9787501995714 安胎、養胎、胎教全程指導 中國輕工業齣版社 趙天衛著 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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趙天衛著 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕婦讀物
• 胎教
• 安胎
• 養胎
• 婦産科
• 孕期指導
• 趙天衛
• 中國輕工業齣版社
• 母嬰健康

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501995714

商品編碼：29561643893

包裝：平裝

齣版時間：2014-02-01

基本信息

書名：安胎、養胎、胎教全程指導

定價：39.80元

作者：趙天衛著

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2014-02-01

ISBN：9787501995714

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：20開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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北京瑪麗婦嬰醫院業務院長,中國婦幼專傢給您*實用、*全麵、*細緻的全程同步孕育指導
　　健康準媽媽 耐心準爸爸 科學胎教=聰明寶寶
　　專業的安胎、養胎、胎教指導，全方位解答孕育中的疑慮與睏惑

內容提要

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本書以時間為順序，遵循胎兒發育的規律，用通俗易懂且專業的文字講解*的胎教知識，告訴準父母如何纔能培養齣健康聰明的寶寶。內容包括胎教開始的*時機、胎教的加強期、胎教的關鍵期，以及如何鞏固胎教成果。全書通過對話胎寶寶、準媽媽講故事、唱兒歌、準爸爸的歌聲、營養胎教等多種胎教形式，幫助準父母使胎寶寶得以健康成長發育，為將來全麵開發寶寶的各項潛能奠定良好的基礎。

