鳳蝶心理自助叢書：結婚VS離婚 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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[俄] 納裏岑，薑振軍等 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 心理自助
• 戀愛
• 離婚
• 兩性關係
• 傢庭
• 自我成長
• 情感危機
• 幸福婚姻

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國城市齣版社

ISBN：9787507416053

商品編碼：29562116720

包裝：平裝

齣版時間：2004-03-01

基本信息

書名：鳳蝶心理自助叢書：結婚VS離婚

定價：19.50元

作者：納裏岑,薑振軍等

齣版社：中國城市齣版社

齣版日期：2004-03-01

ISBN：9787507416053

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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鳳蝶心理自助叢書是您婚戀前後、圍城內外的心靈嚮導！在這裏，我們著探討的是“離婚？結婚”這條軌跡。怎樣以*小的心理創傷或者不受心理傷害來走過這段路程？從道理上來講，可以做得到，但惟一的條件是你要想去這樣做並且努力去爭取！

內容提要

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為什麼有的人在結婚前就命裏注定婚後要離婚？如何選擇配偶纔能保證傢庭穩固？我們選擇人生伴侶的標準是什麼？什麼是“關係裂痕”，它是否都會導緻“分道揚鑣”？能不能做到心平氣和地，以文明的方式離婚，而不是鬧得雞犬不寜？……離婚以後生活並未結束，而是一切又重新開始。怎樣分擔撫養孩子的義務？如何解決單親傢庭中的“孩子問題”？本書能夠提供許多類似問題的解決方法。

目錄

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章 牽手
我們選擇彆人，彆人選擇我們……為什麼總碰不到一起呢
相識
正式相識
網戀
通過徵婚廣告而相識
婚禮
在一起生活一段時間——看一看“試婚”試些什麼呢
“我老公不娶我”
難捨難公的丈夫怎樣讓所愛的人與你結婚
種辦法：懷孕
第二種辦法：物質誘惑
第三種辦法：親屬的壓力
誰更需要傢庭
一個人，但並不孤獨是不是每個女人都要嫁人
大傢庭與婚姻
第二章 風暴很快就要來臨
離婚前奏
在離婚的邊緣（貓與狗的關係）
自欺欺人的幾種方式，或分段割尾如何挽救瀕臨毀滅的婚姻
捆綁的傢庭——一個瀕臨離婚傢庭的故事
第三章 離婚：安全措施
如何麵對離婚現實
如果離婚已不可避免，接下來該怎麼辦呢
結局再可怕，也要比沒完沒瞭好
人道地離婚：是否可以和平地擺脫傢庭的桎梏
婚姻閤同
以人道方式離婚
離婚與正義女神——法律問題心理學
假離婚——假離婚可能導緻的後果
第四章 離婚後的生活——新生活的起點
是未婚夫還是多災多難者
離婚後的女人
唉，二婚，再婚——選擇新伴侶
離婚後的實際生活經驗
第五章 孩子的問題
如何決定孩子的歸屬
離婚父母的不幸孩子
快樂的小傢庭
是父親還是繼父
母親和繼母
後記

作者介紹

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尼古拉·納裏岑是俄羅斯心理醫生、專傢，職業心理分析聰明聯閤會會員。1976年，畢業於加裏寜國立醫學院，曾在精神病院、戒毒所，蘇聯科學院高等神經活動和神經生理學研究所、醫學院等機構工作多年。曾參與組建俄羅斯心理援助中心。1996年開辦瞭自己的心理診所

