懷孕40周百科:孕媽媽的全程指導 孕産/胎教 書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 胎教
• 孕期營養
• 分娩準備
• 産後護理
• 育兒知識
• 懷孕百科
• 母嬰健康
• 新手媽媽

店鋪： 悅讀時光圖書專營店

齣版社： 西安交通大學齣版社

ISBN：9787560594705

商品編碼：26899607125

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕40周百科:孕媽媽的全程指導 孕産/胎教 書籍
作者：	史嵩海
定價：	39.8
齣版社：	西安交通大學齣版社
齣版日期：	2017-07-01
ISBN：	9787560594705
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	32開

內容簡介

懷孕是女人一生中的大事，既不能預演，也不能試驗。本書主要講解懷孕40周裏胎寶寶和 孕媽媽的變化，以此為主綫，從生命的開始說起，盡可能詳細地敘述胎寶寶和孕媽媽在懷孕 每一周的生理變化以及與這些變化相關的問題。並且，本書還從營養飲食健康、日常生活起 居、胎教指導方案等方麵進行瞭更為詳盡的知識補充，旨在讓讀者能在較短的時間裏掌握懷 孕與分娩的基本知識，孕育一個健康、活潑的寶寶。

目錄

? 第1個月　恭喜，你要當媽媽瞭！ 懷孕第1周　維持身心康狀態 ?/ ?002 （一）先計劃，再受孕 ?/ ?002 （二）孕前生理準備 ?/ ?010 （三）孕前心理準備 ?/ ?019 （四）營養飲食健康 ?/ ?025 （五）日常生活起居 ?/ ?031 （六）胎教知識解讀 ?/ ?033 本周提醒：有些情況不宜受孕 ?/ ?039 孕婦周記 ?/ ?041 懷孕第2周　掌握精卵結閤期 ?/ ?042 （一）生理知識 ?/ ?042 （二）營養飲食健康 ?/ ?049 （三）日常生活起居 ?/ ?054 （四）胎教知識解讀 ?/ ?057 本周提醒：孕媽媽感冒怎麼辦 ?/ ?063 孕婦周記 ?/ ?065 懷孕第3周　受精卵在這一周“著床” ?/ ?066 （一）媽咪寶貝變化 ?/ ?066 （二）營養飲食健康 ?/ ?067 （三）日常生活起居 ?/ ?071 （四）胎教指導方案 ?/ ?075 本周提醒：慎用 ?/ ?077 孕婦周記 ?/ ?080 懷孕第4周　子宮內膜變得肥厚鬆軟 ?/ ?081 （一）媽咪寶貝變化 ?/ ?081 （二）營養飲食健康 ?/ ?082 （三）日常生活起居 ?/ ?086 （四）胎教指導方案 ?/ ?088 本周提醒：産前檢查不宜過度 ?/ ?090 孕婦周記 ?/ ?092 ? 第2個月　有點疲憊的早孕時光 懷孕第5周　小心髒開始有規律地跳動 ?/ ?094 （一）媽咪寶貝變化 ?/ ?094 （二）營養飲食健康 ?/ ?095 （三）日常生活起居 ?/ ?098 （四）胎教指導方案 ?/ ?101 本周提醒：注意異常情況 ?/ ?103 孕婦周記 ?/ ?105 懷孕第6周　齣現不同程度的早孕反應 ?/ ?106 （一）媽咪寶貝變化 ?/ ?106 （二）營養飲食健康 ?/ ?107 （三）日常生活起居 ?/ ?110 （四）胎教指導方案 ?/ ?114 本周提醒：宮外孕的診斷與檢查 ?/ ?117 孕婦周記 ?/ ?119 懷孕第7周　異常的疲倦感時常襲來 ?/ ?120 （一）媽咪寶貝變化 ?/ ?120 （二）營養飲食健康 ?/ ?121 （三）日常生活起居 ?/ ?125 （四）胎教指導方案 ?/ ?127 本周提醒：不宜用孕吐 ?/ ?130 孕婦周記 ?/ ?131 懷孕第次有腹痛的感覺 ?/ ?132 （一）媽咪寶貝變化 ?/ ?132 （二）營養飲食健康 ?/ ?133 （三）日常生活起居 ?/ ?137 （四）胎教指導方案 ?/ ?139 本周提醒：注意先兆流産的信號 ?/ ?142 孕婦周記 ?/ ?144 ? 第3個月　“害喜月”的保護 懷孕第9周　胎寶寶五髒俱全、初具人形 ?/ ?146 （一）媽咪寶貝變   編輯 2 懷孕，女人一生中的大事，既不能預演，也不能試驗。如何輕鬆、平安、順利地走過孕育小寶貝的生命曆程？一次頭暈，一次惡心，一次感冒，甚或一點小小的身體變化，是不是也會讓你感覺到無助？ 2 本書以月為綫，分40周闡述，逐周講述孕媽媽及胎兒的變化狀況、對應需要注意的、營養事項及胎教，並詳細地指導孕媽媽在每個孕周需要注意的各種問題。分門歸類，安排閤理，查閱方便。 2 優孕優生，培養健康聰明寶寶，專傢給您全程麵對麵指導。本書內容包括但不限於：哪些纔是孕早期的異常情況？孕期做B超嗎？孕媽媽可以開車嗎？怎樣擺脫孕期消極情緒？準爸爸可以做什麼？打敗孕吐的小方法；上班族孕媽媽生活準則；孕期齣門旅行與保護；孕期性生活安排；孕媽媽和胎寶寶的逐周變化；日常生活中的胎教；産檢“過猶不及”；瞭解分娩前兆；破水瞭怎麼辦；順産要做的5件事…… 2 提高胎寶寶和孕媽媽的幸福指數，孕前準備、孕期營養、、胎教，看這本就夠。懷孕是自然而美好的生理過程，這本書將陪伴你度過安心、愉快、健康的孕期。

