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店铺： 北京欢声雷动图书专营店

出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787518917716

商品编码：27204539178

丛书名： 超级月嫂的月子百科

开本：16开

基本信息	涵容图书 ● 只卖正版品质好书

商品名称：	超级月嫂的月子百科
作 者：	田丁，刘亚利 著
定 价：	29.80
重 量：
ISBN   号：	9787518917716
出  版  社：	科学技术文献出版社
开 本：	16开
页 数：
字 数：
装 帧：	平装
出版时间/版次：	2014-01-01
印刷时间/印次：	2014-01-01

编辑推荐	涵容图书 ● 只卖正版品质好书

新妈妈在忐忑与期待中，迎来了需要呵护一生的小生命。喜庆之余，新妈妈开始面对坐月子期间出现的各种各样的问题：该做什么，不该做什么？哪些可以吃，哪些不可以吃？要注意哪些生活细节？会阴侧切伤口如何护理？如何防治“月子病”？产后怎样运动？新生儿常见症状如何应对……《超级月嫂的月子百科》针对这些问题进行逐一解答，让新妈妈在坐月子时少一分担心，多一分安心，少一分焦虑，多一分坦然。

内容介绍	涵容图书 ● 只卖正版品质好书

目录	涵容图书 ● 只卖正版品质好书

Part 1 你了解科学的月子观吗 中西方坐月子比脚 中医解读坐月子 西医解读坐月子 西方人这样坐月子 讲求科学的坐月子方法 坐月子的小常识 坐月子的来源 坐月子的重要性 月子是指一个月整吗 不可小看坐月子 传统坐月子的不良做法和危害 月子坐不好，身体受不了 捂月子是不科学的 月子期间要“四避” 现代坐月子的建议 坐月子方式大盘点 家人照顾坐月子 保姆照顾坐月子 月嫂照顾坐月子 选择月嫂的注意事项 月子中心照顾坐月子 选择月子中心的注意事项 Part 2 你懂得合理照顾自己吗 住院期细节指导 产后2小时观察期 产后4小时要小便 产后不宜马上熟睡 提倡早吮吸、早开奶 产后要立即开奶 开奶前忌给宝宝喂糖水或牛奶 分娩当天宜多吃清淡汤食 剖宫产后应如何进食 怎样缓解产后宫缩痛 住院期间拒绝探视 下床要尽早 下床活动的注意事项 月子期居家环境 不要小看量体温 产后排便不宜太晚 剖宫产术后6小时注意事项 剖宫产妈妈不应过早出院 出院时的注意事项 居室狭小不宜住 适宜的居住环境 刚装修的房子不宜住 卧室通风有讲究 卧室要保持安静 母子入住前要仔细消毒 卧室温度、湿度应适宜 卧室灯光要柔和 卧室不宜摆放过多鲜花 月子期生活细节 了解产后的生理变化 产后正常的生理现象 产后休息很重要 新妈妈产后失眠怎样应对 产后科学的卧床休息法 顺产妈妈的科学睡姿 剖宫产妈妈的科学睡姿 选择合适的床 选择合适的被褥 怎样应对产后疼痛 少看或不看电视 看书、写字要劳逸结合 新妈妈怎样保养眼睛 妈妈、宝宝分开睡 久站久蹲都不利 乳头内陷的分类及其应对方 乳头疼痛的应对措施 乳房的护理措施 空调、风扇使用时的注意事 其他降温的方法 新妈妈何时能做家务 应对产后记性差的方法 经常梳头有益处 怎样预防产后脱发 不要碰凉水 怎样护理顺产侧切伤口 产后性生活从何时开始 产后同房时需注意的事项 月子期间是否要避孕 产后科学回奶的方法 春季月子护理须知 夏季月子护理须知 秋季月子护理须知 冬季月子护理须知 月子期卫生护理 新妈妈科学清洁自身的方法 产后护齿很重要 坚持每天刷牙 洗脸要使用温水 月子里不洗澡的危害 用擦浴应对出汗多 产后洗澡用淋浴 洗澡时的适宜温度 洗澡时间不要太长 新妈妈会阴擦洗事项 新妈妈热水泡脚的益处 “三勤”要牢记 洗头也有大学问 清洁乳房每天都需要 乳房护垫应对乳汁渗漏 新妈妈如何应对积乳 月子里要预防腰腿手足痛 勤剪指甲讲卫生 恶露不尽怎么办 月子期衣着穿戴 …… part 3 怎样吃出营养吃出健康 月子期饮食原则 月子期饮食细节 月子期调理食疗餐 part 4 别让月子病缠上你 身体疾病的防治 心理疾病的防治 part 5 月子里你也可以美美哒 产后瘦身的原则 运动瘦身新方案 保养皮肤DIY part 6 你懂得怎样照顾宝宝吗 打造舒适的睡眠 给于全面的呵护 保持良好的卫生 预防疾病的发生 part 7 宝宝的哺育和喂养问题 科学的喂养方式 将母乳喂养坚持到底 人工喂养要正确细心

