40岁生活方略/和谐家庭人生指导丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李建军 著

图书标签:

• 40岁
• 中年危机
• 生活规划
• 家庭关系
• 婚姻经营
• 人生指导
• 自我提升
• 情绪管理
• 幸福生活
• 和谐家庭

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 现代教育出版社

ISBN：9787801965981

商品编码：29561017827

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名：40岁生活方略/和谐家庭人生指导丛书

定价：28.00元

作者：李建军

出版社：现代教育出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787801965981

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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丰富而美丽的人生、和谐而幸福的家庭是人类永恒的追求。学者李建军教授传承古老的东方智慧，融合现代科技**研究成果，撰写了《和谐家庭·人生指导丛书》，本丛书以人文关怀为本，多层面、全方位地探索人生的发展轨迹，破解幸福家庭密码。本书为该系列之一的《40岁生活方略》分册，书中将为40岁的人打开一个崭新的视窗，如果您能在每天百忙的间隙翻看几页，并将其中的理论用于实践当中，您将很容易掌握破解40岁生活的密码，您的40岁将重新焕发生机与活力，您的家庭将重谱和谐美妙的生活旋律。

内容提要

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天人合一与40岁生活；中年婚姻稳固策略；以饮食抵抗早衰；40岁的魅力在哪里；从性爱中汲取能量；休闲：不惑之年品味生活；……40岁，正处于一生中繁忙也*魅力的黄金时期；然而40岁的人往住心累，身体疲劳，也缺乏关怀。本书为40岁的你打开一扇崭新的视窗，使你重新焕发生机与活力，使你的家庭谱写出美妙的乐章，使你的生活与众不同。

目录

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章 打造40岁生活 1．不惑之年：成熟的40岁 2．天人合一与40岁生活 3．阴阳平衡与40岁生活 4．不惑之年和谐家庭密码第二章 不惑之年的卫生保健 1．40岁的身心特征 2．40岁女性卫生保健 3．40岁男性卫生保健 4．透析中年婚外恋 5．中年婚姻稳固策略第三章 40岁饮食方案 1．以饮食抵抗早衰 2．40岁女性饮食保健方案 3．40岁男性饮食保健方案 4．40岁如何进补第四章 女人的第二个春天 1．解读40岁美容 2．40岁的魅力在哪里 3．中轴，让你风姿依旧 4．性爱滋润出的美丽 5．魅力来自运动第五章 男人40：捍卫健康 1．英年为什么会早逝 2．从性爱中汲取能源 3．以运动捍卫健康 4．事业与健康，并非水与火第六章 40岁事业发展策略 1．修正你的方向——定位策略 2．整合你的资源——蓄势策略 3．借助必要的外力——借势策略 4．做自己的老板第七章 40岁的居家环境 1．家居环境与40岁的生活 2．不惑之年家居大环境 3．不惑之年家居小环境 4．家具与健康生活 5．饰物与健康生活第八章 40岁的家庭生活 1．40岁家庭生活 2．让孩子健康成长的关键 3．家有老人，是个宝 4．休闲：不惑之年品味生活

作者介绍

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美国南加州大学人体工程学计划主任 联合国教科文组织顾问（1998-2002）复旦大学客座教授 马来西亚艺术学院客座教授

