产后你可以更美-小P老师教你12周变辣妈 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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★做了妈妈之后，你应该比从前更有魅力。拥有可爱的宝贝、温暖的家庭，自己精神又漂亮，是多么幸福的事情！

★产后12周，决定未来20年。《产后你可以更美》告诉你：采用正确聪明的方式进行美丽保养，J能扭转体质，比产前更美更有魅力。

★身材修复、皮肤养护、饮食调理、心理调适，轻松调出易美体质。

★北京和睦家医院专家QW审定；人气辣妈大S、阿雅等诚意推荐。

★随书附赠产后身体管理手册，给新妈妈的健康美丽伴手礼。

▼产后如何健康快速恢复身材？

▼如何拯救大肚子、大粗腿？

▼腹带该怎么用？

▼皮肤敏感、有红血丝怎么办？

▼如何对付粗毛孔？

▼如何养出好气色、去黄气？

▼怎样减少妊娠纹？

▼月子期该不该洗头洗澡？

▼如何抑制产后脱发？

▼饮食调理要注意什么？

……

生孩子不是女人不顾形象的开始，而是变得更美更有魅力的ZJ时机！只有先懂得爱自己，才能更好地爱家庭。

孕育生命的感觉实在神奇美妙，而由于身体、家庭角色各方面的变化，升级为妈妈的女性在美丽保养方面会遇到一些困惑和烦恼。针对这些“现实问题”，小P老师在本书中为大家介绍了既安全又轻松的产后美丽养护方法，包括产后塑形、面部保养、饮食调节及心情调试，帮助新晋辣妈在照顾宝宝的同时成JZ美好的自己。

产后12周是女人一生中的健康关键期、变美关键期，好好把握这一时期，J能为自己和家人储备一辈子幸福美丽的养分。

小P老师

美容专家，亚洲Z具人气造型师，曾担任大小S、林志玲、蔡康永、何炅、黄晓明等知名艺人专属造型师。CJ时尚达人。曾为金马奖、戛纳影展、釜山影展做造型设计。参与《美丽俏佳人》《今夜女人帮》《我是大美人》等多档电视节目录制。在《时尚COSMO》《红秀》《瑞丽服饰美容》《健康之友》等多本杂志开设专栏。

凭借对时尚敏锐的感知力，对美容护肤、整体造型设计的准确把握和诠释，小P老师被时尚媒体誉为“Z具贡献专家”、“百变造型魔法师”。

辣妈有话说

推荐序

自序

chapter 1 美肤篇

D一阶段产后1-4周/14

1. 月子期皮肤会发生哪些变化？/14

2. 月子期护肤品的选用/16

3. 月子期怎么洗脸？/18

4.“按”走坏脸色/20

5. 那些不能不知的保湿方法/22

6. 坐月子J要邋里邋遢？/24

7. 月子期也要认真刷牙哦！/26

8. 自制面膜要不要用？/28

D二阶段产后5-8 周/30

1. 对付粗毛孔，努力恢复细腻肌肤/30

2. 去角质，有讲究/32

3. 面膜用起来/34

4. 化个彩妆，美美出门/38

5. 出门防晒要做好/42

6. 嘴唇很干怎么办？/44

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