明星月嫂才知道的月子宝典 周玉芹 了解宝宝的身体和产后的身体 给妈妈的饮食建议 宝宝和妈妈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501997312

商品编码：26735672358

丛书名： 明星月嫂才知道的月子宝典

开本：16开

出版时间：2014-05-01

 

基本信息

书名：	明星月嫂才知道的月子宝典
作者：	周玉芹|绘画:孔喆	开本：
定价：	32	页数：
现价：	见顶部	出版时间	2014-05-01
书号：	9787501997312	印刷时间：
出版社：	轻工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要   作者简介 周玉芹
阿姨800网母婴护理指导专家
宝宝树《专家在线》栏目答疑专家
北京市首届家政服务员技能大赛月嫂育儿组三名
多次夺全国优秀服务员称号
催乳师、高级育婴师
曾帮助近百位妈妈走过幸福又辛苦的月子，同时还帮助近百个个家庭学会照顾新生儿及婴幼儿。
拥有十年以上的专业育婴经验。 精彩导读

 

  

  、了解宝宝的身体

  1．宝宝的身体真奇妙

  身长和体重

  刚刚出生的宝宝，平均的身长大约是50 厘米，在出生后的年，大概会长28 厘米。

  宝宝的体重通常在2.5 ～ 4.5 千克之间，不同的宝宝差别可能很大。出生后的个星期里，宝宝的体重会下降点点（大约下降0.1 ～ 0.2 千克）。不用担心，这是因为宝宝要把大便和些水分从身体里排出去。在这之后，宝宝就开始长分量了，平均每天能长30 ～ 40 克。

  男宝宝比女宝宝要重些。

  

  体温

  宝宝出生后，体温会下降，和在妈妈肚子里相比，大概会降 1 ～ 2℃，但要是超过了这个范围，就要喊医生了。正常情况下，在出生后的8 小时，宝宝的体温会在36.8 ～ 37.2℃，还是比成年人的要高。

  

  因为内分泌腺还不强大，刚出生的宝宝不会出汗，也不会流口水。差不多2 个月后，汗腺发达了，宝宝才会流汗。所以，不要看宝宝不出汗就以为宝宝不会热，或者使劲地给宝宝加衣服。

  宝宝其实很怕热。

  

  呼吸和脉搏

  和成年人比，宝宝的呼吸很浅，很快，频率为每分钟40 ～ 50次。生病的话，宝宝的呼吸还会变得更快，每分钟会超过60 次。

  另外，刚出生的宝宝呼吸很没规律，和成年人有很大区别，差不多要到半岁后，宝宝才能学会平稳地呼吸。

  宝宝的脉搏比成年人的快，变化范围也很大，大约是每分钟100 ～ 180 次。不过，随着月龄的增加，会慢慢平稳，1 岁以下的宝宝正常的脉搏大约是每分钟120 ～ 160 次。

  

  皮肤

  刚出生的宝宝皮肤上会有层白色的胎脂，看起来脏脏的，不用管它，大概两天，它就会被皮肤吸收。

  足月的宝宝皮肤好得让妈妈嫉妒，又光滑又紧致，但宝宝的皮肤也很敏感。有的宝宝出生就皮肤过敏，长疹子，长红斑，让妈妈心疼坏了。实际上，妈妈不用太担心，绝大多数时候，过敏的症状都会自己消失。当然，要是发现宝宝身上出现了不常见的疹子，还是得早点让医生知道。

  新生儿黄疸很常见，很多宝宝出生时皮肤黄黄的，眼睛也黄黄的。至于它会不会影响宝宝的健康，就要看医生怎么说了。新生儿黄疸有生理性和病理性两种，大多数宝宝的都是生理性的，只要多晒晒太阳，黄疸会自己褪去。

  

  头

  宝宝的平均头围是34 厘米，宝宝越小，头占的比例就越大，大约占到整个身体的1/4。刚出生的宝宝，头的形状可能因产道的挤压变得有些奇怪，不过宝宝的身体很神奇，不用采取额外的手段，就会自己长好。妈妈可不要因为宝宝的头形奇怪，就使劲按宝宝的头，这会给宝宝造成很大的伤害。

