正版畅销 怀孕胎教分娩育儿(赠儿童身高墙贴) 中国好妈妈育婴书籍 怀孕分娩孕产胎教育儿 母婴喂养宝宝 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吉林科学技术出版社 编

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店铺： 情深似海图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538448047

商品编码：27362461623

丛书名： 怀孕胎教分娩育儿(赠儿童身高墙贴) 中国优生

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编辑推荐

1.内容涵盖孕前准备、怀孕期间准妈妈身体及心理变化、胎儿的生长以及胎教等内容，为准妈妈解答种种孕期所遇到的问题。

2.着重介绍分娩及产后的知识，宝宝的饮食喂养、日常照顾、疾病护理、早期教育等内容。

内容推荐

生命始于受精卵细胞，一个细胞经过分裂、分化，发育为正常胎儿并娩出，需要母体和胎儿各方面的协作。在这个过程中，无论是母体还是胎儿出现异常，都可能影响怀孕的正常进行。总之，怀孕是一个让人既喜且忧的生理过程，准妈妈保持健康的心态关爱自己就是在关爱孩子。

本书除了对怀孕期做了科学性、系统性的介绍之外，为教育、培养下一代也提供了有益的参考和帮助。希望本书能将父母所需要的科学育儿理念、知识和方法奉献给年轻的父母们。希望父母们能从我们的书中学到科学的育儿知识，真正有效地帮助和培养孩子。

作者简介

付小青,北京保护健康学会专家委员会专家，北京市妇女儿童专业委员会专家，中国优生优育协会专家委员会专家、理事，东四妇产医院专家。擅长孕期营养、保健、护理及新生儿喂养、早教、常见病、多发病的观察与家庭应对等。、中国妇女儿童专家委员会专家。

