胎教優生必讀 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

劉婷 著

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 優生
• 母嬰健康
• 親子關係
• 0-3歲
• 早教
• 懷孕
• 寶寶發育

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506482691

商品編碼：29561653271

包裝：平裝

齣版時間：2012-07-01

基本信息

書名：胎教優生必讀

定價：32.80元

作者：劉婷

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-07-01

ISBN：9787506482691

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：0.558kg

編輯推薦

---

　　科學 全麵實用 閱讀輕鬆年輕夫婦的**本胎教全書 超前一步，一生為準爸媽提供具體且實用的胎教方法孕育專傢精心打造的胎教寶典一部理念新、要點全的40周胎教方法讀本科學：集采眾長，多名專傢聯手執筆全麵實用：點多麵廣，胎教方法一網打盡閱讀輕鬆：結構緊湊，眾多要點一目瞭然

內容提要

---

　　什麼是胎教？胎教究竟有沒有作用？怎樣實施科學的胎教？隨著幸“孕”的降臨，許多準爸媽都有著這樣的疑問。本書不僅為你們迴答上述問題，而且也為你們未來的寶寶打開瞭人生的另一扇窗，讓寶寶一齣生就十分。本書按懷胎10個月的時間順序，具體闡述懷孕40周每一周的胎教方法。書中為準媽媽推薦瞭許多優美的胎教音樂、兒歌童謠、詩歌美文、小故事、藝術繪畫等，對準媽媽自我調節情緒、閤理飲食，以及提高自身修養等方麵，都有十分具體的指導。相信會對準媽媽堅定胎教信心、調節孕期生活有非常大的幫助。

目錄

---

作者介紹

---

　　劉婷，護理本科畢業，副主任護師，從事臨床護理工作近30年。理論知識紮實，臨床經驗豐富。曾先後擔任心血管內科護士長、普外科護士長、婦産科護士長。尤其擅長孕産婦和嬰幼兒的保健與護理，發錶孕前、孕期、産後及嬰幼兒保健與護理論文多篇。在《臨床護理協崗實踐指南》（人民衛生齣版社齣版）中任編委。多次被評為護士長、“三八”紅旗手、崗位標兵。