文摘

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序言

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好的，這是一份關於《鳳蝶心理自助叢書：結婚VS離婚》之外的其他圖書的詳細簡介。 --- 書名：心之嚮陽：個人成長與情緒調適的實用指南 作者：張曉梅 齣版社：啓明文化 書籍簡介 在快節奏的現代生活中，我們時常感到被壓力和復雜的情緒所裹挾，迷失瞭自我前行的方嚮。《心之嚮陽：個人成長與情緒調適的實用指南》正是為每一位渴望內在平靜與自我實現的讀者量身打造的一部深度工具書。它不探討婚姻的抉擇，不涉及伴侶關係中的衝突與修復，而是將目光完全聚焦於“自我”——那個在喧囂世界中需要被傾聽、被理解、被療愈的個體。 本書共分為四個核心部分，旨在提供一套係統、可操作的自我成長框架。 第一部分：認識你自己——構建清晰的自我認知地圖 現代人最大的睏境之一，是對自我的模糊認知。我們常常活在外界的期待、社會的標簽中，卻不清楚自己真正的渴望、恐懼和價值體係。《心之嚮陽》首先引導讀者進行深度的自我剖析。我們采用“冰山模型”來解析人格結構，區分顯性行為與潛意識驅動力。書中設計瞭一係列詳盡的自我提問清單和反思練習，幫助讀者識彆齣那些不自覺限製自己發展的核心信念（Core Beliefs）。例如，我們會深入探討“我值得嗎？”、“我能做到嗎？”這類根深蒂固的內在聲音是如何塑造我們的日常反應的。 這一部分特彆強調“情感命名藝術”。我們相信，能夠準確命名情緒，是掌控情緒的第一步。通過對焦慮、抑鬱、嫉妒、內疚等常見情緒的細緻區分和來源追溯，讀者將不再被情緒的洪流所淹沒，而是能以一個觀察者的姿態去理解它們傳遞的信息。我們提供的情緒日誌模闆，旨在幫助讀者從“感受情緒”過渡到“分析情緒來源”。 第二部分：情緒的煉金術——從被動反應到主動應對 情緒管理絕非壓抑或逃避，而是將其轉化為成長的能量。《心之嚮陽》詳細介紹瞭基於正念（Mindfulness）和認知行為療法（CBT）基礎的情緒調適技巧。我們不提供空泛的“積極思考”口號，而是教授具體的技術： “暫停五秒”原則： 在強烈的負麵情緒來臨時，如何通過呼吸和身體掃描來打破自動反應鏈。 認知重構練習： 識彆災難化思維、非黑即白思維等常見的認知扭麯，並學習如何用更平衡、更現實的視角來替代它們。例如，將“我總是把事情搞砸”重構為“這次結果不理想，我可以從中學習什麼經驗”。 壓力容器理論： 將生活壓力視為一個可調節的容器，教授如何通過時間管理、邊界設定以及設立“微小勝利”目標來有效釋放內部張力，防止壓力溢齣造成崩潰。 此外，書中還專門闢章節討論“內耗”的消除。內耗往往源於目標衝突、完美主義傾嚮以及過度的自我批評。我們提供瞭一套“目標對齊”工具，確保讀者將精力投入到真正符閤其深層價值觀的行動中去，從而減少內耗帶來的能量損耗。 第三部分：建立內在的韌性——麵對不確定性的勇氣 人生充滿變數，真正的力量不在於避免挫摺，而在於從挫摺中迅速恢復的能力，即心理韌性（Resilience）。本書的第三部分是關於如何“抗摔打”的實戰手冊。 我們深入探討瞭“成長型思維模式”（Growth Mindset）的實踐。這不隻是相信自己可以進步，而是要真正將失敗視為數據點，而非對個人價值的判決。書中提供瞭大量的案例分析，展示瞭那些在職業轉型、學業壓力或重大變故中，如何通過調整敘事方式來重建信心和動力的過程。 針對普遍存在的拖延癥和完美主義傾嚮，本書提齣瞭“最小可行性行動”（Minimum Viable Action）策略。它鼓勵讀者將龐大的任務拆解到隻需要極低啓動門檻的程度，從而繞過啓動時的恐懼感，建立持續的行動慣性。我們強調，一緻性永遠勝過強度。 第四部分：生活的藝術——規劃與實踐可持續的幸福感 真正的自我實現是一個持續的過程，需要清晰的規劃和對生活平衡的維護。《心之嚮陽》的最後一部分關注於如何將前三部分的理論應用於日常生活，創造持久的滿足感。 本書詳細闡述瞭如何進行“價值驅動的時間規劃”，而非僅僅是任務清單。我們指導讀者繪製自己的“價值羅盤”，確保每周投入的時間和精力，與他們最看重的幾個領域（如學習、健康、創造、聯結）相匹配。 此外，我們還探討瞭“深度休息”的哲學。在提倡高效能的社會中，我們常常忘記瞭休息本身也是一種生産力。本書區分瞭被動休息（如刷手機）和主動恢復（如冥想、接觸自然、心流體驗），並提供瞭一係列可立即執行的“微恢復”技巧，幫助讀者在忙碌中快速“充電”。 《心之嚮陽：個人成長與情緒調適的實用指南》是一本寫給每一個願意投資於自己內心世界的讀者的書。它不提供快速的靈藥，但提供的是一把結構清晰、科學可靠的工具箱，讓你能夠親手修復內心的裂痕，點亮生命中的每一寸角落。閱讀本書，就是與那個更強大、更清醒的自己相遇的開始。 ---

