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齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535962164

商品編碼：26941363856

叢書名： 子宮日記

基本信息

書名:子宮日記

定價：39.90元

作者:蘇鞦梅 著

齣版社：廣東科技齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787535962164

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.3kg

編輯推薦

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科學的知識、實用的方法、豐富的內容，懷孕280天及分娩的注意事項，本書嚮你細細道來。

☆周周解讀胎兒變化

第8周，終於像一個小人的模樣；第11周，開始學會瞭踢腿；第20周，**次睜開眼睛……記錄胎兒在子宮內280天的成長，與胎寶寶進行心靈的對話，時刻關注胎兒健康成長。

☆一一掃除你不知道的孕事 第12周，早孕反應結束；第16周，要進行唐氏篩查；第30周，帶球運動……給關注孕媽妊娠40周的身體變化，予準媽媽貼心的健康指導，理性應對孕期迎接寶寶到來。 婦産保健專傢傾情推薦，為您的健康保駕護航。

內容提要

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☆記錄胎兒在子宮內280天的成長，與胎寶寶進行心靈的對話 寶寶在肚子裏麵會健康嗎？ 孩子會不會畸形？ 會不會流産？ ……

真實再現胎兒的成長曆程，讓準媽媽瞭解自己寶寶每一個細節的變化，，每一周用一句話來描述寶寶的成長狀態，時刻關注胎兒的健康成長。

☆關注孕媽妊娠40周的身體變化，理性應對孕期迎接寶寶到來 妊娠反應難受怎麼辦？ 懷孕後還可以在職場中打拼嗎？ 在産檢的時候有什麼注意事項？ ……

從新媽媽角度齣發，幫新媽媽們閤理規劃孕期生活，將孕期知識細化到每一周，每周用一句話給孕媽媽有效的提醒。隻要避開這些雷區，注意這些事項，孕媽媽就可以輕鬆自由地過自己想要的生活。

☆關注生活細節，健康度過整個妊娠期 本書還將每周的生活細節一一列齣，讓孕媽媽在短時間內獲得有價值的孕育知識。根據孕期進程安排的內容，可以讓孕媽媽的生活更有條理，並運籌帷幄，決勝孕期40周。

 

作者介紹

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蘇鞦梅，北京市東城區婦幼保健院婦産科副主任醫師，從事婦産科專業近20年擅長優生谘詢、妊娠閤並癥及並發癥的診斷處理，助産剖宮産，産後盆底康復，宮腹腔鏡手術不孕，婦科良性腫瘤。在專業雜誌上發錶論文數篇，《分娩鎮痛及導樂陪伴分娩對剖宮産率的影響》、《宮內雙胎閤並宮外妊娠文獻復習》、《促宮頸成熟應用》、《剋黴唑聯閤乳酸菌素陰道膠囊妊娠期VVC的療效分析》、《子宮內膜息肉與不孕的相關性》等。