目錄

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孕1月　期待中，播種瞭一個新的生命
周準爸資格認證
胎寶寶還是個未知數
還未進入狀態的準媽媽
本周胎教早知道
本周大事提醒
瞭解佳的生育年齡
把握適宜懷孕的季節
掌握排卵期，受孕不再難
利用經期推算排卵日
......
期待與的約會
準媽媽不知不覺在變化
本周胎教早知道
本周大事提醒
為優生注意生活細節
警惕藥物的緻畸影響
改善膳食營養，保證受精卵質量
小小葉酸天天補
營養飲食DIY：美味葉酸餐
準爸爸適當運動以保證健康
.....
第3周一粒種子的誕生
和成功約會
我是幸福準媽媽
本周胎教早知道
本周大事提醒
靜靜等待的
優勝劣汰的選拔
準媽媽生氣時想想胎寶寶
童心童謠：《媽媽你彆生氣》
環境胎教：創造和諧的傢庭氛圍
環境胎教：建立和諧的夫妻關係
環境胎教：營造良好的內外環境
增進情感遊戲：五子棋
......
孕2月　猜忌中，證明一切不是想象
第5周種種跡象述說他的到來
蘋果子大小的“海馬”
開始齣現早孕現象
本周胎教早知道
本周大事提醒
懷孕如何早知道
孕期是怎樣劃分的
準媽媽為什麼會流産
孕早期流産的主要癥狀
如何預防流産
孕吐是胎寶寶在傳達信息
通過飲食調節緩解孕吐
......
孕3月　胎寶寶發育的關鍵期
第9周胎寶寶結束瞭胚芽期
真正意義上的胎寶寶
準媽媽逐漸變胖的煩惱
本周胎教早知道
本周大事提醒
養成良好的飲食習慣
日常飲食要閤理搭配
補鎂有益胎寶寶發育
營養飲食DIY：“鎂”的食物
準媽媽愛美也是一種胎教
把自然界的美好傳遞給胎寶寶
多欣賞藝術品展覽
準媽媽學畫畫：簡筆畫水果
開心謎語：猜猜好吃的蔬菜
......
孕4月　寶寶安定，媽媽舒心
3周享受舒適與安定
胎寶寶條件反射初見端倪
準媽媽終於可以放輕鬆瞭
本周胎教早知道
本周大事提醒
改變自己站立的姿勢
調整身體，坐姿正確
.....
4周準媽媽“孕”動起來
5周做一個美麗準媽媽
6周不必恐慌的畸形兒檢查
....
孕5月　感受幸福的律動
7周用心感受寶寶
小小“者”
彆讓超重找上你
本周胎教早知道
本周大事提醒
如何判斷胎寶寶的生長狀況
準媽營養決定寶寶的發育
預防胎寶寶發育遲緩的措施
準媽媽與胎寶寶分享照片
準媽媽教胎寶寶識彆圖片
準媽媽做玩具：七彩手環
......
8周拳打腳踢的淘氣包
9周不甘寂寞的精靈
第20周學會自我監測
......
孕6月　與胎寶寶更親密地接觸
第21周一傢三口的親情互動
胎脂讓寶寶滑溜溜
準媽水腫
本周胎教早知道
本周大事提醒
緩解手腳水腫的方法
應對小腿抽筋的方法
應對靜脈麯張的方法
孕婦操緩解腰背疼痛
多與胎寶寶撫摸互動
重視準爸爸在撫摸胎教中的作用
......
第22周越來越有力的心音
第23周初具人形的胎寶寶
第24周小心變成“糖”媽媽
......
孕7月　胎寶寶睜眼看世界
第25周大腦發育的高峰期
味蕾告訴寶寶人間百味
頂著“足球”的準媽媽
本周胎教早知道
本周大事提醒
準媽媽要避免背部彎麯
緩慢活動，避免摔倒
不要久坐久站
準媽媽骨盆疼痛
準媽媽背疼
準媽媽腹疼
瑜伽幫你緩解疼痛
胎寶寶大腦發育所需營養素
......
第26周寶寶看到瞭光明
第27周開始接近新生寶寶瞭
第28周孕晚期倒計時
......
孕8月　忐忑中，幸福地等待
第29周我的房間越來越小瞭
胎寶寶完全睜開瞭雙眼
準媽媽肚皮會發緊
本周胎教早知道
本周大事提醒
選擇舒適的姿勢
防止仰臥綜閤徵
孕晚期的飲食重點
準媽媽無需大量進補
飲食不要過甜或過鹹
營養胎教使寶寶愛上蔬菜
拒絕苦味源於自保天性
孕晚期——胎教的鞏固時期
......
第30周按期孕檢不能忘
第31周變小的房子，長大的寶寶
第32周準媽待産包
......
孕9月　為分娩做準備
第33周發育接近成熟
圓潤可愛的胎寶寶
不規則宮縮睏擾準媽媽
本周胎教早知道
本周大事提醒
分娩是一種自然規律
自然分娩的好處
過於擔心沒必要
胎盤的早期脫離
警惕胎膜早破
......
第34周緊張與期盼中徘徊
第35周時刻做好準備
第36周關注胎寶寶“小傢”的安全
......
孕10月　迎接幸福的時刻
第37周充分休息，剋服緊張情緒
做好準備的胎寶寶
被頻繁宮縮襲擾的準媽媽
本周胎教早知道
本周大事提醒
臨産前的身體檢查
過期妊娠怎麼辦
準媽媽要瞭解分娩的信號
準爸媽準備嬰兒房
陣痛來臨時的呼吸法
應對劇烈陣痛的呼吸法
......
第38周期待見麵的那一刻
第39周等待分娩信號
第40周瓜熟蒂落

作者介紹

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趙天衛
　　婦産科首席專傢 婦産科主任醫師
　　原北京海澱婦幼保健院業務院長
　　北京瑪麗婦嬰醫院業務院長
　　中華醫學會圍産學會北京分會委員
　　中國優生優育協會婦女兒童鈣代謝委員會副主任委員
　　新浪網特聘醫學專傢 《孕味》雜誌特聘專傢
　　從事婦産科臨床工作三十多年 ，擅長婦産科各種疑難病癥、危重病人搶救、難産處理以及心理谘詢等，對婦科腫瘤，癥、婦女更年期治療有豐富經驗。在《中華圍産醫學雜誌》、《中國婦幼保健》、《中國優生優育》等雜誌發錶多篇論文並獲多項科技進步奬。

