胎教力-280天胎教全程指导 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 母婴
• 怀孕
• 0-1岁
• 亲子
• 健康
• 指南
• 全程指导

店铺： 悦读时光图书专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512712195

商品编码：26914909093

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	胎教力-280天胎教全程指导 孕产/胎教 书籍
作者：	王晓梅
定价：	49.8
出版社：	中国妇女
出版日期：	2016-05-01
ISBN：	9787512712195
印次：
版次：
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

按照280天的胎儿孕育过程，给出每一天的胎教细节，针对准妈妈实际体验给出专业贴心指南，同时将优生方略的指导理念贯穿内文，从胎教形式、内容、时间安排、方法、作用、营养等方面详细地介绍了280天的胎教方案。本书还地为准爸爸开设了课堂，让准爸爸学习了解胎教的重要性和具体的作事项。

目录

孕1月（孕1周～4周） 孕1天　良好的胎教会让宝宝更加聪明可爱 /2孕2～3天　成功胎教需包含哪些内容 /3孕4～5天　制订专属的胎教方案 /4孕6～7天　胎教需要准爸爸的积极参与 /5孕8天　为培育优质精子和卵子而努力 /6孕9～10天　掌握好胎教各阶段的要点 /7孕11～12天　建立将为人母的自豪感、自信心 /8孕13～14天　“孕”字的美妙寓意 /9孕15天　受精卵正在前往子宫的路上 /10孕22天　受精卵在本周着床，胚胎形成 /14孕23～24天　记录下所有属于胎次 /15孕25～26天　要补充叶酸 /16孕27～28天　胎教诗歌《开始》 /17 ? 孕2月（孕5周～8周） 孕29天　子宫里种着一粒“小苹果籽” /20孕30天　让胎宝宝远离各种致畸因素 /21孕31天　要确保胎宝宝摄入均衡营养 /22孕48～49天　胎教故事《猜猜我有多爱你》 /34孕50天　胎宝宝现在每天增长1毫米 /35孕51天　别让偏食习惯影响到宝宝 /36孕52天　运动胎教之孕期能做哪些运动 /37孕53～54天　胎教儿歌《小小羊儿要回家》 /38孕55～56天　胎教游戏——可爱简笔画 /39 ? 孕3月（孕9周～12周） 孕57天　小橄榄般大小的可爱胎宝宝 /42孕58天　确保胎宝宝茁壮成长的营养金字塔 /43孕59天　激素在影响准妈妈情绪 /44孕60天　准爸爸哄准妈妈开心的小方法 /45孕61天　胎教电影《星空》 /46孕62～63天　胎教诗歌《我的信仰》 /47孕64天　外形上已经“人模人样” /48孕65天　专为准妈妈挑选的营养零食 /49孕66天　孕妇瑜伽之莲花座、猫式 /50孕67天　陪准妈妈去做产检 /51孕68天　胎教电影《好孕临门》 /52孕69～70天　胎教音乐《摇篮曲》 /53孕71天　胎宝宝在子宫里“行走” /54孕72天　测测看你有没有患上孕期抑郁症 /55孕73天　食物也可以让人拥有好心情 /56孕74天　帮助感情升温的夫妻小情趣 /57孕75天　胎教故事《拔萝卜》 /58孕76～77天　胎教美图《油灯猫鼠图》 /59孕78天　胎宝宝可以排尿了 /60孕95天　《和小爱神嬉戏的林中仙女》 /77孕96天　胎教音乐《圣母颂》 /78孕97～98天　动手做一本宝宝纪念册 /79孕99天　胎宝宝可以感觉到光了 /80孕100天　营造好心情的家居小窍门/81孕101天　胎宝宝的色彩 /82孕102天　胎教故事《月亮忘记了》/83孕103天　胎教音乐《牧童短笛》 /84孕104～105天　胎教美图《童年牧歌》 /85孕106天　静静感受胎动的奇妙 /86孕107天　准妈妈的营养早餐 /87 ? ? ? ? ? 孕6月（孕21周～24周） 孕141天　胎宝宝对外界声音敏感而好奇 /120孕142天　进入音乐胎教黄金时期 /121孕143天　宝宝喜欢听什么 /122孕144天　胎教音乐《平湖秋月》 /123孕145天　胎教儿歌《铃儿响叮当》 /124孕146～147天　胎教故事《不一样的卡梅拉》 /125孕148天　胎宝宝在做呼吸运动 /126孕149天　录制胎心音，珍贵留念 /127孕150天　随时随地进行对话胎教/128孕151天　胎教音乐《勃兰登堡协奏曲》 /129孕152天　胎教美图《西斯廷圣母》 /130孕153～154天　胎教故事《丑小鸭》 /131孕155天　胎宝宝有了微弱的视觉 /132孕156天　用闪光卡片和胎宝宝互动 /133孕157天　让失眠准妈妈睡个好觉 /134孕158天　胎教电影《狮子王》 /135孕159天　胎教古诗《与小女》 /136孕160～161天　胎教手工——婴儿服 /137孕162天　胎宝宝的活动开始受限 /138孕163天　在纪念日感动准妈妈 /139孕164天　给胎宝宝写一节奏明快的小曲子 /140孕165天　胎教音乐《母亲教我的歌》 /141孕166天　胎教游戏——九宫格 /142孕167～168天　开心谜语 /143 ? 孕7月（孕25周～28周） 孕169天　大脑发育进入第二个高峰期 /146孕170天　胎宝宝开始能理解你的感情 /147孕171天　为胎宝宝大脑补充DHA和EPA /148孕172天

