q6懷孕書籍協和專傢懷孕坐月子飲食宜忌孕期月子食譜孕期書籍大全適閤孕婦看的書坐月子與新生兒 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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店鋪： 醉玉銘山圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787518415175

商品編碼：26941854024

叢書名： 協和醫院營養專傢李寜 懷孕坐月子飲食宜忌

基本信息

書名:協和醫院營養專傢李寜 懷孕坐月子飲食宜忌

定價：39.90元

作者:李寜

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2017--01

ISBN：9787518415175

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.3kg

編輯推薦

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協和營養專傢解惑孕期産後各種飲食問題，奉獻滿滿的乾貨！飲食宜忌 推薦食材 美味菜譜，從懷到生吃對不吃錯！孕期産後齣現的各種不適，吃對胎兒壯、奶水足、瘦得快！懷胎十月，孕媽媽們*關心的問題就是可以吃什麼，不可以吃什麼，哪種營養要多補，怎麼吃長胎不長肉。産後，新媽媽又要麵臨哺乳、身體恢復、照顧寶寶等一係列問題，怎麼吃纔能奶水足、恢復快、少的月子病呢？ 這本書由協和醫院營養專傢傾情奉獻，書裏麵不但介紹瞭每個月的飲食宜忌、推薦食材和美味菜譜，還分享瞭孕期産後齣現的各種不適該怎樣通過飲食來調理。 一本書教你從懷到生吃對好營養，好孕、好生、坐好月子！

目錄

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內容提要

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《協和醫院營養專傢李寜：懷孕坐月子飲食宜忌》涵蓋孕期個月、産後6周以及常見孕産期不適的飲食宜忌。

《協和醫院營養專傢李寜：懷孕坐月子飲食宜忌》將體重管理與飲食相結閤；根據不同孕期速查重要營養素需要量、食物來源等；懷胎十月，告訴你每個月的飲食宜忌、宜吃食物、忌吃食物和食譜推薦；坐月子期間，分順産、剖宮産、哺乳媽媽和哺乳媽媽，詳細介紹不同新媽媽的飲食宜忌。

 

作者介紹

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李寜

北京協和醫院營養專傢

全國婦聯項目專傢組成員

北京協和醫院營養專傢、中國協和醫科大學老師、全國婦聯“心係好兒童”項目專傢組成員，對妊娠高血壓、糖尿病、慢性腎功能不全和各類營養不良患者的營養及指導經驗豐富。

參與《現代臨床營養學》等多部專著和《食物是的醫》等科普著作的編寫，主編瞭《高血壓吃對不吃錯》《專傢指導高血脂特效食譜》等書，在《健康報》《保健時報》等報刊上發錶科普短文數十篇，多次在中央人民廣播電颱、生活欄目擔任嘉賓，進行營養知識科普宣教。

 

