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店铺： 北苑春风图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512713857

商品编码：27505000580

丛书名： 轻松明白做产检

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	轻松明白做产检 (产检项目一网打尽，数值异常轻松应对)
作者：	沈辉 主编 著
市场价：	35元
ISBN号：	9787512713857
出版社：	中国妇女出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	语种：中文
出版时间：2017-01-01	版次：1	页数：244
印刷时间：2017-01-01	印次：1	字数：230千字

目录

第1章做好孕前检查，安心又放心 01进行孕前检查，是安全怀孕的基础 02女性孕前检查项目 03孕前检查不单单是她的事 04孕前检查出现问题怎么办 05孕期营养建议 第2章孕1月，恭喜你有宝宝了 01在家验孕，方便快捷 02怀孕第1个月孕妈妈的身体变化 03学会看自己的产检报告单 04孕1月营养建议 第3章孕2月，孕妈妈开始出现孕吐了 01怀孕第2个月孕妈妈的身体变化 02孕2月产检要注意的问题 03每月必做的常规检查 04学会看B超报告单 05学会看自己的产检报告单 06本月孕妈妈常见的问题 07孕2月营养建议 第4章孕3月，两颗心一起欢快地跳动 01怀孕第3个月孕妈妈的身体变化 02孕3月产检要注意的问题 03做个小排畸（NT），更加放心 04XX次听宝宝的心跳很激动 05学会看自己的产检报告单 06本月孕妈妈经常出现的问题 07孕3月营养建议 第5章孕4月，孕妈妈的肚子开始变得明显了 01怀孕第4个月孕妈妈的身体变化 02孕4月产检要注意的问题 03唐氏筛查是xx必要的 04学会看自己的产检报告单 05本月孕妈妈经常出现的问题 06孕4月营养建议 第6章孕5月，孕妈妈感受到胎动的奇妙 01怀孕第5个月孕妈妈的身体变化 02孕5月产检要注意的问题 03大排畸彩超，孕妈妈不要轻视 04学会看自己的产检报告单 05本月孕妈妈经常出现的问题 06孕5月营养建议 第7章孕6月，孕妈妈开始与胎宝宝有亲密互动 01怀孕第6个月孕妈妈的身体变化 02孕6月产检要注意的问题 03检查血糖水平，筛查妊娠期糖尿病 04学会看自己的产检报告单 05本月孕妈妈经常出现的问题 06孕6月营养与保健 第8章孕7月，胎宝宝正在成长中 01怀孕第7个月孕妈妈的身体变化 02孕7月产检要注意的问题 03胎盘检查 04学会看自己的产检报告单 05本月孕妈妈经常出现的问题 06孕7月营养建议 第9章孕8月，胎宝宝喜欢准爸爸的声音了 01怀孕第8个月孕妈妈的身体变化 02孕8月产检要注意的问题 03胎心监护在32周后的每次产检都要做 04骨盆内测量为分娩做准备 05学会看自己的产检报告单 06本月孕妈妈经常出现的问题 07孕8月营养建议 第10章孕9月，孕妈妈开始为分娩做准备 01怀孕第9个月孕妈妈的身体变化 02孕9月产检要注意的问题 03做常规检查和B超检查保证顺利分娩 04学会看自己的产检报告单 05本月孕妈妈经常出现的问题 06孕9月营养建议 第11章孕10月，宝宝随时可能出生 01怀孕第10个月孕妈妈的身体变化 02孕10月产检要注意的问题 03B超检查，了解胎宝宝产前的情况 04学会看自己的产检报告单 05本月孕妈妈经常出现的问题 06孕10月营养建议 第12章产后42天的新妈妈和宝宝需要注意 01产后检查，新妈妈健康的保障 02宝宝的体检 03产后42天检查经常出现的问题

内容简介

本书从备孕开始，详述了孕妈妈要经历的各种检查项目、产检时间，以及每次产检的注意事项，为孕妈妈整理出了一份详尽的孕产检查时间表，确保孕妈妈和胎宝宝的健康，帮助孕妈妈轻轻松松过产检，顺利度过难忘的280天。

作者简介

沈辉，中华医学会会员，中国优生科学协会会员，中国医师协会会员。曾任职于北京市妇产医院、清华大学第二附属医院，拥有36年的临床经验。专注于孕期教育管理和儿童早期健康教育领域十余年，得到孕妈妈和新手妈妈的广泛认可和赞誉。

