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店铺： 煦和致远图书专营店

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535962164

商品编码：26941363856

丛书名： 子宫日记

基本信息

书名:子宫日记

定价：39.90元

作者:苏秋梅 著

出版社：广东科技出版社

出版日期：2015-08-01

ISBN：9787535962164

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.3kg

编辑推荐

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科学的知识、实用的方法、丰富的内容，怀孕280天及分娩的注意事项，本书向你细细道来。

☆周周解读胎儿变化

第8周，终于像一个小人的模样；第11周，开始学会了踢腿；第20周，**次睁开眼睛……记录胎儿在子宫内280天的成长，与胎宝宝进行心灵的对话，时刻关注胎儿健康成长。

☆一一扫除你不知道的孕事 第12周，早孕反应结束；第16周，要进行唐氏筛查；第30周，带球运动……给关注孕妈妊娠40周的身体变化，予准妈妈贴心的健康指导，理性应对孕期迎接宝宝到来。 妇产保健专家倾情推荐，为您的健康保驾护航。

内容提要

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☆记录胎儿在子宫内280天的成长，与胎宝宝进行心灵的对话 宝宝在肚子里面会健康吗？ 孩子会不会畸形？ 会不会流产？ ……

真实再现胎儿的成长历程，让准妈妈了解自己宝宝每一个细节的变化，，每一周用一句话来描述宝宝的成长状态，时刻关注胎儿的健康成长。

☆关注孕妈妊娠40周的身体变化，理性应对孕期迎接宝宝到来 妊娠反应难受怎么办？ 怀孕后还可以在职场中打拼吗？ 在产检的时候有什么注意事项？ ……

从新妈妈角度出发，帮新妈妈们合理规划孕期生活，将孕期知识细化到每一周，每周用一句话给孕妈妈有效的提醒。只要避开这些雷区，注意这些事项，孕妈妈就可以轻松自由地过自己想要的生活。

☆关注生活细节，健康度过整个妊娠期 本书还将每周的生活细节一一列出，让孕妈妈在短时间内获得有价值的孕育知识。根据孕期进程安排的内容，可以让孕妈妈的生活更有条理，并运筹帷幄，决胜孕期40周。

 

作者介绍

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苏秋梅，北京市东城区妇幼保健院妇产科副主任医师，从事妇产科专业近20年擅长优生咨询、妊娠合并症及并发症的诊断处理，助产剖宫产，产后盆底康复，宫腹腔镜手术不孕，妇科良性肿瘤。在专业杂志上发表论文数篇，《分娩镇痛及导乐陪伴分娩对剖宫产率的影响》、《宫内双胎合并宫外妊娠文献复习》、《促宫颈成熟应用》、《克霉唑联合乳酸菌素阴道胶囊妊娠期VVC的疗效分析》、《子宫内膜息肉与不孕的相关性》等。