作者介绍	涵容图书 ● 只卖正版品质好书

授权证书	涵容图书 ● 只卖正版品质好书

在线试读部分章节

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现代家庭育儿指南：从孕期到学龄期的全方位关怀 （一） 孕期营养与身心健康调适 本书旨在为准父母提供一份详尽而实用的孕期指导手册，全面覆盖从确认怀孕到分娩前的各个阶段的生理变化、营养需求和心理调适策略。 第一章：孕早期的细微变化与基础准备 孕初期的生理反应解析： 深入探讨孕早期的常见症状，如晨吐、疲劳、尿频等，并提供科学的缓解方法。区别正常的妊娠反应与需要警惕的危险信号。 营养素的精准摄入： 详细阐述叶酸、铁、钙、维生素D等关键营养素在胚胎神经系统和骨骼发育中的作用。提供不同孕周的食物选择清单和膳食搭配范例，确保营养均衡，避免过犹不及。 环境安全与习惯养成： 强调孕期应规避的有害物质（如特定化学品、X光接触）及生活环境的优化。指导如何建立健康的睡眠模式和适度的日常活动。 孕期体重管理的科学性： 解释孕期体重增加的合理范围及其对母婴健康的影响。提供个性化的体重增长曲线参考，并教授如何通过健康饮食和安全运动来控制体重。 第二章：孕中期的动态监测与体验升级 胎儿生长发育的里程碑： 以周为单位，详细描述胎儿器官、系统发育的关键节点，帮助父母直观了解宝宝的成长。强调“数胎动”的重要性及其科学记录方法。 孕期常见的并发症预防与管理： 重点讲解妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的早期识别、生活干预及必要的医学监测流程。提供应对腿部抽筋、腰背疼痛的物理疗法和拉伸指南。 准父母的心理建设与情感联结： 探讨孕中期（“蜜月期”）的积极心理体验，并指导如何通过音乐、阅读、轻度瑜伽等方式与胎儿进行情感交流。介绍如何应对孕期情绪波动，维持夫妻关系的和谐。 产前筛查与诊断技术的选择： 客观分析无创DNA检测（NIPT）、羊膜穿刺等产前诊断技术的基本原理、适用人群、风险与局限性，帮助家庭做出知情的选择。 第三章：孕晚期的冲刺与分娩准备 临产征兆的识别与入院时机： 详尽描述真假宫缩的区别、见红、破水的处理流程。提供“待产包”的实用清单，强调证件和必需品的提前准备。 分娩方式的深入探讨： 客观对比顺产与剖宫产的优劣、恢复过程及风险。介绍拉玛泽呼吸法、水中分娩等非药物镇痛方式的原理和适用性。 产前课程的学习重点： 总结高质量产前课程应涵盖的核心内容，包括分娩流程模拟、新生儿初步护理技能（如换尿布、拍嗝）的预习。 产后恢复的初步规划： 建议在孕晚期即开始规划产后初期的家庭支持系统，包括月嫂服务、家务分工及自我休息时间的预留。 --- （二） 新生儿护理与早期养育的艺术 本书的后半部分聚焦于宝宝出生后的头几个月，提供一套细致入微、注重实操的新生儿护理标准和科学的早期教育理念。 第四章：生命的最初42天——新生儿的生理与照护 黄疸、脐带残端与体重监测： 区分生理性黄疸与病理性黄疸的特征及处理时机。指导如何正确护理脐带残端，并建立准确的每日喂养量与体重增长记录表。 科学喂养的黄金法则： 详细解析母乳喂养的生理机制、正确衔乳姿势、追奶技巧和常见问题的处理（如乳腺炎、乳头皲裂）。对于配方奶喂养，提供科学冲调、消毒和更换品牌的注意事项。 睡眠管理的循序渐进： 介绍新生儿的睡眠周期特点。提供“安全睡眠环境”的设置标准（如SIDS预防措施），并逐步引入建立规律作息的初步方法，避免过度依赖“哄睡神器”。 