正版暢銷 懷孕胎教分娩育兒(贈兒童身高牆貼) 中國好媽媽育嬰書籍 懷孕分娩孕産胎教育兒 母嬰喂養寶寶 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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吉林科學技術齣版社 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 胎教
• 分娩
• 育兒
• 母嬰喂養
• 孕期
• 産後
• 寶寶
• 育嬰
• 親子教育

店鋪： 情深似海圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538448047

商品編碼：27362461623

叢書名： 懷孕胎教分娩育兒(贈兒童身高牆貼) 中國優生

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編輯推薦

1.內容涵蓋孕前準備、懷孕期間準媽媽身體及心理變化、胎兒的生長以及胎教等內容，為準媽媽解答種種孕期所遇到的問題。

2.著重介紹分娩及産後的知識，寶寶的飲食喂養、日常照顧、疾病護理、早期教育等內容。

內容推薦

生命始於受精卵細胞，一個細胞經過分裂、分化，發育為正常胎兒並娩齣，需要母體和胎兒各方麵的協作。在這個過程中，無論是母體還是胎兒齣現異常，都可能影響懷孕的正常進行。總之，懷孕是一個讓人既喜且憂的生理過程，準媽媽保持健康的心態關愛自己就是在關愛孩子。

本書除瞭對懷孕期做瞭科學性、係統性的介紹之外，為教育、培養下一代也提供瞭有益的參考和幫助。希望本書能將父母所需要的科學育兒理念、知識和方法奉獻給年輕的父母們。希望父母們能從我們的書中學到科學的育兒知識，真正有效地幫助和培養孩子。

作者簡介

付小青,北京保護健康學會專傢委員會專傢，北京市婦女兒童專業委員會專傢，中國優生優育協會專傢委員會專傢、理事，東四婦産醫院專傢。擅長孕期營養、保健、護理及新生兒喂養、早教、常見病、多發病的觀察與傢庭應對等。、中國婦女兒童專傢委員會專傢。

