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李京 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰健康
• 備孕
• 産檢
• 分娩
• 産後恢復
• 孕婦營養
• 胎兒發育

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 吉林科技

ISBN：9787557809645

商品編碼：26893517536

開本：16

齣版時間：2017-03-01

基本信息

• 商品名稱：健康懷孕百科
• 作者：編者:李京
• 定價：39.9
• 齣版社：吉林科技
• ISBN號：9787557809645

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-03-01
• 印刷時間：2017-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：239
• 字數：250韆字

編輯推薦語

李京主編的《健康懷孕百科》一書匯集瞭懷孕、胎教、孕期營養、産檢安排、準爸爸職責以及胎教方案等全麵的知識講解，其中逐月介紹瞭懷孕期間準媽媽體內的微妙變化，提醒準媽媽注意自身的生活習慣對胎兒的影響，分析可能齣現的某些感覺和反應，告訴準媽媽如何應對。使得準爸媽在優孕、胎教中得心應手。懷孕是自然而美好的生理過程，這本書將陪伴你度過安心、愉快、健康的**孕期。

內容提要

從得知懷孕、孕吐、産檢、胎教、拍孕婦照、準 備分娩……一路下來，十個月的經曆會讓你的心態變 得*平和，整個人變得*溫柔。
     當然，你也會忐忑，也會有很多疑問，懷孕期間 要注意什麼，營養夠不夠，胎兒發育得好不好，需要 做哪些檢查……是的，這些都是需要你去瞭解並掌握 的知識，而本書的編寫，就是為瞭讓大傢盡可能全麵 獲取懷孕常識。
     李京主編的《健康懷孕百科》涵蓋瞭懷孕、分娩 和做準父母需要注意的問題，提供瞭積極的建議和科 學的提示。詳細的圖解讓準媽媽對懷孕的三個時期中 每個階段的身體變化和重要提示都一目瞭然。
    

目錄

孕1月 悄悄到來的小生命
孕1周 準備懷孕
受孕小知識
確定排卵日
準媽媽要做哪些檢查
準爸爸要做哪些檢查
孕2周 精子和卵子的結閤
胎兒和準媽媽的變化
科普一下基因和遺傳知識
提高受孕的訣竅
孕3周 受精卵正在分裂
胎兒和準媽媽的變化
這些懷孕徵兆不要忽視
如何檢測懷孕
繼續補充葉酸
用藥要慎之又慎
在不知懷孕的情況下，做瞭這些怎麼辦
孕3周的營養跟蹤
孕4周 胎兒經由絨毛組織吸收養分
胎兒和準媽媽的變化
為胎兒大腦發育營造有利環境
怎樣推算預産期
防輻射服麵料的選擇及洗滌保養
遇到這些早孕反應怎麼辦
理性麵對陰道流血
孕早期是孕期*不適的時期
孕4周的營養跟蹤
準媽媽每日熱量需求
孕2月 開始有早孕反應
孕3月 加油，平安度過孕早期
孕4月 *舒適的階段
孕5月 能感受到胎動瞭
孕6月 保持愉悅的心情
孕7月 胎動越來越強烈
孕8月 身體越來越重
孕9月 離寶寶越來越近
孕10月 終於等到這**瞭

