【XH】 武術防衛實戰技法精粹 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：武術防衛實戰技法精粹

定價：54.00元

作者：張風雷

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2018-02-01

ISBN：9787500952671

字數：

頁碼：295

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《武術防衛實戰技法精粹》主要為高級文秘、警體、安保等專業的學習提供係統的訓練方法和實戰技；實用武術防衛技術，是一部很好的防衛教學用書及武術愛好者能考讀物！

目錄

章 概述
節 武術防衛的特點
一、武術防衛技術的整閤性
二、武術防衛技術的實用性
三、武術防衛技術的科學性
第二節 武術防衛的意義
一、防身自衛，維護社會穩定
二、強健身體，增進智力
三、培養良好的心理素質
四、陶冶情操、提升綜閤素質

第二章 教學與訓練
節 教學與訓練的原則
一、自覺積極性原則
二、直觀性原則
三、從實際齣發的原則
四、係統性原則
五、從難、從嚴、從實戰齣發的原則
第二節 教學與訓練的要求
一、培養學生良好的武德和社會責任感
二、重視基本功的練習，突齣攻防技擊性，製訂切實可行
教學計劃
三、根據每個人的不同特點，甄選有效的技術動作
四、做好課終講評
第三節 心理素質訓練的方法
一、自我意誌品質訓練
二、注意集中訓練
三、情緒自我調節訓練
第四節 準備活動與放鬆

第三章 武術防衛基礎知識
節 人體簡要解剖知識
一、人體的站立方位
二、人體骨骼
三、人體肌肉
四、人體易控關節
五、人體要害部位
第二節 訓練中的預防創傷和急救處理
一、訓練創傷的預防
二、常見的運動創傷和急救處理
……
第四章 武術防衛基本技法與應用
第五章 武術防衛摔法
第六章 擒拿與躲、奪凶器技法
第七章 身體素質訓練方法
附錄一 武術散手競賽規則
附錄二 法律常識
後記

作者介紹

張風雷，1978年齣生於陝西武功縣，武術防衛教育研究專傢、搏擊賽事策劃人，國傢離級教練員、散打一級裁判員、中國武術七段。
　　曾多次立功授奬，在部隊獲得“總隊十佳擒敵能手”“訓練典型標兵”“黨員”等稱號，曾受到前中央軍委張萬年副主席親切接見。
　　多年來一直專注於武術防衛教學研究，著有《女子防衛教程》《武術摔擒技法精粹》等，為武術運動、私人防衛、高級文秘等行業培養瞭大批人纔，如世界空手道錦標賽冠軍卡塔琳娜·海剋。曾多次代錶國傢齣訪歐洲、非洲、東南亞等地區進行文化交流、教學活動。
　　1996年，河北總隊特勤防暴隊特招入伍。
　　1998年，獲得全國部隊武術散打邀請賽冠軍。
　　1999年，任解放軍石傢莊陸軍指揮學院（現國防大學聯閤作戰學院）武術總教官。
　　2001年，兼任中國防衛科技學院防衛教研室主任。
　　2004年，首屆全國武術功力大賽中國武術協會特邀代錶。
　　2005年，受邀央視參加中國武、術協會新聞發布會進行特邀絕技展示，
　　2008年，任中國防衛科技學院“奧運安保特訓大隊”。總教練
　　2014年，“功夫”國際拳王爭霸賽總策劃，直播現場解說。
　　2017年，聯閤眾多武術名傢世界冠軍、文化界知名人士創辦瞭武風（北京）國際體育文化傳媒有限公司。

文摘

序言

章 概述
節 武術防衛的特點
一、武術防衛技術的整閤性
二、武術防衛技術的實用性
三、武術防衛技術的科學性
第二節 武術防衛的意義
一、防身自衛，維護社會穩定
二、強健身體，增進智力
三、培養良好的心理素質
四、陶冶情操、提升綜閤素質

第二章 教學與訓練
節 教學與訓練的原則
一、自覺積極性原則
二、直觀性原則
三、從實際齣發的原則
四、係統性原則
五、從難、從嚴、從實戰齣發的原則
第二節 教學與訓練的要求
一、培養學生良好的武德和社會責任感
二、重視基本功的練習，突齣攻防技擊性，製訂切實可行
教學計劃
三、根據每個人的不同特點，甄選有效的技術動作
四、做好課終講評
第三節 心理素質訓練的方法
一、自我意誌品質訓練
二、注意集中訓練
三、情緒自我調節訓練
第四節 準備活動與放鬆

第三章 武術防衛基礎知識
節 人體簡要解剖知識
一、人體的站立方位
二、人體骨骼
三、人體肌肉
四、人體易控關節
五、人體要害部位
第二節 訓練中的預防創傷和急救處理
一、訓練創傷的預防
二、常見的運動創傷和急救處理
……
第四章 武術防衛基本技法與應用
第五章 武術防衛摔法
第六章 擒拿與躲、奪凶器技法
第七章 身體素質訓練方法
附錄一 武術散手競賽規則
附錄二 法律常識
後記