女子跑步全書

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美巴裏奧斯,益跑網編輯部 著



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發表於2024-12-23

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圖書介紹

店鋪: 北京愛讀者圖書專營店
齣版社: 中國發展齣版社
ISBN:9787517702375
商品編碼:29494512393
包裝:平裝
齣版時間:2014-09-01


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圖書描述

基本信息

書名:女子跑步全書

定價:58.00元

作者:(美)巴裏奧斯,益跑網編輯部

齣版社:中國發展齣版社

齣版日期:2014-09-01

ISBN:9787517702375

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


翻開本書,女性跑友們能夠輕鬆瞭解到*基本、核心、實用的跑步專業知識,愉悅地跑齣**步:激發並保持跑步動力、女性跑步裝備選擇、初跑者常見問題指南、從走到跑、擁抱馬拉鬆、跑步社交、減重、輕盈飲食、安全與自我保護、善待身體並預防運動傷害、準媽媽跑者指南、年輕跑者指南、高齡跑者指南。這是一本女性跑步指南。

內容提要


如今,美國已有超過韆萬女性將自己認定為堅持經常跑步的人。順應女性跑者激增之勢,達格妮·斯科特·巴裏奧斯(Dagny Scott Barrios)與Runner's World的專傢共凝智慧與專業經驗,為女性跑者獻上這本的跑步指南。閱讀《女子跑步全書》,以下疑難將一一破解: 如何激發並保持澎湃的跑步熱情 如何選擇舒適的跑步鞋服及裝備 如何通過跑步並保持怡人身材 如何為5公裏賽、半程馬拉鬆、全程馬拉鬆進行訓練 如何通過飲食兼顧營養與輕盈 如何預防常見的運動傷害 如何在孕期、更年期堅持健康跑步

目錄


作者介紹


達格妮 斯科特 巴裏奧斯(Dagny ScottBarrios)是一位專注於跑步與女性健康領域的作傢、編輯及公眾演說傢。達格妮緻力於女性跑步運動的推廣,在美國女性跑界享有盛譽。
  這位精英跑者著有《女子跑步全書》(Runner'sWorld Complete Book of Women's Running)、《傷病預防完全指南》(Runner's
  World Complete Guide to Injury Prevention)以及《越野跑完全指南》(Runner'sWorld Complete Guide to Trail Running)等運動專業書籍,以真切的親身體驗和豐富的專業知識,指導全球女性跑者更安全、健康、愉悅地享受跑步。

文摘


序言



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