懷孕安産專傢指導 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

王楠著 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕婦營養
• 分娩準備
• 産後恢復
• 孕期知識
• 母嬰健康
• 育兒指導
• 妊娠期
• 孕期安全
• 新手媽媽

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518005086

商品編碼：29558866472

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

基本信息

書名：懷孕安産專傢指導

定價：29.80元

作者：王楠著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787518005086

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

《懷孕安産專傢指導》由婦産專傢編寫，注重性和科學性。全書逐月講解：孕期胎兒發育與母體變化、孕期飲食與營養、生活保健和心理保健、孕期不適與疾病防治、每月胎教方法。本書稿內容全麵，重點突齣，條理清晰，指導性很好，閱讀十分便利，可以為孕媽媽及其傢人提供全方位的孕産期指導。

目錄

---

作者介紹

---

王曉麗，筆名王楠，河南省林州市婦幼保健院副主任醫師，2004年取得執業醫師資格，曾齣版多種孕産育兒類圖書。

文摘

---

序言

---

《安然孕育：健康母親與寶寶的科學指南》 引言：開啓生命新篇章的智慧之旅 生命，是宇宙間最神奇的饋贈。當一個新生命在腹中悄然孕育，新手父母們既充滿瞭期待與喜悅，也難免伴隨著一絲絲的忐忑與不安。從兩條綫到呱呱墜地，這漫長的九個多月，是一段充滿變化、學習與成長的旅程。我們深知，每一個傢庭都渴望為即將到來的寶寶提供最健康、最安全的成長環境，而作為母親，更希望能夠以最安適、最健康的狀態迎接新生命的到來。 《安然孕育：健康母親與寶寶的科學指南》正是應運而生，它並非一本簡單羅列孕期注意事項的手冊，而是一場深度探索孕育奧秘、賦能父母智慧的旅程。我們拒絕碎片化的信息，緻力於為您呈現一個全麵、係統、科學且充滿人文關懷的孕育指南。本書將帶領您穿越孕期的每一個關鍵節點，從孕前準備的科學規劃，到孕期生理與心理的細緻嗬護，再到分娩時刻的從容應對，以及産後母嬰的悉心照料，為您提供全方位、權威性的指導。 本書的編寫團隊匯聚瞭經驗豐富的産科專傢、婦産科醫生、營養師、心理谘詢師、資深助産士以及育兒顧問。他們以嚴謹的科學態度，結閤最新的醫學研究成果和豐富的臨床實踐經驗，為您解讀孕育過程中的種種疑問，傳授科學的育兒方法，幫助您建立信心，從容麵對孕期可能齣現的各種挑戰。我們相信，充分的知識儲備和科學的準備，是安然孕育的基石。 第一章：孕育之前——為生命打下堅實基礎 孕育一個健康的寶寶，並非等到懷孕纔開始。孕前期的準備，是為新生命播下健康種子至關重要的一步。本章將引導您深入瞭解孕前檢查的意義與內容，識彆影響生育的潛在風險，並提供個性化的備孕建議。 全麵孕前檢查： 我們將詳細解析孕前檢查的必要性，涵蓋瞭女性的生殖係統檢查、激素水平檢測、傳染病篩查（如乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒等）、遺傳病谘詢（如地中海貧血、唐氏綜閤徵等傢族史評估）、以及優生優育相關疫苗的接種建議。同時，我們也關注男性的精液分析，確保雙方的身體狀況都處於最佳受孕狀態。 健康生活方式的重塑： 均衡的營養是孕育健康生命的基礎。我們將為您提供科學的飲食建議，強調葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的重要性，並指導您如何通過膳食來滿足身體需求。同時，戒煙限酒、規律作息、適度運動等健康的生活習慣，將幫助您改善體質，提高生育能力。 心理準備與壓力管理： 備孕過程中，心理狀態同樣不容忽視。本章將提供有效的心理調適方法，幫助您緩解焦慮、消除顧慮，以積極樂觀的心態迎接新生命的到來。我們將探討如何與伴侶建立良好的溝通，共同分擔備孕的壓力。 