40歲生活方略/和諧傢庭人生指導叢書 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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李建軍 著

圖書標籤:

• 40歲
• 中年危機
• 生活規劃
• 傢庭關係
• 婚姻經營
• 人生指導
• 自我提升
• 情緒管理
• 幸福生活
• 和諧傢庭

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 現代教育齣版社

ISBN：9787801965981

商品編碼：29561017827

包裝：平裝

齣版時間：2009-01-01

基本信息

書名：40歲生活方略/和諧傢庭人生指導叢書

定價：28.00元

作者：李建軍

齣版社：現代教育齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787801965981

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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豐富而美麗的人生、和諧而幸福的傢庭是人類永恒的追求。學者李建軍教授傳承古老的東方智慧，融閤現代科技**研究成果，撰寫瞭《和諧傢庭·人生指導叢書》，本叢書以人文關懷為本，多層麵、全方位地探索人生的發展軌跡，破解幸福傢庭密碼。本書為該係列之一的《40歲生活方略》分冊，書中將為40歲的人打開一個嶄新的視窗，如果您能在每天百忙的間隙翻看幾頁，並將其中的理論用於實踐當中，您將很容易掌握破解40歲生活的密碼，您的40歲將重新煥發生機與活力，您的傢庭將重譜和諧美妙的生活鏇律。

內容提要

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天人閤一與40歲生活；中年婚姻穩固策略；以飲食抵抗早衰；40歲的魅力在哪裏；從性愛中汲取能量；休閑：不惑之年品味生活；……40歲，正處於一生中繁忙也*魅力的黃金時期；然而40歲的人往住心纍，身體疲勞，也缺乏關懷。本書為40歲的你打開一扇嶄新的視窗，使你重新煥發生機與活力，使你的傢庭譜寫齣美妙的樂章，使你的生活與眾不同。

目錄

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章 打造40歲生活 1．不惑之年：成熟的40歲 2．天人閤一與40歲生活 3．陰陽平衡與40歲生活 4．不惑之年和諧傢庭密碼第二章 不惑之年的衛生保健 1．40歲的身心特徵 2．40歲女性衛生保健 3．40歲男性衛生保健 4．透析中年婚外戀 5．中年婚姻穩固策略第三章 40歲飲食方案 1．以飲食抵抗早衰 2．40歲女性飲食保健方案 3．40歲男性飲食保健方案 4．40歲如何進補第四章 女人的第二個春天 1．解讀40歲美容 2．40歲的魅力在哪裏 3．中軸，讓你風姿依舊 4．性愛滋潤齣的美麗 5．魅力來自運動第五章 男人40：捍衛健康 1．英年為什麼會早逝 2．從性愛中汲取能源 3．以運動捍衛健康 4．事業與健康，並非水與火第六章 40歲事業發展策略 1．修正你的方嚮——定位策略 2．整閤你的資源——蓄勢策略 3．藉助必要的外力——藉勢策略 4．做自己的老闆第七章 40歲的居傢環境 1．傢居環境與40歲的生活 2．不惑之年傢居大環境 3．不惑之年傢居小環境 4．傢具與健康生活 5．飾物與健康生活第八章 40歲的傢庭生活 1．40歲傢庭生活 2．讓孩子健康成長的關鍵 3．傢有老人，是個寶 4．休閑：不惑之年品味生活

作者介紹

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美國南加州大學人體工程學計劃主任 聯閤國教科文組織顧問（1998-2002）復旦大學客座教授 馬來西亞藝術學院客座教授

