妇产医师、育儿、医学博士教你 实用，科学，适合，送给新手爸妈的方法礼物书！
孕期营养妊娠胎教指南书籍！

在孕产前后，孕产妇的体质发生了巨大的变化，这就意味着营养结构也要发生变化，如何指导科学合理的饮食，就是本书的宗旨所在，全书以图解的形式，从不同阶段的孕产妇生理情况出发，直观系统地讲述了孕产妇对五大营养素的营养需求和相应食谱，内容科学详实，从而保证母婴的健康。

朱前勇 主编
博士，解放军五二中心医院妇产中心主任，副主任医师。济南军区妇产科专业委员会副主任委员，平顶山市妇产科专业委员会副主任委员。1994年开始从事妇产科专项工作，2004年获医学博士学位。发表论文20余篇，参编学术专著两部，参译学术专著部，获平顶山市科学技术成果奖等奖项，河南省科学技术成果奖三等奖项。

Part 1 孕前营养指导

孕前营养储备的重要性 

夫妇孕前应补充的维生素 

夫妇孕前应补充的矿物质 

夫妇孕前应补充的蛋白质 

孕前补充营养的佳时间 

孕前补充营养的科学饮食 

准爸爸优生注意饮食 

阴虚体质调养方案 

阳虚体质调养方案 

血虚体质调养方案 

气虚体质调养方案 

肝郁体质调养方案 

注意避免各种食物污染 

孕前丈夫也需要补充营养 

孕前丈夫须预防微量元素缺乏 

育龄女性孕前的疾病隐患 

育龄女性孕前的维生素缺乏隐患 

育龄女性孕前的其他营养隐患 

育龄男性的三个营养隐患 

孕前女性应提前补充叶酸 

孕前男性也应摄取叶酸 

计划怀孕的女性应慎用维生素 

停用避孕药后不宜立即怀孕 

避孕期间不宜怀孕 

长期服用药物的女性不宜立即怀孕 

孕前知识储备 想做妈妈就应远离毒品 

孕前夫妇要谨慎用药 

孕前夫妇不能吃安眠药 

孕前饮食宜忌

孕前妇女宜吃的食物 

孕前应改变不良饮食习惯 

适宜孕前排毒调养的食物 

孕前夫妇不宜食用棉籽油 

孕前夫妇要戒烟 

孕前夫妇要戒酒 

孕前夫妇不宜食用腌熏食品 

孕前避免食用含咖啡因的食品 

孕前不宜食用辛辣食品 

孕前不宜食用高糖食品 

孕前不宜摄入过多的蛋白质 

十大垃圾食品应少吃 

孕前健康食谱

改善排卵障碍的食谱 

改善输卵管障碍的食谱 

改善宫颈障碍的食谱 

改善受精卵着床障碍的食谱 

孕前营养保健荤菜 

孕前营养保健素菜 

孕前营养保健汤饮 

孕前营养保健粥羹 

Part 2 孕期营养指导

孕期生理特点及营养

怀孕个月胎儿的成长 

怀孕个月孕妇身体变化 

怀孕个月注意事项 

怀孕个月指南 

怀孕个月营养要求 

怀孕二个月胎儿的成长 

怀孕二个月孕妇身体变化 

怀孕二个月注意事项 

怀孕二个月指南 

怀孕二个月营养要求 

怀孕三个月胎儿的成长 

怀孕三个月孕妇身体变化 

怀孕三个月注意事项 

怀孕三个月指南 

怀孕三个月营养要求 

怀孕四个月胎儿的成长 

怀孕四个月孕妇身体变化 

怀孕四个月注意事项 

怀孕四个月指南 

怀孕四个月营养食谱 

怀孕五个月胎儿的成长 

怀孕五个月孕妇身体变化 

怀孕五个月注意事项 

怀孕五个月指南 

怀孕五个月营养要求 

怀孕六个月胎儿的成长 

怀孕六个月孕妇身体变化 

怀孕六个月注意事项 

怀孕六个月指南 

怀孕六个月营养要求 

怀孕七个月胎儿的成长 

怀孕七个月孕妇身体变化 

怀孕七个月注意事项 

怀孕七个月指南 

怀孕七个月营养要求 

怀孕八个月胎儿的成长 

怀孕八个月孕妇身体变化 

怀孕八个月注意事项 

怀孕八个月指南 

怀孕八个月营养要求 

怀孕九个月胎儿的成长 

怀孕九个月孕妇身体变化 

怀孕九个月注意事项 

怀孕九个月指南 

怀孕九个月营养要求 

怀孕十个月胎儿的成长 

怀孕十个月孕妇身体变化 

怀孕十个月注意事项 

怀孕十个月指南 

怀孕十个月营养要求 

怀孕个月日食谱 

怀孕二个月日食谱 

怀孕三个月日食谱 

怀孕四个月日食谱 

怀孕五个月日食谱 

怀孕六个月日食谱 

怀孕七个月日食谱 

怀孕八个月日食谱 

怀孕九个月日食谱 

怀孕十个月日食谱 

孕期营养要求

妊娠期的膳食营养要均衡 

妊娠期的营养需求 

孕妇在怀孕过程中需要蛋白质、脂肪

孕妇在怀孕过程中需要矿物质 

孕妇在怀孕过程中需要维生素 

孕期营养不良对胎儿的影响 

孕早期的营养原则 

孕中期的营养原则 

孕晚期的营养原则 

能促进胎儿大脑发育的食物 

孕期要科学补充DHA 

孕妇要多摄入“脑黄金” 

孕妇易忽视的要素 

孕妇不可缺少蛋白质、脂肪 

孕妇要适量摄入维生素A 

孕妇要适量摄入维生素B1和B6 

孕妇要适量摄入维生素B2 

孕妇要适量摄入维生素C 

孕妇要适量摄入维生素E 

孕妇要适量摄入维生素K 

孕妇不可缺少叶酸 

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