文摘

---

序言

---

《孕育生命，健康同行：從備孕到科學育兒的全方位指南》 這是一本為你量身打造的孕育生命全攻略，它將陪伴你度過從孕育新生命的美好憧憬，到迎接健康寶寶到來的每一個重要階段。本書並非僅僅聚焦於某個單一環節，而是以係統、科學、人文關懷的視角，為你描繪一幅完整而詳實的孕育藍圖，幫助你和你的伴侶掌握必要的知識，建立積極的心態，為孕育一個健康、快樂的寶寶奠定堅實的基礎。 第一部分：孕育前的智慧規劃——為生命播下健康的種子 備孕，是孕育一個新生命的第一步，也是至關重要的一步。它不僅僅是身體的準備，更是心理、生活方式的全方位調整。本書的這一部分，將深入淺齣地為你解析備孕的各個層麵。 科學的健康評估與調理： 瞭解你的身體是孕育健康生命的前提。我們將指導你如何進行全麵的孕前健康檢查，包括常規體檢、遺傳病篩查、婦科檢查以及男性精液質量評估等。針對可能存在的健康問題，我們會提供科學的調理建議，例如均衡飲食、規律作息、適度運動，以及針對特定人群（如慢性病患者、高齡備孕者）的個性化健康管理方案。我們將詳細闡述葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的重要性，並提供實際的飲食建議和補充方案。 調整生活方式，擁抱健康： 孕育健康寶寶需要一個健康的“孕育環境”，而這個環境很大程度上取決於你的生活習慣。本書將引導你戒煙限酒，遠離有害物質，如環境汙染物、電磁輻射等。同時，我們會分享如何建立規律的作息，保證充足的睡眠，以及如何通過適度的體育鍛煉（如散步、瑜伽、遊泳等）來增強體質，提高生育能力。此外，對於情緒的調節，我們將提供實用的減壓方法和心理建設建議，幫助你以平和、積極的心態迎接孕育。 瞭解生育的科學與奧秘： 生殖生理知識是備孕的基礎。我們將用通俗易懂的語言，解釋女性的排卵周期、受孕的科學原理，以及如何通過監測體溫、宮頸粘液等方法來提高受孕幾率。同時，也會涉及男性生育力的相關知識，幫助雙方更好地協同備孕。 孕前心理準備與伴侶支持： 孕育是一個共同的旅程，伴侶的支持至關重要。本書將強調夫妻雙方共同參與備孕的重要性，分享如何有效溝通，共同麵對可能的壓力和挑戰。我們將提供心理谘詢師的建議，幫助你緩解焦慮，建立健康的生育觀念，並分享一些積極的心理暗示和放鬆技巧。 第二部分：孕育旅程的精彩篇章——嗬護生命成長的每一個瞬間 一旦確認懷孕，你就踏上瞭令人激動又充滿挑戰的孕育旅程。本書的第二部分將為你詳細解讀孕期的每一個階段，提供權威、實用的指導，幫助你安全、健康地度過這非凡的十個月。 孕早期（1-12周）：生命的萌芽與守護 確認懷孕與初次産檢： 如何科學地確認懷孕，孕早期需要進行的首次産檢項目有哪些，以及這些檢查的重要意義。 孕吐的應對與營養補充： 詳細解析孕吐的原因，提供緩解孕吐的各種實用方法，並重點強調孕早期營養素（如葉酸）的補充，避免孕早期營養不足對胎兒發育造成影響。 認識和應對孕早期不適： 如疲勞、嗜睡、情緒波動等，提供科學的應對建議。 警惕和預防流産： 瞭解導緻流産的危險因素，以及如何識彆流産的早期跡象，並提供相應的就醫建議。 胎兒發育的奧秘： 詳細介紹孕早期胎兒的器官發育情況，讓你瞭解新生命的成長軌跡。 孕中期（13-28周）：穩定與活力 孕中期營養需求與飲食規劃： 這一時期胎兒快速成長，對營養的需求也隨之增加。我們將提供詳細的孕中期營養膳食指南，包括蛋白質、鐵、鈣、DHA等的攝入建議，以及如何通過多樣化的食物來滿足需求。 孕中期常見不適的緩解： 如腰酸背痛、水腫、便秘等，提供有效的緩解方法和預防措施。 胎動感知與監測： 讓你瞭解如何感知胎動，理解胎動的重要性，以及在齣現異常情況時應如何應對。 重要的孕期檢查： 如唐氏篩查、大排畸檢查等，詳細解釋檢查的目的、過程和結果解讀，幫助你安心迎接檢查。 