编辑

知名孕产专家奉献胎教方案 快乐胎教* 故事、儿歌、诗歌、童谣……给*的宝贝

媒体评论

孕 29 天 子宫里种着一粒“小苹果籽”   到了本周末，胎宝宝会长到11毫米～13毫米，看起来就像一粒小葡萄。 准妈妈与胎宝宝同呼吸共营养 在这一阶段，胎宝宝的营养主要来源于卵黄囊和储存在子宫壁的营养物质。 脐带被称为连接胎宝宝和胎盘的生命之桥，胎盘从母体吸收营养、氧气后会经由脐带传输给小胎宝宝，而小胎宝宝排出的代谢物和二氧化碳也会经由脐带输送到胎盘，再交给母体处理。胎盘和脐带会一直扮演营养输送者的角色，直到小宝宝“瓜熟蒂落”，才会完成终的职责，娩出体外。 写给亲爱的准妈妈 虽然你的外表看不出任何变化，但子宫内部已经发生了翻天覆地的改变，准妈妈可能还会出现清晨恶心、疲倦、嗜睡等症状，对食物出现特殊喜好，如总想吃以前不爱吃的菜等，这些都是胎宝宝存在并生长的信号。 孕事小叮咛：并不是所有准妈妈都会出现早孕反应，而且早孕反应出现的时间也有早有晚，不能以此判断自己是否怀孕。建议先用早早孕试纸测试，再去医院做验孕检查是否怀孕。   孕 30 天 让胎宝宝远离各种致畸因素   3.含有弓形虫的肉类：弓形虫是一种导致畸形的寄生虫，一般寄生在蔬菜、水果表面，还有猪肉、牛肉和羊肉中。食用蔬菜水果时，要仔细清洗，可去皮的好去皮；肉类需煮熟再吃；切生肉和内脏的菜板要单独使用和存放，不要污染其他炊具。 致畸工作环境 1. 如果工作中经常接触铅、汞、镉等重金属，以及频繁接触苯、汽油等有机物，在备孕时就需要调换岗位。这些物质有导致流产、死胎、畸形的可能，其中甲基汞可致畸，铅可致婴儿智力低下。 2. 如果工作环境高温、振动剧烈、噪声大，好调换工作岗位，以免导致流产或影响胎宝宝发育。 3. 如果工作环境存在严重的电磁辐射，穿着服可能都无济于事，需要及时调换岗位，此类工作有医院和工厂的放射室、电磁研究、电子产品生产等。     孕事小叮咛：整个孕期建议严格按照医生要求做好产检，以确保胎宝宝健康发育。准妈妈若生病应及时或控制病情，但用药要严格控制。   孕 31 天要确保胎宝宝摄入均衡营养 孕吐期间如何保证营养 孕吐期间的饮食，应以“富于营养、清淡可口、容易消化”为原则，要做到少量多餐，尽量食用低脂食物，多吃一些体积小、含水分少的食物，如饼干、鸡蛋、巧克力等。同时还要随时补充水分，以防出现脱水或电解质不平衡现象。如果孕吐严重，导致不能进食，则需住院输液止吐。 对绝大多数的准妈妈和胎宝宝来说，孕吐都不会产生什么后遗症。除非孕吐十分严重，否则你不太担心胎宝宝会营养不良的问题。 吃干的比吃稀的好 如果你孕吐严重，影响正常进食，这时候就要调整一下每日饮食的内容，尽量减少汤汤水水或油腻味大的食物，改吃一些干的淀粉类食物，如馒头干、面包干、饼干之类。因为这些食物富含碳水化合物，不但可以减轻孕吐，而且其中的糖类物质可以直接被身体吸收，并较快地通过胎盘为胎宝宝所利用。 孕事小叮咛：空腹会使孕吐更严重，所以除了保证三餐之外，你还可以每隔1～2小时适量吃点小零食。另外，如果在工作或乘车时你觉得不舒服了，可以含一颗话梅或吮吸一片橘子，酸酸的味道会恶心的感觉。