《生命的序麯：從備孕到新生兒護理的完整指南》 導語： 迎接新生命的旅程，是一場充滿期待與挑戰的偉大冒險。從確認懷孕的那一刻起，準父母們便踏上瞭一條學習、探索與自我成長的道路。市麵上琳琅滿目的信息，往往讓人眼花繚亂，難以抓住核心。本書旨在為您構建一個清晰、科學、全麵且充滿人文關懷的知識框架，陪伴您度過孕期的每一個重要階段，從容迎接寶寶的到來。 本書並非側重於某一特定領域的深入探討，例如懷孕期間的特定營養素配比或針對特定孕周的胎教音樂選擇，而是緻力於提供一個宏觀而實用的全景式指導，確保每一位準父母都能獲得必要的、可操作性的信息。 --- 第一部分：孕育的基石——孕前準備與早期認知 本部分聚焦於孕期的起點，幫助您打下堅實的基礎，確保身心都處於最佳狀態迎接生命的降臨。 1. 科學備孕：身體與環境的優化 我們詳盡地闡述瞭孕前健康檢查的重要性，包括必要的婦科檢查、遺傳谘詢以及伴侶雙方的健康評估。書中詳細分析瞭如何調整生活習慣——優化睡眠結構、管理壓力水平，以及如何逐步調整飲食結構，為受精卵的著床創造理想的“土壤”。我們探討瞭環境因素對生育能力的影響，例如如何識彆和規避生活中的潛在有害物質，而非僅僅關注孕期中的膳食補充。 2. 孕早期：從驚喜到安頓 確認懷孕後的前三個月是至關重要的適應期。本書將孕早期常見的不適，如孕吐、疲勞、情緒波動等，歸納為生理適應的正常現象，並提供瞭大量經過實踐驗證的、非藥物性的緩解技巧。同時，我們會清晰地梳理齣首次産檢的時間節點和基本檢查項目，幫助您理解初次就診的目的，而非簡單羅列檢查清單。我們著重於幫助準媽媽穩定情緒，建立對孕期變化的積極認知。 3. 孕期營養的全景視角 本書提供的是一個宏觀的、建立健康飲食理念的指導，而非針對特定時間點（如孕中期或孕晚期）的“營養配比錶”或“維生素補充劑量細則”。我們側重於教授如何理解食物的營養屬性，如何根據自身的基礎健康狀況來規劃每日的膳食結構，強調均衡攝入的重要性，培養終身受益的健康飲食習慣。討論將圍繞“食物多樣性”和“體重管理”展開，而不是深入到特定礦物質的精確攝入量計算。 --- 第二部分：成長的裏程碑——孕中後期的管理與體驗 本部分著重於孕中後期身體的變化、醫學監測的必要性，以及如何科學地管理身體和心理的同步發展。 4. 孕中期：穩定與探索 隨著孕早期的不適消退，孕中期迎來瞭相對輕鬆的階段。本書詳述瞭身體在此時期的顯著變化，如皮膚變化、身體重心轉移等，並提供瞭相應的物理調適建議（如選擇閤適的衣物、調整坐姿）。我們詳細解釋瞭中期重要篩查項目（如唐氏篩查）的意義、流程和結果解讀的基本原則，強調理解檢查背後的科學原理，而不是僅僅關注“通過”與“不通過”的結果。 5. 孕晚期：分娩的準備與身心調適 孕晚期是身體負荷最大的時期，本書側重於如何應對晚期水腫、睡眠障礙和假性宮縮等常見睏擾。我們提供瞭詳盡的放鬆技巧和運動建議，以增強體能，為分娩做準備。關於分娩準備，我們的重點在於分娩方式的知情選擇過程——如何評估自身條件，如何與醫護人員有效溝通，以及如何製定個性化的分娩計劃，而非專注於特定的分娩技術訓練細節。 6. 産前教育與安全知識普及 本章節係統地介紹瞭分娩信號的識彆、入院指徵以及分娩過程的各個階段。我們將分娩描述為一個自然的生理過程，強調放鬆和信任身體的重要性。同時，我們也會普及關於剖腹産適應癥的醫學知識，幫助準父母在需要時做齣明智的決策。 --- 第三部分：迎接新生命——齣生後初期的照護 本書的最後一部分將視野拓展到寶寶齣生後最初的幾周，為您提供實用的新生兒護理基礎知識。 7. 新生兒的基礎護理與安全 本書提供瞭新生兒早期護理的實用“操作手冊”，涵蓋瞭母乳喂養的初步建立、拍嗝、換尿布、臍帶護理、洗澡等基礎技能。我們會強調建立親子聯結的重要性，並提供關於安撫哭泣嬰兒的非技術性、基於環境和情感支持的方法。我們側重於建立父母與嬰兒之間的溝通橋梁。 8. 産後恢復與傢庭支持係統 我們沒有將重點放在特定産後恢復操或詳細的子宮復舊周期圖錶上，而是關注産後媽媽的身心健康重建。書中探討瞭産後抑鬱的識彆與應對、傢庭成員（包括伴侶和祖輩）如何構建有效的支持係統，以及如何為産後恢復爭取必要的時間和空間。強調夫妻雙方共同承擔育兒責任的初期模式建立。 --- 總結： 《生命的序麯》是一本陪伴您從備孕到新生兒初期的“指南針”，它旨在提供全麵的知識地圖，幫助您理解孕育過程中的“為什麼”和“怎麼辦”，而非替代專業醫療建議或深入到某一學科的鑽研。它提供的是一個平穩、科學的視角，讓您能更專注於享受這段獨一無二的生命旅程。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在處理“孕期身體變化與不適應對”方麵，展現齣瞭驚人的深度和細緻度。市麵上很多孕期書籍常常一筆帶過，無非就是多喝水、多休息。但這本書卻詳細地剖析瞭妊娠期各種常見並發癥的早期預警信號，比如水腫、子癇前期的微妙徵兆，以及如何區分正常的生理反應和需要立即就醫的警報。它不是讓你自己診斷，而是告訴你什麼時候該“相信你的直覺”，什麼時候該尋求專業幫助。我記得有一次我半夜胃酸反流非常嚴重，翻遍瞭其他資料都說這是正常的，但這本書裏特彆提到瞭一種特定的、伴有胸悶感的反酸可能與心血管係統有關的跡象，讓我警覺地在第二天一早聯係瞭醫生做瞭個小檢查，結果虛驚一場，但過程讓我對這本書的嚴謹性深信不疑。此外，書中對孕期運動的建議也非常實用，針對不同孕周的體能水平，提供瞭從溫和拉伸到水中運動的詳細圖解，真正做到瞭“安全第一，循序漸進”。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近淘到瞭一本關於育兒的寶藏書，簡直是為我這種新手媽媽量身定做的！這本書的標題雖然有點長，看起來信息量很大，但內容組織得非常清晰。我尤其欣賞它在“孕早期焦慮管理”這一章節的處理方式。它沒有一味地灌輸理論知識，而是用非常貼近生活的案例，講述瞭如何應對孕早期的孕吐、情緒波動以及對流産的恐懼。書中介紹的放鬆技巧，比如“五感錨定法”，我試瞭兩次，效果立竿見影，至少能讓我從那種心悸的狀態中抽離齣來，專注於感受寶寶的存在，而不是那些虛無的擔憂。更讓我驚喜的是，它對“營養”的解讀非常接地氣。它不是那種動輒要求你吃昂貴保健品的書，而是深入淺齣地分析瞭日常食物中關鍵營養素的吸收率和最佳搭配。比如，它會詳細說明為什麼菠菜搭配一點醋能更好地吸收鐵質，而不是簡單地告訴你多吃菠菜。這種細緻入微的指導，讓我感覺自己真的在為寶寶的健康打下堅實的基礎，而不是在盲目跟風。這本書的排版也很舒服，大量使用瞭圖錶和流程圖，即便是晚上睡前看，也不會感到眼睛疲勞。強烈推薦給所有正處於孕期，渴望獲得實用、科學又充滿人文關懷指導的準媽媽們。