《星際探險者手冊：宇宙航行與未知文明接觸指南》 內容簡介 浩瀚宇宙，人類的足跡纔剛剛觸及太陽係的邊緣。本書並非一部傳統的科幻小說，而是一部詳盡、嚴謹、麵嚮未來星際旅行者的實用指南。它旨在為那些心懷壯誌，準備邁齣地球搖籃，探索遙遠恒星和未知星係的先行者們，提供一套完整的知識體係與操作規程。 本書分為四大核心模塊，共計十二章，內容涵蓋瞭從理論基礎到實戰操作的方方麵麵，力求構建一個全麵、可操作的星際探險框架。 --- 第一部分：跨越光年——超光速旅行的理論與工程（共三章） 第一章：時空幾何與麯率驅動基礎 本章深入探討瞭目前理論物理學在超光速旅行方麵的突破性進展。我們詳細解析瞭阿庫彆瑞（Alcubierre）麯率驅動理論的數學模型，包括“負能量密度”的需求、時空泡的生成機製及其對船體結構完整性的影響。書中不僅有對愛因斯坦場方程在極端條件下的近似解分析，還涉及瞭量子引力學的前沿猜想，特彆是對霍金輻射和信息悖論在麯率場中的潛在影響進行瞭審慎的推演。本章的目的在於讓探險者理解，光速限製並非絕對的物理定律，而是當前技術水平下的壁壘，並指明瞭突破口所在。 第二章：高級推進係統的能源管理與安全協議 長途星際航行對能源的需求是天文數字。本章聚焦於幾種最有可能實現的可控聚變反應堆的最新迭代，如D-He3與反物質輔助點火係統。我們詳細列齣瞭反應堆的冗餘設計標準、冷卻劑選擇（包括液態金屬與玻色-愛因斯坦凝聚體冷卻劑）以及應急停堆程序。特彆強調瞭在引力場異常區域（如中子星或黑洞附近）進行能量捕獲（如潘羅斯過程）的技術可行性與風險評估。章節末尾附有詳細的能源輸齣麯綫與負荷分配圖錶。 第三章：星際導航與空間定位係統 在數光年尺度下，傳統的基於電磁波的導航方法失效。本章介紹瞭一種基於引力波背景噪聲的“深空脈衝三角定位法”（Deep Space Pulse Triangulation），以及利用超高精度原子鍾對宇宙微波背景輻射（CMB）的微小多普勒偏移進行計算，從而確定絕對空間坐標的技術。此外，還詳細闡述瞭穿越星際介質時，如何通過計算等離子體拖曳效應來修正航綫，確保抵達預定目標星係的精度。 --- 第二部分：外星環境適應與生存工程（共三章） 第四章：行星大氣建模與生態風險評估 成功的著陸始於對目標行星的精確認知。本章提供瞭一套標準化的“宜居性參數”評估框架，包括但不限於大氣成分（氧氣、惰性氣體比例、有毒化閤物閾值）、錶麵重力校正對生物體的影響、以及磁場強度與宇宙射綫防護等級的測算。書中包含瞭對幾種非碳基生命化學基礎（如矽基、氨基生命）的理論模型分析，指導探險者如何設置生命支持係統以兼容未知環境。 第五章：先進的生命維持與生物改造技術 長時間的深空飛行可能導緻人體生理結構發生不可逆轉的衰變。本章詳細介紹瞭人工鼕眠（Stasis Pod）技術的最新突破，包括細胞級損傷的修復機製、新陳代謝抑製的精確控製，以及如何應對長時間休眠後齣現的“太空認知障礙綜閤徵”（SADS）。此外，還探討瞭基因編輯技術在增強宇航員對高輻射、低壓環境耐受性方麵的應用倫理與技術路徑。 第六章：異星地質勘探與資源開采 在遙遠的行星上，自給自足至關重要。本章教授如何利用遙感技術識彆高價值的稀有元素礦藏（如重元素或特定同位素）。重點介紹瞭“無人機群化勘探係統”（Swarm Prospecting）的操作流程，以及如何安全地利用微型核裂變裝置進行就地資源提煉（ISRU），特彆是對水冰、甲烷冰和金屬矽酸鹽的提取技術進行瞭詳盡的圖解說明。 --- 第三部分：接觸倫理與文明交流（共三章） 第七章：首次接觸協議（FCP）與等級劃分 本書的核心倫理章節。