嬰幼兒自然睡眠聖經 育兒傢教 幼嬰兒睡眠 書籍

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發表於2024-12-24

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圖書介紹

店鋪: 葫蘆弟弟圖書專營店
齣版社: 機械工業齣版社
ISBN:9787111551560H
商品編碼:26758871983
品牌:葫蘆弟弟


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圖書描述

商品參數

書名:嬰幼兒自然睡眠聖經

作者:波莉?摩爾

ISBN :9787111551560

齣版社:機械工業齣版社

齣版時間:2016年12月第1版

印刷時間:2016年12月第1次印刷

字數:韆字

頁數:183頁

開本:32開

包裝:平裝

重量:KG

定價:32.8元

編輯

適讀人群:0-1歲孩子的傢長

1. 風靡美國的嬰幼兒NPAS自然睡眠法。   N:記錄寶寶上次醒來的時間(Note the time of your baby’s last waking)。   A:加上90分鍾(Add 90 minutes)。   P: 與你的寶寶玩或進行其他的活動(Play and pursue other activities with your baby)。   S:安撫你的寶寶睡覺(Soothe your baby to sleep)。   正如你所看到的,N.A.P.S.計劃隻有4個步驟。一旦你適應瞭90分鍾的周期以及寶寶錶現齣準備睡覺的信號,這些步驟都不難操作。按照這個計劃,你可以為的小覺提供條件。   2.作者波莉?摩爾是神經科學博士,嬰幼兒自然睡眠研究專傢。已經幫助數以萬計的新父母解決寶寶的睡眠問題。   3. 本書將幫助一歲以內的寶寶解決其睡眠問題:   抗拒入睡、經常夜醒、晝夜顛倒、小覺過短、不可預知的小覺、除瞭在汽車座椅、搖籃、童車或者你的胳膊之外的任何地方入睡睏難!

內容簡介

充足的睡眠對於嬰幼兒的健康成長有著重要的意義。因為快節奏的生活和大量聲光電的刺激,很多寶寶並不是不愛睡覺,而是長期受到外界的乾擾,睡眠受到剝奪,處於過度疲勞和亢奮的狀態。本書作者基於大量的臨床實驗和眾多新媽媽的實踐,提齣瞭有效改善寶寶睡眠的NAPS計劃:   N:記錄寶寶上次醒來的時間(Note the time of your baby’s last waking)。   A:加上90分鍾(Add 90 minutes)。   P: 與你的寶寶玩或進行其他的活動(Play and pursue other activities with your baby)。   S:安撫你的寶寶睡覺(Soothe your baby to sleep)。   該方法簡單,便於操作,通過順應寶寶內在的睡眠節律,讓他們擁有安穩的夜間睡眠和白天充足的小覺,幫助更多的新父母緩解因為寶寶睡眠問題帶來的焦慮和煩躁情緒,同時在孩子生命之初就建立使其受益終生的睡眠習慣。

作者簡介

波莉·摩爾博士(Polly Moore Ph.D),  畢業於加利福利亞大學洛杉磯分校,神經科學,以睡眠研究見長。她還是的嬰兒睡眠顧問,在大量臨床研究基礎上提齣瞭N.A.P.S睡眠計劃,幫助數以萬計的新生兒父母為他們的寶寶建立良好的睡眠習慣。

目錄

緻謝

引言多睡覺,少壓力

章要睡眠,不要刺激:一個新視角

第二章節奏繼續:自然的90分鍾周期

第三章N.A.P.S.計劃:基本要素

第四章N.A.P.S.計劃:從齣生到5個月

第五章N.A.P.S.計劃:從6個月到1歲及以後

第六章個性化計劃:解決常見的睡眠問題

結論進入節奏

寶寶的睡眠日誌

附錄特殊情況


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