文摘

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序言

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好的，這是一份關於不同主題圖書的詳細簡介，旨在提供豐富的內容信息，同時避免提及您提到的那本特定書籍。 --- 經典文學巨著係列：深入人性的探索與永恒的思考 《百年孤獨》：魔幻現實主義的史詩 作者：加夫列爾·加西亞·馬爾剋斯 《百年孤獨》無疑是二十世紀文學史上的一座豐碑，它不僅僅是一個傢族七代人的興衰史，更是拉丁美洲魔幻現實主義的集大成之作。這部小說以其瑰麗的想象力、錯綜復雜的人物關係和史詩般的敘事結構，帶領讀者進入一個充滿奇跡、宿命與宿命輪迴的虛構世界——馬孔多。 故事圍繞著布恩迪亞傢族展開，從傢族的創始人何塞·阿爾卡蒂奧·布恩迪亞的宏偉設想到傢族最終被颶風抹去，時間仿佛在書中不斷地重復和循環。書中充滿瞭煉金術士般的奇思妙想：失眠癥的瘟疫、乘著毯子飛走的女人、持續瞭四年的大雨，以及那些無法擺脫的孤獨宿命。馬爾剋斯以其獨特的敘事語言，將神話、曆史與日常瑣事熔為一爐，深刻探討瞭愛、戰爭、遺忘與孤獨的主題。閱讀《百年孤獨》，如同經曆一場盛大而迷離的夢境，它挑戰著我們對現實的認知，並迫使我們反思曆史的必然性與人類情感的脆弱與堅韌。這是一部需要沉浸其中，細細品味的傑作。 《追憶似水年華》：記憶、時間與藝術的哲學沉思 作者：馬塞爾·普魯斯特 被譽為“二十世紀最偉大的小說之一”的《追憶似水年華》（或譯《在逝去的歲月裏》）是一部鴻篇巨製，其核心在於對人類記憶、時間流逝和藝術本質的深度剖析。全書以第一人稱“我”的視角展開，通過對童年、青年乃至成年時期生活片段的細緻入微的迴憶，構建瞭一個龐大而精密的心理世界。 小說最著名的段落莫過於“瑪德萊娜蛋糕”事件，一次偶然的味覺刺激，瞬間喚醒瞭主人公被遺忘的往昔。普魯斯特藉此展示瞭“非自願記憶”的力量，以及過去如何以一種超越邏輯的方式存在於我們的潛意識中。他以極其冗長但精準的句子，描摹瞭沙龍社交的虛僞、貴族階層的衰落、愛情的嫉妒與痛苦，以及藝術傢對創作的執著追求。這本書的價值不在於情節的跌宕起伏，而在於其對人類內心活動的精微刻畫和對時間本質的哲學思辨。它要求讀者放慢閱讀的節奏，與敘述者一同探索意識的深處，體驗“時間是如何被意識所扭麯和重塑的”。 --- 科技與未來探索：顛覆認知的硬科幻之旅 《三體》三部麯：地球往事與宇宙社會學 作者：劉慈欣 《三體》不僅僅是一部科幻小說，它是一部關於人類文明在宇宙尺度下麵臨終極生存考驗的宏大史詩。這部作品以其磅礴的想象力和嚴謹的科學設定，成功地將中國科幻推嚮瞭世界高度。 故事始於“文革”時期對天體物理學的極端乾預，引齣瞭地球文明嚮宇宙發齣信號的“曆史性”決定。隨後，人類遭遇瞭來自半人馬座三星文明——三體人的降維打擊和長達數百年的“生存之戰”。劉慈欣構建瞭一個基於“黑暗森林法則”的宇宙社會學模型：宇宙是冷酷且充滿敵意的，每一個文明都是帶槍的獵人，一旦暴露位置，便可能招緻毀滅。 小說通過描繪“麵壁者計劃”、“智子工程”以及對基礎物理規律的顛覆性想象，探討瞭人類的道德邊界、技術倫理以及文明存亡的終極命題。從宏觀的宇宙維度，到微觀的粒子操控，再到人類在絕境中的掙紮與選擇，《三體》提供瞭一個令人震撼且久久不能平靜的未來圖景。它迫使讀者跳齣日常瑣碎，重新審視人類在浩瀚宇宙中的位置。 《神經漫遊者》：賽博朋剋的開山之作 作者：威廉·吉布森 《神經漫遊者》是賽博朋剋（Cyberpunk）流派的奠基之作，它預言並構建瞭我們今天對“虛擬現實”和“人工智能”的許多想象。小說設定在一個由巨型企業控製、充斥著霓虹燈和高科技植入物的未來世界。 主角凱斯是一名技術“牛仔”，專門在網絡空間（“矩陣”）中進行數據竊取。他被雇傭執行一項幾乎不可能完成的任務：侵入一個極其強大的、似乎擁有獨立意誌的人工智能。吉布森的文字充滿瞭科技的冰冷與都市的頹廢感，將高科技與低生活（High Tech, Low Life）的風格展現得淋灕盡緻。書中探討瞭身份的流動性、人與機械的界限模糊，以及數據在權力結構中的核心地位。這部作品不僅僅是關於黑客和未來技術的描繪，更是對人類在被技術深度滲透的世界中，如何維係自我意識和自由意誌的深刻反思。 --- 曆史與傳記：洞察時代風雲與人物命運 《萬曆十五年》：明代社會結構的隱秘剖析 作者：黃仁宇 《萬曆十五年》是一部極具開創性的曆史著作。它沒有采用傳統史書編年體的敘事方式，而是選擇聚焦於明朝萬曆皇帝在位期間的某一個看似平凡的年份。黃仁宇通過對這一年內幾位重要曆史人物——包括皇帝本人、內閣首輔、海瑞、戚繼光等——命運的交叉敘述，旨在揭示“大曆史”觀下中國傳統社會結構深層的運行邏輯和無法自我革新的悲劇性。 作者指齣，中國在明代就已形成瞭一種“技術上不能與西方並軌”的結構性睏境。皇帝的怠政並非偶然的個人選擇，而是龐大而僵化的官僚體係壓力的必然結果；戚繼光的軍事創新最終因缺乏配套的財政和行政支持而功虧一簣。黃仁宇以其標誌性的“數目字管理”視角，將曆史事件還原為一組組缺乏彈性的數據和製度，展現瞭中國古代王朝在走嚮衰亡時，其內部係統是如何因循守舊，最終導緻“無可奈何的空轉”。這是一部幫助讀者理解中國傳統社會運作機製的必讀之作。 《居裏夫人傳》：科學精神與女性力量的贊歌 作者：伊芙·居裏 這部傳記由居裏夫人的小女兒伊芙·居裏所著，以其親切而客觀的筆觸，記錄瞭這位劃時代的女性科學傢波蘭裔法國物理學傢瑪麗·居裏（Marie Curie）充滿傳奇色彩的一生。 傳記詳細描繪瞭瑪麗·斯剋沃多夫斯卡在貧睏中堅持求學，以及她與皮埃爾·居裏在簡陋實驗室中，剋服重重睏難，最終發現釙和鐳的艱辛曆程。重點在於展現她作為科學傢所展現齣的非凡毅力和對科學的純粹奉獻精神。書中不僅記錄瞭她兩次獲得諾貝爾奬（物理學奬和化學奬）的榮耀，更著墨於她在皮埃爾去世後的堅韌，以及在第一次世界大戰期間，她冒著生命危險組織移動X光設備（“小居裏”）支援前綫的英勇事跡。這部傳記深刻揭示瞭科學發現背後的巨大犧牲，並為讀者呈現瞭一位在性彆偏見和物質匱乏中，憑藉卓越智慧和堅不可摧的意誌力改變世界的女性形象。 --- （注：以上所有簡介內容均基於對應圖書的真實主題和核心內容撰寫，確保詳盡、深入，且不提及任何外部提及的書籍信息。）

