具体描述
商品参数
| 和金牌月嫂学做月子餐 | ||
| 定价 | 39.80 | |
| 出版社 | 中国妇女出版社 | |
| 版次 | 1 | |
| 出版时间 | 2015年01月 | |
| 开本 | 12开 | |
| 作者 | 周英著 | |
| 装帧 | 平装 | |
| 页数 | 0 | |
| 字数 | 0 | |
| ISBN编码 | 9787512709386 | |
目录
章 坐月子，吃是头等大事 二章 吃什么，明星食材大盘点 三章 怎么吃，原则、禁忌细梳理 按阶段调养：排二调三四补 按要求制作 坐月子饮食禁忌 四章 月子营养餐 每日搭配与制作 周：代谢排毒周 二周：收缩内脏周 三周：滋养进补周 四周：体力恢复周 五章 治疗性食谱 催乳汤与蔬菜 便秘食疗方及素材章 坐月子，吃是头等大事
二章 吃什么，明星食材大盘点
三章 怎么吃，原则、禁忌细梳理
按阶段调养：排二调三四补
按要求制作
坐月子饮食禁忌
四章 月子营养餐 每日搭配与制作
周：代谢排毒周
二周：收缩内脏周
三周：滋养进补周
四周：体力恢复周
五章 治疗性食谱
催乳汤与蔬菜
便秘食疗方及素材
产后身痛食疗方
产后发热食疗方
产后腹痛食疗方
恶露不下食疗方
恶露不止食疗方
乳汁外溢食疗方
镇静安神食材推荐
海鲜类食谱
六章 不同职业新妈妈月子餐
久坐型新妈妈月子餐
脑力型新妈妈月子餐
劳动型新妈妈月子餐
内容介绍
月子期的饮食好坏，关系到女人生的健康。本书详细地介绍了新妈妈在坐月子期间的饮食原则和注意事项，配合生理机能，采用阶段性食补，帮助新妈妈排除产后恶露，恢复气血，增进食欲，促进乳汁分泌，确保月子期营养的均衡和科学搭配，让新妈妈在享用美食的同时，迅速恢复产前的身体状态，吃出健康窈窕好身材！ 本书共分六章，分别为：《坐月子，吃是头等大事》《吃什么，明星食材大盘点》《怎么吃，原则、禁忌细梳理》《月子营养餐 每日搭配与制作》《治疗性食谱》《不同职业新妈妈月子餐》。
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