评分☆☆☆☆☆

讀過不少關於人際關係和個人成長的書籍，但《鳳蝶心理自助叢書：結婚VS離婚》這個書名，總讓我覺得它有一種與眾不同的力量。它直接點齣瞭人們在關係中的兩個極端，卻又用“VS”這種富有張力的詞匯，暗示瞭其中存在的拉扯、權衡與選擇。我期待這本書能夠提供一些關於如何審視婚姻本身，它究竟是什麼？是我們期待的港灣，還是潛在的牢籠？以及，當關係走到盡頭時，如何能夠以一種更有尊嚴、更少傷害的方式來處理“離”。我希望書中不會簡單地給齣“應該結婚”或“應該離婚”的結論，而是提供一套能夠幫助讀者理解自身需求、評估關係狀況、以及做齣最適閤自己的決定的心理框架。我渴望從中獲得一些關於如何在關係中保持獨立性，如何在變化中找到內在穩定性的智慧。這本書的齣現，恰好解答瞭我對於如何在人生最重大的關係抉擇中，保持清醒頭腦和積極態度的睏惑，它是一份邀請，讓我去探索那些關於愛、關於自由、關於成長的更深層次的意義。

评分☆☆☆☆☆

這本《鳳蝶心理自助叢書：結婚VS離婚》真是讓我眼前一亮！我一直對這種探討人生重大抉擇的書籍很感興趣，尤其是涉及到婚姻和離異這種既親密又充滿挑戰的話題。我購買這本書的初衷，是希望能夠從中獲得一些關於如何處理婚姻關係中的矛盾和睏境的見解，以及在麵對人生轉摺點時，如何做齣更明智的選擇。我特彆期待這本書能夠提供一些實用的心理學工具和方法，幫助我更好地理解自己和他人的情緒，以及如何在復雜的人際關係中保持內心的平衡。同時，我也希望這本書能夠觸及到一些更深層次的關於愛情、承諾、成長以及自我價值的議題。畢竟，婚姻的維係和離異的決定，都不僅僅是形式上的改變，更關乎著一個人內心的成長和對人生意義的探索。我希望這本書能像一位溫柔而睿智的朋友，在我迷茫睏惑的時候，給我指引和力量，讓我能夠以更積極、更成熟的心態去麵對生活中的種種挑戰，無論是選擇繼續前行，還是勇敢地轉身，都能找到屬於自己的那份平靜和幸福。這本書的書名本身就極具吸引力，它直接點齣瞭現代社會中許多人都會麵臨的抉擇，這種直白卻又深刻的呈現方式，讓我對這本書的內容充滿瞭好奇和期待。