目录

章 怀孕胎教

准备怀孕做妈妈

做好孕前心理准备

学习相关的孕产知识

选择生育年龄

受孕时机

怀孕的季节

制造赏心悦目的生活环境

判断怀孕的方法

妇女婚后哪些情况下不宜怀孕

戒酒后多长时闻可以怀孕

怀孕前为什么要戒烟

家电辐射对优生有影响吗

身体疲劳时不要怀孕

带环怀孕的胎儿能要吗

为什么蜜月期间不宜怀孕

孕前禁忌药品

父母血型与优生

孕前应避免哪些劳动

有过葡萄胎还能正常怀孕吗

丈夫服用药物对胎儿有影响吗

“不孕”和“不育”是一回事吗

切莫春节期间怀孕

控制体重

摄取大量叶酸

停服传统避孕药后怀孕的时间

在性高潮时怀孕

产前需要做哪些常规的化验检查

有剖宫产史的孕妇需要注意些什么

适应从妻子到准妈妈的角色转换

建立围产期保健手册的作用

怀孕个月

不要忽视这些怀孕征兆

遇到这些早孕反应怎么办

母体变化

胎儿发育

预产期计算方法

大脑益智胎教法

准备胎教用品

准备一本胎教日记

第二章 分娩产后

第三章 育儿

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图书推荐：《现代家庭营养学：从备孕到婴幼儿喂养的全景指南》 内容导读： 本书旨在为追求科学、健康生活方式的现代家庭提供一套全面、深入的营养学指导，尤其侧重于生命早期阶段的营养管理。我们深知，营养是构建健康人生的基石，而从女性规划怀孕、孕期营养维持、到哺乳期妈妈的饮食调适，再到婴幼儿不同阶段的辅食添加与膳食平衡，每一步都至关重要。本书摒弃了碎片化的信息和夸大的宣传，立足于循证医学和营养学前沿研究，为读者提供可操作、易理解的实践方案。 第一篇：生命起始的营养规划——优化备孕与孕期体质 本篇聚焦于准备迎接新生命的家庭。我们认为，健康的宝宝始于健康的父母。 第一章：男性与女性的“生育力”营养储备 女性： 详细解析叶酸、维生素D、铁元素、碘以及特定抗氧化剂（如辅酶Q10）在卵子质量和子宫内环境中的作用。提供针对多囊卵巢综合征（PCOS）、子宫内膜异位症等常见生育问题，可以通过饮食结构调整来辅助改善的策略。内容包括如何通过地中海饮食模式优化激素水平，以及如何识别和应对常见的营养素缺乏。 男性： 深入探讨锌、硒、精氨酸和Omega-3脂肪酸对精子活力、形态和数量的影响。我们提供了“精子友好型”的食物清单和生活方式建议，帮助男性优化精液质量，为成功受孕打下坚实基础。 第二章：孕期营养的“黄金法则”与体重管理 怀孕期间的营养目标不再是“吃双份”，而是“吃对份”。本章提供基于孕周、BMI基线的个性化热量需求估算模型，避免孕期体重增长过快或不足带来的风险。 宏量营养素的精确调配： 详细解析孕早期（应对孕吐的饮食策略）、孕中期（蛋白质和钙质的重点补充）和孕晚期（控制血糖和水肿的膳食纤维管理）。 关键微量元素的追踪与补充： 不仅仅是补充，更关注吸收率。例如，探讨如何通过搭配膳食结构（如维生素C与铁的协同作用）来最大化铁的吸收，如何科学使用钙镁补充剂以减少便秘风险。 常见妊娠期并发症的饮食干预： 针对妊娠期糖尿病（GDM）、妊娠期高血压（PIH）和孕期贫血，提供详细的日常食谱范例和血糖监测指导，强调低升糖指数食物的选择。 第三章：母体健康与胎儿发育的联结 本章着重于营养素如何直接参与胎儿关键器官的发育。例如，DHA和ARA对胎儿大脑和视网膜发育的不可替代性，胆碱在神经管闭合中的重要性，以及母体肠道微生物群对免疫系统建立的初步影响。我们提供了孕妇安全食谱中“高DHA食物”的烹饪指南，以及如何安全食用海产品。 --- 第二篇：科学喂养的基石——母乳、配方奶与辅食添加 本篇是关于宝宝出生后，喂养科学与实践操作的权威指南，旨在帮助新手父母建立信心，并避免营养误区。 第四章：母乳喂养的优化与挑战应对 母乳的动态成分： 介绍母乳中免疫球蛋白、低聚糖（HMOs）等活性成分的科学意义，强调母乳喂养的长期益处。 哺乳期妈妈的营养平衡： 哺乳期能量消耗巨大，如何确保泌乳量充足，同时自身不被“掏空”。重点讲解水合作用、蛋白质和钙质的额外需求。 