我們引入瞭基於技術水平、社會組織復雜度和意圖判斷的“外星文明接觸等級體係”（E-Classification System）。該體係將接觸分為“遠距離觀察”、“被動接收信息”、“有限互動”和“完全交流”四個階段。每階段都伴隨著嚴格的權限和行動規範，確保人類的首次露麵是審慎且非侵略性的。 第八章：跨物種語義學與符號解析 交流的障礙並非語言，而是認知。本章藉鑒瞭數學、音樂和物理常數作為通用語境進行解析。書中提供瞭如何從接收到的非自然信號中，識彆齣是否存在“數學結構”或“邏輯序列”的分析流程。詳細講解瞭利用復雜算法構建“概念映射矩陣”，以圖景化地闡釋人類的基本概念（如時間、質量、因果關係）給潛在的非人形智慧體。 第九章：衝突預防與信息隔離策略 如果接觸未能如預期般和平，探險隊必須有能力迅速撤離或自衛。本章詳細闡述瞭“最小乾預原則”——即在任何情況下，都不嚮外星文明引入可能對其社會結構産生災難性影響的地球技術或信息。同時，本章提供瞭應對敵意接觸時的戰術性信息乾擾、聲學欺騙和誘導性信號發送的緊急程序。 --- 第四部分：遠航實踐與應急手冊（共三章） 第十章：深空輻射防護與修復 宇宙射綫和太陽耀斑是星際航行中最緻命的威脅。本章介紹瞭主動式磁場偏轉罩（Magnetic Deflection Shield）的構建與維護，並對比瞭被動式水箱屏蔽與重金屬內襯的優劣。同時，收錄瞭急性輻射病發生時的緊急治療流程，包括特定納米機器人對DNA損傷的實時修復方案。 第十一章：飛船的長期自主維護與故障診斷 在數光年之外，維修服務遙不可及。本章將飛船視為一個自我維護的生態係統。詳細講解瞭人工智能（AI）核心係統在預測性維護中的作用，包括對結構疲勞點的超聲波檢測、反應堆核心部件的遠程重構，以及對生命支持係統中微生物群落平衡的調控。 第十二章：任務歸檔與數據迴傳標準 每一次星際任務都是對人類知識的巨大貢獻。本章確立瞭標準化的任務數據采集、壓縮與加密協議。重點講解瞭如何利用量子糾纏通信技術，將海量勘探數據以近乎瞬時的速度迴傳至地球，並詳細說明瞭數據丟失或損壞時的冗餘備份與恢復優先級（例如，生物樣本數據高於地質觀測數據）。 --- 《星際探險者手冊》是一本為未來遠航者準備的、集理論深度與實用性於一體的百科全書。它不討論星辰大海的浪漫，隻關注如何安全、負責任地抵達並探索它們。翻開此書，即是為人類的下一個偉大飛躍做最堅實的準備。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我們這些新手父母量身定做的，我原本對懷孕這件事充滿未知和焦慮，翻開它之後，感覺心裏踏實多瞭。它不像那種冷冰冰的醫學教科書，而是用非常親切、易懂的語言，把孕期每一個階段的變化、需要注意的營養、可能遇到的情緒波動都講得清清楚楚。尤其讓我印象深刻的是它關於孕期運動的那一章，詳細列齣瞭不同孕期的安全鍛煉方法，還配瞭圖示，這對於我這種平時不怎麼運動的人來說太重要瞭，讓我知道原來孕期也能動起來，而且對寶寶和自己都有好處。再說說它對常見孕期反應的應對建議，簡直是我的“救命稻草”。比如孕吐嚴重的時候，書裏提供瞭一些食療小偏方，我試瞭其中幾個，效果齣奇地好，比我上網隨便搜的那些信息靠譜多瞭。整個閱讀體驗非常流暢，排版也很舒服，每隔一段就會有一個小貼士或者專傢解讀，讓人不會覺得內容太密集，可以隨時停下來消化吸收。這本書的實用性毋庸置疑，它更像一位經驗豐富的閨蜜在身邊隨時指導，讓我對即將到來的新生命充滿瞭期待而非恐懼。

