孩子不好好吃饭，妈妈怎么办？ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杰瑞·维科夫 著

图书标签:

• 育儿
• 喂养
• 儿童营养
• 饮食习惯
• 挑食
• 母婴
• 亲子关系
• 家庭教育
• 健康
• 食谱

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 上海世纪出版股份有限公司发行中心（上海锦绣文章）

ISBN：9787545207316

商品编码：29555738445

包装：平装

出版时间：2010-10-01

基本信息

书名：孩子不好好吃饭，妈妈怎么办？

定价：25.00元

作者：杰瑞·维科夫

出版社：上海世纪出版股份有限公司发行中心（上海锦绣文章）

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787545207316

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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更多亲子教育，名人家教，新书、热书、畅销书,点击进入：入托、入园、入学前育儿百问经典工具书 给孩子一生好的礼物，是尽早把自己培养成的妈妈！ 什么是读客○R入托、入园、入学前育儿百问经典工具书？ 当孩子还小，您随意一句话，都可能改变他对世界的看法，影响他一生性格的形成；当孩子行为不当的时候，令您感到失望或生气的时候，尤其是当孩子流露出敏感、孤独、叛逆的时候，都是塑造孩子性格的关键时刻！ 如何正确地教育孩子，巧妙而不着痕迹地引导他走出小小阴影，养成正确的行为规范，形成健康快乐的个性，是您给他一生好的礼物！ 本系列经典育儿工具书，围绕学龄前儿童常见性格及行为问题，汇集中外*育儿专家的先进育儿理念，随查随用，手把手教您引导小宝贝走上健康、快乐的成长之路。 随查随用的育儿工具书—— 您越早掌握先进的育儿理念和技巧，孩子的一生就会越。推荐购买：育儿百问经典工具书妈妈怎么办系列套书（全6册）（给孩子一生好的礼物，是尽早把自己培养成的妈妈！）

内容提要

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孩子不好好吃饭，妈妈怎么办？
儿童常见33种不良习惯速改工具书！
孩子不好好吃饭，端着碗追着喂是没有用的，这只会让他对吃饭更加抗拒；其实，您只需改变一下说话的方式，小宝贝就会乖乖坐下来，香喷喷地吃饭；因为您的孩子是个单纯可爱的小精灵，他只是在等待您用正确的沟通方式教他好好吃饭。
本书教您用科学的育儿技巧，迅速纠正学龄前儿童常见的33种不良习惯：
不好好吃饭
不好好睡觉
乱动东西
害怕跟妈妈分离
没有耐心
……
在进入幼儿园或小学之前，帮助孩子改掉这些坏习惯，将会使他在小朋友中间更加自信和快乐。越早让孩子养成良好的生活习惯，孩子的未来就会越成功！
本书为速查手册，您可以随时根据孩子具体的问题，迅速查找到科学的解决方案，速查速用，立刻见效。

目录

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序言：学会和孩子进行有效的沟通
“孩子不好好吃饭，妈妈有办法”入手指南
孩子入学前，妈妈要上的9堂早教课
导言：用孩子能理解的方式教育他们
课：首先要分清孩子的哪些行为需要纠正，哪些不需要纠正
第2课：成功父母必须明白的5大原则
第3课：请注意：打骂孩子只会起反作用！
第4课：当你被小家伙弄得沮丧时，用积极的自我对话鼓励自己
第5课：和孩子一起努力，为上小学打好基础
第6课：男孩更专注于单一活动，女孩更依赖于自己的感官感受
第7课：牢记“1～5岁成长里程碑”， 对孩子的成长标志了然于胸
第8课：教给妈“7大早教法宝”
第9课：纠正孩子的坏习惯，要先用温和的办法
清除学龄前儿童常见的13种不良生活习惯
1.不好好吃饭
2.玩食物
3.暴饮暴食
4.不爱洗澡
5.不好好睡觉
6.半夜醒来，大叫“妈妈，你来”
7.上厕所的问题
8.小小电视迷
9.乱动东西
10.爱破坏东西
11.把家里搞得乱七八糟，从不收拾
12.带孩子旅行要注意的一些问题
13.手足之争
改正学龄前儿童常见的12种不良行为举止
1.总是说“不”
2.不听话
3.哭闹
4.说谎
5.骂人
6.顶嘴
7.磨蹭
8.好动
9.拿起什么，都想当做武器
10.随便拿别人的东西
11.害怕与父母分开
12.打断大人讲话
化解学龄前儿童常见的8种不良性格情绪
1.缺乏耐心：我现在就要！
2.拒绝父母插手：我自己做！
3.霸道，不懂得分享
4.爱发脾气
5.害羞
6.忌妒
7.过激行为
8.固执：拒绝变化
教会学龄前儿童4条基本安全常识
1.孩子什么时候能自由出门？
2.在公共场所乱跑
3.如何跟陌生人打交道
4.关于汽车安全座椅
附录：你的家够安全吗——27条儿童居家安全保障指南