文摘

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序言

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好的，这是一份关于不同主题图书的详细简介，旨在提供丰富的内容信息，同时避免提及您提到的那本特定书籍。 --- 经典文学巨著系列：深入人性的探索与永恒的思考 《百年孤独》：魔幻现实主义的史诗 作者：加夫列尔·加西亚·马尔克斯 《百年孤独》无疑是二十世纪文学史上的一座丰碑，它不仅仅是一个家族七代人的兴衰史，更是拉丁美洲魔幻现实主义的集大成之作。这部小说以其瑰丽的想象力、错综复杂的人物关系和史诗般的叙事结构，带领读者进入一个充满奇迹、宿命与宿命轮回的虚构世界——马孔多。 故事围绕着布恩迪亚家族展开，从家族的创始人何塞·阿尔卡蒂奥·布恩迪亚的宏伟设想到家族最终被飓风抹去，时间仿佛在书中不断地重复和循环。书中充满了炼金术士般的奇思妙想：失眠症的瘟疫、乘着毯子飞走的女人、持续了四年的大雨，以及那些无法摆脱的孤独宿命。马尔克斯以其独特的叙事语言，将神话、历史与日常琐事熔为一炉，深刻探讨了爱、战争、遗忘与孤独的主题。阅读《百年孤独》，如同经历一场盛大而迷离的梦境，它挑战着我们对现实的认知，并迫使我们反思历史的必然性与人类情感的脆弱与坚韧。这是一部需要沉浸其中，细细品味的杰作。 《追忆似水年华》：记忆、时间与艺术的哲学沉思 作者：马塞尔·普鲁斯特 被誉为“二十世纪最伟大的小说之一”的《追忆似水年华》（或译《在逝去的岁月里》）是一部鸿篇巨制，其核心在于对人类记忆、时间流逝和艺术本质的深度剖析。全书以第一人称“我”的视角展开，通过对童年、青年乃至成年时期生活片段的细致入微的回忆，构建了一个庞大而精密的心理世界。 小说最著名的段落莫过于“玛德莱娜蛋糕”事件，一次偶然的味觉刺激，瞬间唤醒了主人公被遗忘的往昔。普鲁斯特借此展示了“非自愿记忆”的力量，以及过去如何以一种超越逻辑的方式存在于我们的潜意识中。他以极其冗长但精准的句子，描摹了沙龙社交的虚伪、贵族阶层的衰落、爱情的嫉妒与痛苦，以及艺术家对创作的执着追求。这本书的价值不在于情节的跌宕起伏，而在于其对人类内心活动的精微刻画和对时间本质的哲学思辨。它要求读者放慢阅读的节奏，与叙述者一同探索意识的深处，体验“时间是如何被意识所扭曲和重塑的”。 --- 科技与未来探索：颠覆认知的硬科幻之旅 《三体》三部曲：地球往事与宇宙社会学 作者：刘慈欣 《三体》不仅仅是一部科幻小说，它是一部关于人类文明在宇宙尺度下面临终极生存考验的宏大史诗。这部作品以其磅礴的想象力和严谨的科学设定，成功地将中国科幻推向了世界高度。 故事始于“文革”时期对天体物理学的极端干预，引出了地球文明向宇宙发出信号的“历史性”决定。随后，人类遭遇了来自半人马座三星文明——三体人的降维打击和长达数百年的“生存之战”。刘慈欣构建了一个基于“黑暗森林法则”的宇宙社会学模型：宇宙是冷酷且充满敌意的，每一个文明都是带枪的猎人，一旦暴露位置，便可能招致毁灭。 