图解轻松分娩、坐月子 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121321412

商品编码：27205489303

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	图解轻松分娩、坐月子 孕产/胎教 书籍
作者：	徐文
定价：	39.9
出版社：	电子工业出版社
出版日期：	2017-09-01
ISBN：	9787121321412
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	32开

内容简介

面对分娩和坐月子，这两件女性生命中的"大事件”，喜悦与焦虑交织。如何能减轻分娩和痛苦，顺利地生下宝宝。怎样能坐好月子，不落下病根。这是孕期和生产后女性*关心的问题。针对这两个问题，徐文大夫在这本书里给出了答案。

目录

深入探索中国传统文化与现代生活的交织：一本关于宋代美学与社会变迁的深度研究 书名：烟雨平生：宋人的生活、艺术与精神世界 引言 宋代，一个被誉为“近世的曙光”的时代，其辉煌不仅在于文学艺术的巅峰成就，更在于其深植于市井生活中的美学自觉与社会结构的深刻转型。本书旨在超越传统的断代史叙事，以“生活史”的视角，结合考古发现、传世文献与艺术实证，全面勾勒出宋代士、农、工、商各个阶层在日常生活中的真实面貌、精神追求以及他们如何应对时代变迁的复杂心绪。我们不谈孕育新生命的具体环节，不涉足产后调养的具体方案，而是将目光聚焦于那个时代人们的衣食住行、审美趣味、人际交往乃至思想文化的演进脉络。 第一部：市民文化的勃兴与生活图景的重塑 宋代城市的繁荣是前所未有的，打破了唐代坊市制度的僵化，使得商业活动与市民生活空前自由。 第一章：汴京与临安的脉搏：城市空间与日常节奏 本章将细致描摹宋代都城如汴京（开封）和临安（杭州）的城市结构。不再关注家庭内部的生理周期，而是聚焦于公共空间中的社会互动。我们将分析“夜市”的出现如何改变了传统日出而作、日落而息的生物钟，以及“瓦子”、“勾栏”等娱乐场所如何构建起一个成熟的市民文化消费体系。从张择端的《清明上河图》中提取的细节入手，解析市民阶层对物质享受和精神愉悦的渴望，这种渴望催生了对精致生活的追求，而非局限于生存必需。 第二章：衣食住行的精致化：从生存到审美 宋人的生活质量有了显著提升，这种提升首先体现在物质的精细化上。 服饰的演变与等级： 探讨宋代服饰材料、色彩搭配以及款式上的变化，分析这些变化如何体现了社会阶层的流动性与文人士大夫的内敛审美。重点讨论丝绸、麻布的生产技术进步如何使服饰不再仅仅是遮蔽身体的工具，而是身份的符号。 饮食文化的革命： 宋代饮食不再是简单的温饱，而是发展出复杂的烹饪技艺和餐桌礼仪。我们将深入研究茶文化的兴盛——从陆羽的简朴到蔡京时代的斗茶风尚，探讨点茶、分茶等技艺如何成为士人交际和个人修养的体现。对肉类、蔬菜、香料的精细处理，反映出对味觉体验的极致追求。 居室的“雅”与“俗”： 分析宋代建筑与室内陈设的特点。不再详述如何布置婴儿房或产房，而是研究文人士大夫如何通过“斋、堂、轩、室”的命名来营造个性化的精神空间，家具设计（如圈椅、官帽椅）的简约与实用主义如何成为后世家具美学的基础。 第二部：审美意识的觉醒与文人精神的构建 宋代美学追求“韵致”与“意境”，这种追求渗透到艺术的方方面面，塑造了独特的时代精神。 第三章：山水之间的精神寄托：宋画的意境表达 本书将详细解读宋代山水画、花鸟画的艺术成就，阐明其与魏晋南北朝或唐代绘画的根本区别。重点分析李唐、马远、夏圭等人的“边角式”构图，探讨这种构图如何在视觉上表达了士人面对“靖康之耻”后的复杂情感——既有对逝去繁荣的追忆，也有在有限空间中寻找精神自由的努力。花鸟画中对植物、昆虫的细致描摹，体现了对自然物象的理性观察与人文关怀，而非单纯的生物记录。 第四章：瓷器的哲学：从实用器到审美载体 宋代五大名窑（汝、官、哥、定、钧）的烧制技术与审美风格是研究的重点。我们将分析汝窑的天青色所蕴含的“雨过天青”的哲学意境，以及哥窑的“金丝铁线”开片如何被视为对缺陷的欣赏与包容。瓷器不再仅仅是盛放食物的器具，其釉色、造型、甚至胎土的选用，都承载了文人对“天人合一”的理解。 第五章：词的盛衰与情感的内化 宋词作为文学主流，是研究宋代社会情感表达的最佳载体。我们着重分析苏轼的旷达、李清照的婉约与辛弃疾的豪放，如何对应了宋代在内政外交上面临的巨大压力。