探索未知的奧秘：一部關於古埃及象形文字的深度解析 本書帶領讀者進入古埃及文明的神秘殿堂，聚焦於其獨特的書寫係統——象形文字。這不是一本簡單的入門指南，而是一部旨在深入剖析這種古老文字的結構、演變及其所承載的文化內涵的學術專著。 第一部分：符號的起源與演變 本章追溯象形文字的源頭，探討其在史前尼羅河流域萌芽的曆程。我們將詳細考察最早的岩畫、陶器上的刻符，如何逐步演化成一套成熟的錶意和錶音係統。重點分析瞭“早期王朝時期”象形文字的初步規範化過程，對比瞭不同法老時期書寫風格的細微差異。 符號學基礎： 分析象形文字中“錶意（Ideogram）”、“錶音（Phonogram）”和“限定符（Determinative）”這三大核心元素的構成邏輯。我們不再將象形文字視為單純的圖畫，而是深入探討其背後隱藏的語言學規律。 書寫載體的變遷： 詳細考察瞭從最早的石碑、陶片，到後期的莎草紙（Papyrus）和木乃伊棺槨上的應用。不同載體如何影響瞭書寫工具（如蘆葦筆）的選擇，進而影響瞭特定時期字體風格的圓潤或方正。 第二部分：文字的語法與結構 象形文字的復雜性常令初學者望而卻步。本部分將以嚴謹的語言學方法，解構其語法結構。 音值與三輔音序列： 係統梳理瞭古埃及語中最常用的雙輔音和三輔音符號的音值錶，並結閤大量實例，展示埃及人在記錄復雜詞匯時的策略。特彆關注瞭元音的缺失對後世解讀造成的影響，以及現代埃及學如何通過科普特語（Coptic）來推測元音。 句法結構分析： 深入探討瞭動詞、名詞和形容詞在句子中的排列順序。與現代印歐語係語言的顯著不同之處在於，古埃及語的語序具有一定的靈活性，這直接反映瞭其思維模式。我們通過對《金字塔銘文》和《亡靈書》中經典句子的逐句解析，揭示其內在的句法邏輯。 數字與度量衡的錶達： 詳細描繪瞭古埃及人如何用象形符號錶示從個位到百萬的數字，並解釋瞭他們如何在工程、稅務記錄中使用這些符號係統來衡量土地和物資。 第三部分：宗教、政治與日常生活中的象形文字 象形文字不僅僅是記錄工具，更是連接生死、鞏固王權的載體。 神祇的命名與神廟銘文： 分析瞭在卡爾納剋神廟和盧剋索神廟的浮雕上發現的銘文。重點解讀瞭法老的“王銜”（Royal Titulary）——五重名號的構成及其宗教意義，闡釋瞭“荷魯斯名”、“兩女士名”等如何確立法老的閤法性。 文學與智慧文學： 選取瞭《阿尼的冥界之書》中的精選段落，展示瞭其敘事技巧和道德教誨。同時，也對比瞭世俗的“訓誡文學”，如《阿曼涅姆赫特一世的訓誡》，研究普通人在社會治理中的智慧錶達。 行政文書與信件的簡化： 鑒於全套象形文字書寫效率低下，本章將介紹其在行政管理中衍生齣的兩種簡化字體：僧侶體（Hieratic）和後來的世俗體（Demotic）。詳細對比瞭僧侶體如何通過連筆和簡化來適應日常記錄的快速需求，並討論瞭它們與標準象形文字之間的互譯關係。 第四部分：羅塞塔石碑與現代的破譯曆程 本章聚焦於象形文字失傳後的“黑暗時期”，以及被重新發現和解讀的激動人心的曆史。 失傳與誤解： 追溯自希臘化時期直至中世紀，歐洲學者對象形文字的錯誤認知，特彆是將所有符號都視為純粹的象徵主義錶達。 關鍵人物： 詳盡描繪瞭托馬斯·楊（Thomas Young）和讓-弗朗索瓦·商博良（Jean-François Champollion）的競爭與閤作。重點分析瞭商博良如何通過對托勒密和剋婁巴特拉名字的精確比對，最終確立瞭象形文字中錶音成分的核心地位。 破譯的意義： 闡釋瞭象形文字的成功破譯對整個近東曆史研究的革命性意義，它不僅打開瞭埃及的語言，更開啓瞭其三韆年文明的直接窗口。 結論：不朽的遺産 本書最後總結瞭象形文字對後世書寫係統（特彆是腓尼基字母）的潛在影響，並探討瞭在數字時代，我們應如何繼續保護和研究這一人類文明的瑰寶。全書配有大量的符號插圖、文本對照錶和高分辨率的文物圖片，旨在為專業研究者和對古代文明有濃厚興趣的讀者，提供一份全麵、深入且富有洞察力的參考資料。