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《孕期营养全攻略：从备孕到哺乳期的科学膳食指南》 内容简介： 这本书是专为计划怀孕、正在孕期以及产后哺乳期的女性量身打造的全方位营养指导手册。我们深知，孕育新生命不仅是身体的奇迹，更是一场对营养的精密管理。本书旨在用最清晰、最实用的方式，帮助准妈妈们科学地规划每一阶段的饮食，确保母婴双方获得最佳的营养支持。 第一部分：备孕期的营养基石——为生命播种 备孕，是孕育健康宝宝的第一步，营养储备至关重要。本部分详细阐述了备孕阶段女性身体所需的关键营养素，如叶酸、铁、碘、维生素D等的重要性及其最佳来源。 叶酸的重要性与补充时机： 深入解析叶酸对预防神经管缺陷的作用，并提供日常富含叶酸的食物清单，指导如何制定个性化的补充方案，远早于怀孕前三个月开始储备。 优化卵子质量的饮食策略： 探讨抗氧化剂（如维生素E、硒）对提高卵子质量的积极影响，推荐富含这些元素的天然食物，并分析了咖啡因、酒精和某些加工食品对生殖健康的影响。 体重管理与血糖平衡： 强调在备孕期将身体质量指数（BMI）调整到理想范围的重要性，并提供针对轻度胰岛素抵抗或多囊卵巢综合征（PCOS）患者的膳食调整建议，侧重于低升糖指数食物的选择。 男性伴侣的营养支持： 科学研究表明，男性的营养状态同样影响精子质量。本章特别加入了针对男性伴侣的营养优化建议，聚焦锌、硒、Omega-3脂肪酸的摄入，共同构建健康的生命起点。 第二部分：孕期营养的里程碑——三个阶段的精准配给 怀孕是一场动态的营养需求变化过程。本书将孕期划分为三个关键阶段，为不同时期的生理需求提供精准的膳食建议。 一、孕早期（0-12周）：应对孕吐与营养吸收 孕早期常伴随孕吐和食欲不振，如何保证基础营养摄入是首要挑战。 缓解孕吐的饮食技巧： 介绍生姜、薄荷等天然物质在缓解恶心感方面的应用。提供少量多餐、高碳水化合物低脂肪的食物选择原则，例如苏打饼干、烤面包片等易消化食品。 早期胎儿器官发育的关键营养素： 重点讲解维生素B6在减轻孕吐中的作用，以及早期对蛋白质和铁元素的初步需求。 安全饮食的红线： 详细列出孕早期绝对应避免的食物，如某些未煮熟的肉类、软奶酪以及特定草药，强调李斯特菌和弓形虫的预防。 二、孕中期（13-27周）：能量需求增加与体重增长规划 孕中期是胎儿快速成长的时期，也是能量需求显著增加的阶段。 科学的热量增补： 明确指出孕中期每日增加的热量标准，并教授如何通过健康的食物来源实现这一增量，而非依赖高糖零食。 钙质与骨骼健康： 深入分析钙质在母体骨骼保护和胎儿骨骼形成中的双重角色。对比牛奶、酸奶、豆制品、深绿色蔬菜中钙的吸收率，提供“强效搭档”（如维生素D）的摄入建议。 预防妊娠期糖尿病（GDM）： 详细解释GDM的风险因素及膳食干预策略。提供一份低GI食谱范例，重点指导碳水化合物的类型选择和分配。 铁的补充与吸收： 探讨孕中期贫血的普遍性。不仅提供富含血红素铁的食物，更强调“铁的吸收促进剂”（如维生素C）的搭配艺术，并说明了钙与铁在同一时间段摄入可能产生的相互抑制问题。 三、孕晚期（28周至分娩）：为分娩储备能量与应对水肿 孕晚期侧重于胎儿体重的最后冲刺和为分娩做生理准备。 蛋白质的持续高需求： 讲解蛋白质在胎儿体重增长和母体组织修复中的作用，推荐优质蛋白来源。 管理孕晚期水肿： 探讨水肿的生理原因。提供钾、镁等电解质的平衡策略，推荐具有天然利尿作用的食物，如芹菜、香蕉等，并强调适度饮水而非刻意“限水”。 膳食纤维与肠道健康： 解决便秘是孕晚期常见问题。本书详细介绍了不同种类的膳食纤维（可溶性与不可溶性）如何协同作用，推荐全谷物、豆类和新鲜蔬果的组合。 第三部分：特殊情况下的营养应对与产后恢复 本部分聚焦于孕期可能出现的特殊营养挑战，并为产后恢复提供坚实的膳食基础。 纯素/素食孕妇的营养补全： 针对选择素食的准妈妈，本书提供了维生素B12、铁、Omega-3（DHA/EPA）、钙和优质蛋白质的可靠非动物性来源方案，确保营养的全面性。 应对便秘、腹泻、胃食管反流的即时食谱调整： 提供针对常见消化道不适的“急救”食物清单和饮品推荐。 产后恢复与母乳喂养： 强调产后饮食的“修复”和“滋养”双重目标。详细分解催乳、伤口愈合和体能恢复所需的营养素配比，如水、优质脂肪（DHA）和蛋白质。特别区分了“下奶汤”的营养学基础，教您如何健康地进补，避免盲目高油腻饮食。 本书特色： 数据可视化： 包含大量易懂的图表，清晰展示营养素每日推荐摄入量（RDA）与食物份量对照表。 常见食物营养成分速查表： 方便读者快速查询常见蔬果、肉类、谷物中的关键维生素和矿物质含量。 “厨房实战”专栏： 提供简单易学的食谱，专注于营养均衡和制作便捷性，如“十分钟补铁早餐”、“一人食高钙晚餐”等。 《孕期营养全攻略》不仅仅是一本食谱，更是一位陪伴您穿越整个孕育旅程的专业营养师，让您在享受美食的同时，为宝宝的健康成长奠定最坚实的物质基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它没有把重点放在那些大家都知道的“孕妇要多吃什么”之类的老生常谈上，而是深入探讨了孕期妈妈的“心”世界。说实话，我怀孕的时候，身体上的变化我都能忍，但那种突如其来的情绪波动和对未知的恐惧，真的快把我逼疯了。这本书里有一章专门讲“孕期焦虑的识别与应对”，里面细致地分析了不同阶段妈妈可能产生的心理落差和压力来源，比如对胎儿健康的担忧、对生产的恐惧，还有对未来角色转变的不适应。最触动我的是，它没有居高临下地说教，而是用一种非常理解和共情的笔调，告诉我“你不是一个人在经历这些”。读完之后，我开始尝试书里提到的几个小技巧，比如睡前做十分钟的腹式呼吸练习，或者记录下每天的小确幸。感觉自己终于抓住了情绪的缰绳，不再被那些突如其来的负面情绪牵着鼻子走了。