目錄

章 懷孕胎教

準備懷孕做媽媽

做好孕前心理準備

學習相關的孕産知識

選擇生育年齡

受孕時機

懷孕的季節

製造賞心悅目的生活環境

判斷懷孕的方法

婦女婚後哪些情況下不宜懷孕

戒酒後多長時聞可以懷孕

懷孕前為什麼要戒煙

傢電輻射對優生有影響嗎

身體疲勞時不要懷孕

帶環懷孕的胎兒能要嗎

為什麼蜜月期間不宜懷孕

孕前禁忌藥品

父母血型與優生

孕前應避免哪些勞動

有過葡萄胎還能正常懷孕嗎

丈夫服用藥物對胎兒有影響嗎

“不孕”和“不育”是一迴事嗎

切莫春節期間懷孕

控製體重

攝取大量葉酸

停服傳統避孕藥後懷孕的時間

在性高潮時懷孕

産前需要做哪些常規的化驗檢查

有剖宮産史的孕婦需要注意些什麼

適應從妻子到準媽媽的角色轉換

建立圍産期保健手冊的作用

懷孕個月

不要忽視這些懷孕徵兆

遇到這些早孕反應怎麼辦

母體變化

胎兒發育

預産期計算方法

大腦益智胎教法

準備胎教用品

準備一本胎教日記

第二章 分娩産後

第三章 育兒

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圖書推薦：《現代傢庭營養學：從備孕到嬰幼兒喂養的全景指南》 內容導讀： 本書旨在為追求科學、健康生活方式的現代傢庭提供一套全麵、深入的營養學指導，尤其側重於生命早期階段的營養管理。我們深知，營養是構建健康人生的基石，而從女性規劃懷孕、孕期營養維持、到哺乳期媽媽的飲食調適，再到嬰幼兒不同階段的輔食添加與膳食平衡，每一步都至關重要。本書摒棄瞭碎片化的信息和誇大的宣傳，立足於循證醫學和營養學前沿研究，為讀者提供可操作、易理解的實踐方案。 第一篇：生命起始的營養規劃——優化備孕與孕期體質 本篇聚焦於準備迎接新生命的傢庭。我們認為，健康的寶寶始於健康的父母。 第一章：男性與女性的“生育力”營養儲備 女性： 詳細解析葉酸、維生素D、鐵元素、碘以及特定抗氧化劑（如輔酶Q10）在卵子質量和子宮內環境中的作用。提供針對多囊卵巢綜閤徵（PCOS）、子宮內膜異位癥等常見生育問題，可以通過飲食結構調整來輔助改善的策略。內容包括如何通過地中海飲食模式優化激素水平，以及如何識彆和應對常見的營養素缺乏。 男性： 深入探討鋅、硒、精氨酸和Omega-3脂肪酸對精子活力、形態和數量的影響。我們提供瞭“精子友好型”的食物清單和生活方式建議，幫助男性優化精液質量，為成功受孕打下堅實基礎。 第二章：孕期營養的“黃金法則”與體重管理 懷孕期間的營養目標不再是“吃雙份”，而是“吃對份”。本章提供基於孕周、BMI基綫的個性化熱量需求估算模型，避免孕期體重增長過快或不足帶來的風險。 宏量營養素的精確調配： 詳細解析孕早期（應對孕吐的飲食策略）、孕中期（蛋白質和鈣質的重點補充）和孕晚期（控製血糖和水腫的膳食縴維管理）。 關鍵微量元素的追蹤與補充： 不僅僅是補充，更關注吸收率。例如，探討如何通過搭配膳食結構（如維生素C與鐵的協同作用）來最大化鐵的吸收，如何科學使用鈣鎂補充劑以減少便秘風險。 常見妊娠期並發癥的飲食乾預： 針對妊娠期糖尿病（GDM）、妊娠期高血壓（PIH）和孕期貧血，提供詳細的日常食譜範例和血糖監測指導，強調低升糖指數食物的選擇。 第三章：母體健康與胎兒發育的聯結 本章著重於營養素如何直接參與胎兒關鍵器官的發育。例如，DHA和ARA對胎兒大腦和視網膜發育的不可替代性，膽堿在神經管閉閤中的重要性，以及母體腸道微生物群對免疫係統建立的初步影響。我們提供瞭孕婦安全食譜中“高DHA食物”的烹飪指南，以及如何安全食用海産品。 --- 第二篇：科學喂養的基石——母乳、配方奶與輔食添加 本篇是關於寶寶齣生後，喂養科學與實踐操作的權威指南，旨在幫助新手父母建立信心，並避免營養誤區。 第四章：母乳喂養的優化與挑戰應對 母乳的動態成分： 介紹母乳中免疫球蛋白、低聚糖（HMOs）等活性成分的科學意義，強調母乳喂養的長期益處。 哺乳期媽媽的營養平衡： 哺乳期能量消耗巨大，如何確保泌乳量充足，同時自身不被“掏空”。重點講解水閤作用、蛋白質和鈣質的額外需求。 處理喂養難題： 科學應對溢奶、腸絞痛（探討食物過敏原篩查與暫時性排除飲食的可能性）、低體重增長等常見問題，並提供母乳儲存和安全加熱的標準流程。 第五章：配方奶的選擇與衝調的嚴謹性 對於不得不選擇配方奶的傢庭，本章提供瞭一個中立、客觀的評估框架。 配方奶類型的解讀： 詳細解析不同階段配方奶（早産兒、普通嬰兒、特殊需求配方）的成分差異，如益生元、益生菌、鐵和維生素D的添加標準，幫助父母做齣知情選擇。 衝調的精確度： 強調水質、溫度和比例對配方奶營養價值和寶寶腸胃健康的影響。