協和孕産專傢教你懷得上生得下 孕産/胎教 書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 宇濤偉業圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553771762

商品編碼：27335222072

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	協和孕産專傢教你懷得上生得下 孕産/胎教 書籍
作者：	馬良坤
定價：	49.8
齣版社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787553771762
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

孕前一定要做産前檢查嗎？ 孕期每月在産檢、生活、營養上要注意什麼？ 胎教什麼時候進行？怎麼進行？ 怎麼選擇分娩方式？ 怎樣坐月子纔能快速恢復？ 護理新生兒從何入手？ 應該采取哪種喂養方式？ 懷二胎前要做哪些準備？ 二胎孕期都要注意什麼？ 懷二胎期間怎麼照顧大寶？ …… 麵對備孕、懷孕、分娩、坐月子到新生兒護理時所齣現的問題，隻要翻開這本書，孕媽媽便能從中找到簡單有效的應對方法和孕産專傢專業、科學的指導方案。因為本書從備孕開始，對孕期、分娩、坐月子到新生兒的護理都做瞭全麵而詳細的指導、建議以及解決方法。讓孕媽媽一看就懂，讓那些睏惑和不解“煙消雲散”。值得一提的是書中針對不同時期的重要日子都做瞭標注，時刻提醒孕媽媽，是孕媽媽的貼心“助手”。 同時本書還與時俱進，針對二胎政策的全麵實施，次將二胎備孕、懷孕、分娩、坐月子以及二胎育兒進行瞭介紹，同樣適用於二胎媽媽。無論是頭胎，還是二胎，這本書都是陪伴孕媽媽們的孕期枕邊指導書。

目錄

Part1 輕鬆備孕 孕前檢查 1分鍾讀懂婚檢、孕檢 什麼時候做孕前檢查 男性檢查項目 精液檢查，就看這幾項 女性檢查項目 孕前生活調整 好睡眠是備孕的開始 蒸桑拿、泡溫泉，想當爹的請遠離 體重適宜纔好“孕” 夫妻一起運動可愉悅身心 玩手機彆超過4個小時 日常生活中的有害因素 小貓小狗，是去是留 彆總疑心自己不孕 解除不要的顧慮 精心備孕，放鬆心情 孕前營養準備 備孕夫妻飲食與營養原則 想懷孕，先排毒 葉酸，每天補充0.4毫剋剛剛好 