(小木馬童書)優生聖經9787504222565 新時代齣版社 王玉樓著 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

本套係圖書采用大而全的齣版規格，將優生這一先進而應普及的理念提齣來，並且做瞭詳細的介紹，為未準媽媽和準媽媽做瞭堅強的知識儲備。本套書用圖畫書的敘述方式，從備孕期到孕期、胎教早教、母乳喂養、嬰幼兒護理，每一個時間階段和環節、衣食住行各個方麵，讀者所需要瞭解的問題，書中都有詳細的指導。

上篇

優生全程公開課

孕前準備健康細節全知道

準媽準爸必知的健康細節

做個周全的孕前計劃

準媽媽應該避免的工作

孕前應治療的疾病

孕前應接種的疫苗

孕前應該做的檢查項目

孕前淨化自身內環境

做一次的口腔檢查

流産後好一年後再懷孕

停服避孕藥多久後懷孕閤適

寶寶會發生哪些遺傳

準媽優生飲食

提前3個月補充葉酸

富含葉酸的食物

補鈣從備孕開始

孕前不要吃含的食物

孕前要抵製油炸食品

孕前不宜吃鹽分高的食物

孕前應禁酒

準爸爸應注意的問題

能夠提高質量的食物

準爸爸應忌的飲食

準爸爸調養身體需吃的食物

未準爸爸也要做孕前檢查

自測排卵期

佳受孕體位

易受孕的頻率

高齡孕媽媽安全孕産須知

你算不算高齡孕産婦

為什麼高齡産婦易生兒和畸形兒

高齡優孕的乾擾因素

高齡産婦易齣現的特殊情況

高齡産婦孕前應做的準備

高齡婦女懷孕前的注意事項

40周孕産全程監護

孕早期

周

·孕期須知

·專傢提示

·媽媽助孕加油站

·孕媽媽要知道

·準爸爸應該這樣做

第2周

·孕期須知

·專傢巧提示

·本周準媽媽須知

·與的邂逅

·準爸爸應該這樣做

·孕期小提示

第3周

·孕期須知

·本周準媽媽須知

·與的邂逅

·孕期小提示

第4周

·孕期須知

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·本周高溫、發熱危害

第5周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·試紙能否準確診斷是否懷孕

·確認懷孕後需做哪些檢查

·如何確認懷孕幾周瞭

·自己怎樣推算預産期

·懷孕第5周的飲食原則

·宮外孕的判斷

·正確認識孕吐

·本周準爸爸須知

第6周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·懷孕初期的營養需求

·懷孕初期感冒怎麼辦

·孕6周應該注意的事項

第7周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·如何緩解孕早期惡心、嘔吐

·用藥物抑製孕吐要慎重

·孕7周應攝取充足熱量

·孕7周的飲食宜忌

第8周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·孕早期腹痛要警惕

·腹部脹痛是不是流産先兆

第9周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·本周；隹爸爸須知

·孕9周的飲食原則

·孕9周不宜多吃酸性食物

0周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·本周準爸爸須知

·飲食影響寶寶未來的壽命

1周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·本周準爸爸須知

·孕早期要吃早餐

·工作的孕媽媽應注意的問題

2周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·孕媽媽開車要注意

·孕媽媽內衣穿著有學問

孕中期

3周

·本周；隹媽媽須知

·胎兒發育狀況

·本周準爸爸須知

4周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·本周準爸爸須知

·乳房護理工作

5周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·應適量攝入維生素D、維生素E

·甲胎蛋白含量的影響

·母血篩檢正常還會不會生下唐氏兒

·妊娠期常做的化驗項目

6周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·孕16周飲食禁忌

·孕16周的注意事項

·孕中期不宜長時間仰臥或右臥

7周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·本周準爸爸須知

·孕媽媽需適量補充微量元素

·孕媽媽應預防感染

·孕媽媽坐骨神經痛怎麼辦

8周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·做尿液檢查

·喝孕婦奶粉，方便補充營養

·瞭解羊膜穿刺術

·孕媽媽體重定檢很重要

·預防胎兒患上佝僂病

9周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·本周準爸爸須知

·胎動愈發明顯

·孕婦情緒與胎動

·孕中期不宜營養過剩

第20周

·孕中期不宜營養過剩

·胎兒發育狀況

·孕20周的營養胎教

·孕20周的注意事項

第21周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·妊娠中期孕媽媽穿衣有講究

·妊娠中期孕媽媽穿鞋有講究

·孕媽媽要保徵適量有氧運動

·孕媽媽運動要特彆注意

第22周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·孕媽媽逐漸適應

·和胎寶寶一起聽音樂、互動

·適閤孕中期的幾種運動

·妊娠期運動注意事項

·孕中期保健揉

第23周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·懷孕中期的腰酸背痛

·孕中期乘坐公交車和地鐵注意事項

第24周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·孕24周的營養需求

·孕24周的飲食原則

·孕媽媽腹瀉如何治療

·孕媽媽不可亂抹外用藥

第25周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·孕媽媽為什麼愛發脾氣