  刚出生的宝宝头骨还没有完全闭合，头顶前部和后部分别有块很柔软的无骨区，叫做囟门。前囟门比后囟门要大，闭合的也慢些。关于囟门的闭合时间，不同的宝宝并不样，但通常后囟门会在2 ～ 4 个月内闭合，前囟门会在宝宝1 岁～ 1 岁半时闭合。

  随着大脑的发育，宝宝的头会变大，在宝宝出生后的两个月里，囟门也会变大。没有完全闭合的头骨，会为宝宝大脑的成长提供空间。

 

目录 章 了解宝宝的身体和产后的身体
、了解宝宝的身体
1．宝宝的身体真奇妙
身长和体重；体温；呼吸和脉搏；皮肤；头；眼睛；鼻子；嘴；
牙；耳朵；胸；肚脐；生殖器；臀部；胳膊和手；腿和脚；青记
2．宝宝有很多和爸爸妈妈不同的生理现象
（1）打喷嚏
（2）打嗝
（3）下巴抖动
（4）手指和脚趾颤动
3．宝宝与生俱来的本领：反射动作
二、妈妈要了解自己产后的身体
1．妈妈产后要注意的三件事
（1）排气
（2）排尿
（3）保暖
2．妈妈产后的身体变化
（1）激素变化
（2）心跳变化
（3）皮肤的变化
（4）体型和骨骼的变化
（5）生殖器官的变化
3．剖腹产的妈妈要特别注意的事项
（1）不要长时间躺在床上不动
（2）不要吃得太饱
（3）鼓起勇气排便
（4）避免感冒和大笑
（5）不要抓伤口
三、把宝宝揽入怀中
1．抱起宝宝
2．抱宝宝时要注意的事项
二章 为宝宝和妈妈自己准备衣物
、为宝宝准备衣物
1．为宝宝挑选衣物
（1）内衣
（2）外衣
2．为宝宝穿衣服，脱衣服
（1）穿衣服，穿裤子
（2）脱衣服，脱裤子
3．宝宝衣物的清洁及整理
（1）清洁
（2）整理
二、妈妈要准备的衣物
1．为自己挑选舒适的月子服和月子用品
（1）内衣
（2）用品
2．妈妈衣物的清洁
三章 宝宝的喂养和妈妈的饮食
、给宝宝母乳喂养
1．不同阶段的母乳的特点
（1）初乳
（2）过渡乳
（3）成熟乳
2．哺乳的方法
（1）哺乳前的准备
（2）掌握正确的哺乳姿势
（3）掌握好哺乳的时间和宝宝吃饱的信号
（4）哺乳结束
3．哺乳诀窍
4．宝宝吐奶怎么办
5．开奶
6．乳房的保养
7．不适合母乳喂养的情况
二、奶粉喂养
1．选择奶粉
2．给宝宝选择合适的奶瓶
3．调配奶粉的方法
（1）为奶瓶消毒
（2）冲奶粉
（3）喂奶
（4）拍奶
4．奶粉喂养的诀窍
三、给妈妈的饮食建议
1．产后妈妈应该怎么吃
2．要催乳，应该怎么吃
3．月子期的禁忌食物
4．饮食建议
四章 宝宝和妈妈的便便问题
、宝宝的便便问题
1．宝宝的便便规律和特点
（1）小便
（2）大便
2．需要警惕的情况
（1）不正常的小便
（2）不正常的大便
（3）尿布疹
3．尿布、纸尿裤的选择和包法
（1）怎样为宝宝选择尿布、纸尿裤
（2）如何为宝宝包尿布、纸尿裤
4．宝宝大小便后的护理窍门
二、妈妈的便便问题
1．大便的问题
（1）正常的大便情况
（2）常见的大便问题——便秘
2．小便的问题
（1）正常的小便情况
（2）常见的小便问题
（3）解决小便问题的方法
五章 宝宝和妈妈的身体清洁
、清洗宝宝的身体
1．给宝宝洗澡
（1）做好洗澡前的准备
（2）洗澡
（3）给宝宝洗澡要注意的事项
（4）洗澡后的护理
2．日常清洁
（1）给宝宝清理眼部
（2）给宝宝清理鼻子和耳朵
（3）给宝宝清洗脖子
（4）为宝宝剪指甲
二、妈妈的身体清洁
1．阴部的清洁和护理
2．口腔护理
3．洗澡
六章 宝宝和妈妈的睡眠
、宝宝的睡眠
1．为宝宝创造舒适的睡眠环境
2．宝宝的睡眠特点
3．什么样的睡姿对宝宝好
二、妈妈的睡眠
1．如何保证充足的睡眠
2．什么样的睡姿对妈妈好
七章 宝宝的情感与妈妈的情绪
、宝宝的情感世界
1．宝宝渴望妈妈的关爱
2．宝宝喜欢的爱的方式
3．了解宝宝哭声中的信号
4．为宝宝做新生儿被动操
5．对宝宝进行行为训练
二、妈妈产后情绪管理
1．妈妈情绪的变化
2．常见的问题——产后抑郁症
（1）产后抑郁症的症状
（2）造成产后抑郁症的原因
3．解决产后抑郁的办法
八章 体检
、妈妈和宝宝都需要做体检
1．体检要知道的事
（1）体检的时间
（2）体检前的准备
二、体检的项目
1．宝宝的体检项目
（1）测量身高和体重
（2）检查皮肤
（3）检查头部
（4）检查胸部
（5）检查腹部
（6）检查生殖器
（7）检查臀部
（8）检查四肢
（9）检查眼睛
（10）检查耳朵
（11）其他检查
2．妈妈的体检项目
（1）检查体重
（2）妇科检查
（3）测血压 本店全部为正版图书 七天无理由退货服务