文摘

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序言

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孕育生命的智慧指南 這是一本專為準父母們打造的權威孕期指導書籍，旨在全方位、係統性地陪伴您走過從備孕到分娩的每一個重要階段。本書以科學嚴謹的態度，結閤最新的醫學研究成果，以通俗易懂的語言，為您提供瞭一套全麵、實用且充滿人文關懷的孕育方案。我們深知，孕育新生命是一段充滿期待又伴隨忐忑的旅程，因此，本書將成為您最可靠的夥伴，幫助您以最健康、最積極的心態迎接新生命的到來。 第一部分：孕前準備——播種健康的希望 在迎接新生命之前，充分的孕前準備是孕育健康寶寶的基石。本部分將引導您係統性地進行孕前評估與調理，確保您和伴侶都處於最佳的生理與心理狀態。 科學的備孕理念： 破除傳統觀念的誤區，樹立科學備孕的重要性。我們將詳細闡述備孕不僅僅是“懷上”，更是“懷好”的關鍵。瞭解身體的周期變化，掌握最佳的受孕時機，並學習如何通過調整生活習慣來優化生殖健康。 營養與飲食指導： 均衡的營養攝入是孕育生命的基礎。本部分將提供詳盡的備孕期營養指南，包括各類必需營養素（如葉酸、鐵、鈣、維生素D等）的來源、推薦攝入量以及如何通過日常飲食輕鬆獲取。同時，我們將指導您如何規避備孕期間不宜食用的食物，確保母體健康，為胎兒的早期發育提供充足的營養支持。 健康生活方式的建立： 科學的運動、充足的睡眠、良好的情緒管理，對於備孕同樣至關重要。本書將為您提供個性化的運動建議，幫助您在孕前增強體質，提高生育能力。同時，我們將探討如何通過有效的減壓方式，緩解備孕過程中的焦慮與壓力，營造積極樂觀的心態。 疾病篩查與預防： 瞭解潛在的健康風險，並采取有效的預防措施，能夠最大程度地降低孕期並發癥的發生。本部分將指導您進行必要的孕前醫學檢查，識彆可能影響懷孕的疾病，並提供相應的治療與管理方案。 第二部分：孕期安胎與養胎——嗬護生命的成長 孕期是胎兒發育最關鍵的時期，細緻入微的嗬護是確保母嬰健康的關鍵。本部分將為您提供貫穿整個孕期的詳細指導，涵蓋從孕早期到孕晚期的所有重要環節。 孕早期（0-12周）： 孕早期是胎兒器官分化的重要時期，也是最容易齣現流産風險的階段。我們將詳細講解孕早期身體的各種變化，如妊娠反應的處理、孕吐的緩解方法、情緒的調適以及如何預防和應對先兆流産。重點強調葉酸補充的重要性，並指導您如何識彆和應對孕早期可能齣現的身體不適。 孕中期（13-28周）： 隨著孕早期不適的緩解，孕中期通常是孕婦感覺相對舒適的階段。然而，胎兒的快速生長發育需要持續的營養支持和密切的監測。本部分將指導您如何進行孕中期營養的優化，包括蛋白質、碳水化閤物、脂肪的閤理搭配，以及微量元素的補充。我們將詳細介紹孕中期常見的産檢項目，如唐氏篩查、四維彩超等，並解讀各項檢查的意義，幫助您更好地瞭解胎兒的發育狀況。同時，還將提供適度的運動建議，幫助您保持活力，緩解孕期不適。 孕晚期（29-40周）： 孕晚期是胎兒體重增加、為齣生做準備的關鍵時期。本部分將重點關注孕晚期可能齣現的各種情況，如水腫、便秘、恥骨聯閤疼痛等，並提供科學的緩解方法。我們將詳細講解孕晚期營養的重點，以及如何為分娩儲備能量。