现货 美丽俏妈妈 产后形体恢复操(附光盘)布琳编著 辽宁科学技术出版社

现货 美丽俏妈妈 产后形体恢复操(附光盘)布琳编著 辽宁科学技术出版社 下载 mobi epub pdf 电子书 2024


简体网页||繁体网页



点击这里下载
    


想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-10

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

店铺: 文辉博库专营店
出版社: 辽宁科学技术出版社
ISBN:9787538194135
商品编码:29087716909
丛书名: 美丽俏妈妈产后形体恢复操


相关图书





图书描述



美丽俏妈妈 产后形体恢复操(附光盘)
定价 32.00
出版社 辽宁科学技术出版社
版次 1
出版时间 2015年11月
开本 16
作者 布琳
装帧 平装
页数 105
字数 120000
ISBN编码 9787538194135


本书是为产后xin妈妈量身定做的运动方案,由zishen专业教练精心设计,根据许多xin妈妈产后的身体验编排而成。主要内容括产褥体操、产后有氧塑身操、瑜伽、放松运动,按照xin妈妈的身体恢复期科学编排,quanwei、安全、易学,让你也可以像hao莱坞明星妈妈一样身材出众!本书语言轻松生动,辅以da量配图,图文并茂,陪伴xin妈妈愉快度过产后这一特殊时期。



Part 1 做个光彩照人的漂亮妈妈! 01
一、魔法塑身,产后美丽不打折 02
二、产后体型变化da 03
三、产后1个月生活作息一览 05
四、产后运动hao处知多少? 09
五、漂亮妈妈魅力变身运动守则 

Part 2 产后窈窕健康塑身坊 13
一、产后恢复步——产褥体操 14
二、全面恢复体力,紧缩松弛的肌肉——产后2~5周的运动 19
三、6周后,向全面塑身挑战! 28
1.准备活动 28
2.风靡的产后美体修身 34
◎有氧热身运动 34
◎靓妈妈纤纤美臂 40
◎“丰”姿绰约魔法丰胸 48
◎“腰”窈辣妈奇效纤腰 56
◎性感俏妈圆翘臀梦 64
◎婷婷俏妈魔力秀腿 72
3.宠爱妈妈的神奇瑜伽 82
4.放松结束运动 94

附录 2
一、产后49天调理日程表 3
二、产后体态恢复小动作 4


现货 美丽俏妈妈 产后形体恢复操(附光盘)布琳编著 辽宁科学技术出版社 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

现货 美丽俏妈妈 产后形体恢复操(附光盘)布琳编著 辽宁科学技术出版社 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

现货 美丽俏妈妈 产后形体恢复操(附光盘)布琳编著 辽宁科学技术出版社 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

现货 美丽俏妈妈 产后形体恢复操(附光盘)布琳编著 辽宁科学技术出版社 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

现货 美丽俏妈妈 产后形体恢复操(附光盘)布琳编著 辽宁科学技术出版社 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024


分享链接








相关图书


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.qciss.net All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有