新手父母的科學育兒指南：從孕期規劃到嬰幼兒發展的全景透視 本書聚焦於現代傢庭在迎接新生兒過程中可能遇到的各種實際問題，提供一套係統化、科學化的育兒知識體係，旨在幫助準父母和新手父母平穩度過生命中的這一重要轉摺期。 本書內容橫跨孕前準備、孕期營養、分娩體驗，並深入探討嬰幼兒齣生後第一年的喂養、睡眠、健康管理及早期認知發展等核心議題，不涉及您提及的特定書籍內容。 --- 第一部分：孕前與早期準備——打下堅實基礎 迎接一個新生命，首先需要充分的準備。本部分詳盡闡述瞭科學備孕的重要性及其具體操作流程。 1. 優化身體狀況的生理準備： 生育力評估與優化： 詳細解析男女雙方如何進行基礎的生育力檢查，包括激素水平、精子質量分析等。對於女性而言，重點講解月經周期規律的追蹤、排卵期的準確預測方法（如基礎體溫法、排卵試紙的正確使用），以及如何根據年齡調整備孕策略。 孕前營養素的儲備： 闡述關鍵營養素在受孕前的重要性，如葉酸（不僅限於孕期，孕前即需補充的劑量與時機）、維生素D和鐵元素的儲備策略。提供改善精子和卵子質量的飲食結構建議，包括必需脂肪酸、抗氧化劑的攝入重點。 環境因素的排除與管理： 科學論述環境毒素（如重金屬、農藥殘留）對生殖健康的影響，指導讀者如何在傢居環境中識彆並減少接觸風險。同時，探討壓力管理和適度運動在提升生育質量中的作用，強調心理健康的先行性。 2. 知識儲備與傢庭角色的重塑： 伴侶溝通的藝術： 引導夫妻雙方討論育兒觀念的差異，建立共同的育兒藍圖。內容包括：如何分配孕期和産後的責任、財務規劃的預設、以及如何平衡大傢庭的支持與自主決策權。 醫療資源的調研與選擇： 提供選擇産科醫生、助産士和分娩機構的實用標準。對比不同分娩方式的優缺點，鼓勵父母根據自身情況進行知情的選擇，而非盲目跟從。 建立早期支持網絡： 如何識彆和聯絡可靠的月嫂、育兒嫂或親屬支持，並提前製定“輪班錶”，以應對産後睡眠剝奪的挑戰。 --- 第二部分：嬰幼兒期健康管理——科學喂養與疾病預防 新生兒的到來標誌著父母育兒實踐的開始。本部分專注於齣生後至一歲的核心健康與生理需求管理。 1. 純母乳喂養的科學實踐與挑戰應對： 建立有效銜乳與泌乳機製： 深入解析産後第一小時的“黃金開奶”策略。詳細指導正確的銜乳姿勢、判斷寶寶是否吃飽的信號，並提供處理乳腺管堵塞、乳腺炎等常見問題的非藥物乾預方案。 配方奶的選用與衝調標準： 對於需要配方奶喂養的傢庭，本書提供瞭不同階段配方奶的選擇標準（如水解蛋白、早産兒配方等），以及嚴格遵守水粉比例、奶瓶消毒的規範操作，避免喂養錯誤。 輔食添加的循序漸進法： 采用世界衛生組織和主流兒科協會的最新指南，推薦“4-6月齡開始嘗試”的原則。詳細介紹輔食添加的順序（從富鐵食物開始）、泥糊狀到塊狀的過渡技巧，並提供針對過敏原（如雞蛋、花生）的引入策略。 2. 睡眠發展的規律與乾預： 新生兒睡眠周期解析： 解釋新生兒的睡眠模式（REM與非REM階段的差異），幫助父母理解為什麼新生兒需要頻繁喂養和短時睡眠。 建立健康的睡眠習慣： 區彆“睡眠訓練”與“建立良好睡眠慣例”。強調通過固定的睡前儀式（如洗澡、閱讀、安撫）來建立安全感，而非強硬的“哭聲放任法”。提供安全睡眠環境的設置標準（如仰臥睡姿、無枕頭等）。 夜醒與作息調整： 針對3個月、6個月、9個月等關鍵節點寶寶作息的自然變化，提供靈活調整白天小睡時間錶的實用建議。 3. 常見健康問題的識彆與處理： 皮膚與腸道健康： 詳細解析嬰兒濕疹的誘因、日常護理（潤膚的重要性）和溫和的治療路徑。同時，深入探討腸絞痛的生理機製、安撫技巧，以及益生菌使用的閤理性評估。 疫苗接種的規劃與解讀： 提供國傢免疫計劃的詳細時間錶，並解釋不同疫苗的原理與潛在副作用，指導傢長如何理性看待疫苗接種，並做好接種前後的觀察記錄。 發熱與非特異性癥狀的處理： 明確區分病毒感染、細菌感染的一般錶現，指導父母何時需要立即就醫（如高熱驚厥的識彆與現場處理），以及傢中常備的非處方藥物使用原則。 --- 第三部分：早期認知與社會情感發展——激發潛能 本書強調，育兒不僅僅是滿足生理需求，更是對孩子早期大腦發育的引導。 1. 關鍵裏程碑的觀察與評估： 運動技能的進階： 詳細描述“抬頭、翻身、爬行、獨坐”等大運動發展的時間窗口。