具体描述
| 基本信息，请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 怀孕悦读每一页 |
| 作者： | 徐文 著 |
| 市场价： | 34.8元 |
| ISBN号： | 9787533757465 |
| 出版社： | 安徽科学技术出版社 |
| 商品类型： | 图书 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 装帧：平装 | 开本：16开 | 语种：中文 |
| 出版时间：2013-07-01 | 版次：1 | 页数：207 |
| 印刷时间：2013-07-01 | 印次：1 | 字数：222.00千字 |
| 主编推荐 | |
| 孕育一个既健康聪明又活泼可爱的小宝宝大概是每一对准父母的最大心愿了。尤其是在当今社会中，由于竞争压力较大，父母更希望自己的孩子智力超群，才能出众，以便在将来激烈的竞争中立于不败之地。然而，现在的很多育龄女性，尤其是80、90后的一代人，很多都是职业女性，平时由于工作繁忙，没有了解过孕产知识，所以对孕期注意事项都不是很了解，怀孕前都会买一些相关的书籍来学习。因此，关于孕产类的书籍有很广阔的市场。本书从纸张印刷、内文到版式及封面都经过精心编写设计，力求满足各类读者的需要。 |
| 媒体评论 | |
| 本书按照时间顺序，详解了孕妈妈在十月孕期内会遇到的各种问题，包括去医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教知识以及临产、分娩和产后注意事项等，全面而实用。 |
| 目录 | |
| 第1个月 开启生命之旅 第1页(第1天） 美好的生命来自精心的准备/002 第2页(第2～3天) 孕前检查很重要/003 第3页(第4天) 孕前疾病早治疗/004 第4页(第5～6天) 你知道自己的排卵期吗/005 第5页(第7天) 把握怀孕时机/006 第6页(第8～9天) 了解受孕过程/007 第7页(第10天) 提高受孕率的方法/008 第8页(第11天) 孕前用药需小心/009 第9页(第12～13天) 特殊情况下的受孕/010 第10页(第14～15天) 孕早期生活注意事项/011 第11页(第16～17天) 警惕身边的辐射源/012 第12页(第18～19天) 安全的环境，安全的家/013 第13页(第20天) 健康地生活，健康地怀孕/014 第14页(第21～22天) 正确认识胎教/015 第15页(第23～24天) 孕前营养搭配/016 第16页(第25天) 今天你补叶酸了吗/017 第17页(第26～28天) 孕1月营养食谱/018 第2个月 种子悄悄发芽 第18页(第29～30天) 可能怀孕了吗/020 第19页(第31天) 妊娠期生理现象/021 第20页(第32天) 推算预产期/022 第21页(第33～34天) 应对早孕反应/023 第22页(第35天) 孕妈妈的变化/024 第23页(第36天) 胎儿的变化/025 第24页(第37天) 无处不在的身体不适/026 第25页(第38～39天) 预防流产/027 第26页(第40天) 最深的伤痛――宫外孕/028 第27页(第41～42天) 孕期口腔保健/029 第28页(第43天) 孕期保健课程/030 第29页(第44天) 孕期安全――环境篇/031 第30页(第45天) 孕期安全――居家篇/032 第31页(第46天) 孕期安全――办公篇/033 第32页(第47天) 孕期性生活指南/034 第33页(第48天) 孕期穿着与打扮/035 第34页(第49天) 美丽依旧/036 第35页(第50～51天) 日记胎教/037 第36页(第52天) 孕早期的营养原则/038 第37页(第53天)孕早期的营养特点/039 第38页(第54天)孕妈妈饮食大搜索/040 第39页(第55天)孕妈妈和胎儿的营养卫士/041 第40页(第56天)孕2月营养食谱/042 第3个月 