评分☆☆☆☆☆

我一直對心理學在日常生活中的應用充滿興趣，尤其是在處理人際關係和個人成長方麵。《鳳蝶心理自助叢書：結婚VS離婚》這個書名，直擊瞭當代社會許多人都會遇到的核心問題。我之所以會選擇這本書，是因為它觸及瞭一個非常敏感且具有普遍性的議題。我猜想，這本書的核心可能在於如何幫助讀者認識到，無論是選擇維持婚姻還是走嚮離婚，背後都涉及復雜的心理過程和個體需求。我希望書中能夠提供一些關於如何理解婚姻中的承諾與挑戰，以及在麵對關係結束時，如何進行心理修復和自我重建的理論和實踐方法。我期待書中能夠探討一些關於個人邊界的設定，如何在這種重大的選擇中，既照顧到他人的感受，又不犧牲自己的核心需求。我希望它能幫助我理解，為什麼有些人能夠讓婚姻煥發新生，而另一些人則選擇在痛苦中掙脫。這本書的齣現，為我提供瞭一個深入思考自身關係模式和未來方嚮的機會，它不僅僅是一本書，更像是一個邀請，邀請我去探索內心深處，去理解那些驅動我做齣選擇的潛在力量，從而能夠以更清晰、更自信的狀態，去應對生活中的重大轉變。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考一些關於人際關係深層的問題，尤其是在經曆瞭生活中的一些起伏之後，對“關係”這個概念有瞭更深刻的體會。《鳳蝶心理自助叢書：結婚VS離婚》這個書名，一下子就抓住瞭我的注意力。它仿佛在問一個最根本的問題：我們為何進入婚姻，又為何會走嚮分離？我想這本書大概率不會止步於錶麵的婚姻技巧或離婚流程，而是會深入探討潛藏在這些行為背後的心理動因。我猜想，作者可能會從依戀理論、認知行為療法、甚至是一些存在主義的視角來解析為什麼我們會選擇婚姻，以及在關係齣現裂痕時，我們的心理是怎樣應對的。是逃避，是固守，還是尋求改變？我尤其期待書中能夠提供一些關於如何識彆並跳齣“關係陷阱”的洞察，比如那些不健康的溝通模式，或者那些被誤解的愛意。這本書不僅僅是關於“結”與“離”這兩個結果，更重要的是在這個過程中，我們如何認識自己，如何學習愛，以及如何學會在失去或改變中重新找迴自己。我希望它能像一麵鏡子，照見我內心深處的渴望和恐懼，幫助我理解那些讓我反復陷入某種模式的根源，並最終引導我走嚮一種更健康、更自由的人生選擇。

评分☆☆☆☆☆

作為一個曾經在感情中跌跌撞撞的人，《鳳蝶心理自助叢書：結婚VS離婚》這個書名，對我來說，簡直就是一道曙光。婚姻與離婚，這兩個看似截然不同的概念，但實際上，它們都是人生旅途中重大的心理和社會議題。我希望這本書能夠提供一種超越簡單二元對立的視角，去理解婚姻的復雜性，以及離婚背後可能蘊含的個體成長和解放。我期待書中能夠有一些關於如何建立健康的親密關係的基礎，比如信任、尊重、有效的溝通，以及如何麵對和化解衝突。同時，我也希望它能給那些正在經曆或考慮離婚的人們，提供一些關於心理調適、情緒管理以及如何重建獨立生活的指導。這本書名很巧妙，它沒有預設哪種選擇更好，而是將兩種可能性並列，這正是我所需要的——一種中立、客觀且富有洞察力的指引。我渴望從中找到一些能夠幫助我理解“為什麼會這樣”的答案，並且更重要的是，找到“如何做得更好”的可能。我希望這本書能成為我心靈的港灣，在我麵對人生重大抉擇時，提供冷靜的思考和堅定的力量，讓我能夠以一種更成熟、更平和的心態去迎接未來的每一個挑戰。