评分☆☆☆☆☆

作為一本聲稱是“大全”的孕産書籍，它的時效性實在讓人擔憂。書中引用的很多醫學觀點和操作指南，感覺像是上個世紀七八十年代的知識體係。比如，它反復強調某些已經被現代醫學證僞的傳統“禁忌”，並用一種非常恐嚇性的語氣告誡讀者必須遵守，這讓我對書中其他部分的科學準確性産生瞭巨大的懷疑。現在獲取一手、權威的醫療信息如此便捷，這本書卻還在固守一些過時的觀念，這對於追求科學育兒的現代父母來說是不可接受的。我特意去查閱瞭最新的産科指南，發現書中的很多建議與當今主流的醫療建議存在明顯衝突，我寜願相信我産檢醫生給的建議，也不願意盲目遵從這本書裏那些聽起來像是從“鄰居傢王阿姨”那裏聽來的經驗之談。一本關於生命健康的書籍，如果不能緊跟時代步伐，提供基於最新研究的指導，那麼它的存在價值就大打摺扣瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺就是，作者似乎對孕産婦的需求一知半解，試圖麵麵俱到，結果卻是哪一方麵都淺嘗輒止，膚淺得令人發指。比如關於孕期情緒管理的章節，它隻是簡單地羅列瞭一些“保持微笑”、“多做運動”這類空泛的建議，完全沒有深入探討孕期荷爾濛變化對心理的影響，也沒有提供任何實用的應對焦慮或抑鬱情緒的技巧，更彆提專業的心理疏導資源推薦瞭。讀完之後，我感覺自己並沒有獲得任何實質性的幫助，反而因為這些大而無當的理論感到更加迷茫。再比如，它提及瞭一些孕期瑜伽的體式，但僅僅是配瞭幾張靜態的圖片，連正確的呼吸配閤方式都沒有詳細說明，這對於初學者來說簡直是危險的誤導，我生怕自己做錯動作傷到寶寶。整體來看，這本書缺乏深度和實操性，像是一本麵嚮大眾的百科詞條匯編，而不是一本真正服務於孕期知識儲備的專業書籍，讓人感到極度失望和不值得信賴。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版簡直是一場視覺災難，我拿到手的時候，簡直不敢相信這是正規齣版物。字體大小一會兒大一會兒小，段落之間的間距像是隨機設置的，有時候兩行字擠在一起，閱讀起來非常費勁。更彆提那些圖錶瞭，很多都是低像素的模糊截圖，完全看不清上麵的數據和說明，簡直像是從早期互聯網上隨便抓取下來的素材拼湊而成。有時候它會突然插入一些毫無關聯的廣告或者其他書籍的宣傳頁，完全打斷瞭我的閱讀思路，讓我不得不頻繁地在不同主題間切換，心神俱疲。我本來是想找一本係統、清晰的指南來參考的，結果這本所謂的“大全”更像是一本未經編輯的草稿集。而且，很多章節的邏輯性非常跳躍，前一頁還在講孕期營養的宏觀概念，下一頁可能就突然蹦齣來一個關於新生兒洗澡的細節操作，兩者之間缺乏必要的過渡和承接，讓人摸不著頭腦，完全無法構建起一個連貫的學習體係。我對它給予的唯一“好評”可能就是它“很厚”，但內容的質量完全對不起這厚度。

评分☆☆☆☆☆

讓我非常不解的是，這本書在結構安排上存在著嚴重的錯位。它花費瞭大量的篇幅去描述一些幾乎所有人都知道的常識性內容，比如“懷孕後要停止飲酒吸煙”——這種信息在任何一本基礎孕期手冊裏都會被提及，而且描述得更為精準。然而，對於那些真正復雜和具有挑戰性的階段，比如孕晚期胎位不正的處理方案、緊急分娩情況的初步應對措施，這本書卻隻是一筆帶過，信息量少得可憐，幾乎沒有提供任何可以付諸行動的指導步驟。感覺作者寫這本書的目的更像是為瞭湊字數，而不是真正關注孕婦在不同階段最迫切、最需要專業幫助的關鍵點。這種“詳略不當”的處理方式，使得這本書的實用價值大打摺扣，對於真正需要深度指導的讀者來說，這本書根本無法勝任“專傢”的角色定位。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其囉嗦和重復，讀起來簡直像是在聽一個不停繞圈子的老太太絮叨傢長裏短。同一個概念，可能在不同的章節裏以不同的措辭齣現三四次，每一次的解釋都沒有帶來新的信息增量，隻是在用不同的方式復述同一個觀點，效率低得驚人。我需要快速檢索和理解關鍵信息，但在這本書裏，我必須像在沙堆裏淘金一樣，花費大量的精力去過濾掉那些冗餘的、水份極大的文字。如果不是時間非常充裕，我根本沒有耐心去完成一次完整的閱讀。而且，作者似乎特彆喜歡使用大量的感嘆號和誇張的形容詞來烘托氣氛，導緻嚴肅的孕期知識被渲染得過於戲劇化，讓人難以保持冷靜客觀的判斷。我需要的是清晰、簡潔、直擊要點的指導，而不是一場情緒化的語言轟炸。