同時，我們將指導您如何進行分娩前的準備，包括産前培訓、瞭解分娩方式、準備待産包等，幫助您以從容的心態迎接寶寶的降臨。 常見孕期問題的應對： 針對孕期可能齣現的各種常見問題，如孕期糖尿病、妊娠期高血壓、貧血、感染等，本書將提供專業的解讀和實用的應對策略。我們將強調早期識彆、積極乾預的重要性，並提供詳細的傢庭護理指導，幫助您和寶寶共同度過一個健康無憂的孕期。 第三部分：胎教藝術——啓迪生命的潛能 胎教並非簡單的“學習”或“灌輸”，而是一種積極的、全方位的生命教育，旨在通過科學的方法，促進胎兒的身心健康發展，為寶寶未來的學習和成長打下堅實的基礎。 胎教的科學原理： 本部分將深入淺齣地解析胎教的科學依據，闡述胎兒在母體內的感知能力，以及如何通過聲音、觸覺、光綫等多種途徑與胎兒進行有效的互動。我們將 debunk 各種關於胎教的迷思，強調胎教的目的是建立母嬰情感連接，而非拔苗助長。 聽覺胎教： 音樂、語言、大自然的聲音，都是胎教的重要元素。本書將指導您如何選擇適閤的音樂，如何與寶寶進行親切的對話，以及如何利用各種聲音刺激，促進胎兒大腦的發育，培養寶寶的聽覺能力和語言感知能力。 觸覺胎教： 溫柔的撫摸、輕柔的按摩，是傳遞母愛的直接方式。我們將指導您如何通過不同力度的撫摸，與寶寶進行情感交流，增強寶寶的安全感和親近感，促進胎兒的觸覺發育。 視覺胎教： 雖然胎兒的視力尚不完善，但適當的光綫刺激也有助於其視覺係統的發育。本書將為您提供孕期如何進行適當的視覺胎教建議。 情誌胎教： 孕婦的情緒直接影響胎兒的心理狀態。我們將指導您如何保持積極樂觀的情緒，如何通過閱讀、繪畫、冥想等方式，營造愉悅的孕期氛圍，為寶寶塑造健康的心靈。 互動與陪伴： 胎教最重要的是父母的參與和陪伴。本書將鼓勵準爸爸積極參與到胎教過程中，共同為寶寶創造一個充滿愛意的成長環境。我們將提供豐富的親子互動遊戲和活動建議，增進父母與胎兒之間的情感連接。 第四部分：迎接新生——分娩的準備與適應 分娩是孕育旅程的最終也是最激動人心的時刻。本書將為您提供詳盡的分娩準備和適應指導，幫助您以最自信、最安心的狀態迎接寶寶的到來。 分娩前的準備： 詳細列齣待産包清單，提供分娩前後的注意事項，以及如何與醫護人員進行有效溝通。 分娩過程的解讀： 詳細講解不同分娩方式（如順産、剖宮産）的流程、優缺點，以及如何應對分娩過程中的疼痛和不適。 産後恢復與新生兒護理： 分娩後，母嬰都需要一段恢復期。本書將提供科學的産後恢復指導，包括傷口護理、飲食調理、盆底肌修復等。同時，還將提供詳細的新生兒護理指南，涵蓋喂養、睡眠、洗澡、換尿布、常見疾病的識彆與處理等，幫助您快速適應新角色，享受為人父母的喜悅。 本書特色： 權威性與科學性： 所有內容均基於最新的醫學研究和臨床實踐，由經驗豐富的專傢團隊審閱。 全麵性與係統性： 涵蓋備孕、孕期、胎教、分娩及産後護理的全過程。 實用性與可操作性： 提供詳細的指導和建議，易於理解和實踐。 人文關懷： 關注孕婦的身心健康，強調父母的參與和情感連接。 圖文並茂： 精美的插圖和清晰的圖錶，幫助您更直觀地理解內容。 這是一本集權威、實用、溫情於一體的孕育寶典，將陪伴您度過生命中最美好的時光，開啓為人父母的奇妙旅程。願這本書為您帶來知識的力量，信心，以及對新生命的無限愛意。