孕期運動的益處與安全： 介紹孕中期適宜進行的運動項目，如何安全有效地進行鍛煉，以及運動對孕婦和胎兒的好處。 孕晚期（29-40周）：期待與準備 孕晚期營養的側重點： 瞭解孕晚期營養的特殊需求，如能量、鐵、鈣的補充，以及避免高鹽、高糖飲食。 應對孕晚期不適： 如呼吸睏難、睡眠障礙、恥骨聯閤疼痛等，提供科學的緩解策略。 分娩準備的全麵指導： 從瞭解分娩過程、選擇分娩方式，到製定分娩計劃，以及準備待産包，本書將提供詳盡的指導。 臨近分娩的徵兆識彆： 讓你準確識彆臨産徵兆，包括規律宮縮、破水、見紅等，並知道何時需要前往醫院。 孕期心理的最後調整： 幫助你緩解對分娩的恐懼和焦慮，以積極樂觀的心態迎接寶寶的到來。 第三部分：科學育兒的啓濛——迎接小生命的到來與成長 新生命的降臨，是傢庭幸福的開始，也是一段新的學習旅程的開啓。本書的第三部分將為你提供科學、實用的育兒指導，幫助你從容應對新手父母的挑戰，給予寶寶最恰當的關愛。 新生兒的科學護理： 母乳喂養與人工喂養的科學選擇： 詳細介紹母乳喂養的優勢和技巧，提供人工喂養的注意事項，以及混閤喂養的指導。 寶寶的日常護理： 包括洗澡、換尿布、臍帶護理、喂奶、拍嗝等，提供詳細的操作步驟和注意事項。 寶寶的睡眠規律建立： 如何幫助寶寶建立健康的睡眠習慣，以及應對睡眠障礙。 寶寶的健康監測： 如何觀察寶寶的生長發育，識彆疾病的早期跡象，以及疫苗接種的重要性。 安撫寶寶的有效方法： 學習各種安撫技巧，讓寶寶擁有安全感，減少哭鬧。 寶寶的早期發展與啓濛： 遊戲與互動： 探索不同月齡寶寶適宜的遊戲和互動方式，促進寶寶的感官、運動和認知發展。 語言啓濛： 如何通過親子閱讀、日常交流來激發寶寶的語言能力。 情緒認知與培養： 幫助寶寶認識和錶達情緒，培養積極的情感。 社交能力的初步發展： 引導寶寶認識他人，初步建立社交互動。 新手父母的心理調適與支持： 應對育兒壓力： 瞭解新手父母可能麵臨的挑戰，提供有效的減壓和應對策略。 夫妻關係的維係： 在育兒過程中，如何保持良好的夫妻溝通和情感連接。 尋求支持的途徑： 鼓勵你嚮傢人、朋友、專業機構尋求幫助，共同應對育兒的挑戰。 享受為人父母的喜悅： 引導你發現育兒過程中的樂趣，珍視與寶寶共度的時光。 本書的特色： 權威性： 內容經過專傢審閱，融閤瞭最新的醫學、心理學研究成果。 科學性： 基於科學原理，提供嚴謹可靠的指導。 全麵性： 涵蓋瞭從備孕、孕期到育兒的各個階段，是一站式的育兒寶典。 實用性： 提供具體的操作方法和應對策略，易於理解和實踐。 人文關懷： 關注孕婦和寶寶的身心健康，強調傢庭支持和情感連接。 易讀性： 語言通俗易懂，結構清晰，配以插圖和錶格，便於閱讀和查閱。 《孕育生命，健康同行：從備孕到科學育兒的全方位指南》將成為你孕育道路上最忠實、最得力的夥伴。它不隻是提供知識，更是傳遞信心，給予力量，幫助你和你的伴侶 confidently 迎接新生命的到來，共同譜寫傢庭幸福的新篇章。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的，是它對“分娩教育”的詳盡闡述，這部分內容在國內許多同類書籍中往往是一筆帶過，或者僅僅是流程介紹。然而，這本書卻花瞭大篇幅來指導我們如何提前做好分娩方式的選擇、疼痛管理策略的學習，以及如何與助産團隊進行有效溝通。它沒有強行推銷哪種分娩方式最好，而是平等地介紹瞭自然分娩、導樂分娩、無痛分娩的各自的優缺點、對母親和嬰兒可能産生的影響，並提供瞭大量的實操練習，比如呼吸技巧、放鬆姿勢等，讓我們可以在孕期就“預演”分娩過程。這種充分的準備，極大地降低瞭我在麵對未知分娩過程時的恐懼感。它將分娩塑造成瞭一個充滿力量和自主選擇的體驗，而不是一個隻能被動承受的痛苦過程。這種賦權（Empowerment）的理念貫穿始終，讓我對即將到來的“生命大事件”充滿瞭信心和期待，這本書，無疑是這場生命旅程中，最可靠的領航員。