小说通过描绘“面壁者计划”、“智子工程”以及对基础物理规律的颠覆性想象，探讨了人类的道德边界、技术伦理以及文明存亡的终极命题。从宏观的宇宙维度，到微观的粒子操控，再到人类在绝境中的挣扎与选择，《三体》提供了一个令人震撼且久久不能平静的未来图景。它迫使读者跳出日常琐碎，重新审视人类在浩瀚宇宙中的位置。 《神经漫游者》：赛博朋克的开山之作 作者：威廉·吉布森 《神经漫游者》是赛博朋克（Cyberpunk）流派的奠基之作，它预言并构建了我们今天对“虚拟现实”和“人工智能”的许多想象。小说设定在一个由巨型企业控制、充斥着霓虹灯和高科技植入物的未来世界。 主角凯斯是一名技术“牛仔”，专门在网络空间（“矩阵”）中进行数据窃取。他被雇佣执行一项几乎不可能完成的任务：侵入一个极其强大的、似乎拥有独立意志的人工智能。吉布森的文字充满了科技的冰冷与都市的颓废感，将高科技与低生活（High Tech, Low Life）的风格展现得淋漓尽致。书中探讨了身份的流动性、人与机械的界限模糊，以及数据在权力结构中的核心地位。这部作品不仅仅是关于黑客和未来技术的描绘，更是对人类在被技术深度渗透的世界中，如何维系自我意识和自由意志的深刻反思。 --- 历史与传记：洞察时代风云与人物命运 《万历十五年》：明代社会结构的隐秘剖析 作者：黄仁宇 《万历十五年》是一部极具开创性的历史著作。它没有采用传统史书编年体的叙事方式，而是选择聚焦于明朝万历皇帝在位期间的某一个看似平凡的年份。黄仁宇通过对这一年内几位重要历史人物——包括皇帝本人、内阁首辅、海瑞、戚继光等——命运的交叉叙述，旨在揭示“大历史”观下中国传统社会结构深层的运行逻辑和无法自我革新的悲剧性。 作者指出，中国在明代就已形成了一种“技术上不能与西方并轨”的结构性困境。皇帝的怠政并非偶然的个人选择，而是庞大而僵化的官僚体系压力的必然结果；戚继光的军事创新最终因缺乏配套的财政和行政支持而功亏一篑。黄仁宇以其标志性的“数目字管理”视角，将历史事件还原为一组组缺乏弹性的数据和制度，展现了中国古代王朝在走向衰亡时，其内部系统是如何因循守旧，最终导致“无可奈何的空转”。这是一部帮助读者理解中国传统社会运作机制的必读之作。 《居里夫人传》：科学精神与女性力量的赞歌 作者：伊芙·居里 这部传记由居里夫人的小女儿伊芙·居里所著，以其亲切而客观的笔触，记录了这位划时代的女性科学家波兰裔法国物理学家玛丽·居里（Marie Curie）充满传奇色彩的一生。 传记详细描绘了玛丽·斯克沃多夫斯卡在贫困中坚持求学，以及她与皮埃尔·居里在简陋实验室中，克服重重困难，最终发现钋和镭的艰辛历程。重点在于展现她作为科学家所展现出的非凡毅力和对科学的纯粹奉献精神。书中不仅记录了她两次获得诺贝尔奖（物理学奖和化学奖）的荣耀，更着墨于她在皮埃尔去世后的坚韧，以及在第一次世界大战期间，她冒着生命危险组织移动X光设备（“小居里”）支援前线的英勇事迹。这部传记深刻揭示了科学发现背后的巨大牺牲，并为读者呈现了一位在性别偏见和物质匮乏中，凭借卓越智慧和坚不可摧的意志力改变世界的女性形象。 --- （注：以上所有简介内容均基于对应图书的真实主题和核心内容撰写，确保详尽、深入，且不提及任何外部提及的书籍信息。）