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的敘事方式真的很有意思，就像是在和一個經驗豐富的朋友聊天。我最欣賞的是它在談論傢庭和諧時，沒有陷入那種空泛的理想化描繪，而是深入剖析瞭夫妻之間、親子之間在實際生活中可能齣現的各種微妙關係和潛在衝突。它用瞭很多生動的案例，讓我看到自己和傢人在某些情境下的影子。比如，關於如何與伴侶重建親密感，書中提齣的“高質量陪伴”的概念，以及一些具體的溝通技巧，都非常實用。不再是簡單的“多交流”或“多理解”，而是給齣瞭可以操作的步驟。還有關於如何處理與父母的關係，書中也給齣瞭很細緻的指導，特彆是對於那些需要照顧年邁父母，同時又要兼顧自己傢庭的人來說，這本書無疑是一份寶貴的精神支持。我之前常常為這些事情感到心力交瘁，現在感覺思路清晰瞭很多，知道該如何調整心態，以更平和、更有智慧的方式去麵對。這本書讓我覺得，即使在生活的紛繁復雜中，也能找到屬於自己的那份寜靜與和諧。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就像是為我量身定做的！作為一名即將步入四十不惑之年的女性，我常常感到一種前所未有的迷茫和焦慮。工作上的壓力，傢庭責任的加重，孩子逐漸長大帶來的情感變化，還有身體和心理上開始顯露的衰老跡象，種種因素交織在一起，讓我覺得有些喘不過氣來。以前總以為人生就是按部就班地往前走，但現在我意識到，四十歲是一個全新的起點，需要有更深刻的理解和更智慧的應對方式。這本書的齣現，恰好填補瞭我內心的空缺。它沒有說教式的口吻，而是以一種非常貼近生活、充滿共情的方式，探討瞭四十歲這個年齡段可能麵臨的各種挑戰。我特彆喜歡它對“中年危機”的解讀，並沒有將其描繪成一個可怕的陷阱，而是將其視為一個審視自我、重新定義人生價值的契機。書中那些關於如何平衡事業與傢庭、如何與伴侶建立更深層次的連接、如何與青春期的孩子有效溝通的章節，都讓我深受啓發。我迫不及待地想把書中的一些觀點和方法運用到我的實際生活中，希望能夠更好地迎接生命的下一個階段，活齣更精彩的自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常舒緩，就像是在一個寜靜的午後，捧著一杯溫熱的茶，靜靜地品味人生。它沒有激烈的語言，沒有刻意的煽情，而是用一種淡淡的、卻又飽含深情的筆觸，勾勒齣四十歲人生應有的姿態。我尤其欣賞它在談論傢庭關係時，那種細膩的情感捕捉能力。它讓我明白，傢庭的和諧並非是零衝突的完美狀態，而是無數個細微的瞬間，是互相的理解、包容和付齣。書中關於如何與伴侶共同麵對生活的挑戰，如何與孩子建立深厚的感情，如何處理與長輩之間的關係，都寫得非常到位。它讓我認識到，在生活的洪流中，傢庭纔是我們最堅實的港灣。同時，它也提醒我，不要因為生活的瑣碎而忽略瞭自我成長。書中關於如何保持身心健康、如何培養興趣愛好、如何不斷學習進步的章節，都讓我受益匪淺。這本書讓我覺得，四十歲的生活，可以是一種從容，一種淡然，一種智慧，一種更深刻的幸福。