好的，为您提供一本不包含“胎教力-280天胎教全程指导 孕产/胎教 书籍”内容的图书简介，力求详尽、自然，避免任何技术痕迹。 --- 《孕育的交响：从备孕到悦己的深度指南》图书简介 一部献给所有新晋父母与渴望了解生命起源的读者的深度生命之书。 这不是一本单纯的“照着做”的工具书，而是一场关于生命认知、身心准备与亲子连接的全面探索。 随着现代社会节奏的加快，我们对“为人父母”这一身份的理解正经历深刻的转变。我们不再满足于仅仅确保一个健康的宝宝降生，更渴望理解生命孕育的内在规律，掌握科学的方法来优化孕期的每一个阶段，最终实现身心和谐的育儿体验。《孕育的交响：从备孕到悦己的深度指南》正是应运而生，旨在提供一个全面、深入、富有人文关怀的视角，引导准父母们完成从“两个人”到“三个人”的身份蜕变。 全书共分为四个宏大乐章，层层递进，辅以大量的跨学科知识整合与实操建议： 第一乐章：生命的序曲——科学备孕与认知重塑 (Preparation & Paradigm Shift) 本乐章聚焦于孕前准备的科学性与心理准备的必要性。我们深入剖析了生育力的现代解读，超越了单纯的生理指标，探讨了环境因素、情绪压力、营养结构对卵子和精子质量的长期影响。 生育力的深度解析： 详细解读了女性和男性的生殖健康周期，提供基于最新医学研究的优化方案，包括微量元素配比、内分泌平衡的关键点。我们强调“夫妻双方共同备孕”的理念，为男性提供了详尽的健康调整指南。 情绪的“筑巢”： 心理学家指出，焦虑是影响受孕的隐形杀手。本章引入了“孕前心理韧性训练”，教授如何识别并有效管理备孕期的压力荷尔蒙，建立积极的心理预期。 生活方式的科学重构： 从睡眠周期管理到日常运动方案（非剧烈运动的温和构建），提供一套可定制的、适应现代生活节奏的健康生活模板。 第二乐章：奇迹的构建——孕期生理与环境的精妙调控 (The Intricate Architecture of Gestation) 本乐章是全书的核心，它以时间为轴线，但侧重于解读身体内部发生的“宏大工程”，而非仅仅关注外部的体重增长。我们将孕期划分为关键的三个生理发展阶段，对应不同的营养侧重与身体适应策略。 细胞的史诗： 我们以生动、非技术化的语言描述胚胎和胎儿的器官分化过程。例如，在神经系统发育的关键窗口期，我们详细探讨了特定营养素（如胆碱、DHA的生物利用率优化）的摄入策略，而非简单罗列食物清单。 母亲的身体剧场： 深入解析了孕期荷尔蒙波动对情绪、皮肤、消化系统的连锁反应。对于常见的妊娠不适（如孕吐、水肿、背痛），我们提供了由物理治疗师和营养师共同设计的非药物干预方案，强调身体的自我修复机制。 环境影响的敏感度分析： 探讨了现代家居环境中的潜在风险因子（如特定塑料、空气质量）对胎儿早期发育的潜在影响，并提供了一套实用的“无毒孕期生活构建指南”。 