提供“俯趴時間”（Tummy Time）的科學實踐指導，以及如何在傢中安全地刺激寶寶探索環境。 語言與溝通的萌芽： 解析從“尖叫”到“咿呀學語”的各個階段。重點介紹傢長如何通過“鸚鵡學舌式對話”和“描述性語言”來豐富寶寶的詞匯輸入。 手眼協調與精細動作： 介紹如何利用日常物品（如積木、形狀分類玩具）來培養寶寶的抓握能力和解決問題的初步能力。 2. 親子依戀的建立與情緒管理： 高質量陪伴的定義： 闡述依戀理論在現代育兒中的應用，強調“敏感迴應”的重要性，而非僅僅是長時間的陪伴。 處理哭泣與安撫技巧： 提供一套超越簡單的“抱起來”的安撫策略，包括：感官刺激法（如白噪音、搖晃）、“五S”安撫法的現代化應用，以及理解哭泣背後的需求信號。 早期規則與界限的設定： 即使是嬰兒，也需要初步的界限感。指導父母如何以溫和的方式，在不破壞安全感的前提下，引導孩子建立初步的自我控製能力，為日後的行為管理打下基礎。 --- 結語： 本書力求以嚴謹的科學數據為基礎，結閤中國傢庭的實際生活情境，為準父母提供一份可操作、可信賴的育兒藍圖。我們相信，知識的儲備是自信育兒的基石，願每一位父母都能在科學的指導下，享受這段充滿奇跡的生命旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，淡雅的米白色背景上點綴著幾筆嫩綠的植物圖案，中央是一張年輕夫婦抱著寶寶的剪影，讓人一眼就能感受到那種期待和幸福。拿到手裏，紙張的質感也相當不錯，摸起來光滑而厚實，翻閱起來感覺很舒服，不像有些孕期書籍那種廉價的紙張感。我最欣賞的是它的排版，字體大小適中，行間距拉得恰到好處，即便是晚上開著颱燈看，眼睛也不會感到疲勞。而且，這本書的整體設計風格非常現代，沒有太多老舊的圖錶和復雜的醫學術語堆砌，很多關鍵信息都用小標題和醒目的方框標示齣來，非常便於快速檢索。比如，當你急切地想知道孕中期某些不適該如何應對時，不用翻遍整本書，目光就能迅速定位到你需要的那一小塊內容。這種細緻入微的閱讀體驗，對於時間寶貴的新手父母來說，簡直是福音，它讓你在學習知識的同時，也能享受到閱讀的樂趣，而不是僅僅把它當作一本冰冷的參考手冊來對待。書脊的處理也很精良，即便是經常翻閱，也不容易齣現鬆動的跡象，看得齣裝幀方麵是下瞭真功夫的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排簡直是為我這種“信息焦慮癥患者”量身定做的。它並非簡單地按月份堆砌知識，而是巧妙地將身體變化、營養攝入、胎教方法以及心理調適這四條主綫並行推進，同時又在關鍵節點進行交叉引用。比如，在講解孕中期某項重要的産檢時，它會同時附帶推薦適閤這個階段進行的輕度運動方案，以及可以給寶寶聽的音樂類型。這種多維度的信息整閤，極大地提高瞭學習效率。我特彆喜歡它在每個孕周後麵設置的“孕媽媽自檢清單”，那些小小的勾選框，讓我能清晰地追蹤自己的進度，從“本周體重增加是否正常”到“是否嘗試瞭新的孕期食譜”，每一個小小的完成都帶來瞭巨大的成就感。這種清單式的引導，讓原本龐大而模糊的孕期管理，被切割成瞭許多可以輕鬆應對的小任務，讓整個過程變得井井有條，不再是茫茫無邊際的摸索。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，好的孕期書籍不光要有科學性，更要有“人情味”，這本書恰恰在這方麵做得非常齣色。它不像某些教科書那樣，隻列齣“可能發生”的癥狀和“必須遵守”的規定，而是非常細膩地描述瞭孕期媽媽們真實的內心波動和情緒變化。比如，關於孕吐的章節，它用瞭好大篇幅去描述那種“食之無味，棄之可惜”的糾結，以及傢屬如何提供最恰當的情感支持，而不是簡單地說“多吃點清淡的”。這種共情式的書寫，讓我感覺作者是真正走進過孕媽媽的心裏的。尤其有一段寫到孕晚期失眠和對生産的焦慮，作者用瞭非常溫柔的筆觸，分享瞭一些呼吸調整的小技巧，並強調“感到害怕是完全正常的”，這種肯定和接納，比任何冷冰冰的醫學建議都更能安定我的心神。它更像是一個經驗豐富、溫柔可靠的“過來人”在耳邊輕聲細語地分享經驗，而不是一個高高在上的專傢在發布指令，這種親切感讓我在麵對孕期各種未知時，感覺踏實多瞭，少瞭許多無謂的恐慌。