《生命的序曲：从备孕到新生儿护理的完整指南》 导语： 迎接新生命的旅程，是一场充满期待与挑战的伟大冒险。从确认怀孕的那一刻起，准父母们便踏上了一条学习、探索与自我成长的道路。市面上琳琅满目的信息，往往让人眼花缭乱，难以抓住核心。本书旨在为您构建一个清晰、科学、全面且充满人文关怀的知识框架，陪伴您度过孕期的每一个重要阶段，从容迎接宝宝的到来。 本书并非侧重于某一特定领域的深入探讨，例如怀孕期间的特定营养素配比或针对特定孕周的胎教音乐选择，而是致力于提供一个宏观而实用的全景式指导，确保每一位准父母都能获得必要的、可操作性的信息。 --- 第一部分：孕育的基石——孕前准备与早期认知 本部分聚焦于孕期的起点，帮助您打下坚实的基础，确保身心都处于最佳状态迎接生命的降临。 1. 科学备孕：身体与环境的优化 我们详尽地阐述了孕前健康检查的重要性，包括必要的妇科检查、遗传咨询以及伴侣双方的健康评估。书中详细分析了如何调整生活习惯——优化睡眠结构、管理压力水平，以及如何逐步调整饮食结构，为受精卵的着床创造理想的“土壤”。我们探讨了环境因素对生育能力的影响，例如如何识别和规避生活中的潜在有害物质，而非仅仅关注孕期中的膳食补充。 2. 孕早期：从惊喜到安顿 确认怀孕后的前三个月是至关重要的适应期。本书将孕早期常见的不适，如孕吐、疲劳、情绪波动等，归纳为生理适应的正常现象，并提供了大量经过实践验证的、非药物性的缓解技巧。同时，我们会清晰地梳理出首次产检的时间节点和基本检查项目，帮助您理解初次就诊的目的，而非简单罗列检查清单。我们着重于帮助准妈妈稳定情绪，建立对孕期变化的积极认知。 3. 孕期营养的全景视角 本书提供的是一个宏观的、建立健康饮食理念的指导，而非针对特定时间点（如孕中期或孕晚期）的“营养配比表”或“维生素补充剂量细则”。我们侧重于教授如何理解食物的营养属性，如何根据自身的基础健康状况来规划每日的膳食结构，强调均衡摄入的重要性，培养终身受益的健康饮食习惯。讨论将围绕“食物多样性”和“体重管理”展开，而不是深入到特定矿物质的精确摄入量计算。 --- 第二部分：成长的里程碑——孕中后期的管理与体验 本部分着重于孕中后期身体的变化、医学监测的必要性，以及如何科学地管理身体和心理的同步发展。 4. 孕中期：稳定与探索 随着孕早期的不适消退，孕中期迎来了相对轻松的阶段。本书详述了身体在此时期的显著变化，如皮肤变化、身体重心转移等，并提供了相应的物理调适建议（如选择合适的衣物、调整坐姿）。我们详细解释了中期重要筛查项目（如唐氏筛查）的意义、流程和结果解读的基本原则，强调理解检查背后的科学原理，而不是仅仅关注“通过”与“不通过”的结果。 5. 孕晚期：分娩的准备与身心调适 孕晚期是身体负荷最大的时期，本书侧重于如何应对晚期水肿、睡眠障碍和假性宫缩等常见困扰。我们提供了详尽的放松技巧和运动建议，以增强体能，为分娩做准备。关于分娩准备，我们的重点在于分娩方式的知情选择过程——如何评估自身条件，如何与医护人员有效沟通，以及如何制定个性化的分娩计划，而非专注于特定的分娩技术训练细节。 6. 产前教育与安全知识普及 本章节系统地介绍了分娩信号的识别、入院指征以及分娩过程的各个阶段。我们将分娩描述为一个自然的生理过程，强调放松和信任身体的重要性。同时，我们也会普及关于剖腹产适应症的医学知识，帮助准父母在需要时做出明智的决策。 --- 第三部分：迎接新生命——出生后初期的照护 本书的最后一部分将视野拓展到宝宝出生后最初的几周，为您提供实用的新生儿护理基础知识。 7. 新生儿的基础护理与安全 本书提供了新生儿早期护理的实用“操作手册”，涵盖了母乳喂养的初步建立、拍嗝、换尿布、脐带护理、洗澡等基础技能。我们会强调建立亲子联结的重要性，并提供关于安抚哭泣婴儿的非技术性、基于环境和情感支持的方法。我们侧重于建立父母与婴儿之间的沟通桥梁。 8. 产后恢复与家庭支持系统 我们没有将重点放在特定产后恢复操或详细的子宫复旧周期图表上，而是关注产后妈妈的身心健康重建。书中探讨了产后抑郁的识别与应对、家庭成员（包括伴侣和祖辈）如何构建有效的支持系统，以及如何为产后恢复争取必要的时间和空间。强调夫妻双方共同承担育儿责任的初期模式建立。 --- 总结： 《生命的序曲》是一本陪伴您从备孕到新生儿初期的“指南针”，它旨在提供全面的知识地图，帮助您理解孕育过程中的“为什么”和“怎么办”，而非替代专业医疗建议或深入到某一学科的钻研。它提供的是一个平稳、科学的视角，让您能更专注于享受这段独一无二的生命旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是解救了我这个“科学育儿教条派”的灵魂。我之前看的书大多过于学术化，充满了各种数据和晦涩的医学名词，读起来像是在啃一本厚厚的教科书，根本没法融入到我日常的生活节奏中去。但这一本完全不同，它的叙事风格非常像一个经验丰富、幽默风趣的邻家长辈在跟你聊天。特别是关于“胎教与亲子沟通的萌芽”那一章，作者没有去强调那些高深的音乐或阅读，而是着重描述了如何通过日常的抚摸、轻声的哼唱来建立连接。我试着用书中建议的“孕肚日记”方式记录宝宝的反应，比如宝宝对特定声音（比如我先生打呼噜的声音）的反应，记录下来后发现特别有趣，也让我更深入地理解了胎儿的感知世界。这本书的价值不在于提供了多少“标准答案”，而在于激发了我们父母的主动探索欲，让我们明白每个宝宝都是独一无二的，我们需要的不是教条，而是探索与沟通的工具。它成功地将“科学孕育”这件严肃的事情，变得轻松、愉快且充满人情味。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近淘到了一本关于育儿的宝藏书，简直是为我这种新手妈妈量身定做的！这本书的标题虽然有点长，看起来信息量很大，但内容组织得非常清晰。我尤其欣赏它在“孕早期焦虑管理”这一章节的处理方式。它没有一味地灌输理论知识，而是用非常贴近生活的案例，讲述了如何应对孕早期的孕吐、情绪波动以及对流产的恐惧。书中介绍的放松技巧，比如“五感锚定法”，我试了两次，效果立竿见影，至少能让我从那种心悸的状态中抽离出来，专注于感受宝宝的存在，而不是那些虚无的担忧。更让我惊喜的是，它对“营养”的解读非常接地气。它不是那种动辄要求你吃昂贵保健品的书，而是深入浅出地分析了日常食物中关键营养素的吸收率和最佳搭配。比如，它会详细说明为什么菠菜搭配一点醋能更好地吸收铁质，而不是简单地告诉你多吃菠菜。这种细致入微的指导，让我感觉自己真的在为宝宝的健康打下坚实的基础，而不是在盲目跟风。这本书的排版也很舒服，大量使用了图表和流程图，即便是晚上睡前看，也不会感到眼睛疲劳。强烈推荐给所有正处于孕期，渴望获得实用、科学又充满人文关怀指导的准妈妈们。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场女性，我最担心的就是如何平衡工作与孕期的身心健康，这本书在这方面的篇幅虽然不是核心，但它的切入点却极为精准和独到。它没有提供空泛的“平衡之道”，而是聚焦于“时间管理与精力分配的孕期优化”。书中有一部分专门讨论了如何与雇主进行有效沟通，以争取合理的弹性工作时间，并且提供了具体的沟通脚本和法律常识普及，这对我这种不想在孕期放弃事业的女性来说，简直是雪中送炭。更重要的是，它强调了“心理边界的设定”。作者清晰地指出，孕期是个人能量重新分配的关键期，学会对不必要的社交应酬说“不”，对过度关心的亲友的“建议”说“等等看”，是保护自己和宝宝的重要策略。这种赋权式的指导，让我感觉自己不再是被动的孕育载体，而是对自己孕期生活拥有绝对控制权的决策者。这本书记载的不仅仅是身体的变化，更是关于自我身份重建和生活重塑的指南。