作者介绍

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杰瑞维科夫博士（JerryWyckoff），美国儿童心理学家，儿童教育专家。 芭芭拉优内尔（BarbaraC.Unell），美国儿童心理学家，儿童性格教育专家，美国知名育儿杂志《双胞胎》创始人。 他们一生都致力于儿童教育，和孩子、家长打交道40多年，在

文摘

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序言

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《宝贝爱吃饭：破解孩子挑食厌食难题，培养健康饮食好习惯》 内容简介： 是不是每天都在上演“吃饭大战”？看着孩子碗里的食物纹丝不动，心里是不是充满了焦虑和无助？您是不是也曾为“孩子不好好吃饭”这个问题而辗转反侧，四处搜寻良方？别再独自承担这份压力了！《宝贝爱吃饭》这本书，正是为所有渴望孩子吃得香、吃得饱、吃得健康的家长们量身打造的实用指南。我们深知，孩子挑食、厌食、偏食、食欲不振，是无数家庭面临的普遍困扰，它不仅影响着孩子的身体发育和健康成长，更牵扯着家长的每一根神经，消耗着亲子间的每一丝温情。 这本书绝非空泛的理论说教，也不是单一的食谱罗列，而是一本真正走进您家庭生活、理解您育儿困境、并提供切实可行解决方案的“育儿伴侣”。我们聚焦于孩子在不同成长阶段可能出现的饮食问题，从宝宝刚开始添加辅食的“菜鸟家长”到面对小学阶段“挑食大王”的资深父母，都能在这里找到共鸣和启发。 深入剖析“不好好吃饭”背后的多重根源： 很多家长常常陷入一个误区：只要找到“好吃的食谱”，孩子就会乖乖吃饭。然而，《宝贝爱吃饭》将带您深入探究，孩子不好好吃饭的原因远不止口味偏好那么简单。我们将从多个维度进行细致的分析： 生理与发展因素： 孩子不同月龄、不同年龄段的消化系统发育情况、出牙期的不适、身体微量元素的缺乏（如锌、铁等）都可能影响食欲。我们还会探讨，当孩子进入“断奶期”或“独立行走期”等关键发展节点时，他们的饮食习惯会发生怎样的变化，以及家长应如何顺势引导。 心理与情绪因素： 孩子可能因为分离焦虑、对父母行为的“反抗”、或者寻求关注而表现出“不吃饭”的行为。书本会详细讲解，如何识别孩子的情绪信号，理解他们行为背后的心理需求，以及如何通过积极的亲子互动来缓解孩子的负面情绪，从而改善他们的饮食状态。 喂养方式与家庭氛围： 家长在喂食过程中的焦虑、强迫、过度关注，甚至不恰当的奖励和惩罚，都可能适得其反，将吃饭变成一场“战争”。我们将分析常见的喂养误区，并提供温和、科学的喂养策略，指导家长如何营造轻松愉快的用餐氛围，让孩子主动爱上吃饭。 食物本身与烹饪技巧： 食物的颜色、形状、口感、气味，以及烹饪的方式，都会直接影响孩子的接受度。书中会提供大量富有创意且营养均衡的食谱，并详细讲解如何通过“食物艺术化”和“趣味烹饪”，让原本普通的食材变得生动有趣，吸引孩子的注意力。 系统性的解决方案，层层递进，循序渐进： 《宝贝爱吃饭》提供了一套科学、系统、循序渐进的解决方案，帮助您从根本上解决孩子挑食厌食的问题： 第一阶段：认识宝宝的“吃”——从零开始的营养启蒙 早期辅食添加的黄金法则： 针对0-12个月的宝宝，我们将详细指导家长如何安全、科学地添加辅食，识别过敏源，循序渐进地引入各类食材，并建立初步的食物多样化概念。 “第一口”的重要性： 强调如何让宝宝对食物产生好奇心和好感，避免一开始就给宝宝留下“吃饭是件苦差事”的印象。 