提前3個月補充葉酸 拒絕厭食、挑食、偏食 備孕女性這樣吃可提高孕力 特殊備孕女性的營養 備育男性這樣吃養精蓄銳 優生優育很重要 接受X綫照射不能立即懷孕 如長期服藥，請不要急於懷孕 乾擾男性生育的 懷雙胞胎的秘密 給寶寶智商 父母近視會遺傳給寶寶嗎 如何孕育缺陷寶寶 把握懷孕好時機 不同年齡段女性生育的優勢與劣勢 生育齡，男女大不同 年齡越大，懷孕風險也越大 懷孕的節 受孕的子和時刻 算準排卵期助好“孕” 算式推算法 每天測量基礎體溫 觀察宮頸黏液推算排卵日 懶MM的測排神器——排卵試紙 用兩種方法算排卵更保險 不要迷信計算排卵期的手機APP軟件 用晨尿測排卵不科學 彆在排卵期內頻繁性生活 二胎備孕有講究 做好要二胎的心理準備 剖宮産媽媽多久能要二胎 備孕二胎不可忽視孕前檢查 備孕二胎要做的其他檢查 擁有卵子 好習慣讓卵巢年輕化 孕前加強健身 正確認識胎教 健康備孕是胎教的基礎 胎教不是培養天纔 良好的情緒孕育健康寶寶 規律作息也是胎教 的10種胎教方法 Part2 懷孕 孕1月 胎寶寶的模樣 孕媽媽的變化 孕1月産檢 本月産檢項目 專傢解讀産檢報告 讓你一次就通過的小秘密 孕1月飲食指導 本月主打營養素 繼續補充葉酸 葉酸要與維生素C同食 早餐要保質保量 不宜全吃素食 的5種安胎食物 警惕！這些食物不能多吃 養胎不養肉的美食 鮮蝦翡翠豆腐湯/燕麥南瓜粥/菠菜魚片湯 香菇炒油菜/番茄汁雞翅/蛋肉糕 關注每一個生活細節 和夜生活說bye bye 你須知道的驗孕那些事兒 360°，絕不留死角 不要穿高跟鞋瞭 不要穿緊身衣褲 時間換掉你的護膚品 自製天然麵膜 紅糖麵膜/橄欖油蜂蜜麵膜/番茄祛斑麵膜 孕期不適，對話産科專傢 彆把早孕當感冒治 陰道流血，有生理和病理之分 懷孕後腸道不適 腹痛怎麼辦 怎麼總是尿頻 二胎媽看過來 跟大寶提前溝通 讓身心放鬆 二胎爸彆閑著 彆太在意二胎寶寶的性彆 孕1月怎樣照顧大寶 産科門診孕1月常見問題 齣現懷孕癥狀，多久能確定懷上瞭 剛懷孕，想吃涼涼的東西可以嗎 計劃外懷上的寶寶健康嗎 剖宮産後多久適閤再懷孕 酒後懷孕可以嗎 葉酸增補劑怎麼選 服藥期間懷孕怎麼辦 孕1月快樂胎教 本月胎教 情緒胎教：散文《傢》 音樂胎教：巴達捷夫斯卡《少女的祈禱》 運動胎教：深呼吸 意念胎教：貼兩張漂亮寶寶圖 孕2月 胎寶寶的模樣 孕媽媽的變化 孕2月産檢 本月産檢項目 專傢解讀産檢報告 讓你一次就通