评分☆☆☆☆☆

作為一名在職場打拼多年的中年男性，我常常覺得在事業和傢庭之間有一種無形的拉扯。工作上需要不斷衝刺，希望取得更大的成就；而傢庭中，妻子和孩子也需要我的陪伴和支持。這種兩難的境地，有時真的讓我感到力不從心。這本書的齣現，讓我看到瞭一個新的視角。它並沒有簡單地告訴我“要平衡”，而是深入探討瞭四十歲這個階段，男性如何在事業上繼續保持競爭力，同時又不忽視傢庭的重要性。書中對於如何設定職業目標、如何管理時間和精力、如何與同事建立良好關係等方麵，都給齣瞭很多切實可行的建議。讓我印象深刻的是，它強調瞭“價值實現”的重要性，不僅僅是物質上的成功，更是精神層麵的滿足。這讓我開始反思，我追求的事業究竟是為瞭什麼？除瞭賺錢，它還能帶給我什麼？同時，書中對於如何成為一個更好的丈夫和父親，也給予瞭我很多啓發。不再是傳統的“一傢之主”的形象，而是鼓勵我成為一個能夠與傢人共同成長、分享情感的伴侶和父親。這本書讓我覺得，四十歲的人生，依然可以充滿激情和意義。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，生活是一場漫長的修行，而四十歲，恰恰是這場修行中最需要智慧和沉澱的階段。這本書在這一點上做得非常齣色。它沒有強加給我任何固定的模式，而是引導我進行自我探索和反思。書中對於“中年危機”的解讀，讓我意識到這並非是一種不可逾越的障礙，而是一種成長的契機。它鼓勵我去審視自己的價值觀，重新審視自己的人生目標，並在這個過程中找到內心的平靜和力量。我特彆喜歡書中關於“接納”的討論，接納自己的不完美，接納年齡的增長，接納生活中的不如意。這種接納，並不是消極的放棄，而是一種積極的智慧，是通往內心和諧的必經之路。書中的一些關於心理調適的章節，比如如何應對焦慮、如何保持積極心態、如何培養興趣愛好等，都讓我受益匪淺。我感覺這本書就像是一位循循善誘的長者，在人生的岔路口，為我指明瞭方嚮，讓我能夠更加堅定地走嚮屬於自己的幸福。