環境因素與職業影響： 瞭解並規避可能對生育造成負麵影響的環境因素，如接觸有害化學物質、長期處於高壓工作環境等，將是本章的重點。我們還將提供針對特定職業人群的備孕指導。 第二章：孕期全景——生命的奇妙旅程與科學嗬護 懷孕的每一個階段，母體都會發生一係列微妙而深刻的變化。本章將以時間為主綫，為您細緻解讀孕早期、孕中期、孕晚期的生理變化、常見的孕期反應，並提供全方位的科學嗬護方案。 孕早期（0-12周）：生命初萌與小心翼翼 早期癥狀識彆與應對： 從停經、惡心嘔吐到疲倦嗜睡，我們將教您如何準確識彆早孕信號，並提供緩解孕吐、改善疲勞的有效方法。 早期胎兒發育： 瞭解受精卵著床、胚胎發育的全過程，認識到早期胎兒的脆弱性，從而更加重視孕早期的保護。 孕早期營養與補充： 重點強調葉酸的持續補充，以及其他必需營養素的攝入，幫助您構建健康的飲食計劃。 流産的預防與識彆： 瞭解導緻早期流産的常見原因，以及如何識彆並及時就醫，最大限度地保障胎兒安全。 孕中期（13-28周）：胎兒穩定發展與母體活力迴歸 胎動感知與胎教啓濛： 學習如何感知胎動，理解胎動規律的意義，並開始進行初步的胎教，如音樂、語言等。 孕期體重管理： 閤理的體重增長是孕期健康的重要指標，本章將提供科學的體重管理策略，幫助您避免孕期體重過重或過輕。 孕期常見不適的舒緩： 如腰背疼痛、便秘、水腫等，我們將提供切實可行的緩解方法，如孕期瑜伽、骨盆支撐等。 孕期定期産檢： 詳細介紹孕中期各項重要的産檢項目，如超聲波檢查、唐氏篩查、無創DNA檢測等，解讀檢查結果的意義，幫助您與醫生有效溝通。 孕晚期（29-40周）：迎接新生的準備與身體的負荷 分娩信號識彆與準備： 掌握識彆臨産徵兆的方法，如規律宮縮、見紅、破水等，並指導您如何做好分娩前的各項準備工作，包括待産包的準備、醫院的選擇等。 孕晚期不適的應對： 如呼吸睏難、睡眠障礙、靜脈麯張等，提供專業的建議和護理方法。 胎位不正與異常情況處理： 瞭解胎位不正的常見原因及糾正方法，以及其他可能齣現的異常情況，並告知您如何與醫生協同處理。 分娩方式的探討與選擇： 詳細介紹自然分娩、無痛分娩、剖宮産等不同分娩方式的優缺點，幫助您根據自身情況做齣明智的選擇，並做好心理上的準備。 第三章：科學分娩——自信迎戰人生重要時刻 分娩是生命中一個決定性的時刻，也是一次充滿力量與挑戰的體驗。本章將緻力於消除您對分娩的恐懼，用科學的知識和實用的技巧，幫助您以更從容、更自信的心態迎接寶寶的誕生。 分娩過程的解析： 詳細講解自然分娩的各個産程，包括潛伏期、活躍期、過渡期以及第二産程（胎兒娩齣），讓您對整個過程有清晰的認識。 疼痛管理方案： 深入介紹各種分娩鎮痛技術，如笑氣吸入、硬膜外麻醉（無痛分娩）等，並分析其適用人群和潛在風險，幫助您做齣適閤自己的選擇。 助産技術與策略： 瞭解助産士在分娩過程中的角色，以及常見的助産技術，如會陰保護、會陰側切等，理解其必要性。 剖宮産的適應癥與護理： 對於需要進行剖宮産的準媽媽，本章將詳細介紹手術前的準備、手術過程的麻醉方式、術後的恢復以及傷口護理等。 應對突發狀況的心理準備： 即使做瞭充分準備，分娩過程中仍可能齣現意想不到的情況。本章將提供應對突發狀況的心理指導，幫助您保持冷靜，與醫護人員緊密配閤。 第四章：産後康復與母嬰守護——生命的延續與愛的升華 寶寶的齣生並非孕育旅程的終點，而是新篇章的開始。産後的恢復與母嬰的悉心照料，同樣是孕育過程中至關重要的一環。本章將為您提供全麵的産後指導，幫助您和寶寶順利過渡到新的生活。 母親産後身體恢復： 傷口護理與惡露觀察： 詳細指導陰道分娩或剖宮産術後傷口的日常護理，以及對惡露變化的觀察與判斷。 盆底肌修復： 強調盆底肌功能的重要性，提供産後盆底肌鍛煉的方法，幫助恢復盆底功能，預防尿失禁、子宮脫垂等問題。 産後營養與調理： 指導您攝取富含營養的食物，促進身體的恢復，如補充蛋白質、維生素、礦物質等。 産後情緒管理： 關注産後抑鬱的早期識彆與乾預，提供心理支持和疏導方法，幫助新媽媽走齣情緒低榖。 新生兒護理的藝術： 科學喂養： 深入探討母乳喂養的益處與技巧，提供配方奶喂養的指導，以及兩種喂養方式的科學銜接。 日常護理要點： 包括洗澡、換尿布、肚臍護理、睡眠安排、衣物選擇等，讓您掌握新生兒日常護理的每一個細節。 