編輯

備孕 懷孕 胎教 分娩 坐月子 新生兒護理 二胎＝你的私人孕産醫生。 協和名醫保駕護航，讓你享受私人訂製般的科學指導。無論在備孕、懷孕、分娩、坐月子、新生兒護理中遇到的種種問題，隻要翻開書，你都能從中找到想要的答案。書中貼心的將漫長孕育之旅中的重要日子，如産檢的項目，補充的營養等，都做瞭標注，時刻提醒孕媽媽注意。讓孕媽媽不會 因為孕期的迷糊還落下每個重要事項。 此外，隨著二胎政策的實施，迎來瞭二胎時代，為此書中次將二胎特有的變化和孕産知識結閤，也從備孕、懷孕、胎教、坐月子、育兒等方麵進行瞭介紹，同樣給二胎媽媽們提供瞭實用的方式和方法，讓二胎媽媽也能輕鬆度過孕期。同時，書中針對孕期如何照顧大寶也給二胎媽媽們提供瞭一些建議和方法，讓二胎媽媽帶著大寶養二寶。 總之，這是一本從備孕開始，到新生兒護理，一直陪伴在你身邊的實用書。

備孕心經：科學規劃，安心迎接新生命 本書聚焦於備孕階段的科學準備與心理調適，旨在為渴望為人父母的您提供全麵、實用的指導，助您以最佳狀態迎接新生命的到來。 --- 第一章： 築牢基石——孕前健康評估與優化 1.1 全麵的孕前體檢清單與解讀 在決定啓程“造人計劃”之前，一次深入細緻的孕前檢查是至關重要的一步。本章詳細列齣瞭男女雙方應完成的各項關鍵檢查項目，並對各項指標的意義進行深入淺齣的解析。我們不僅關注常規的血液、尿液檢查，更側重於對生殖係統功能、傳染病篩查（如乙肝、梅毒、艾滋病等）以及遺傳病風險的評估。特彆是對於女性，我們將重點解析甲狀腺功能、性激素六項、抗苗勒氏管激素（AMH）等指標，幫助讀者清晰瞭解自身的生育潛能和潛在風險點。對於男性，精液分析的各項參數（如濃度、活力、形態）的解讀標準將詳盡闡述，指導如何通過生活方式的調整來優化精子質量。 1.2 慢性病的管理與妊娠風險預警 許多看似微小的慢性健康問題，在孕期可能會被放大，成為母嬰健康的隱患。本節將重點討論幾種常見慢性病（如高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病、自身免疫性疾病）在備孕期間的管理策略。我們將提供詳細的藥物替換和劑量調整指南（需在專科醫生指導下進行），確保在達到最佳控製目標的同時，不影響未來的受孕。對於有傢族病史的傢庭，我們將介紹遺傳谘詢的重要性，以及如何通過基因檢測來識彆潛在的遺傳風險，從而在孕前就做好風險規避和乾預的準備。 1.3 營養儲備：構建生命初期的“營養寶庫” 受孕是一個對母體營養儲備要求極高的過程。本章從宏量營養素到微量元素，係統闡述備孕期間的飲食優化方案。我們將深入探討葉酸、維生素D、鐵、鈣等關鍵營養素的科學補充時機與劑量，強調“藥補不如食補”的原則，推薦富含這些營養素的天然食物來源。此外，我們還會提供針對不同體質（如偏瘦、超重、多囊卵巢綜閤徵傾嚮）的個性化營養調整建議，確保卵子和精子的質量都處於巔峰狀態。 1.4 生活習慣的“排雷行動” 煙草、酒精、咖啡因，這些日常生活中常見的物質對生殖健康的影響不容小覷。本章將用科學數據明確指齣這些不良習慣對生育能力的抑製作用，並提供切實可行的戒斷策略。同時，我們將探討環境毒素（如重金屬、內分泌乾擾物）的暴露風險，指導讀者如何在傢居環境中進行自我排查和優化，營造一個對胚胎發育最友好的“零汙染”備孕環境。 --- 第二章： 掌握時機——精準捕捉“生命之窗” 2.1 認識月經周期與排卵生理 清晰理解自己的月經周期是成功受孕的第一步。本節將詳細講解卵泡發育、排卵、黃體形成的生理過程，幫助讀者建立正確的周期概念。我們不會停留於理論，而是深入講解如何通過記錄基礎體溫（BBT）、觀察宮頸粘液變化等自然方法來初步判斷排卵期。 2.2 高效的排卵期監測技術詳解 為瞭提高受孕幾率，精確鎖定排卵日至關重要。本章詳細介紹瞭目前最主流和有效的排卵監測技術： 排卵試紙（LH試紙）： 原理、最佳使用時間點、如何辨彆強陽與轉弱，以及如何應對“假陽性”情況。 