肌肤护理与健康体检： 介绍如何判断宝宝的穿衣冷热度，以及如何应对尿布疹、湿疹等常见皮肤问题。解释新生儿体检项目（如听力筛查、髋关节发育筛查）的意义。 第五章：早期潜能激发与亲子依恋的建立 抚触与早期运动发展： 强调亲子抚触对缓解宝宝肠绞痛、促进神经系统发育的积极作用。提供适合月龄的俯卧时间（Tummy Time）指导和翻身、抬头等大运动发展的观察要点。 语言和认知能力的启蒙： 阐述“高质量的对话”远胜于单纯的播放声音。指导父母如何在日常互动中运用丰富的词汇、眼神交流和亲子共读，激发宝宝的语言兴趣。 情绪的接纳与引导： 帮助父母理解哭泣是宝宝的沟通方式，而非“被宠坏”的表现。教授如何通过“观察-等待-回应”的模式，建立安全、信任的依恋关系。 探索安全与环境丰容： 针对宝宝开始抓握、啃咬的阶段，提供家庭环境的爬行期安全检查清单，并介绍如何利用日常物品创造低成本、高趣味性的探索区域。 第六章：家庭支持系统与父母的自我关怀 有效分工与外援的引入： 探讨夫妻双方在育儿责任上的平衡分配，如何与祖辈进行有效沟通，达成科学育儿共识。讨论聘请专业育儿支持（如育儿嫂、时薪保姆）时的沟通重点和职责界定。 产后抑郁的识别与应对： 强调关注母亲的心理健康。提供自我排解压力的方法，并详细列出专业心理援助机构的求助渠道和标准。 重返职场与持续学习： 为计划重返工作岗位的父母提供时间管理技巧和重塑职业身份的建议，确保育儿与个人发展的同步进行。 本书融合了权威的儿科、妇产科学前沿知识，结合大量中国本土的家庭实践经验，旨在为新晋父母提供一本集科学性、操作性和人文关怀于一体的育儿宝典。它不是一本照搬西方模式的工具书，而是立足于现代家庭实际需求的成长伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重“科学育儿”的人，对于那些流传甚广却缺乏依据的“土方子”总是持怀疑态度。这本《月嫂月子百科》给我带来的最大感受就是其内容的权威性和严谨性。书中的很多观点和建议，都能明显看出是基于最新的医学研究和临床实践总结出来的。它不仅仅是告诉我们“做什么”，更重要的是解释了“为什么这么做”。例如，在母乳喂养章节，它详细阐述了乳汁分泌的生理机制，而不是简单地强调“母乳好”，这使得我更有信心和动力去克服初期的困难。而且，对于一些常见的孕期和产后并发症的描述，它也保持了一种恰到好处的警示作用，既不会过度渲染恐慌，又能让人提高警惕，知道什么时候应该寻求专业医疗帮助，而不是自己在家干着急。这种平衡感把握得非常好，让人读起来既踏实又受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计也看得出是用心了的。纸张的质感很好，拿在手里沉甸甸的，一看就是那种可以长期陪伴、反复翻阅的典藏级别。更值得称赞的是它的排版布局。信息密度适中，不会让人感到压迫，重点部分会用不同的字体或者加粗来强调，查找起来非常高效。我最欣赏的是它在处理复杂信息时的逻辑梳理能力。比如，在介绍分娩镇痛方式的时候，它没有简单地给出A或B的选项，而是详细对比了不同麻醉方式的原理、优缺点、适用人群以及可能出现的副作用，甚至还探讨了无痛分娩后遗症的概率，这种透明、客观的态度，让我能够基于充分的信息做出最适合自己的选择，而不是盲目跟风。对于我们这些希望在孕期保持清醒认知、积极参与决策的现代父母来说，这种“知情权”的维护，是这本书最大的价值之一。