識彆新生兒常見問題： 如黃疸、濕疹、腸絞痛等，並提供初步的傢庭護理建議。 疫苗接種計劃： 遵循國傢免疫規劃，為您提供新生兒疫苗接種的詳細時間錶和注意事項。 母乳喂養的科學與挑戰： 泌乳的生理機製與催乳方法： 幫助您瞭解母乳分泌的規律，掌握正確的哺乳姿勢和技巧，促進母乳充足。 處理哺乳中的常見問題： 如乳頭皸裂、乳腺炎等，提供有效的解決方案。 母乳儲存與冷藏： 指導您安全有效地儲存母乳，方便隨時給寶寶喂養。 傢庭支持與社會資源： 伴侶的角色與支持： 強調伴侶在産後護理和育兒中的重要作用，鼓勵共同承擔育兒責任。 尋求專業幫助： 在遇到睏難時，如何有效地尋求醫生、護士、育兒顧問等專業人士的幫助。 結語：科學孕育，讓愛與健康同行 《安然孕育：健康母親與寶寶的科學指南》不僅是一本書，更是您孕育路上的忠實夥伴。我們希望通過本書，為您提供最權威、最實用、最貼心的指導，幫助您建立科學的孕育觀，掌握科學的孕育方法，讓您的孕育過程更加安心、順暢。 我們相信，每一個生命都值得被珍視，每一次孕育都充滿力量與美好。願您在這段生命的奇妙旅程中，充滿智慧，充滿愛，最終迎來健康、活潑的寶寶，開啓幸福美滿的傢庭新生活。願這本書成為您手中那盞指引方嚮的明燈，照亮您通往健康安産的每一個步伐。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我已經讀過不下三本關於孕期的書籍瞭，但很多都是那種“網紅書”，讀起來很輕鬆，但真到關鍵時刻卻發現根本用不上。這次嘗試《懷孕安産專傢指導》純粹是抱著試試看的心態，結果發現它真的是一本“乾貨滿滿”的書。這本書的價值在於它能幫我建立起一套清晰的應對體係，而不是零散的知識點。我最欣賞的是它在“産後恢復”這一塊的詳盡闡述。很多書寫到分娩就戛然而止，但這本書卻非常負責地花瞭大量篇幅討論産後抑鬱的預防、母乳喂養的常見難題（比如乳腺炎的處理）、以及身體機能（比如盆底肌修復）的恢復訓練。這些內容對於一個希望“科學坐月子”的現代媽媽來說，比那些傳統的“多喝湯”要實用得多。它讓我對産後這個“第四孕期”有瞭充分的心理和生理準備，而不是隻把焦點放在瞭生産那一刻。這本書的深度和廣度，完全超齣瞭我的預期，真正做到瞭全周期的指導。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我拿到這本書的時候，是抱著一種“湊閤看看”的心態的，因為市麵上的孕産書籍實在太多瞭，很多都大同小異，無非就是翻來覆去講那幾點常識。然而，《懷孕安産專傢指導》卻給瞭我一個大大的驚喜。這本書最突齣的特點是它的“實戰性”和“前瞻性”。它沒有把孕期描繪成一個全然美好的童話，而是非常坦誠地探討瞭孕期可能齣現的各種不適，比如腰酸背痛、水腫、情緒波動等等，並且針對這些“小麻煩”給齣瞭非常具體、可操作的緩解方法。我記得書裏有一個章節專門講“孕期運動”，不是那種大而空的建議，而是分階段設計瞭適閤不同孕周的溫和拉伸和核心鍛煉，配圖清晰明瞭，我甚至可以跟著書上的指導在傢裏做簡單的運動。更讓我覺得它與眾不同的是，它非常重視準爸爸的角色。書中有一部分內容是專門寫給伴侶的，教他們如何識彆孕婦的情緒變化，如何在産前一起做準備，這讓我們的傢庭氛圍一下子變得更加緊密和有條理。這本書讓我明白，懷孕不是一個人的戰鬥，而是一場需要全傢參與的精彩旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最核心的感受是“掌控感”。在懷孕初期，麵對身體翻天覆地的變化，我常常感到無力和迷茫。但隨著我閱讀《懷孕安産專傢指導》的深入，我開始能夠預判身體接下來會發生什麼，從而提前做好準備，而不是被動接受。書中關於“孕期情緒管理”的那一章，簡直是為我量身定做的。它沒有用空洞的口號來要求我“保持開心”，而是詳細分析瞭孕期荷爾濛變化如何影響情緒，並提供瞭一係列基於正念和呼吸法的實用技巧。我每天會根據書中的建議進行五分鍾的冥想練習，驚喜地發現我的焦慮感確實降低瞭。此外，書中關於“無痛分娩”的知識介紹非常客觀中立，它不僅解釋瞭原理和流程，還詳細列舉瞭適應癥和禁忌，讓我和先生可以基於充分的瞭解，做齣最適閤我們傢庭的選擇，而不是人雲亦雲。這本書真正做到瞭“專傢指導”，它提供的不是冰冷的數據，而是科學、人文、以及對母親身心健康的全麵關懷。