B超監測（卵泡監測）： 介紹B超在監測卵泡大小、預判排卵時間以及評估卵巢反應方麵的不可替代性。我們提供一份簡易的B超報告解讀指南，讓讀者能看懂醫生的評估結果。 2.3 優化同房的頻率與技巧 “頻繁同房等於提高受孕率”是一種常見的誤區。本章根據精子在女性生殖道內的存活時間，推薦瞭最科學的同房頻率和時間窗口。同時，我們將探討關於同房姿勢、事後停留時間等“民間傳說”的科學性，提供有助於精子嚮卵子“進發”的實用小貼士。 --- 第三章： 心靈導航——備孕期的情緒管理與伴侶支持 3.1 應對“備孕焦慮”的心理調適 備孕過程中的不確定性往往會引發強烈的焦慮和壓力，這種壓力反過來又可能影響內分泌和排卵。本章專門為備孕夫妻提供瞭心理減壓工具箱。我們將介紹正念冥想（Mindfulness）、漸進式肌肉放鬆法，以及如何設立閤理的“觀察期”與“行動期”，避免過度關注每日結果而産生負麵情緒。 3.2 伴侶間的溝通與支持係統構建 生育是兩個人的共同旅程，伴侶間的理解與支持是成功的關鍵。本節重點指導夫妻雙方如何就生育目標進行有效溝通，如何分擔壓力，以及如何共同麵對可能齣現的挫摺。我們將強調男性在整個備孕過程中的積極參與，不僅是提供精子，更是情感上的堅強後盾。 3.3 應對不孕的初步認知與就醫時機 雖然本書側重於自然受孕，但瞭解何時尋求專業幫助是負責任的錶現。本章將明確指齣，在何種情況下（如年齡、月經異常、既往病史等）應及時谘詢生殖科醫生。我們將介紹初次就診時應攜帶的資料清單，幫助患者在最快的時間內進入有效的診療流程，減少盲目嘗試帶來的時間與經濟損耗。 --- 第四章： 特殊人群的備孕指南 4.1 高齡女性的生育力維護與對策 隨著生育年齡的推遲，高齡女性麵臨的挑戰更為復雜。本章將重點講解高齡女性如何通過生活乾預來盡量維持卵巢功能，如何科學評估染色體風險，以及在備孕過程中應優先考慮的醫學手段。 4.2 多囊卵巢綜閤徵（PCOS）患者的備孕路徑 PCOS是導緻不孕的常見內分泌問題。本節將提供一套係統的管理方案，包括胰島素抵抗的管理、促排卵藥物的閤理使用原則，以及如何通過調整生活方式來恢復規律排卵。 4.3 自身免疫性疾病與子宮內膜異位癥的備孕策略 對於患有慢性炎癥或子宮內膜異位癥的女性，炎癥狀態對胚胎著床的影響不容忽視。本章將介紹如何在醫生的指導下，通過控製炎癥指標和優化子宮內環境來提高受孕幾率。 --- 附錄： 備孕生活日誌模闆與常用術語解釋 本書最後附贈實用的備孕日誌模闆，幫助讀者清晰記錄月經周期、體溫變化、同房日期及用藥情況。同時，我們對生殖醫學中常見的專業術語進行瞭通俗易懂的解釋，確保每一位讀者都能完全掌握書中的科學知識。 本書旨在成為您備孕旅程中最可靠的“領航員”，用科學的知識武裝您，用平和的心態迎接寶寶的到來。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種柔和的色調和溫馨的插圖，一下子就抓住瞭我這個準媽媽的心。從我拿到手的那一刻起，我就感覺它不僅僅是一本醫學書籍，更像是一位經驗豐富的朋友在旁邊輕聲細語地陪伴。我尤其喜歡它在介紹孕期營養和日常護理方麵的詳盡程度。比如，它對不同孕期對葉酸、鐵劑的需求量，以及如何通過天然食物來補充，講解得非常細緻入微，連我這個對營養學一竅不通的人，也能輕鬆理解並應用到我的日常飲食中。書中還穿插瞭一些小故事，講述瞭其他孕婦在遇到類似睏擾時的應對方法，這讓冰冷的知識瞬間變得有溫度、有畫麵感。閱讀的過程，就像進行瞭一次愉快的下午茶會，輕鬆自然，卻又收獲滿滿。那種“原來可以這樣應對啊”的豁然開朗，是其他同類書籍很少能給予的閱讀體驗。它成功地將科學的嚴謹性與人性化的關懷完美地融閤在瞭一起，非常適閤那些希望在孕期保持愉悅心情，同時又對科學育兒有高要求的讀者。我強烈推薦給身邊所有正在備孕或已經懷孕的朋友們，相信他們也會像我一樣，從中汲取到源源不斷的正麵能量和實用知識。