评分☆☆☆☆☆

这本书的另一个突出优点是它的覆盖面之广，简直是涵盖了“从备孕到坐月子”的完整生命周期。我记得在挑选书籍时，很多书要么只谈孕期营养，要么只谈新生儿护理，但唯独这本书，将“产前准备”和“产后管理”形成了一个有机的整体。我尤其喜欢它最后一部分关于“如何与伴侣和家人协作坐月子”的章节。这部分内容经常被忽视，但却是决定月子体验是否顺畅的关键。书中提出了很多实用的沟通技巧，帮助我们提前设定好界限，让丈夫和长辈都能理解产后妈妈的需求和恢复过程中的敏感性。这让整个家庭的氛围都变得和谐了许多，婆媳矛盾少了，老公也更懂得如何提供有效支持。这本书不只是给孕妇看的，我觉得每一个即将成为父母或者想要支持新晋父母的家庭成员都应该读一读，它构建了一个全员参与、科学互助的育儿环境。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我这个人对阅读一直比较挑剔，很多育儿书读着读着就觉得内容空泛，或者过于偏重理论而缺乏实操指导。但是这本《月嫂月子百科》彻底颠覆了我的印象。它最让我惊喜的是对“产后恢复”部分的深入挖掘。很多人都只关注怀孕和生产，却忽略了产后那段至关重要的“第四个阶段”。这本书里关于身体机能恢复、盆底肌训练的图文并茂的指导，简直是太及时雨了！我当时顺产生完孩子，感觉身体被掏空，尤其腰部酸痛不已，按照书里的图示，每天坚持做几个简单的拉伸和核心锻炼，虽然过程有点辛苦，但效果肉眼可见，比我自己瞎猜着乱动强太多了。而且，它还非常细致地讨论了产后情绪管理，这一点真的非常重要，很多妈妈都经历过“产后抑郁”的边缘徘徊，这本书提供了非常科学且温和的疏导方法，让我能更好地理解和接纳自己产后的各种情绪波动。这已经不仅仅是一本书，更像是一位全天候待命的私人健康顾问。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为准妈妈们量身定做的“救命稻草”！我当初刚知道怀孕那会儿，心里那叫一个七上八下，什么都不知道，生怕自己做错什么影响了宝宝。翻开这本厚厚的书，首先映入眼帘的就是那清晰的目录，从孕早期到分娩，再到产后恢复，简直是全方位覆盖，一点死角都不留。我特别喜欢它那种循序渐进的讲解方式，不像有些专业书籍那样冷冰冰的术语堆砌，而是用非常贴近生活的语言，就像一位经验丰富、温柔耐心的老前辈在耳边细细叮嘱。比如，关于孕期营养补充的那一章，它不仅仅是简单地罗列“要吃什么”，而是详细分析了不同孕期对某些微量元素的特殊需求，还给出了很多美味又实用的食谱建议，我按照上面的食谱做了几次，不仅自己吃得舒心，家人的反响也特别好，感觉自己真的在有条不紊地为宝宝的成长打基础。这本书的实用性真的太强了，让我这个新手妈妈的焦虑感大大降低，变得踏实多了。