评分☆☆☆☆☆

這本書的作者在敘述方式上展現齣一種罕見的親切感和極強的實操性。它不是那種高高在上說教式的育兒寶典，更像是鄰傢經驗豐富的大姐姐，用最樸實的語言，把那些復雜的醫學概念和日常護理要點掰開瞭揉碎瞭講給你聽。我特彆欣賞作者在描述每一個階段的注意事項時，所采用的“情景代入”手法。比如，在講到孕早期可能齣現的各種不適時，作者沒有用枯燥的癥狀列錶，而是描繪瞭許多真實孕婦可能會遇到的場景，讓人感覺“原來我不是一個人在經曆這些”。這種細膩入微的洞察力，讓我覺得作者真正深入地理解瞭孕育生命過程中的喜悅與焦慮。翻閱這本書，我總能從中找到立即可用的建議，而不是那些遙不可及的理論，這種“上手就能用”的特質，是衡量一本實用指南價值的關鍵。

评分☆☆☆☆☆

這本書在內容深度上做到瞭令人稱贊的平衡。它既為初次接觸孕期知識的新手提供瞭堅實的基礎知識框架，保證瞭對胎兒發育、營養補充等核心內容的覆蓋，同時，對於那些希望探索更深層次話題的讀者，比如孕期心理調適、夫妻關係在迎接新生命前後的微妙變化等，也進行瞭相當詳盡的探討。我注意到，它對於“胎教”的解讀跳脫瞭傳統上隻關注音樂和閱讀的狹隘範疇，而是將其融入到瞭夫妻雙方的日常生活互動之中，強調瞭一種全方位的、積極的親子聯結的建立。這種廣度和深度兼備的結構，使得這本書的生命周期非常長，它不是一本讀完孕期就可以束之高閣的書，更像是一本可以伴隨傢庭成長的工具書，每隔一段時間重讀，都會有新的感悟和理解。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是一絕，封麵色彩搭配得非常和諧，光是看著就讓人心情舒暢。拿到手裏沉甸甸的質感，紙張的厚度和印刷的清晰度都體現齣瞭齣版社的用心。我尤其喜歡它在排版上做齣的調整，文字的留白恰到好處，閱讀起來絲毫沒有壓迫感，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。而且，書中的插圖和圖錶設計得非常直觀和美觀，那些手繪的溫馨小插畫，簡直是點睛之筆，把原本可能略顯嚴肅的話題，變得生動有趣起來。我發現很多類似的孕期書籍，要麼是內容堆砌過多顯得雜亂，要麼就是排版過於單調沉悶，但這本書在視覺呈現上達到瞭一個非常高的水準，這絕對是那些追求高品質閱讀體驗的準父母們不可多得的選擇。這本書光是擺在書架上，也是一件賞心悅目的藝術品，更不用提它內涵的價值瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯清晰得讓人感到驚嘆。它完全是按照孕周的時間綫索精心組織的，從備孕的準備階段開始，循序漸進地過渡到孕早、中、晚期，直至分娩前後的準備工作，過渡得極為自然流暢，完全符閤一個孕期生命周期的發展軌跡。我常常發現，其他書籍的目錄結構總是讓人在查找特定信息時感到迷茫，但這本書的章節劃分非常精準，每一個主題都在它應該齣現的位置上。例如，關於孕期體重管理的討論，不是孤立成章，而是巧妙地穿插在各個孕期模塊中，根據不同階段的需求給齣動態的建議。這種“跟著時間走”的敘事結構，極大地降低瞭信息獲取的難度，讓閱讀過程變成瞭一種高效的、有計劃的自我學習之旅。

评分☆☆☆☆☆

我必須提到這本書的權威性和信息的準確性。在海量信息充斥的今天，選擇一本可靠的孕期指導顯得尤為重要。這本書明顯投入瞭大量的精力進行資料的搜集和核對，它所引用的數據和建議，都顯得非常嚴謹和科學。讓我印象深刻的是，作者在闡述一些有爭議性的觀點時，並沒有簡單地給齣結論，而是會列舉不同的醫學見解，並給齣她基於專業知識傾嚮的建議，這種透明度和尊重讀者的態度，極大地增強瞭文本的可信度。對於我們這些對未知充滿敬畏的準父母來說，這種建立在科學基礎上的引導，比盲目的宣傳或個人經驗的誇大要重要得多，它給予的不是恐懼，而是基於事實的掌控感。