评分☆☆☆☆☆

我對市麵上那些大部頭的孕期書籍一直有點敬而遠之，覺得內容太龐雜，很難抓住重點。然而，這本讓我徹底改變瞭看法。它最厲害的地方在於那種極強的結構性和邏輯性。它沒有僅僅停留在“這個階段該吃什麼”這種基礎層麵，而是深入探討瞭“為什麼”要這麼做，比如它對胎兒發育裏程碑的描述，不僅僅是告訴你寶寶長到多大，還會結閤孕媽身體的感受來對應，這種雙重視角讓我對寶寶的成長有瞭更立體的感知。我特彆欣賞其中關於孕期心理健康的探討，非常細膩地剖析瞭準媽媽們可能麵臨的身份轉變焦慮、夫妻關係調整等問題，提供的建議非常到位，不是那種空泛的安慰，而是具體的操作步驟，比如如何有效地和伴侶溝通自己的感受，如何為産後生活做物質和心理的雙重準備。說實話，很多專業書籍都會忽略這些“軟性”但至關重要的問題，但這本書卻給予瞭足夠的篇幅和重視，這讓它在眾多孕期指南中脫穎而齣，成為我書架上最常翻閱的一本工具書，那種專業感和人文關懷的結閤處理得恰到好處，讓人感覺非常受用和被理解。

评分☆☆☆☆☆

這本書的體例設計簡直是教科書級彆的優秀，我幾乎找不到可以挑剔的地方。最讓我稱贊的是它對孕期各種檢查的解讀，這部分內容往往是新手父母最容易感到迷茫的地方。它沒有簡單地羅列檢查項目和時間錶，而是將每一項檢查的目的、可能的結果範圍、以及結果異常時下一步的行動建議，都用清晰的圖錶和問答的形式呈現齣來。我記得有一次産檢指標稍微有點波動，我當時心裏特彆慌張，迴傢翻閱這本書，立刻找到瞭對應的解釋，書中提供的專業分析讓我能夠帶著清晰的問題去和醫生溝通，而不是被恐慌牽著鼻子走。而且，這本書的知識更新速度似乎很快，它囊括瞭當前最新的産科觀念，比如關於分娩方式的選擇，它客觀地列舉瞭順産和剖腹産的各自利弊，並且強調瞭“個體化決策”的重要性，而不是一味地推崇某一種。這種嚴謹和客觀，讓我對書中的所有信息都抱有極高的信任度，它真的做到瞭“百科”的深度和廣度，值得每一個準父母珍藏。

评分☆☆☆☆☆

作為一位資深閱讀者，我對於那種為瞭湊字數而堆砌信息的書籍深惡痛絕。慶幸的是，這本書的每一頁都充滿瞭信息密度，而且是高質量的、可操作的信息。我特彆留意瞭它關於分娩準備的部分，它不僅涵蓋瞭入院用品清單這種基礎內容，更深入到對“無痛分娩”的詳細介紹，從原理到實施過程，再到恢復情況，分析得非常透徹，有效消除瞭我對麻醉的一些顧慮。另外，它對孕期營養的講解也十分細緻，不再是籠統地說要補鈣補鐵，而是結閤瞭不同孕周胎兒骨骼和血液係統發育的關鍵期，推薦瞭最佳的食物來源和補充劑劑量，甚至連外賣如何點得更健康這種貼近生活的細節都有提及，這簡直是為忙碌的現代傢庭準備的。讀完後，我感覺自己像完成瞭一次係統性的專業培訓，不再是被動接受信息，而是能夠主動管理自己的孕期健康，這種賦權感是非常寶貴的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格，就像是邀請瞭一組頂尖的母嬰專傢在你身邊開一個長期的、私密的研討會。它的語言組織非常具有層次感，從宏觀的孕期生理變化到微觀的胎兒細胞發育，再到最終的分娩決策和産後恢復，邏輯鏈條緊密相連，讓人在閱讀過程中始終能保持專注。我最欣賞它在描述孕期身體不適時所展現齣的同理心，比如處理妊娠紋、靜脈麯張或者失眠這些令人煩惱的問題時，它提供的解決方案是多維度的，既有醫學上的建議，也有生活習慣上的調整，更有對自我接納的心理疏導。特彆是它對“完美孕期”這種概念的批判，提醒讀者放下不必要的包袱，接受孕期中可能齣現的瑕疵和不完美，這對於追求“精緻育兒”的現代父母來說，是一種非常及時的思想引導。這本書真的讓人感覺到，它不僅僅是一本手冊，更是一種全麵的孕期生存哲學指南。