第三乐章：心灵的连接——超越听觉的深度感知 (Deep Connection & Sensory Engagement) 本乐章探讨了孕期亲子互动如何超越简单的声音刺激，构建起深层次的沟通模式，这需要父母双方的主动参与。 触觉的对话： 阐述了皮肤接触在建立亲密依恋中的基础作用。我们指导父母如何进行“有意识的抚触”，识别胎儿对不同压力和节奏的反应，增强母婴间无声的理解。 韵律与情绪的传递： 深入分析了声音的频率、节奏和父母说话时的情绪状态如何通过羊水介质传递给胎儿。这里提供的是一套基于音乐心理学的“孕期共振练习”，鼓励父亲通过低沉的声线进行情感交流。 梦境与潜意识的交汇： 本章引入了对孕期父母梦境变化的解读，帮助准父母处理潜意识中对未来角色的恐惧与期待，将这些情绪转化为积极的能量。 第四乐章：身份的绽放——从孕期到新手父母的过渡 (The Transition & Self-Nourishment) 分娩并非终点，而是新生活的起点。本乐章关注的焦点是父母的“自我关怀”以及如何平稳地过渡到新手父母的角色。 分娩的赋权： 我们提供详尽的分娩计划制定指南，重点在于理解分娩过程的生理学意义，而非仅仅关注技术操作。我们鼓励父母探索各种分娩哲学，选择最符合自身信念的路径，从而增强对生产过程的掌控感。 产后恢复的“隐形时间”： 产后恢复常常被忽视。本章为母亲和父亲都设计了针对性的身体和精神恢复计划，强调营养补充、盆底肌的温和激活，以及如何应对产后情绪的剧烈波动（包括伴侣间的相互支持系统建立）。 悦己育儿的哲学： 最终，本书引导父母认识到，一个快乐、有满足感的父母，才是给予孩子最好环境的源泉。我们探讨了如何在育儿的责任与自我价值实现之间找到平衡点，拒绝“完美父母”的苛刻标准，拥抱真实与成长。 《孕育的交响》是一本陪伴您走过这段生命中最具魔力时期的伙伴。它不仅提供知识，更提供一种深刻的参与感——让您真切地感受到，您不是在“等待”一个生命的到来，而是在积极地与这个新生命一同，编织属于你们的宏大乐章。 推荐给： 寻求深度、科学与人文结合的备孕及孕期指导的夫妇。 希望了解生命早期发育奥秘的知识爱好者。 所有希望在为人父母的过程中实现自我成长的探索者。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受是它对“孕育生命是一个整体过程”的深刻理解。它没有将孕妈和胎儿割裂开来，而是强调二者是紧密相连、相互影响的命运共同体。书中关于孕期营养搭配的部分，不仅仅是列出一张清单告诉你该吃什么，而是深入分析了特定营养素如何影响胎儿的特定器官发育，以及如何通过调整孕妈的饮食来优化这种连接。更令人动容的是，它探讨了孕期夫妻关系和家庭氛围对胎儿成长的潜移默化影响。书中建议丈夫应该如何参与到孕期的每一个环节中，包括如何与宝宝互动，如何支持孕妈的情绪变化，这些内容让整个家庭都参与到了这场生命奇迹的准备中来。这种将“胎教”置于整个家庭和情感构建的大背景下去讨论的视角，让我觉得这本书的格局非常高远，它培养的不仅仅是一个健康的宝宝，更是一个充满爱的家庭。