处理喂养难题： 科学应对溢奶、肠绞痛（探讨食物过敏原筛查与暂时性排除饮食的可能性）、低体重增长等常见问题，并提供母乳储存和安全加热的标准流程。 第五章：配方奶的选择与冲调的严谨性 对于不得不选择配方奶的家庭，本章提供了一个中立、客观的评估框架。 配方奶类型的解读： 详细解析不同阶段配方奶（早产儿、普通婴儿、特殊需求配方）的成分差异，如益生元、益生菌、铁和维生素D的添加标准，帮助父母做出知情选择。 冲调的精确度： 强调水质、温度和比例对配方奶营养价值和宝宝肠胃健康的影响。提供精确的冲调步骤和消毒流程，以预防细菌污染。 第六章：辅食添加的科学时机与多样化 辅食是建立宝宝终身饮食习惯的关键窗口期（4-6个月到2岁）。本书摒弃了传统的“按月上新”模式，倡导“按需、按能力”的添加原则。 信号识别与初期引入（4-6月）： 如何判断宝宝的“准备信号”（如对大人食物的兴趣、头部控制能力），以及如何安全引入第一口食物（如强化铁的米粉、单一口味的蔬菜泥）。 食物过敏原的策略性引入（“黄金窗口期”）： 基于最新的变态反应学研究，提供安全、分批次引入高过敏原食物（如花生、鸡蛋、鱼虾）的渐进式方案，旨在预防而非过度回避。 从泥糊到块状的过渡： 详细指导如何从泥状过渡到手指食物（Baby-Led Weaning的实践要点）和家庭餐桌食物的质地调整，培养宝宝的咀嚼和抓握能力。 --- 第三篇：构建健康饮食习惯——婴幼儿营养进阶与家庭餐桌整合 随着宝宝成长，营养需求开始转向多样化和均衡化。 第七章：1岁后关键营养素的“攻坚战” 膳食纤维与肠道健康： 1岁后便秘是常见问题。本章重点讲解如何通过全谷物、豆类和水果蔬菜的组合，确保膳食纤维摄入量达标，并介绍益生菌和益生元在维护肠道菌群平衡中的应用。 铁、锌、钙的持续供应： 探讨1-3岁儿童常见的“隐性饥饿”。提供富含高生物价铁的非肉类来源（如深绿色蔬菜搭配），以及如何通过强化食品（如酸奶、奶酪）来辅助钙质的摄入。 糖与盐的“零容忍”策略： 明确指出隐形糖（如果汁、调味酸奶）和隐形盐的来源，提供不加糖、不加盐烹饪的实用技巧，帮助家长抵抗外卖和加工食品的诱惑。 第八章：建立积极的食物态度与家庭共食 本书强调，营养的成功不仅在于吃什么，更在于“如何吃”。 应对“挑食”与“食物恐惧”： 探讨儿童挑食的心理学根源，提供“重复暴露”、“食物游戏化”和“榜样示范”相结合的应对策略，避免使用奖励或惩罚机制来强迫进食。 餐桌上的营养教育： 如何将营养知识融入日常生活，让孩子认识食物的颜色、来源和口感，培养他们对健康食物的内在兴趣。 安全与卫生： 详述从食物采购、储存到烹饪过程中，如何避免沙门氏菌、李斯特菌等食源性疾病的风险，确保宝宝的食品安全。 总结： 《现代家庭营养学》是一本面向未来的育儿工具书，它不提供速成秘诀，而是提供科学的知识框架和细致的操作指南。从受孕前的身体准备，到孕期的细致呵护，再到婴幼儿黄金发育期的科学喂养，本书致力于帮助每一位家长，将营养学理论转化为家庭日常中切实可行、充满爱的健康实践。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于一本关于古典音乐家“幕后故事”的传记文学作品，它完全颠覆了我对那些伟大艺术家的刻板印象。这本书的资料搜集工作做得极其扎实，它没有过多渲染音乐厅里的辉煌时刻，反而聚焦于那些作品诞生前的挣扎、对资金的窘迫、以及同行间的激烈竞争。例如，书中对某位著名作曲家早期为了支付房租而被迫为歌剧院写一些他自己看不上的通俗配乐的描述，简直让人心酸。作者的叙事技巧高超，她善于捕捉那些被历史尘封的私人信件和日记片段，从而构建了一个极其立体的人物群像。你看到的不再是神坛上的雕塑，而是有血有肉、有嫉妒、有渴望、甚至有时会因为一个音符的错误而彻夜难眠的凡人。这本书让我重新审视了“天才”这个概念，它似乎更像是一种近乎偏执的专注力，加上一点点时代机遇的眷顾。对于音乐爱好者来说，这本书提供了理解作品深层情感背景的钥匙；对于普通读者，它讲述的则是关于梦想与现实搏斗的永恒主题。读完后，再听那些著名的奏鸣曲，总能听到背后那份沉重的、却又无比坚韧的生命力。