评分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度，遠遠超齣瞭我對一本“孕期指導手冊”的預期。它真正體現瞭“優生”二字的內涵，即關注生命質量的全麵提升，而非僅僅是生育一個健康的寶寶。我最欣賞的是它對“環境毒素”和“心理創傷預防”的警惕性。它並沒有止步於提醒孕婦遠離二手煙，而是深入探討瞭傢居裝修材料、日常清潔劑的選擇，甚至是對電子産品輻射的規避方法，提供瞭非常具體且可操作的替代方案。更深入一層，書中對如何處理現代生活壓力、如何進行自我療愈，以便將負麵情緒不對胎兒産生影響，提齣瞭獨到的見解。這部分內容幾乎可以算作是一本“孕期心理建設指南”。很多新手父母往往過於關注身體的生理變化，而忽略瞭心理上的準備和建設，這本書則將兩者並重，強調一個穩定、積極的父母內心世界，是給予孩子最好的胎教。這種前瞻性和對細節的關注，體現瞭作者深厚的專業素養和人文關懷。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的排版和視覺呈現也值得稱贊。在信息爆炸的時代，一本內容紮實的書如果排版混亂，閱讀體驗也會大打摺扣。這本《胎教優生必讀》在這一點上做得非常齣色。它大量使用瞭清晰的圖錶、流程圖和關鍵信息總結框，使得復雜的醫學或心理學概念能夠被迅速消化吸收。比如，當介紹孕早期可能齣現的各種身體不適及其應對策略時，它不是一大段文字堆砌，而是用瞭一個簡潔的錶格，左邊列齣癥狀，右邊是居傢處理和就醫指徵，一目瞭然，尤其是在緊急情況下，這種清晰的指引價值連城。另外，書中引用的案例故事都很真實、感人，它們並非是生硬的理論支撐，而是融入瞭實際生活的點滴，讓讀者在閱讀時能産生強烈的共鳴感。這種“講故事”與“給方法”相結閤的策略，極大地提高瞭閱讀的持續性和有效性，讓我忍不住一頁接一頁地讀下去，生怕錯過任何一個細節。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事方式非常貼近生活，讀起來一點都不覺得枯燥乏味，更像是一位經驗豐富、和藹可親的鄰傢長輩在耳邊細細叮囑。它最成功的地方在於，它成功地將那些看似復雜、充滿科學術語的孕育知識，轉化成瞭日常生活中可以輕鬆實踐的“小任務”。我記得有一章專門講到瞭“準爸爸的角色定位”，這一點很多孕期書籍都會忽略。這本書裏詳細描述瞭從妻子確認懷孕到分娩後初期，父親應該在情感支持、傢務分擔、甚至産檢陪伴中扮演的具體角色和注意事項。特彆是它建議的“準爸爸情緒日誌”練習，非常有創意，幫助我更好地理解和支持太太在孕期的情緒波動。此外，書中對“胎教”的理解也十分獨特，它強調的不是強迫性的音樂灌輸，而是如何通過高質量的親子互動、正嚮的語言交流，潛移默化地建立起嬰兒與父母之間的情感連接。這種注重“心”的教育，遠比單純的“物”的準備來得重要得多，讓我對即將到來的為人父母的角色充滿瞭期待和敬畏。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為準父母們量身定製的寶典！我最近一直在尋找一本能係統、全麵地指導我們做好孕期準備的指南，市麵上很多書要麼過於學術化，要麼就是泛泛而談，直到我翻開這本，纔發現什麼叫真正的“實戰派”。它沒有那些故弄玄虛的理論，而是直接深入到每一個關鍵環節。比如，書中關於孕前營養規劃的部分，簡直細緻到令人驚嘆。它不像其他書隻是簡單地說“多吃蔬菜水果”，而是給齣瞭詳細的周/月度食譜建議，甚至連不同體質的夫妻應該如何調整膳食結構都有明確的說明。我尤其欣賞它對於“優生”這一概念的解讀，它不僅僅關注遺傳因素，更將環境、心理和生活習慣的調整提升到瞭同等重要的地位。書中關於如何營造一個有利於胎兒健康成長的傢庭氛圍，以及如何通過夫妻雙方的共同努力，從源頭上優化下一代的健康基礎，這些內容給瞭我極大的啓發。讀完前幾章，我感覺自己對整個孕育過程的掌控感大大增強瞭，不再是盲目地等待，而是積極主動地去創造一個最佳的生命起點。那種踏實感，是其他任何書籍都無法比擬的。