 

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书名：现代育儿实用指南：从新生儿护理到家庭亲子关系构建 作者： [此处留空，或填写一位虚构的、经验丰富的育儿专家姓名] 内容简介： 本书旨在为初为人父母者提供一套全面、科学且实用的育儿蓝图，涵盖了从宝宝出生那一刻起，到孩子步入学龄前所必需掌握的各项关键知识与技巧。我们深知，育儿是一场充满惊喜与挑战的旅程，本指南力求摒弃那些过度焦虑的理论和未经证实的民间说法，专注于提供基于现代儿科学和心理学研究的、可操作性极强的实用建议。 第一部分：新生儿护理的黄金法则 本部分将深入探讨新生儿生命最初几周的照护要点。 一、安全与环境的构建： 详细介绍如何布置一个安全、适宜的婴儿睡眠环境，包括床垫的选择、室温湿度的控制，以及如何安全使用婴儿床、摇篮等设备。我们将重点解析“安全睡眠七要素”，有效降低婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。 二、日常清洁与皮肤护理： 区分正确的脐带护理方法，指导新手父母如何进行第一次洗澡，以及后续的日常清洁步骤。特别关注新生儿敏感皮肤的护理，包括选择合适的洗护产品、应对常见的皮疹（如新生儿痤疮、脂溢性皮炎）的处理方案，以及如何科学地进行抚触，促进亲子依恋。 三、吃喝拉撒的精确管理： 详尽讲解母乳喂养的姿势调整、辨识宝宝的饥饿信号和饱腹信号，以及处理常见的母乳喂养初期挑战（如乳房胀痛、乳腺堵塞）。对于配方奶喂养的家庭，我们提供详细的冲调指南、消毒流程，以及如何逐步转换配方奶的步骤。关于排泄物的观察，我们将提供一份详尽的“尿布监测表”，帮助父母判断宝宝的健康状态和喂养是否充足。 第二部分：宝宝的成长里程碑与能力发展 本章着眼于宝宝的“心智”与“体能”同步发展，提供不同月龄的对照指南。 一、运动技能的阶梯： 从抬头、翻身到爬行、独坐，我们将拆解每个大动作技能发展的时间节点。提供一系列“地板时间”（Tummy Time）的趣味游戏方案，帮助家长在家中就能有效刺激宝宝的肌肉群发展。同时，讨论如何识别运动发育的潜在迟缓信号，并强调早期干预的重要性。 二、认知与语言的启蒙： 介绍视觉、听觉在新生儿时期的敏感期发展特点。如何通过阅读、唱歌和日常对话，有效刺激宝宝的听觉记忆和语言理解能力。我们提供“月龄语言刺激清单”，指导家长如何根据宝宝的月龄，进行适度且有意义的亲子互动。 三、睡眠规律的建立： 摒弃“强行训练”的理念，侧重于建立健康的睡眠习惯。解析婴幼儿的自然睡眠周期，指导家长如何识别“可入睡信号”，并提供温和的睡眠过渡技巧，帮助宝宝建立起白天清醒、夜晚深睡的自然节奏，减轻父母的夜间照护负担。 第三部分：常见健康问题的应对与预防 本部分是父母的“家庭医生助手”，提供常见儿科问题的初步识别和应对策略。 