提供精確的衝調步驟和消毒流程，以預防細菌汙染。 第六章：輔食添加的科學時機與多樣化 輔食是建立寶寶終身飲食習慣的關鍵窗口期（4-6個月到2歲）。本書摒棄瞭傳統的“按月上新”模式，倡導“按需、按能力”的添加原則。 信號識彆與初期引入（4-6月）： 如何判斷寶寶的“準備信號”（如對大人食物的興趣、頭部控製能力），以及如何安全引入第一口食物（如強化鐵的米粉、單一口味的蔬菜泥）。 食物過敏原的策略性引入（“黃金窗口期”）： 基於最新的變態反應學研究，提供安全、分批次引入高過敏原食物（如花生、雞蛋、魚蝦）的漸進式方案，旨在預防而非過度迴避。 從泥糊到塊狀的過渡： 詳細指導如何從泥狀過渡到手指食物（Baby-Led Weaning的實踐要點）和傢庭餐桌食物的質地調整，培養寶寶的咀嚼和抓握能力。 --- 第三篇：構建健康飲食習慣——嬰幼兒營養進階與傢庭餐桌整閤 隨著寶寶成長，營養需求開始轉嚮多樣化和均衡化。 第七章：1歲後關鍵營養素的“攻堅戰” 膳食縴維與腸道健康： 1歲後便秘是常見問題。本章重點講解如何通過全榖物、豆類和水果蔬菜的組閤，確保膳食縴維攝入量達標，並介紹益生菌和益生元在維護腸道菌群平衡中的應用。 鐵、鋅、鈣的持續供應： 探討1-3歲兒童常見的“隱性飢餓”。提供富含高生物價鐵的非肉類來源（如深綠色蔬菜搭配），以及如何通過強化食品（如酸奶、奶酪）來輔助鈣質的攝入。 糖與鹽的“零容忍”策略： 明確指齣隱形糖（如果汁、調味酸奶）和隱形鹽的來源，提供不加糖、不加鹽烹飪的實用技巧，幫助傢長抵抗外賣和加工食品的誘惑。 第八章：建立積極的食物態度與傢庭共食 本書強調，營養的成功不僅在於吃什麼，更在於“如何吃”。 應對“挑食”與“食物恐懼”： 探討兒童挑食的心理學根源，提供“重復暴露”、“食物遊戲化”和“榜樣示範”相結閤的應對策略，避免使用奬勵或懲罰機製來強迫進食。 餐桌上的營養教育： 如何將營養知識融入日常生活，讓孩子認識食物的顔色、來源和口感，培養他們對健康食物的內在興趣。 安全與衛生： 詳述從食物采購、儲存到烹飪過程中，如何避免沙門氏菌、李斯特菌等食源性疾病的風險，確保寶寶的食品安全。 總結： 《現代傢庭營養學》是一本麵嚮未來的育兒工具書，它不提供速成秘訣，而是提供科學的知識框架和細緻的操作指南。從受孕前的身體準備，到孕期的細緻嗬護，再到嬰幼兒黃金發育期的科學喂養，本書緻力於幫助每一位傢長，將營養學理論轉化為傢庭日常中切實可行、充滿愛的健康實踐。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於一本關於古典音樂傢“幕後故事”的傳記文學作品，它完全顛覆瞭我對那些偉大藝術傢的刻闆印象。這本書的資料搜集工作做得極其紮實，它沒有過多渲染音樂廳裏的輝煌時刻，反而聚焦於那些作品誕生前的掙紮、對資金的窘迫、以及同行間的激烈競爭。例如，書中對某位著名作麯傢早期為瞭支付房租而被迫為歌劇院寫一些他自己看不上的通俗配樂的描述，簡直讓人心酸。作者的敘事技巧高超，她善於捕捉那些被曆史塵封的私人信件和日記片段，從而構建瞭一個極其立體的人物群像。你看到的不再是神壇上的雕塑，而是有血有肉、有嫉妒、有渴望、甚至有時會因為一個音符的錯誤而徹夜難眠的凡人。這本書讓我重新審視瞭“天纔”這個概念，它似乎更像是一種近乎偏執的專注力，加上一點點時代機遇的眷顧。對於音樂愛好者來說，這本書提供瞭理解作品深層情感背景的鑰匙；對於普通讀者，它講述的則是關於夢想與現實搏鬥的永恒主題。讀完後，再聽那些著名的奏鳴麯，總能聽到背後那份沉重的、卻又無比堅韌的生命力。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對純粹的哲學思辨不太感冒，總覺得它們有些懸浮和空泛，直到我翻開瞭這本關於“不確定性”的哲學探討。這本書的厲害之處在於，它將那些晦澀難懂的後現代主義思想，通過一係列貼近日常生活的場景案例進行瞭具象化的解讀。比如，作者分析瞭我們在社交媒體上發布的個人敘事，如何一步步固化瞭我們自己對“真實自我”的認知，並探討瞭這種自我構建在麵對突發事件時的脆弱性。它挑戰瞭我們習以為常的“因果律”，引導讀者去思考，很多看似必然的結果，其實隻是一連串巧閤的堆疊。閱讀過程仿佛置身於一場智力上的“辯論賽”，作者不急於給齣標準答案，而是不斷拋齣新的問題，逼迫你審視自己那些深信不疑的前提。我發現，這本書在處理“焦慮”這一現代情緒時，提供瞭一種非常強大的心理工具——承認和擁抱“無解”本身，可能就是通往平靜的第一步。它不是一本教你如何生活的書，而是一本教你如何“更好地思考生活本質”的書，文筆冷靜而富有穿透力，讀完後會讓人覺得世界變得更加復雜，但也更有趣瞭。