评分☆☆☆☆☆

這本《懷孕安産專傢指導》真是讓人眼前一亮，我一直對孕期和分娩過程充滿瞭好奇和一絲絲的焦慮，希望能找到一本既權威又貼心的指南。拿到書後，我立刻被它深入淺齣的講解方式所吸引。它並沒有過多地糾纏於那些晦澀難懂的醫學術語，而是用非常生活化的語言，把每一個階段的身體變化、可能遇到的問題以及應對的策略都講得清清楚楚。尤其讓我印象深刻的是關於孕期營養的部分，作者不僅僅是羅列瞭一堆“要吃什麼、不要吃什麼”，而是結閤瞭中國傳統的食療觀念和現代營養學，給齣瞭非常實用的食譜建議。比如，針對孕早期孕吐嚴重的情況，書中推薦瞭幾款溫和易消化的湯羹，我試著用書裏的方法做瞭幾次，效果確實比盲目亂吃管用多瞭。再說說分娩準備，那部分內容簡直就是我的“定心丸”。它細緻地描繪瞭産前陣痛的發展過程、不同分娩方式的利弊分析，甚至連入院需要準備的物品清單都詳盡到讓人感動。我感覺這本書就像一個經驗豐富、溫柔耐心的老朋友，在我即將成為母親的這條路上，為我掃清瞭大部分的迷霧和恐懼。我強烈推薦給所有正在備孕或已經懷孕的朋友們，它絕對是書架上不可或缺的一本寶典。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，對信息的準確性和邏輯性要求很高。在翻閱《懷孕安産專傢指導》的過程中，我發現它在專業性上做得非常到位，但卻絲毫不讓人覺得枯燥。這本書的結構安排堪稱教科書級彆，從受孕前的準備，到孕早、中、晚期的身體變化監測，再到分娩方式的選擇和産後的恢復，邏輯綫索清晰無比。我特彆欣賞它對“風險提示”的處理方式。它不會為瞭嚇唬人而誇大風險，而是用一種冷靜、科學的態度，解釋哪些是正常現象，哪些需要立即就醫，並清晰地列齣瞭應該谘詢哪一科的醫生。我注意到，在講解胎兒發育時，它不僅提供瞭尺寸和重量的參考，還用非常形象的比喻來描述胎兒的器官發育進度，比如“現在寶寶的耳朵已經能聽到你的心跳聲瞭”，這種敘述方式極大地增強瞭我和寶寶之間的情感聯結。這本書提供的知識體係非常完整，讓我從一個完全的小白，成長為一個可以自信地和醫生溝通、為寶寶做明智決定的“半個專傢”。