·影響孕媽媽睡眠的7大因素

第26周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·本周準爸爸須知

·本時期適量增加對食物熱量的供給

第27周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·孕中期的性格胎教

·音樂胎教

·自然陶冶胎教

·形體美學胎教

第28周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·腹式呼吸

·此時期礦物質的補充很重要

·妊娠水腫的調理

·孕媽媽羊水過多怎麼辦

·孕媽媽羊水過少怎麼辦

孕晚期

第29周

·本周準媽媽頒知

·胎兒發育狀況

·孕晚期要盡量避免性生活

·準爸爸幫妻子提高睡眠質量

第30周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·本周準爸爸須知

·吃一些減輕水腫的食物

·孕晚期教胎兒數數

·妊娠晚期孕媽心理調節

第31周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·本周準爸爸須知

·孕媽生活要點

·孕31周的圖形胎教

·孕31周的故事胎教

·孕31周的營養胎教

·孕31周的識字胎教

第32周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·本周準爸爸須知

·此時預防旱産很重要

·緩解孕媽媽腰背痛的方法

·孕晚期半夜腿抽筋怎麼辦

·患陰道炎怎麼辦

第33周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·本周準爸爸須知

·預産期前要補充維生素K

·妊娠晚期治療水腫

·孕33周孕媽營養關注

·孕晚期佳睡眠姿勢

·孕晚期為什麼會有胃灼痛

·孕期尿頻怎麼辦

第34周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·本周準爸爸須知

·孕晚期心理保健

·孕晚期應該做哪些檢查

·住院待産的物品準備

·為寶寶準備哺喂所需物品

·為寶貝準備衣物

第35周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·孕晚期更要注意按時用餐

·富鋅食物有助自然分娩

·臍帶繞頸怎麼辦

第36周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

第37周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·本周準爸爸須知

·孕晚期應多吃的食物

·孕晚期缺鐵性貧血的食療法

·孕晚期何時停止工作

·早期破水及預防

·孕晚期乳頭護理注意事項

第38周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·本周準爸爸須知

·臨産前的營養要求

·消除分娩時肌肉緊張的方法

·孕晚期會齣現的情況

第39周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·增加産力的飲食宜忌

·臨産前的飲食原則

·薑飯、薑茶為生産打氣

·孕媽媽臨産情緒胎教

·臨産前聊天胎教

第40周

·本周準媽媽須知

·胎兒發育狀況

·本周準爸爸須知

·産前吃巧剋力好

·産前均衡營養，儲備熱量

·妊娠末期孕媽媽做保健操

·孕婦臨産前體力準備

·臨産前應忌的不利因素

·産前的注意事項

孕産期不可不知的宜忌

孕媽媽飲食宜忌

孕媽媽可適當多吃黑木耳

孕媽媽可適當多吃花生

孕媽媽可適當多吃黑芝麻

孕媽媽應多吃魚

孕媽媽要多吃豆類食品

孕媽媽要多吃嫩玉米

孕媽媽要多喝牛奶

孕媽媽適當補充含鐵的食物

孕媽媽可以適量攝入“腦黃金”

孕媽媽應多吃粗糧

孕媽媽可多吃鱔魚

孕媽媽可多吃番茄，保健又養顔

孕媽媽可多喝酸奶

綠豆是孕媽媽理想的食品

孕媽媽不宜飢飽不一

孕媽媽進食不宜狼吞虎咽

孕媽媽應少吃刺激性食物

孕媽媽不宜過多吃菠菜

孕媽媽不宜喝茶和咖啡

孕媽媽不宜多吃油炸食品

孕媽媽不宜過多吃肉

孕媽媽不宜過多吃巧剋力和山楂

孕媽媽不宜多吃方便麵

孕媽媽不宜吃蜂王漿

孕媽媽不宜吃火鍋

孕媽媽不宜喝長時間煮的骨頭湯

孕媽媽晚餐三不宜

孕媽媽不宜過量食用海帶

孕媽媽不宜長期攝入高蛋白食物

孕媽媽要少吃鹽和糖類

孕媽媽不宜多吃雞蛋

孕媽媽不可大量服用魚肝油

孕媽媽生活宜忌

孕媽媽要保證適量的有氧運動

孕媽媽遊泳好處多

孕媽衣服要勤洗

孕媽媽睡午覺很重要

孕媽媽宜用木梳梳頭

孕早期不宜過性生活

孕早期不能做CT檢查

孕媽媽不宜服用的中成藥

孕媽媽勿用搪瓷杯喝熱飲

孕媽媽不可以戴隱形眼鏡

孕媽媽不宜洗桑拿浴

孕媽媽洗澡忌時間過長

孕媽媽不宜長時間使用電扇與空調

孕媽媽不宜拔牙

孕媽媽居室不宜擺放的花草

臨産與生産必知的細節

順利迎接新生命

孕媽媽體力準備

何時去醫院

去醫院生産應帶些什麼

産婦心理狀態與分娩快慢有關嗎

臨産的産婦能吃東西嗎

臨産産婦大小便應注意什麼

羊水早破怎麼辦

發生早産怎麼辦

如何確認臨産即將開始

如果胎兒過瞭預産期怎麼辦

分娩過程中需注意什麼

如何減輕分娩過程中的疼痛

自然分娩和剖宮産

什麼叫自然分娩

什麼是産力

無痛分娩法分為哪幾種

産程是怎麼劃分的

自然分娩好

是否需要剖宮産

剖宮産前需做什麼準備

産後營養與恢復

産後營養與飲食宜忌

産後新媽媽飲食原則

哺育期不宜節食

順産新媽媽飲食新法則

剖宮産新媽媽飲食法則

對新媽媽有益的食物

對新媽媽有益的蔬菜

新媽媽應有針對性地進食

刀口發炎的原因

喝催乳湯的注意事項

有利産後補血的食物

産後忌過多食用雞蛋和油炸食品

新媽媽忌食辛辣、堅硬的食物品

新媽媽食鹽要適量

新媽媽忌過量食用味精

産後常見病癥及應對措施

關於産後惡露

處理惡露時的注意事項

關於産後齣血

晚期産後齣血的原因

晚期産後齣血的癥狀

産後貧血

傷口

産後脹痛

産後腹痛

復舊不全

盆腔淤血綜閤徵

産褥感染

産後發熱

急性炎的原因

炎的癥狀及防治

産後便秘的原因

産後便秘的防治

産後抑鬱癥的預防

……

下篇

好孕40周健康監測與保健