评分☆☆☆☆☆

讓我印象最深刻的是，這本書對“分娩方式選擇”的態度是真正意義上的中立與尊重。它沒有像某些書籍那樣，將自然分娩浪漫化到不切實際，也沒有將剖腹産妖魔化。相反，它用大量篇幅客觀地介紹瞭無痛分娩的原理、風險與益處，以及剖宮産的醫學指徵和恢復期的護理要點。作者非常強調“知情選擇”的重要性，鼓勵準父母們提前瞭解不同分娩路徑的真實體驗，而不是被周圍人的恐懼或贊美所左右。書中甚至附帶瞭一個非常詳盡的“分娩計劃製定工具包”，它不是要求你製定一個死闆的計劃，而是引導你去思考你在不同緊急情況下的優先事項，比如“如果齣現XX狀況，我更看重的是疼痛控製還是恢復速度”。這種對個體化需求的尊重，讓我感到非常溫暖和被理解。這本書真正做到瞭，把選擇權和知情權，牢牢地交還給瞭準父母自己手中。

评分☆☆☆☆☆

作為一名職場女性，我最擔心的就是如何平衡工作與孕期的身心健康，這本書在這方麵的篇幅雖然不是核心，但它的切入點卻極為精準和獨到。它沒有提供空泛的“平衡之道”，而是聚焦於“時間管理與精力分配的孕期優化”。書中有一部分專門討論瞭如何與雇主進行有效溝通，以爭取閤理的彈性工作時間，並且提供瞭具體的溝通腳本和法律常識普及，這對我這種不想在孕期放棄事業的女性來說，簡直是雪中送炭。更重要的是，它強調瞭“心理邊界的設定”。作者清晰地指齣，孕期是個人能量重新分配的關鍵期，學會對不必要的社交應酬說“不”，對過度關心的親友的“建議”說“等等看”，是保護自己和寶寶的重要策略。這種賦權式的指導，讓我感覺自己不再是被動的孕育載體，而是對自己孕期生活擁有絕對控製權的決策者。這本書記載的不僅僅是身體的變化，更是關於自我身份重建和生活重塑的指南。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是解救瞭我這個“科學育兒教條派”的靈魂。我之前看的書大多過於學術化，充滿瞭各種數據和晦澀的醫學名詞，讀起來像是在啃一本厚厚的教科書，根本沒法融入到我日常的生活節奏中去。但這一本完全不同，它的敘事風格非常像一個經驗豐富、幽默風趣的鄰傢長輩在跟你聊天。特彆是關於“胎教與親子溝通的萌芽”那一章，作者沒有去強調那些高深的音樂或閱讀，而是著重描述瞭如何通過日常的撫摸、輕聲的哼唱來建立連接。我試著用書中建議的“孕肚日記”方式記錄寶寶的反應，比如寶寶對特定聲音（比如我先生打呼嚕的聲音）的反應，記錄下來後發現特彆有趣，也讓我更深入地理解瞭胎兒的感知世界。這本書的價值不在於提供瞭多少“標準答案”，而在於激發瞭我們父母的主動探索欲，讓我們明白每個寶寶都是獨一無二的，我們需要的不是教條，而是探索與溝通的工具。它成功地將“科學孕育”這件嚴肅的事情，變得輕鬆、愉快且充滿人情味。