安然度过孕早期 第41页(第57天) 孕妈妈的变化/044 第42页(第58天) 胎儿的变化/045 第43页(第59天) 产前检查（1）/046 第44页(第60天) 产前检查（2）/047 第45页(第61天) B超检查/048 第46页(第62天) 明明白白读懂产检化验单/049 第47页(第63天) 孕期用药需谨慎/050 第48页(第64～65天) 按摩助你缓解孕期不适/051 第49页(第66天) 孕期安全――洗澡篇/052 第50页(第67～68天) 快乐就好/053 第51页(第69～70天) 安心睡好觉/054 第52页(第71天) 预防感冒有妙招/055 第53页(第72～73天) 准爸爸的爱妻行动/056 第54页(第74天) 孕期安全――驾车篇/057 第55页(第75天) 高龄孕妈妈必知事项/058 第56页(第76～77天) 音乐胎教/059 第57页(第78天) 科学吃水果/060 第58页(第79～80天) 好吃又健康/061 第59页(第81天) 孕早期不宜吃的食物/062 第60页(第82～83天) 孕妈妈补水要注意/063 第61页(第84天) 孕3月营养食谱/064 第4个月 营养均衡很重要 第62页(第85天) 孕妈妈的变化/066 第63页(第86天) 胎儿的变化/067 第64页(第87～88天) 唐氏筛查/068 第65页(第89～90天) 羊膜穿刺术/069 第66页(第91～92天) 缓解头晕的方法/070 第67页(第93～94天) 缓解胃灼热的方法/071 第68页(第95天) 在职孕妈妈看过来/072 第69页(第96～97天) 办公室体操/073 第70页(第98～99天) 孕妈妈动起来/074 第71页(第100～101天) 多散步/075 第72页(第102～103天) 水中漫游/076 第73页(第104～105天) 看看外面的世界/077 第74页(第106～107天) 阅读胎教/078 第75页(第108～109天) 美文欣赏之《当你老了》/079 第76页(第110天) 孕中期的营养原则/080 第77页(第111天) 孕妈妈外出就餐的注意事项/081 第78页(第112天) 孕4月营养食谱/082 第5个月 与胎儿快乐互动 第79页(第113天) 孕妈妈的变化/084 第80页(第114天) 胎儿的变化/085 第81页(第115天) 感受胎动时刻/086 第82页(第116天) 胎动异常的表现/087 第83页(第117天) 应对孕期小毛病/088 第84页(第118～120天) 按摩保健康/089 第85页(第121～122天) 孕妈妈注意活动姿势/090 第86页(第123天) 选择适合的胸罩/091 第87页(第124～125天) 孕妈妈护脚的窍门/092 第88页(第126～128天) 胎谈胎教/093 第89页(第129～130天) 美文欣赏之《偶然》/094 第90页(第131～132天) 孕期最健康的零食/095 第91页(第133～134天) 孕期适量摄入膳食纤维/096 第92页(第135～136天) 不适合孕妈妈的食品/097 第93页(第137～140天) 孕5月营养食谱/098 第6个月 孕 味 十 足 第94页(第141天) 孕妈妈的变化/100 第95页(第142天) 胎儿的变化/101 第96页(第143～144天) 不做“胖妈妈”/102 第97页(第145～146天) 体重过高的危害/103 第98页(第147～148天) 手部麻木和刺痛/104 第99页(第149～150天) 妊娠高血压综合征/105 第100页(第151～152天) 失眠的饮食疗法/106 第101页(第153～154天) 孕妈妈过冬夏/107 第102页(第155～156天) 准爸爸的爱妻行动/108 第103页(第157～159天) 适合孕妈妈的体操/109 第104页(第160～162天) 氧气胎教/110 第105页(第163～164天) 美文欣赏之《影的告别》/111 