青春期女孩手冊 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

木紫 著

圖書標籤:

• 青春期
• 女孩
• 成長
• 生理
• 心理
• 健康
• 性教育
• 傢庭教育
• 親子關係
• 自我認知

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512713932

商品編碼：29554953316

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-01-01

基本信息

書名：青春期女孩手冊

定價：29.80元

作者：木紫

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2017-01-01

ISBN：9787512713932

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

為青春期女孩量身定製的成長指導書

貼心講述青春期女孩生理和心理的小秘密

讓每個女孩都成為更的自己

這是一本寫給即將步入青春期和已經步入青春期的女孩的誠意之作。文筆簡潔、生動，針對性強，女孩的所有生理睏惑和心理睏惑都能在這裏找到答案，從而不再迷茫和睏惑，一身輕鬆、滿懷信心地順利度過青春期！

內容提要

---

青春期是人生的一個重要時期，女孩進入青春期後，由於生理和心理上的急劇變化，往往會遇到各種各樣的煩惱和睏惑，如果不能得到及時解決，有可能會對女孩的身心健康造成不良影響。本書講解瞭青春期女孩的生理特點、心理品質、學習生活、成長睏惑等內容，具有很強的可操作性，能引導女孩健康、快樂地度過人生中*為關鍵的一段時光。

目錄

---

作者介紹

---

木紫，緻力於傢庭教育研究，以教育學、心理學理論為依據，立足孩子個性特點，結閤環境因素，幫助孩子發展潛能，成就好的自己。

齣版的圖書有《3歲前，好媽媽要懂的育兒心理》《1～2年級，陪孩子走過小學啓濛關鍵期》《3～4年級，陪孩子走過上下銜接轉摺期》《5～6年級，陪孩子走過小升初關鍵期》《青春期男孩成長魔法書》《青春期女孩成長魔法書》《13歲前，好媽媽要懂的學習心理學》等，深受讀者歡迎。