评分☆☆☆☆☆

我刚刚读完了一本关于未来主义建筑和城市规划的史诗级著作，这本书的视野之宏大，简直让我感到自己对“居住”这件事的理解被彻底颠覆了。它不再局限于钢筋水泥的美学讨论，而是将人类的生存需求、生态系统的平衡以及高速发展的数字技术完美地编织在一起。书中花了大量的篇幅探讨“垂直森林”和“模块化居住单元”的社会意义，认为未来的城市不再是向外无限扩张的摊饼，而是向上、向下、向内进行深度的空间重构。作者对材料学的独到见解尤其令人称奇，他畅想了使用自修复生物混凝土和可吸收光能的智能外墙，让建筑本身成为城市呼吸的一部分。阅读这本书就像是进行了一次高强度的思维体操，那些关于交通流线的优化、能源自给自足的社区设计，都展现出一种近乎乌托邦式的理性与浪漫的结合。更难得的是，它并没有将技术描绘成万能解药，而是不断警示我们，技术进步必须服务于人文关怀，否则只会制造出更精密的“囚笼”。如果你对城市发展抱有严肃的好奇心，并期待看到那些真正能改变百年生活图景的构想，这本书绝对值得你花时间细细品味，它会让你的目光超越眼前的街道。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近读完了一本关于时间管理的书，简直是醍醐灌顶！它不是那种老生常谈的“待办清单”手册，而是深入探讨了我们大脑如何处理信息和分配注意力的机制。作者用非常生动的比喻，把拖延症比作是“即时满足陷阱”中的一只迷路的小羊羔。我印象最深的是关于“心流”状态的构建。书中详细解析了进入高效工作状态所需的三个关键要素：清晰的目标、即时的反馈，以及任务难度与个人技能的完美匹配。我尝试按照书中的方法，将一个原本觉得非常庞大和压抑的项目拆解成了若干个“微小胜利点”，每完成一个“点”，就给自己一个短暂的、有意识的休息。效果立竿见影，原本堆积如山的焦虑感迅速消散了。这本书的论证逻辑非常严密，引用了大量的认知心理学研究成果，但行文却丝毫没有晦涩感，仿佛在听一位经验丰富的导师娓娓道来，帮你揪出那些悄悄偷走你时间的“时间小偷”。对于任何觉得每天时间总是不够用，或者总是在“瞎忙”的人来说，这本书提供的不是技巧，而是一种全新的认知框架。强烈推荐给那些想从根本上重塑自己工作和生活节奏的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

不得不提一本关于深海探险和海洋生物学的科普佳作，这本书简直是一部献给地球“蓝色心脏”的情书。作者是一位经验丰富的深潜员和海洋生物学家，他的文字充满了对未知领域的敬畏与热爱。这本书最吸引我的是对“极端环境生物学”的详尽描述。想象一下，在完全没有阳光、压力足以压扁钢铁的深渊里，生命是如何演化出如此奇特且高效的生存策略的。书中详细介绍了热液喷口周围的生态系统，那里的生物不依赖光合作用，而是依靠化学能存活，简直像另一个星球的生命体。作者的笔触非常细腻，他描写了深海鱼类眼睛的结构、发光体的生物化学机制，以及那些在黑暗中进行无声交流的复杂社会行为。更让我震撼的是，书中穿插了许多探险过程中发生的惊险瞬间，比如探测器突然失灵、与巨型乌贼的“对视”，这些经历让科学知识变得无比鲜活和紧张。这本书不仅拓宽了我的生物学知识边界，更重要的是，它让我深深感受到了地球上生命的韧性与多样性，提醒我们对这片广阔的未知领域保持谦卑和探索的欲望。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对纯粹的哲学思辨不太感冒，总觉得它们有些悬浮和空泛，直到我翻开了这本关于“不确定性”的哲学探讨。这本书的厉害之处在于，它将那些晦涩难懂的后现代主义思想，通过一系列贴近日常生活的场景案例进行了具象化的解读。比如，作者分析了我们在社交媒体上发布的个人叙事，如何一步步固化了我们自己对“真实自我”的认知，并探讨了这种自我构建在面对突发事件时的脆弱性。它挑战了我们习以为常的“因果律”，引导读者去思考，很多看似必然的结果，其实只是一连串巧合的堆叠。阅读过程仿佛置身于一场智力上的“辩论赛”，作者不急于给出标准答案，而是不断抛出新的问题，逼迫你审视自己那些深信不疑的前提。我发现，这本书在处理“焦虑”这一现代情绪时，提供了一种非常强大的心理工具——承认和拥抱“无解”本身，可能就是通往平静的第一步。它不是一本教你如何生活的书，而是一本教你如何“更好地思考生活本质”的书，文笔冷静而富有穿透力，读完后会让人觉得世界变得更加复杂，但也更有趣了。