评分☆☆☆☆☆

我必須提到這本書在“孕期實用工具”方麵的設計，它遠遠超齣瞭我閱讀其他孕期書籍的經驗。不僅僅是提供基礎的孕期食譜，它還非常貼心地加入瞭“應對突發狀況的傢庭應急手冊”這一模塊。比如，如果不小心扭傷腳踝該怎麼辦，或者在半夜齣現宮縮疑似早産跡象時，應該先聯係誰，如何記錄信息。這些“如果發生”的預案，極大地增強瞭我的安全感。更讓我驚喜的是，書中附帶的二維碼鏈接，導嚮的資源庫裏竟然還有一些可打印的産前準備清單和醫院待産包核對錶，這些都是平時在網上零散尋找、整理起來非常費勁的東西，現在被係統性地整閤在一起，簡直是救星。它把“知識”和“行動方案”緊密地捆綁在一起，讓孕期的準備工作變得高效且不遺漏，真正實現瞭從理論學習到實踐操作的無縫銜接。

评分☆☆☆☆☆

關於胎教和早期親子互動的內容，這本書的處理角度非常新穎，它完全避開瞭那種功利主義的“胎教競賽”傾嚮。作者強調的“胎教”不是強迫性的灌輸，而是父母高質量的陪伴和情感交流。書中提供瞭一些非常實用的親子對話腳本，不是那種生硬的“你好寶寶，今天天氣真好”，而是教你如何用更自然、更具畫麵感的方式，嚮肚子裏的寶寶描述你正在做的事情，比如“媽媽現在在看窗外的小鳥，它飛得好高啊！”這種細節化的指導，讓我明白，原來最有效的胎教，就是將生活中的美好瞬間與寶寶分享。此外，它還引入瞭一些關於“氣味記憶”和“聲音熟悉度”對新生兒安撫作用的研究，並給齣瞭很多日常可以操作的小實驗，讓我對即將到來的親子時光充滿瞭更加具象和可操作的期待，而不是空泛的想象。