培养自主进食能力： 指导家长如何鼓励宝宝尝试自己抓握食物、使用勺子，建立自主进食的信心和乐趣。 第二阶段：攻克“挑食”堡垒——让孩子爱上各种食物 “看不见”的营养藏匿术： 针对蔬菜、鱼虾等孩子容易抗拒的食物，我们将提供多种巧妙的烹饪方法和隐藏技巧，将营养美味融入到孩子喜爱的食物中，让他们在不知不觉中摄取均衡营养。 “味蕾觉醒”的秘密武器： 如何通过调整食物的烹饪方式、搭配不同的香料和食材，来激发孩子对新口味的探索欲，逐步扩大孩子的食物接受范围。 “游戏化”的用餐体验： 介绍如何将吃饭变成一场有趣的游戏，例如设计主题餐、制作可爱的食物造型、鼓励孩子参与食物的制作过程等，让吃饭变得充满期待。 第三阶段：解决“厌食”困境——重新点燃孩子的食欲 识别“真性”厌食与“假性”厌食： 区分孩子是因为生病、发育迟缓，还是因为不良喂养习惯导致的食欲不振，并提供针对性的应对策略。 “规律作息”与“适度运动”的魔力： 强调规律的作息时间和适度的体育活动对提升孩子食欲的重要性，以及如何通过调整生活习惯来改善孩子的饮食状态。 “情绪安抚”与“积极引导”： 当孩子因为情绪问题而厌食时，如何运用积极的沟通技巧，理解并安抚孩子的情绪，帮助他们重新建立与食物的良好关系。 第四阶段：建立“健康饮食习惯”——为长远未来奠定基石 “榜样力量”的示范效应： 家长如何以身作则，展现对健康食物的喜爱，营造健康的家庭饮食文化。 “餐桌礼仪”与“用餐规则”： 如何在轻松愉快的氛围中，引导孩子学习基本的餐桌礼仪，理解分享与合作的重要性。 “零食管理”与“饮水习惯”： 指导家长如何合理安排零食，避免影响正餐，并培养孩子健康的水分摄入习惯。 本书的独特价值与亮点： 大量真实案例，充满温度与共鸣： 书中穿插了大量来自不同家庭的真实故事和育儿困惑，让您在阅读过程中感受到强烈的共鸣，仿佛是在与一位经验丰富的妈妈在交流。 专家智慧的结晶，科学严谨不迷信： 本书汇集了儿童营养师、心理学专家、资深育儿达人等领域的智慧，内容严谨科学，但又通俗易懂，避免了专业术语的枯燥，让您轻松掌握核心要点。 “实操性”极强，立即可用： 每个章节都提供了具体的行动指南、小贴士和“您可以这样做”的环节，让您读完就能在日常生活中实践，看到立竿见影的效果。 丰富的食谱与制作方法，简单易学： 精选了数百款适合不同年龄段孩子、营养均衡、色彩丰富、制作简单的美味食谱，并配有详细的制作步骤和图片，让烹饪不再是难题。 强调“正向育儿”，促进亲子关系： 本书并非鼓励家长“管教”孩子，而是倡导通过理解、支持和积极引导，帮助孩子建立健康的饮食习惯，从而促进更和谐、更美好的亲子关系。 “思维转变”的催化剂： 读完这本书，您将不再仅仅关注“孩子吃了多少”，而是会更关注“孩子吃得是否开心”、“孩子的成长是否全面”，从而拥有更成熟、更积极的育儿观。 是谁应该阅读这本书？ 所有正在经历或即将面临孩子挑食、厌食、偏食、食欲不振的家长。 希望为孩子建立健康饮食习惯，为他们长远健康打下坚实基础的家长。 对儿童营养、喂养心理有浓厚兴趣，希望提升自身育儿知识和技能的家长。 感觉自己在育儿路上感到焦虑、迷茫，需要专业指导和情感支持的家长。 想要让用餐时间从“战场”变成“乐园”，增进亲子关系的家长。 《宝贝爱吃饭》这本书，将成为您育儿路上最贴心的伙伴，帮助您卸下焦虑，点燃希望，让您的孩子健康快乐地成长，让您的家庭洋溢着温馨和谐的用餐氛围。让我们一起，用爱与智慧，引导孩子走向健康美食的世界！

