟進一些非常實用的、可以馬上操作的“情緒急救包”清單，比如“聞聞自己最喜歡的精油三分鍾”、“給伴侶發一個帶錶情包的求助短信”等等。這種“即時解壓”的方案設計，非常符閤現代快節奏生活下父母的需求。閱讀的節奏感也很強，不會讓人有拖遝感，每個章節的知識點都切割得恰到好處，非常適閤碎片時間閱讀。我發現自己不像在“學習”，更像是在和一位有著豐富實踐經驗的閨蜜聊天，她分享的經驗裏充滿瞭煙火氣，而不是那些遙不可及的學術理論。對於那些害怕閱讀育兒書籍的爸爸們，這本書的閱讀體驗也絕對友好，因為它足夠“好讀”，沒有冗長的專業術語堆砌。