坐月子吃什麼怎麼吃宜忌速查寶典+坐月子新生兒護理全知道 2冊 産後恢復體形飲食調養書 坐月子飲食宜忌 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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書名：坐月子吃什麼，怎麼吃宜忌速查寶典

定價：39.80元

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553739816

版次：1

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-04-01

用紙：銅版紙

頁數：256

字數：160000

《坐月子吃什麼，怎麼吃宜忌速查寶典》是一本以“月子期間飲食宜忌”為主題的圖文生活書，全力為新媽媽解決坐月子遇到的各種飲食難題。本書從月子期間的時間先後、月子病的不同飲食方法，以及産後恢復體形需要的飲食調養等幾方麵來敘述，將“飲食宜忌”的內容貫穿始終，科學分類，詳細闡述。另外也包括許多小偏方、菜譜、營養師專傢提示等相關內容。

《坐月子吃什麼，怎麼吃宜忌速查寶典》體例科學，結構閤理，內容翔實，圖文並茂，實用性強，是新媽媽坐月子、非常有價值的飲食宜忌參考指南。

一章 産後開始幾天的飲食宜忌

順産媽媽飲食宜忌

産後一天

宜：溫和清淡的米粥菜湯

忌：過多食用蛋黃、肉類等難消化的食物

産後二天

宜：肉湯、蛋湯和其他補血、添氣力的食物

忌：鹹、辣、油膩等重口味食物

産後三天

宜：催乳、清爽類食物

忌：老母雞等有迴乳效果的食物

剖宮産媽媽飲食宜忌

産後一天

宜：適當飲水，吃少量清淡的流食

忌：各種乾硬食物和難消化的肉類

産後二天

宜：稀軟的半流質食物

忌：豆類等産氣食物

産後三天

宜：催乳、清爽類食物

忌：老母雞等有迴乳效果的食物

産後四天

宜：維生素豐富的食物，可促進傷口愈閤的食物

忌：單一飲食造成營養不良

産後五至七天

宜：疏肝解鬱，讓心情變好

忌：刺激性食物和飲料

二章 月子每周飲食進補宜忌

産後一周

宜：高蛋白、高熱量的開胃食物

忌：高脂肪、辛辣刺激的食物

産後二周

宜：補血食物，補充維生素

忌：人參等藥膳，過度進補

……

産後五至六周

三章 月子期食物進補宜忌

宜吃的食物

……

慎吃的食物

……

專 題 乳汁分泌不足者飲食宜忌

四章 “月子病”飲食調理宜忌

産後惡露不盡

産褥熱

專 題 特殊媽媽迴乳餐

五章 恢復體形飲食調養宜忌

産後傷口愈閤

産後

産後祛斑

專 題 月子期飲食進補十不宜

附 錄 哺乳喂養常見問題與解答

書名：坐月子+新生兒護理全知道

定價：39.80元

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

 ISBN：9787553700816

開本：12開

齣版時間：2013-01-01

新媽媽怎麼坐月子？新生兒怎麼護理？麵對很多個的*次，新手父母和傢人都會手足無措，本書就是新手父母*好的幫手，解決坐月子以及新生兒護理過程中的所有問題。

扉頁（1P）

前言（2P）

目錄（8P）

PART 1   安心坐月子

坐月子這樣吃（P）

分娩當天吃什麼

DI 一産程

二産程

三産程

月子裏催乳和恢復調養方

催乳食譜

鯽魚湯

豬蹄花生湯

鰱魚絲瓜湯

……

産後便秘

芹菜茭白湯

油菜汁

茼蒿湯

産後齣血

人參粥

紅糖煮雞蛋

生地益母湯

1周

月子餐每日營養配餐推薦

彆急著di就喝下奶湯

需要提前為坐月子準備的食材

雞蛋不是吃的越多越好

剖腹産後要先排氣再吃東西

産後喝紅糖水彆過10天

……

花樣主食

歐式蛋餅

燉補湯粥

什菌一品煲

生化湯

爽口涼菜

涼拌雙耳

涼拌捲心菜

營養熱炒

牛肉炒菠菜

西紅柿炒雞蛋

健康飲品

木瓜牛奶露

2周

……

3周

……

4周

……

月子裏要注意的生活細節（P）

請月嫂的注意事項

到底要不要綁腹帶

正確綁腹帶的方法

順産媽媽産後早下床活動

月子期間要穿軟底拖鞋

不要睡過軟的床

坐月子也應該洗澡

……

月子裏的護理常識

不要盲目地“捂”月子

側切傷口護理小妙招

産後惡露多久乾淨

夏天坐月子不要貪涼

産後腰酸背痛巧應對

……

月子病的防與治

如何預防産褥感染

剖腹産傷口要當心感染

輕鬆應對産後尿瀦留

乳頭皸裂怎麼辦

多吃蔬果，預防産後痔瘡

産後脫發怎麼辦

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