评分☆☆☆☆☆

我之前也看过一些孕期书籍，但很多都侧重于身体的变化和分娩的准备，对于孕期心理的探索和胎儿的“内在世界”描绘得比较模糊。而这本《胎教力-280天胎教全程指导》却用了一种近乎诗意的方式，带领我们去想象和感知那个在子宫里不断成形的小生命。书中有很多引导性的文字，鼓励我闭上眼睛，去感受宝宝的胎动，去想象他正在经历什么，这极大地拉近了我与宝宝的距离。它教会我的不是生硬的技巧，而是一种“用心去听”的能力。我尝试了书中介绍的一些通过抚摸和轻声细语与宝宝交流的方法，惊喜地发现宝宝的反应越来越明显，那种被回应的感觉太奇妙了。这本书成功地将科学的严谨性与温柔的想象力结合起来，它让我意识到，胎教的最高境界，其实是父母与孩子之间心灵的早期沟通，这才是最珍贵的“胎教力”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直太棒了，拿到手的那一刻我就被它的质感吸引住了。内页的纸张厚实，印刷色彩柔和，阅读起来非常舒适，长时间阅读眼睛也不会觉得累。更让我惊喜的是，它不仅仅是一本纯文字的书籍，里面穿插了大量精美的插图和图表，把复杂的孕期知识用非常直观的方式呈现出来。比如，关于胎儿发育的阶段图示，清晰地标注了每周宝宝的大小和重要特征，这比单纯的文字描述要生动得多，让我能更真切地感受到宝宝的成长。另外，书中还设计了一些可以动手操作的栏目，比如记录孕期心情的日志区，还有一些小测试来评估准妈妈的准备程度，这些互动性的设计极大地增强了我的参与感和阅读兴趣。它不仅仅是知识的传递者，更像是一个贴心的孕期伙伴，每翻开一页都能带来新的发现和启发，让人忍不住想一直读下去，去探索接下来的精彩内容。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书简直是我的孕期救星！我一直都在寻找一本既能提供科学指导，又充满人文关怀的孕期指南，这本《胎教力-280天胎教全程指导》完全超出了我的预期。首先，它的内容编排极其细致，从怀孕初期的身心准备，到孕中期的营养调理，再到孕晚期的分娩准备，每一个阶段的重点和注意事项都讲解得清清楚楚。我特别喜欢它关于情绪管理的章节，书中提供了很多实用的放松技巧，像深呼吸、冥想等等，这些对我这个容易焦虑的准妈妈来说太重要了。它没有那种冷冰冰的医学术语堆砌感，而是用非常亲切、鼓励的语气与读者交流，读起来让人感到非常安心和被理解。而且，书中还穿插了很多过来人的经验分享，那些小故事让整个阅读过程充满了烟火气，感觉就像在和一位经验丰富的好朋友聊天一样，让人觉得孕育生命的过程不再是孤独的摸索，而是充满惊喜的旅程。这本书真正做到了全程陪伴，让我对即将到来的新生命充满了期待，而不是恐惧。

评分☆☆☆☆☆

作为一名注重科学育儿的职场妈妈，我最看重的是内容的权威性和实用性。这本书在这一点上做得非常到位。它引用的很多理论和建议都基于最新的研究成果，并且会清楚地说明为什么这样做是科学合理的，而不是简单地“你应该这样做”。我尤其欣赏它在胎教音乐和声音选择上的推荐，它没有盲目推荐那些所谓的“胎教神曲”，而是根据不同孕周胎儿听觉发育的特点，提供了一系列科学的声波频率和音乐类型，并解释了选择这些声音的原理。这种深入浅出的讲解方式，让我能够真正理解胎教的意义，而不是流于形式。此外，书中对于孕期运动的指导也极为细致，针对不同体能状况的孕妇提供了不同强度的建议，并配有清晰的动作分解图，确保了安全性和有效性。这本书的专业度，让我对它提供的所有指导都深信不疑。