第106页(第165～166天) 不易发胖的食物/112 第107页(第167天) 孕中期的营养站/113 第108页(第168天) 孕6月营养食谱/114 第7个月 幸福在延续 第109页(第169天) 孕妈妈的变化/116 第110页(第170天) 胎儿的变化/117 第111页(第171天) 妊娠期糖尿病/118 第112页(第172～173天) “糖妈妈”要注意/119 第113页(第174天) 铁――孕期贫血的克星/120 第114页(第175天) 贫血早治疗/121 第115页(第176天) 减轻妊娠纹的窍门/122 第116页(第177天) 痔疮的预防与治疗/123 第117页(第178天) 乳腺疾病的预防/124 第118页(第179天) 每天抽些时间数胎动/125 第119页(第180天) 宫高、腹围、体重、骨盆的测量/126 第120页(第181～182天) 孕期的自我监护和家庭监护/127 第121页(第183天) 电子胎心监护与远程胎心监护/128 第122页(第184天) 双胎妊娠注意事项/129 第123页(第185天) 预防早产/130 第124页(第186天) 胎动异常/131 第125页(第187天) 孕期安全――护眼篇/132 第126页(第188天) 准爸爸的心理调适/133 第127页(第189天) 孕妈妈睡眠用品的选择/134 第128页(第190天) 与胎儿做“踢肚游戏”/135 第129页(第191天) ...... |
| 睾丸是产生精子的地方，而精子对温度的要求是比较严格的，那就是，必须在低于体温的条件下才能正常发育，睾丸产生精子的适宜温度是35．5～36℃，温度过高不利于精子生长，会使精子活力下降。如何给睾丸一个适宜的温度，丈夫需要注意以下问题：一是避免穿紧身裤。因为紧身裤会使阴囊和睾丸紧贴在身体上，使睾丸的局部温度增加，不利于产生健康的精子。二是避免洗热水浴或桑拿浴。现代医学发现，当阴囊局部受热时，会引起睾丸生精功能障碍。 现代女性工作、生活的压力较大。然而过度的劳累和压力过大会导致内分泌紊乱，引发许多妇科疾病，甚至导致不孕。因此，要想提高受孕率，一定要在孕前调整好自己的情绪，学会减负，合理地调整和安排自己的工作、生活。 科学研究表明，女性肥胖将增加不孕率，但如果怕肥胖而不吃或少吃，甚至吃一些减肥药，同样会对生殖系统产生不利影响。因为当身体缺乏营养，脂肪含量小于17％时，月经就会紊乱，从而造成月经周期延长甚至闭经，影响正常排卵，不易受孕。 因此，女性要想顺利怀孕，要饮食均衡，不暴饮暴食，不刻意少吃，多进行各项有益身心的运动和锻炼。养成良好的生活习惯。 丈夫和妻子在准备怀孕前的3个月最好停用药物，不管是中药还是西药。有研究表明，很多药物都会对精子和卵子造成一定程度的损害，使低体重儿、畸形儿等发生率提高。 ...... |
| 内容简介 | |
| 本书全程跟踪10月孕期的变化，涵盖了孕期各个阶段所要掌握的知识和孕期必须了解的注意事项，不仅关注孕妈妈和胎儿的变化，更注重调节孕妈妈的心理，同时也强调了准爸爸的作用，使准爸爸通过学习能够更好地照顾孕妈妈。本书内容丰富实用，科学权威。大家可以跟随本书，每天学一点孕产知识，一起见证孕育生命的奇迹。 |
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用户评价
我拿到《新生儿护理与安抚圣经》的那一刻，感觉像发现了一个宝藏。预产期临近，我对我即将要面对的那个小生命充满了期待，但也夹杂着对未知护理挑战的恐惧，尤其是夜哭、拍嗝这些基础操作，我生怕自己弄疼了宝宝。这本书的叙事风格非常沉稳、专业，它将新生儿护理的每一个细节都拆解得极为细致。比如关于“黄疸”的识别和居家观察，它不仅告诉我们标准值，更图文并茂地展示了不同程度黄疸皮肤的颜色变化，这对于新手父母来说至关重要，能有效避免不必要的焦虑。关于“安抚”的部分，简直是我的救命稻草，什么“五S安抚法”，书里通过清晰的步骤图，教我如何用特定的抱姿、节奏和声音来应对“尖叫型”或“易惊跳型”的宝宝。我试着用书里教的“飞机抱”来给宝宝拍背排气，效果立竿见影，那种成功的喜悦是任何语言都无法替代的。这本书的排版也很舒服，大量的流程图和常见问题（FAQ）板块，让我在深夜需要快速查找信息时，能够迅速定位，而不是在一堆文字里迷失方向。