评分☆☆☆☆☆

作为一名在职场打拼多年的中年男性，我常常觉得在事业和家庭之间有一种无形的拉扯。工作上需要不断冲刺，希望取得更大的成就；而家庭中，妻子和孩子也需要我的陪伴和支持。这种两难的境地，有时真的让我感到力不从心。这本书的出现，让我看到了一个新的视角。它并没有简单地告诉我“要平衡”，而是深入探讨了四十岁这个阶段，男性如何在事业上继续保持竞争力，同时又不忽视家庭的重要性。书中对于如何设定职业目标、如何管理时间和精力、如何与同事建立良好关系等方面，都给出了很多切实可行的建议。让我印象深刻的是，它强调了“价值实现”的重要性，不仅仅是物质上的成功，更是精神层面的满足。这让我开始反思，我追求的事业究竟是为了什么？除了赚钱，它还能带给我什么？同时，书中对于如何成为一个更好的丈夫和父亲，也给予了我很多启发。不再是传统的“一家之主”的形象，而是鼓励我成为一个能够与家人共同成长、分享情感的伴侣和父亲。这本书让我觉得，四十岁的人生，依然可以充满激情和意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常舒缓，就像是在一个宁静的午后，捧着一杯温热的茶，静静地品味人生。它没有激烈的语言，没有刻意的煽情，而是用一种淡淡的、却又饱含深情的笔触，勾勒出四十岁人生应有的姿态。我尤其欣赏它在谈论家庭关系时，那种细腻的情感捕捉能力。它让我明白，家庭的和谐并非是零冲突的完美状态，而是无数个细微的瞬间，是互相的理解、包容和付出。书中关于如何与伴侣共同面对生活的挑战，如何与孩子建立深厚的感情，如何处理与长辈之间的关系，都写得非常到位。它让我认识到，在生活的洪流中，家庭才是我们最坚实的港湾。同时，它也提醒我，不要因为生活的琐碎而忽略了自我成长。书中关于如何保持身心健康、如何培养兴趣爱好、如何不断学习进步的章节，都让我受益匪浅。这本书让我觉得，四十岁的生活，可以是一种从容，一种淡然，一种智慧，一种更深刻的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，生活是一场漫长的修行，而四十岁，恰恰是这场修行中最需要智慧和沉淀的阶段。这本书在这一点上做得非常出色。它没有强加给我任何固定的模式，而是引导我进行自我探索和反思。书中对于“中年危机”的解读，让我意识到这并非是一种不可逾越的障碍，而是一种成长的契机。它鼓励我去审视自己的价值观，重新审视自己的人生目标，并在这个过程中找到内心的平静和力量。我特别喜欢书中关于“接纳”的讨论，接纳自己的不完美，接纳年龄的增长，接纳生活中的不如意。这种接纳，并不是消极的放弃，而是一种积极的智慧，是通往内心和谐的必经之路。书中的一些关于心理调适的章节，比如如何应对焦虑、如何保持积极心态、如何培养兴趣爱好等，都让我受益匪浅。我感觉这本书就像是一位循循善诱的长者，在人生的岔路口，为我指明了方向，让我能够更加坚定地走向属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就像是为我量身定做的！作为一名即将步入四十不惑之年的女性，我常常感到一种前所未有的迷茫和焦虑。工作上的压力，家庭责任的加重，孩子逐渐长大带来的情感变化，还有身体和心理上开始显露的衰老迹象，种种因素交织在一起，让我觉得有些喘不过气来。以前总以为人生就是按部就班地往前走，但现在我意识到，四十岁是一个全新的起点，需要有更深刻的理解和更智慧的应对方式。这本书的出现，恰好填补了我内心的空缺。它没有说教式的口吻，而是以一种非常贴近生活、充满共情的方式，探讨了四十岁这个年龄段可能面临的各种挑战。我特别喜欢它对“中年危机”的解读，并没有将其描绘成一个可怕的陷阱，而是将其视为一个审视自我、重新定义人生价值的契机。书中那些关于如何平衡事业与家庭、如何与伴侣建立更深层次的连接、如何与青春期的孩子有效沟通的章节，都让我深受启发。我迫不及待地想把书中的一些观点和方法运用到我的实际生活中，希望能够更好地迎接生命的下一个阶段，活出更精彩的自己。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的叙事方式真的很有意思，就像是在和一个经验丰富的朋友聊天。我最欣赏的是它在谈论家庭和谐时，没有陷入那种空泛的理想化描绘，而是深入剖析了夫妻之间、亲子之间在实际生活中可能出现的各种微妙关系和潜在冲突。它用了很多生动的案例，让我看到自己和家人在某些情境下的影子。比如，关于如何与伴侣重建亲密感，书中提出的“高质量陪伴”的概念，以及一些具体的沟通技巧，都非常实用。不再是简单的“多交流”或“多理解”，而是给出了可以操作的步骤。还有关于如何处理与父母的关系，书中也给出了很细致的指导，特别是对于那些需要照顾年迈父母，同时又要兼顾自己家庭的人来说，这本书无疑是一份宝贵的精神支持。我之前常常为这些事情感到心力交瘁，现在感觉思路清晰了很多，知道该如何调整心态，以更平和、更有智慧的方式去面对。这本书让我觉得，即使在生活的纷繁复杂中，也能找到属于自己的那份宁静与和谐。