评分☆☆☆☆☆

我必须得给这本书的语言风格点个大大的赞。很多医学类的书籍读起来总有一种冷冰冰的距离感，感觉作者是高高在上的专家在跟你讲话。但这本书完全不是这样，它的语气就像是邻家那个经验丰富、又很爱笑的大姐姐在跟你分享她的秘籍。它会用很多生活化的比喻来解释复杂的生理现象，读起来一点都不费劲，反而充满了乐趣。比如，它形容胎盘的供血功能时，用了“超级智能快递中心”的比喻，一下子我就明白了它的重要性。而且，这本书中穿插了许多其他妈妈的真实小故事——那些关于第一次感受到胎动、第一次听到宝宝心跳的激动瞬间，读起来让人感觉非常温暖和真实。它让我觉得，怀孕生子虽然辛苦，但也是生命中最值得珍视的奇妙旅程。这本书，绝对是准父母书架上不可或缺的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它对“产后准备”和“过渡期适应”的关注度非常高，很多市面上的孕期书籍往往在宝宝出生前几周就戛然而止，留下妈妈们对“生产之后”的未知感到一片茫然。但这本书很早就开始铺垫。它详细描述了产后身体恢复的几个关键阶段，以及在这个过程中可能出现的各种不适，比方说恶露的变化、母乳喂养初期的挑战等等，都给予了非常细致的指导。更重要的是，它没有美化“新手爸妈”的生活，而是非常现实地描绘了新手期可能会有的疲惫和冲突，并且提供了一些非常实用的家庭沟通和分工策略。这让我感觉，这本书不是只教我如何“生孩子”，而是教我如何“成为一个家庭”。这种全景式的关怀，真的非常到位。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近终于啃完了这本关于育儿的巨著，简直是相见恨晚啊！这本书对我这个新手妈妈来说，简直就是黑暗中的一盏明灯。我怀孕那会儿，真是被各种孕期知识和注意事项搞得晕头转向，尤其是各种体检项目，每次拿到报告单都像在看天书，那个焦虑啊，简直了。这本书最棒的地方在于，它真的把那些晦涩难懂的医学术语掰开了、揉碎了，用大白话讲得清清楚楚。我记得有一次我看到一个指标偏高，紧张得不行，翻了好几遍书里的相关章节，才明白其实在我的孕周下，这个数值还在正常波动范围内，顿时心里的石头就落了地。而且，它不仅仅是告诉你“这个指标是什么”，更重要的是告诉你“这个指标意味着什么”，以及“如果出现异常我该怎么办”。这种实用性和指导性，比我网上搜到的一堆零散信息强太多了。它教会我的，不仅仅是知识，更是一种面对孕期不确定性的自信。

评分☆☆☆☆☆

我之前买过几本号称是“孕期百科全书”的书，结果翻开来都是大段大段的文字堆砌，看得我昏昏欲睡，重点根本抓不住。这本书的排版设计简直是业界良心！它的结构逻辑性极强，章节划分得非常清晰，而且大量使用了图表、流程图和对比表格。比如，它用一张时间轴清晰地列出了整个孕期每个阶段需要重点关注的检查项目和时间节点，一目了然，我直接把那页贴在了冰箱上，方便随时对照。另外，针对那些复杂的检查报告，作者还特意设计了“报告解读速查卡”——你知道吗，那种把关键数值和正常范围用颜色区分开来的设计，简直是为我们这些“视力不好”的孕妇量身定做的！让原本让人头皮发麻的数字，一下子变得亲切又易懂。这本书真的深谙如何高效传递信息。