评分☆☆☆☆☆

让我印象最深刻的是，这本书对“分娩方式选择”的态度是真正意义上的中立与尊重。它没有像某些书籍那样，将自然分娩浪漫化到不切实际，也没有将剖腹产妖魔化。相反，它用大量篇幅客观地介绍了无痛分娩的原理、风险与益处，以及剖宫产的医学指征和恢复期的护理要点。作者非常强调“知情选择”的重要性，鼓励准父母们提前了解不同分娩路径的真实体验，而不是被周围人的恐惧或赞美所左右。书中甚至附带了一个非常详尽的“分娩计划制定工具包”，它不是要求你制定一个死板的计划，而是引导你去思考你在不同紧急情况下的优先事项，比如“如果出现XX状况，我更看重的是疼痛控制还是恢复速度”。这种对个体化需求的尊重，让我感到非常温暖和被理解。这本书真正做到了，把选择权和知情权，牢牢地交还给了准父母自己手中。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在处理“孕期身体变化与不适应对”方面，展现出了惊人的深度和细致度。市面上很多孕期书籍常常一笔带过，无非就是多喝水、多休息。但这本书却详细地剖析了妊娠期各种常见并发症的早期预警信号，比如水肿、子痫前期的微妙征兆，以及如何区分正常的生理反应和需要立即就医的警报。它不是让你自己诊断，而是告诉你什么时候该“相信你的直觉”，什么时候该寻求专业帮助。我记得有一次我半夜胃酸反流非常严重，翻遍了其他资料都说这是正常的，但这本书里特别提到了一种特定的、伴有胸闷感的反酸可能与心血管系统有关的迹象，让我警觉地在第二天一早联系了医生做了个小检查，结果虚惊一场，但过程让我对这本书的严谨性深信不疑。此外，书中对孕期运动的建议也非常实用，针对不同孕周的体能水平，提供了从温和拉伸到水中运动的详细图解，真正做到了“安全第一，循序渐进”。