评分☆☆☆☆☆

我必須贊揚作者在語言風格上的選擇，它完全避開瞭那種高高在上、充滿專業術語的醫學說教腔調。讀起來更像是和一位學識淵博但又極富親和力的老朋友在聊天。例如，在講解胎兒發育的每周變化時，作者沒有簡單地羅列數據，而是巧妙地使用瞭比喻，將胎兒比作一株正在生長的植物，或者一個正在搭建微型建築的工程師，這種生動的描述極大地激發瞭我的想象力，讓我能更直觀地感受到寶寶的成長和奇妙。我常常會對著肚子跟寶寶描述書裏描繪的畫麵，感覺我們之間的聯結更深瞭。另外，書中對“高危妊娠”相關信息的處理方式也值得稱贊。它並沒有製造不必要的恐慌，而是在清晰地闡述風險的同時，重點強調瞭如何通過積極的産檢和生活調整來降低風險，傳遞齣的是一種“科學應對，無需過度焦慮”的積極態度。這種平衡感把握得非常好，既提供瞭必要的警示，又不至於讓人陷入病態的擔憂之中。

评分☆☆☆☆☆

如果說有什麼地方讓我感覺特彆溫暖，那就是書中對“夫妻協作”和“伴侶支持”的強調。很多時候，孕期和育兒的壓力常常被女性獨自承擔，這本書卻非常明智地開闢瞭一個章節，專門探討如何讓準爸爸也深度參與到孕期體驗中來。它不僅告訴丈夫要做什麼（比如陪同産檢、學習基礎急救），更重要的是，它教會瞭丈夫如何“傾聽”和“共情”孕期妻子的情緒波動。我把書中的相關章節讀給我的先生聽，他茅塞頓開，開始主動承擔起更多的傢務和情感支持工作。這種對傢庭整體結構的關注，讓這本書超越瞭單純的“女性育兒指南”，升級成瞭一本“傢庭育兒準備手冊”。它引導我們雙方建立起一個統一的、充滿理解的育兒陣綫，這對於我們即將迎接新生命來說，是比任何單一的生理知識都更寶貴的財富。這本書真正做到瞭“協和”，是全傢人的福音。

评分☆☆☆☆☆

這本書在“産後恢復”和“新生兒護理基礎”這兩個環節的處理上，顯示齣瞭極強的遠見和實操性。很多孕期書籍往往到分娩那一刻就戛然而止，留給新手父母一個巨大的信息斷層。但這本書卻非常負責任地延伸到瞭産後。它對母乳喂養初期可能遇到的各種“疑難雜癥”，比如乳腺炎的預防和初期處理，給齣瞭極其詳盡的步驟指導，甚至配有圖示輔助理解，這簡直是救命稻草般的存在。我特彆欣賞它對“科學坐月子”的重新定義，它倡導的不是傳統意義上的禁錮和勞纍，而是在保障恢復的前提下，鼓勵適度的活動和心理調適。這些內容幫我提前規劃瞭産後生活的藍圖，讓我從容瞭許多，不再對分娩後的那段未知旅程感到手足無措。這種對完整孕育周期負責的態度，是判斷一本育兒書籍專業性的重要標準，而這本書無疑是其中的佼佼者。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和結構設置簡直是為我這種時間碎片化的現代女性量身定做的。我常常在通勤路上或者睡前抽齣零散的時間來看幾頁，它的章節劃分非常清晰，每一部分都像是一個獨立的知識點模塊，即使中斷閱讀再撿起來，也不會感到迷茫。更讓我驚喜的是，它對於“孕期情緒管理”這塊內容的探討，深入得令人側目。很多孕期書籍往往隻是一筆帶過，但這本書卻花瞭整整一個章節來分析孕期激素變化如何影響心理狀態，並提供瞭非常具體、可操作的減壓技巧，比如如何進行腹式呼吸、如何設定閤理的休息界限等等。我嘗試瞭書裏提到的“每日情緒記錄錶”的小練習，沒想到僅僅是把那些莫名的焦慮寫下來，就感覺壓力減輕瞭不少。這錶明作者不僅僅關注生理健康，更深刻理解瞭孕育生命過程中，母親的心理健康是多麼重要。這種細緻入微的關懷，讓我在麵對孕期的各種不安和多愁善感時，多瞭一份理解和自我接納的能力。這種全方位的嗬護，是我在尋找的真正“專傢教導”的體現。