词的句法、韵律以及对特定意象（如秋风、残月、杨柳）的反复运用，揭示了士大夫阶层在功业受挫后，将人生感悟内化于诗词的倾向。这是一种高度成熟的情感表达方式，与专注于个体生理体验的记述无关。 第三部：制度变迁与社会张力 宋代不仅在文化上先进，其在制度上的创新与困境也深刻影响了后世。 第六章：理学的兴起与社会秩序的重塑 程朱理学在宋代中后期成为主流思想。本章将探讨理学如何通过“存天理，灭人欲”的原则，对社会伦理和个体行为进行规范。我们将分析这种思想对士人修身、家庭结构以及社会治理的影响，特别是其对女性行为规范的约束（尽管这与产后恢复的私密领域有所区别，但其对社会规范的强调是宏观的）。重点关注理学如何试图在高度商业化的社会中，重建一种理想化的道德秩序。 第七章：商业经济的复杂性与官府的调控 宋代的商业税收成为国家财政的主要来源，这反映出宋代经济结构的根本性变化。我们将探讨纸币（交子、会子）的发行与流通所带来的金融创新与风险，以及政府对盐铁、茶叶等专卖的管理模式。这些宏观经济现象，揭示了一个复杂、流动性强的社会实体如何运作，其中的风险与机遇，是所有社会阶层共同面对的时代背景。 结论：宋代的留存与回响 宋代以其独特的精致、内敛和对个体精神世界的关注，为后世留下了宝贵的文化遗产。本书旨在通过对这些艺术、生活、思想的细致考察，展现一个充满活力、矛盾与深刻美学自觉的伟大时代，引导读者理解这种美学是如何从公共生活和士人精神中孕育而生，而非仅仅关注于家庭的私人领域。宋人的“烟雨平生”，是关于一个文明如何面对转型与挑战的深刻叙事。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始抱着“试试看”的心态买了这套书，但拿到手后，我发现它比我预期的要“实用”得多，简直就像是随身携带的孕期“使用说明书”。尤其让我惊喜的是其中关于分娩过程的描绘，那部分内容详实到让人感到一丝敬畏，但同时，它又用一种非常冷静和科学的态度去解构了疼痛和流程，把原本蒙着神秘面纱的产房体验，变成了一个可以被理解和准备的过程。我以前总担心阵痛来了会手忙脚乱，但书里详细列出的呼吸法和拉梅兹技巧，我已经开始在家里对着镜子练习了，那种肌肉的控制感和对身体的觉察力，确实比单纯的想象要有效得多。此外，它对不同分娩方式的利弊分析也做到了极其客观，没有偏向性，完全是基于知识的阐述，让我和我的伴侣可以根据我们自己的情况做出最适合的选择，而不是盲目跟风。这种知识的力量，让我感觉自己不再是被动地接受一切，而是成为了这场生命旅程的积极参与者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度和广度都超出了我预期的“入门”级别，它在探讨一些深层次的议题时，表现出了令人信服的专业度。比如，它对胎儿认知和早期感官刺激的介绍，让我认识到“胎教”不仅仅是播放音乐那么简单，而是贯穿于日常生活中的点滴互动。书中那些关于如何与腹中宝宝“对话”的建议，非常具有操作性，比如如何通过抚摸和轻声细语来建立最初的联结，这让我和先生都非常受启发，我们开始更认真地对待每一次胎动，把它当作一次宝贵的交流机会。而且，这本书在谈及“产后黄金期”的时候，内容也极其细致入微，它没有急着谈减肥或恢复身材，而是着重强调了母亲的心理调适和身体的深层修复，这一点特别能体现出作者的用心良厚，真正把产妇的需求放在了首位，而不是仅仅关注“生孩子”这个事件本身。这种对整个生命周期的关怀，让我感到非常温暖。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，所以对书籍的“附加价值”也很看重。这套书的纸张质量和印刷清晰度都达到了很高的水准，即便是需要反复翻阅查找特定信息的时候，也不会觉得累眼睛。更重要的是，它在讲解过程中穿插的一些“过来人”的小贴士和“避坑指南”，简直是生活中的智慧结晶，比如关于母乳喂养姿势的图解，详细到连肘部的支撑点都有标注，这些都是教科书上学不到的“软知识”。这本书不仅仅是知识的传递，更像是一种经验和技巧的“交接仪式”，它把前人走过的弯路，用清晰的文字和图片指了出来。我尤其欣赏它在描述坐月子期间的饮食调理时，那种既要保证营养充足，又要兼顾到脾胃消化的平衡之道，提供了很多既传统又符合现代营养学的食谱建议。读完后，我感觉自己不仅是准备好了迎接宝宝，更是为自己在这段特殊的时期，准备了一份详尽的自我关怀计划，让人由内而外地感到充实和笃定。