评分这本《孕期营养全攻略》简直是为我量身定做的！从备孕开始，我就对孕期的饮食充满了各种疑问，生怕自己一个不小心影响了宝宝的发育。这本书最让我惊喜的是，它不是那种干巴巴的理论堆砌，而是非常贴近生活，提供了大量实用的食谱建议。比如，针对孕早期容易孕吐的阶段，它推荐的那些清淡又开胃的小食，真的帮了我大忙，那些姜汁小馄饨和柠檬水食谱我到现在还保留着呢。到了孕中期，对钙质的需求增加，书里就详细列出了不同食物的钙含量以及如何搭配才能最大化吸收，甚至连不同品牌的孕妇奶粉的优缺点都做了客观的分析，这比我在网上搜集零散信息要靠谱多了。最贴心的是，它还根据不同体质和地域习惯给出了调整方案，我居住在北方，气候偏干燥，书中关于如何通过饮食来润燥的建议就非常受用。我特别欣赏作者那种严谨又不失亲切的语气，读起来完全没有压力，就像是身边有一位经验丰富的营养师在手把手地指导。这本书让我从“盲目进补”的状态，转变成了科学、有计划地为自己和宝宝提供营养支持，感觉踏实多了。
评分作为一名职场妈妈，我一直在努力平衡工作和孕期的身心健康，《孕期情绪管理与瑜伽指南》对我而言，起到了至关重要的稳定作用。这本书的视角非常独特，它没有将孕期仅仅视为身体的变化，而是深刻探讨了荷尔蒙波动带来的心理冲击。我之前偶尔会因为一些小事突然情绪低落，感到无力和沮丧，这本书里分析了孕期皮质醇水平变化对情绪的影响，让我学会了接纳这些“不完美”的情绪，而不是自我苛责。更让我爱不释手的是它穿插的孕期瑜伽练习部分。作者非常强调“安全第一”，每个体式都配有详细的“禁止人群”和“替代动作”说明。我尤其喜欢其中的“骨盆底肌激活”练习，那些针对性的盆底肌锻炼，不仅能为顺产做准备，也切实改善了我孕晚期的一些小毛病。跟着书中的指导，我每周坚持练习三次，不仅身体的柔韧性有所提升，那种通过呼吸和专注来平复心绪的感觉，让我每天都带着一种宁静的力量去面对工作和家庭。
评分我必须说，《分娩准备与无痛干预解析》这本书，彻底颠覆了我对“分娩”的恐惧，将其从一个未知而可怕的事件，变成了一个可以科学规划的生命旅程。我之前看的很多资料都过于侧重痛苦描写，让我对顺产心生畏惧。但这本书的逻辑性极强，它从产程的各个阶段（潜伏期、活跃期、扩张期、胎儿娩出）的生理变化，到身体需要配合的呼吸技巧，都做了清晰的时间轴梳理。最让我印象深刻的是它对“无痛分娩”的解读，它没有简单地赞美或贬低，而是客观分析了硬膜外麻醉的作用原理、可能带来的利弊以及医护人员的操作流程，这让我和家人能够基于充分了解的基础上，做出最适合自己的选择。书中还详细列举了拉玛泽呼吸法、按摩疗法等自然分娩的辅助手段，并说明了在不同产程阶段何时使用效果最佳。它就像一份详尽的“作战地图”，让我对即将到来的挑战心中有数，极大地缓解了我的焦虑。
评分这本书的《从孕期到产后恢复的体态重建手册》，是我在孕后期开始关注的重点，它完全跳脱了传统产后瘦身书的范畴，专注于更深层次的身体机能恢复。我之前对产后腹直肌分离和核心力量的重建一窍不通，以为生完孩子身体自然会恢复。这本书用清晰的插图展示了腹直肌分离的程度，并解释了为什么错误的发力方式反而会加重分离。作者提出的“腹式呼吸引导”作为一切恢复的起点，非常温和且有效。我从孕期就开始练习这些浅层的核心激活，感觉身体的稳定性确实增强了，腰背的酸痛感也减轻了不少。此外，书中还针对哺乳期妈妈常有的“圆肩驼背”体态问题，设计了一系列针对性的拉伸和强化练习，并且明确指出哪些运动在哺乳期是安全的，哪些需要避开。它强调的是“重建”而非“速成”，这种循序渐进的科学态度，让我对产后恢复充满了信心，知道身体的修复需要时间和正确的引导，而不是盲目追求速度。
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