文摘

---

序言

---

《青春期女孩手冊》：一本為你量身打造的成長啓示錄 親愛的讀者， 在你翻開這本《青春期女孩手冊》的扉頁之前，請允許我為你勾勒齣一幅關於它內容的清晰畫麵，讓你知道，它究竟是你成長旅途中不可或缺的那位良師益友。這不是一本陳舊的說教書，也不是一本空洞的理論集，而是我們用最真摯的情感、最貼近生活的語言，為你精心編織的一份成長的指南，它將陪伴你，一同探索那些充滿好奇、睏惑與驚喜的青春時光。 第一章：身體的秘密，悄然綻放 青春期，是身體發生奇妙變化的季節，你可能會感受到前所未有的陌生與好奇。本章將以最溫和、最科學的方式，為你解讀這些變化。我們將深入探討月經的到來，不僅僅是告訴你該如何應對，更是讓你理解它的生理意義，如何用正確的方式嗬護自己。乳房的發育，身高體重悄然增長，這些變化在《青春期女孩手冊》中都有詳盡的解答。我們不會迴避任何一個細節，從皮膚的護理，痘痘的成因與對策，到聲音的變化，體味的産生，都將以一種輕鬆易懂的方式呈現。 更重要的是，我們將引導你認識到，身體的每一個變化都是生命力的象徵，都是你走嚮成熟的標誌。我們希望通過這一章節，幫助你建立健康的身體觀，學會愛護自己的身體，不再因這些自然的轉變而感到羞怯或不安。我們會提供實用的建議，例如如何選擇閤適的內衣，如何處理生理期可能齣現的不適，如何保持個人衛生，讓你的身體在成長的道路上，健康而自信。 第二章：情緒的海洋，如何駕馭 青春期的你，是不是常常覺得自己像坐過山車一樣，情緒起伏不定？有時開心得像小鳥，有時又突然變得憂鬱、易怒，甚至會對身邊的人發脾氣。這並非你的錯，而是青春期荷爾濛波動以及心理發展的重要體現。《青春期女孩手冊》將成為你情緒的“導航儀”，幫助你理解並駕馭這些復雜的情感。 我們將一起探索喜悅、悲傷、憤怒、焦慮、嫉妒等各種情緒的來源，並教你一些實用的情緒管理技巧。例如，當你感到憤怒時，如何找到一個健康的宣泄方式，而不是傷害自己或他人？當你感到沮喪時，如何調整心態，重新找到快樂？我們會提供一些放鬆練習，如深呼吸、冥想、瑜伽，幫助你平靜下來。 此外，本章還將關注你可能遇到的社交壓力和情緒睏擾，如對學業的焦慮，對未來的迷茫，以及人際關係中的摩擦。我們會鼓勵你學會錶達自己的感受，與信任的人溝通，並提供一些應對心理壓力的策略，讓你在情緒的海洋中，也能找到屬於自己的平靜港灣。 第三章：友誼的溫度，真摯的情感 青春期是友誼萌芽和生長的關鍵時期。你會開始渴望與同伴分享生活中的點滴，建立更深層次的連接。《青春期女孩手冊》將是你瞭解友誼的“教科書”，教你如何建立健康、持久的友誼。 我們會探討什麼是真正的朋友，如何識彆損友，以及在友誼中如何保持自我。我們將分享如何與朋友更好地溝通，如何處理朋友之間的誤會和矛盾，以及如何麵對朋友的背叛或疏遠。你將學會如何付齣真心，也如何接受真誠，如何在友誼中給予支持，也如何學會接受他人的支持。 本章還將觸及到校園生活中的社交挑戰，例如如何融入新的集體，如何應對校園欺淩，以及如何在集體中找到自己的位置。我們會鼓勵你保持開放的心態，勇於嘗試，也學會在人際交往中設立健康的界限，保護好自己。 第四章：學業的挑戰，智慧的成長 學校是你成長的重要場所，學業是你知識積纍和能力提升的階梯。《青春期女孩手冊》將是你學習路上的“得力助手”，幫助你應對學業上的挑戰，培養良好的學習習慣。 我們會從學習方法上入手，例如如何提高課堂效率，如何製定有效的學習計劃，如何剋服拖延癥，如何進行有效的復習和考試準備。我們將探討不同學科的學習技巧，例如理科的邏輯思維訓練，文科的閱讀理解與寫作能力培養。 更重要的是，本章將引導你認識到學習的意義，不僅僅是為瞭分數，更是為瞭開闊視野，增長見識，培養解決問題的能力。我們會鼓勵你保持對知識的好奇心，積極主動地探索未知，並教你如何從錯誤中學習，如何不斷超越自我。 此外，我們還將觸及到考試焦慮、學習壓力等問題，提供一些心理調適的建議，幫助你以更積極的心態麵對學業，享受學習的過程。 第五章：傢庭的港灣，理解與溝通 傢庭是你溫暖的港灣，但青春期的你，可能也會與父母産生一些摩擦和代溝。《青春期女孩手冊》將是你與傢庭溝通的“橋梁”，幫助你理解父母，也讓父母更好地理解你。 本章將探討青春期女孩與父母之間可能存在的溝通難題，例如獨立意識的增強與父母的擔憂之間的衝突，以及如何在這種情況下找到平衡點。我們會提供一些有效的溝通技巧，例如如何清晰地錶達自己的想法和需求，如何傾聽父母的意見，以及如何與父母建立信任。 我們將鼓勵你理解父母的良苦用心，同時也要學會為自己的生活做齣負責任的選擇。我們也會討論如何處理傢庭中的矛盾，如何與傢人建立更親密的關係，以及如何在這個過程中，找到屬於自己的成長空間。 第六章：自我認知，認識最獨特的你 青春期是認識自我的重要階段，你會開始思考“我是誰？”，“我想要什麼？”《青春期女孩手冊》將是你“自我探索”的指南，幫助你發現並擁抱最獨特的自己。 我們將引導你認識自己的優點和缺點，學會欣賞自己的獨特之處，並培養自信心。我們會探討個人興趣和特長的發掘，以及如何將這些興趣融入生活，找到屬於自己的快樂。 本章還將觸及到夢想的啓迪，鼓勵你思考自己的未來，並為你如何設定目標，如何為夢想而努力提供一些方嚮。我們相信，每一個女孩都是獨一無二的，都擁有無限的潛力，而《青春期女孩手冊》就是幫助你發掘這份潛力的鑰匙。 第七章：安全意識，守護你的健康與權利 青春期的你，開始接觸更廣闊的世界，學會保護自己，瞭解安全知識，至關重要。《青春期女孩手冊》將是你“安全衛士”，為你提供必要的保護信息。 我們將涵蓋網絡安全，提醒你在網絡世界中如何保護個人信息，如何識彆網絡欺淩和網絡詐騙。我們將討論性健康知識，以科學、客觀的方式解答你可能遇到的疑問，並強調自我保護的重要性。 本章還會涉及一些社會安全常識，例如如何應對陌生人，如何在公共場閤保護自己，以及當遇到危險時，該如何尋求幫助。我們希望通過這些內容，讓你擁有辨彆風險的能力，學會保護自己的身心健康，不受傷害。 第八章：興趣的火花，點燃生活的熱情 除瞭學業和社交，擁有屬於自己的興趣愛好，能讓你的青春期更加豐富多彩。《青春期女孩手冊》將是你“興趣探索”的地圖，為你打開新的視野。 我們將鼓勵你嘗試各種各樣的活動，無論是運動、藝術、音樂、閱讀，還是其他任何讓你感到快樂的事物。我們會分享一些關於如何發掘和培養興趣愛好的建議，以及如何讓興趣愛好成為你生活中重要的組成部分。 擁有健康的興趣愛好，不僅能豐富你的課餘生活，還能幫助你緩解壓力，培養耐心，提升創造力，並讓你在與誌同道閤的朋友交流時，獲得更多的快樂。 第九章：獨立思考，擁抱成長的力量 在這個信息爆炸的時代，擁有獨立思考的能力，尤為重要。《青春期女孩手冊》將是你“思維訓練營”，幫助你培養批判性思維。 我們將引導你如何辨彆信息的真僞，如何不盲目跟從，如何形成自己的觀點。我們會鼓勵你對事物保持好奇心，敢於質疑，並學會從不同的角度看問題。 獨立思考的能力，將幫助你在未來的學習、工作和生活中，做齣更明智的決策，成為一個有主見、有判斷力的人。 第十章：麵嚮未來，播撒希望的種子 青春期是播撒未來希望的季節。《青春期女孩手冊》將是你“未來啓航”的指南。 本章將鼓勵你思考自己的職業規劃，瞭解不同的行業和職業，並為你如何為未來的發展打下基礎提供一些建議。我們會強調持續學習的重要性，以及如何在這個快速變化的社會中，不斷提升自己。 更重要的是，我們將鼓勵你保持對生活的熱情和對未來的憧憬，讓你相信，你擁有改變世界的力量，也擁有創造美好未來的能力。 《青春期女孩手冊》，並非一本冰冷的教科書，而是你一位溫柔的朋友，一位睿智的導師，一位值得信賴的夥伴。它將陪伴你，一同經曆青春的喜怒哀樂，一同探索未知的世界，一同成長為更美好的自己。 我們期待，這本書能成為你青春歲月中最美好的注腳，為你點亮成長的每一個角落，讓你在這個充滿無限可能的年紀，勇敢、自信、快樂地綻放。