评分☆☆☆☆☆

自从怀孕后，我感觉自己仿佛进入了一个信息爆炸的时代，各种App、论坛、亲戚朋友的“经验之谈”让我应接不暇，反而不知道该信谁。这本书最让我欣赏的一点，就是它提供了一个非常清晰、有逻辑的知识体系框架，把孕早期到孕晚期的变化，甚至包括产后恢复，都系统地串联了起来。我特别喜欢它在处理一些常见孕期不适（比如孕吐、水肿、失眠）时的态度——它不仅给出了缓解的方法，更重要的是解释了这些不适背后的生理原因，让我对身体的这些“小脾气”多了一份理解和耐心。它仿佛是站在一个非常高、但又很温和的视角，俯瞰整个孕产过程，避免了过度夸大风险，也没有轻描淡写地忽略重要问题。阅读这本书的过程，就像是我的思绪被梳理了一遍，那些杂乱无章的担忧被整理成了可以按部就班解决的问题清单，这对于我维持孕期的心理健康，简直是无价之宝。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太抓人眼球了！那种柔和的色调配上温馨的插画，一下子就把人带入了一种对未来宝宝的期待和对新生命降临的喜悦之中。我原本对怀孕生子这件事充满了各种未知和不安，感觉像是在走夜路，但光是翻开这本书的前几页，那种图文并茂的讲解方式就让人感觉心里踏实了不少。它没有那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是像一个经验丰富的朋友在耳边细细道来，把那些原本令人头疼的孕期变化、胎儿发育的里程碑，都用非常直观的图示给展现了出来。特别是那些关于孕期营养搭配的章节，简直是我的“救星”，我终于明白了什么该多吃，什么该少碰，那种清晰的指引比网上零散的信息靠谱太多了。而且，作者似乎非常理解新手父母的焦虑，每一个知识点都讲得深入浅出，让人读完后不仅知其所以然，更有一种“我能行”的信心油然而生。这本书的排版也做得特别舒服，阅读起来毫无压力，即便是晚上睡前随便翻翻，也能轻松吸收不少有用的信息，为即将到来的“新篇章”打下了坚实的基础。