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值在于它的“长远规划性”。它不是那种“吃了这个菜，明天就胃口大开”的速食宝典。它更像是一张详尽的地图，告诉你如何带领你的孩子走过“学步期”到“幼儿期”的喂养挑战，甚至为你未来可能遇到的青春期饮食问题打下了基础。作者非常强调“循序渐进”和“尊重自主权”的重要性，她提醒父母，我们的终极目标不是把孩子喂成一个“标准食量机器”，而是培养一个能够自我调节、健康选择食物的成年人。为此，书中花了大篇幅讲解如何设计营养均衡的菜单，同时又如何允许孩子在限定的范围内进行选择，这是一种平衡的艺术。它成功地将“喂养”这一日常琐事，提升到了“家庭教育”和“生命习惯养成”的高度。对于那些希望从根本上解决问题，而不是简单应对眼前困难的家长来说，这本书无疑是一次高质量的投资，它带给我的，是长期的育儿信心和对孩子成长的尊重。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，读完这本书后，我厨房里的“硝烟味”少了太多。我之前总是习惯性地在孩子面前表现出焦虑，担心他吃不饱，担心邻居或长辈的评价，结果越是这样，孩子越是抗拒。这本书的核心理念——“把吃饭的焦点从‘吃多少’转移到‘享受过程’”，对我触动极大。书中用了一种非常幽默的方式来描述父母在餐桌上的“表演型人格”，提醒我们，我们很多时候不是在喂孩子，而是在演给我们自己看，演给外界看。作者提供了一系列“静默应对”的技巧，比如，当孩子把食物扔到地上时，不要立刻斥责，而是用平静的语气，把食物捡起来放回盘子里，并重新提供，如果再犯，则果断收走餐具，表示用餐结束。这个过程的关键不在于惩罚，而在于清晰地建立界限，让孩子明白“食物不是玩具”。这种“无声的沟通”远比大喊大叫来得有效。它教会我，比起控制孩子的胃口，更重要的是管理自己的情绪反应，这是对“控制欲”的一次深刻反思和矫正。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是育儿书里的“一股清流”！我特别欣赏作者那种不疾不徐、娓娓道来的叙事方式。它不像市面上那些动辄就给出“三天速效疗法”的书籍那样，给你灌输一堆听起来很美但实际操作起来困难重重的口号。相反，这本书更像是一位经验丰富的老朋友，坐在你身边，陪你一起梳理那些令人抓狂的喂养瞬间。她没有指责，没有居高临下的说教，而是深入探讨了孩子不吃饭背后可能隐藏的心理需求和家庭互动模式。比如，书中详细分析了“权力斗争”在餐桌上是如何悄然发生的，以及父母无意识的焦虑是如何被孩子捕捉并利用的。我尤其喜欢其中关于“环境设置”的那一章，它不仅仅是教你摆几样漂亮的餐具，而是教你如何构建一个让孩子感到安全、放松，并且自然产生探索欲的用餐氛围。书中提供的具体建议非常落地，比如如何巧妙地引入新的食物，而不是强迫；如何用游戏化的方式化解抵抗情绪。读完后，我感觉自己拿到的不是一份“作战指南”，而是一套“心法秘籍”，它让我从根本上转变了对“吃饭”这件事的看法，从一场战斗变成了一场共同的探索。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，内心是抱着将信将疑的态度。毕竟，关于孩子吃饭问题，我已经在各种论坛和App上搜罗了无数的“妙招”，大多是治标不治本。但这本书的独特之处在于，它从儿童发展心理学的角度切入，构建了一个非常扎实的理论框架。它没有停留在表面的“挑食”或“进食缓慢”上，而是追溯到了婴儿期乃至孕期的依恋关系对未来进食行为的影响。我记得其中有一段关于“感官处理障碍”的描述，让我茅塞顿开！我一直以为我家孩子只是单纯地“嘴刁”，但作者解释了有些孩子确实会对某些食物的质地、气味产生强烈的排斥反应，这完全是生理层面的差异，而非故意对抗。这一点太重要了，它让我对孩子多了一份理解和耐心。书中还穿插了一些真实的案例分析，那些家庭的困境和挣扎，读起来让人感同身受，仿佛看到了自己的影子。作者在提供解决方案时，也强调了“个体化差异”，提醒家长要根据自己孩子的具体情况进行微调，而不是死板地套用任何一种模式。这种科学严谨又不失人文关怀的态度，使得这本书的专业性非常高，让人读起来心里特别踏实。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计，不得不提。很多育儿书的内容很实在，但排版就像一本枯燥的教科书，让人提不起精神去阅读。而这本则完全不同。它的设计非常注重读者的阅读体验，大量的图表、流程图和对比性的信息展示，极大地提高了信息的吸收效率。比如，当讲解“应对进食抵抗的三个步骤”时，作者用了一个清晰的漏斗图来展示，哪个阶段应该做什么，哪个阶段需要后退一步，一目了然。而且，书中穿插的小插画风格非常温馨，不是那种卡通化到失真的图，而是透着一股生活气息，让人在紧张的阅读过程中时不时会心一笑。更让我惊喜的是，它不仅仅关注孩子，还关注到了父母的情绪管理。书中有一章专门讨论了“如何处理你自己的挫败感”，这在很多同类书籍中是被忽略的。正是因为作者看到了父母的脆弱和压力，并提供了自我调节的方法，才让整本书的指导更具操作性和可持续性。这本书读起来不像在学习理论，更像是在参加一个高质量的、结构清晰的线上工作坊。