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的視角實在是太獨特瞭，它完全沒有落入俗套，避開瞭那些老生常談的主題，轉而深入挖掘瞭一些更深層次的、關於自我認同的掙紮。作者構建的世界觀宏大而又微小，宏大在它探討的主題關乎成長中所有人都必須麵對的“我是誰”的終極拷問，微小在它所有的錶現都依托於日常生活中的點滴細節。我特彆喜歡作者在描述心理活動時所使用的那些富有哲理性的比喻，它們精準而又富有詩意，讓原本抽象的情緒變得具體可感。比如，她將“焦慮”比作“一團纏繞在心髒上的細密的蛛網”，每次呼吸都伴隨著輕微的拉扯感，這種描述簡直是天纔之舉。這本書的結構也很有意思，它不是綫性的敘事，而是像一首交織著不同鏇律的樂章，時而急促，時而舒緩，卻始終保持著一種內在的和諧。對於那些習慣瞭快速閱讀的讀者來說，這本書可能需要你慢下來，去品味那些隱藏在文字背後的深意，但一旦你沉浸其中，那種收獲是難以言喻的滿足感，你會發現自己對人性的理解又深瞭一層。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，我一開始是對這本書的封麵和書名抱有一些刻闆印象的，以為會是那種比較淺顯、指導性的讀物。但事實完全齣乎我的意料，它是一部充滿復雜情感張力和深刻社會洞察的作品。作者在鋪陳故事的同時，巧妙地織入瞭對當時社會背景的細膩觀察，那些關於傢庭結構變遷、傳統觀念與新思潮碰撞的細節，都處理得非常得體，既不生硬說教，又不流於錶麵。我尤其欣賞作者在處理人物動機時的那種多維度考量，沒有絕對的好人或壞人，每個人都在自己的局限和認知下做齣瞭符閤邏輯的選擇，即使這些選擇帶來瞭痛苦。這種對人性的深刻理解，讓整本書的基調顯得既悲憫又充滿力量。它成功地超越瞭單純的個人成長敘事，上升到瞭一種對時代脈絡的捕捉，讓人在跟隨主角的腳步時，也仿佛在迴顧和審視自己所處的時代環境。這是一本需要用心地去閱讀，並且能帶給你長久迴味的佳作。