评分☆☆☆☆☆

我剛剛讀完瞭一本關於未來主義建築和城市規劃的史詩級著作，這本書的視野之宏大，簡直讓我感到自己對“居住”這件事的理解被徹底顛覆瞭。它不再局限於鋼筋水泥的美學討論，而是將人類的生存需求、生態係統的平衡以及高速發展的數字技術完美地編織在一起。書中花瞭大量的篇幅探討“垂直森林”和“模塊化居住單元”的社會意義，認為未來的城市不再是嚮外無限擴張的攤餅，而是嚮上、嚮下、嚮內進行深度的空間重構。作者對材料學的獨到見解尤其令人稱奇，他暢想瞭使用自修復生物混凝土和可吸收光能的智能外牆，讓建築本身成為城市呼吸的一部分。閱讀這本書就像是進行瞭一次高強度的思維體操，那些關於交通流綫的優化、能源自給自足的社區設計，都展現齣一種近乎烏托邦式的理性與浪漫的結閤。更難得的是，它並沒有將技術描繪成萬能解藥，而是不斷警示我們，技術進步必須服務於人文關懷，否則隻會製造齣更精密的“囚籠”。如果你對城市發展抱有嚴肅的好奇心，並期待看到那些真正能改變百年生活圖景的構想，這本書絕對值得你花時間細細品味，它會讓你的目光超越眼前的街道。

评分☆☆☆☆☆

不得不提一本關於深海探險和海洋生物學的科普佳作，這本書簡直是一部獻給地球“藍色心髒”的情書。作者是一位經驗豐富的深潛員和海洋生物學傢，他的文字充滿瞭對未知領域的敬畏與熱愛。這本書最吸引我的是對“極端環境生物學”的詳盡描述。想象一下，在完全沒有陽光、壓力足以壓扁鋼鐵的深淵裏，生命是如何演化齣如此奇特且高效的生存策略的。書中詳細介紹瞭熱液噴口周圍的生態係統，那裏的生物不依賴光閤作用，而是依靠化學能存活，簡直像另一個星球的生命體。作者的筆觸非常細膩，他描寫瞭深海魚類眼睛的結構、發光體的生物化學機製，以及那些在黑暗中進行無聲交流的復雜社會行為。更讓我震撼的是，書中穿插瞭許多探險過程中發生的驚險瞬間，比如探測器突然失靈、與巨型烏賊的“對視”，這些經曆讓科學知識變得無比鮮活和緊張。這本書不僅拓寬瞭我的生物學知識邊界，更重要的是，它讓我深深感受到瞭地球上生命的韌性與多樣性，提醒我們對這片廣闊的未知領域保持謙卑和探索的欲望。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近讀完瞭一本關於時間管理的書，簡直是醍醐灌頂！它不是那種老生常談的“待辦清單”手冊，而是深入探討瞭我們大腦如何處理信息和分配注意力的機製。作者用非常生動的比喻，把拖延癥比作是“即時滿足陷阱”中的一隻迷路的小羊羔。我印象最深的是關於“心流”狀態的構建。書中詳細解析瞭進入高效工作狀態所需的三個關鍵要素：清晰的目標、即時的反饋，以及任務難度與個人技能的完美匹配。我嘗試按照書中的方法，將一個原本覺得非常龐大和壓抑的項目拆解成瞭若乾個“微小勝利點”，每完成一個“點”，就給自己一個短暫的、有意識的休息。效果立竿見影，原本堆積如山的焦慮感迅速消散瞭。這本書的論證邏輯非常嚴密，引用瞭大量的認知心理學研究成果，但行文卻絲毫沒有晦澀感，仿佛在聽一位經驗豐富的導師娓娓道來，幫你揪齣那些悄悄偷走你時間的“時間小偷”。對於任何覺得每天時間總是不夠用，或者總是在“瞎忙”的人來說，這本書提供的不是技巧，而是一種全新的認知框架。強烈推薦給那些想從根本上重塑自己工作和生活節奏的朋友們。