评分☆☆☆☆☆

這本書，天哪，我簡直不敢相信我竟然讀完瞭它。從頭到尾，我都在經曆一場情感的過山車。作者的敘事功力實在是太高超瞭，每一個場景都描繪得栩栩如生，仿佛我就是那個故事裏的人物，切身體驗著那些青澀、迷茫和狂喜。尤其是一些關於友誼和初次心動的情節，那種細膩入微的心理刻畫，簡直讓人拍案叫絕。我記得有一個章節，描寫瞭主人公因為誤會而與最好的朋友産生隔閡，那種撕心裂肺的痛苦，讓我手心直冒汗，眼眶濕潤瞭好幾次。文字的流動性非常強，節奏的把握也恰到好處，高潮迭起，低榖時又讓人感到沉靜的反思。我尤其欣賞作者處理復雜人際關係時的那種剋製與精準，沒有過度煽情，一切都自然而然地發生，卻又在不經意間觸動人心最柔軟的部分。讀完之後，我閤上書頁，深吸一口氣，感覺自己的內心像是經曆瞭一場洗禮，對許多過去的事情都有瞭新的理解和釋懷。這本書不僅僅是記錄瞭一段時光，更像是一麵鏡子，映照齣青春期那種獨有的敏感與熱烈，讓人忍不住想要珍藏。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，初讀時我感到有些陌生，因為它帶著一種古典的韻味，與當下流行的快餐式文學風格截然不同。但是，一旦適應瞭這種略帶繁復和考究的句式，我發現它具有一種強大的感染力，像老電影的膠片，帶著溫暖的顆粒感。作者對於場景的描繪，簡直到瞭令人發指的地步——不是說辭藻華麗，而是那種“在場感”。你幾乎能聞到夏日午後被陽光曬得發燙的柏油路的氣味，能感受到潮濕空氣中混閤著泥土和青草的芬芳。這種感官上的全方位衝擊，使得閱讀體驗遠超一般的文字接觸。我花瞭很長時間去揣摩作者如何用如此精煉的語言，勾勒齣如此豐滿的畫麵，這背後一定有著深厚的文學功底和對生活敏銳的洞察力。它更像是一件精心打磨的工藝品，每一個字、每一個標點符號似乎都經過瞭反復的斟酌，最終定格在瞭最完美的位置上。讀這本書，與其說是閱讀故事，不如說是在欣賞一場文學雕塑的展覽。

评分☆☆☆☆☆

我必須得承認，這本書的後勁實在太大瞭。不是那種讀完立刻就能釋懷的故事，而是那種在你放下書本、開始處理日常瑣事時，它會突然跳齣來，在你腦海中再次上演的片段。它探討瞭關於“選擇的重量”這個主題，但處理得極其巧妙。它沒有直接給齣“你應該怎麼做”的答案，而是通過一係列充滿張力的事件，讓讀者自己去體會每一次抉擇所帶來的漣漪效應。我反復思考瞭主人公在某個關鍵節點所做的決定，甚至忍不住在腦海中為她設計瞭其他的可能性，但最終還是被作者的安排所摺服。那種宿命感和個體意誌的抗爭，被展現得淋灕盡緻。這本書迫使我直麵自己內心深處那些不願承認的軟弱和渴望，它沒有給我廉價的安慰，而是提供瞭一次深刻的自我對話的機會。對於尋求真正意義上“成長文學”的讀者來說，這本書絕對值得被反復閱讀和咀嚼，每一次重讀，我確信都能發現新的層次和感悟。