一、温度与发烧管理： 详细讲解如何准确测量体温（不同部位的准确性），以及在宝宝发烧时，家庭护理的首要原则。何时需要立即就医，何时可以在家进行物理降温和观察。 二、消化系统的常见困扰： 针对婴儿肠绞痛的成因分析与安抚技巧，如“飞机抱”、特定按摩手法。讲解如何区分普通吐奶与喷射状呕吐，以及便秘和腹泻的居家护理区分要点。 三、疫苗接种的科学解读： 全面梳理国家免疫规划疫苗及推荐性疫苗的接种时间表和意义，解答父母对疫苗安全性的普遍疑虑，提供接种前后的注意事项。 第四部分：亲子联结与家庭动力重塑 育儿不仅关乎孩子，更关乎整个家庭系统的健康运作。 一、高质量的陪伴： 探讨“高质量陪伴”的真正含义，强调专心致志的互动远胜于长时间的“在场”。介绍如何通过“五感游戏”来加深与宝宝的情感联结。 二、处理哭闹与情绪管理： 深入解析婴儿哭闹背后的需求信号（不仅仅是饥饿或不适）。提供一套“共情-确认-解决”的哭闹安抚流程，帮助父母平静地回应宝宝的情绪爆发，培养其健康的情绪表达能力。 三、父母的自我关怀与伴侣协作： 育儿是一场马拉松，父母的心理健康至关重要。本章提供了应对“新手父母倦怠期”的实用策略，并指导伴侣之间如何有效分工、设立“父母休息时间”，共同维护婚姻关系，确保家庭支持系统的稳固。 结语： 本书的最终目标，是帮助您从“被动的应对者”转变为“自信的引领者”，让您在面对育儿的每一个“第一次”时，都能有据可依，从容不迫，享受为人父母带来的深刻喜悦。我们相信，科学的知识结合温暖的爱，是培养出独立、自信的下一代的最佳基石。

评分☆☆☆☆☆

我必须称赞这本书在语言风格上的独到之处。它完全避开了那种高高在上、充满术语的教科书式的说教，而是采用了一种非常贴近日常、充满生活气息的口吻来跟读者对话。读起来就像是邻居家那位总是把孩子照顾得妥妥帖帖的阿姨在跟你聊天，语气里充满了理解和鼓励，丝毫没有那种“过来人”的傲慢。特别是描述产后妈妈情绪波动那一段，作者没有简单地贴上“产后抑郁”这种标签，而是用了非常细腻的笔触去描绘那种说不清道不明的失落和疲惫，让人感觉自己的每一个细微感受都被看见、被尊重了。这种共情能力极强的叙事方式，极大地降低了新手父母面对育儿焦虑时的心理门槛。它不是告诉你“你应该怎样”，而是告诉你“很多人都会遇到这种情况，让我们一起看看怎么办”，这种陪伴感，是冰冷的数据和指南无法替代的。很多时候，光是读到那些理解和鼓励的话语，就已经觉得心里踏实多了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识结构组织逻辑性强到让人惊叹。它没有简单地把所有内容堆砌在一起，而是构建了一个清晰的“时间轴”和“问题导向”的框架。初拿到书时，我原本担心内容会过于庞杂，但实际翻阅后发现，作者似乎完全预判了新手父母在不同阶段最迫切需要知道什么。比如，关于新生儿的“黄疸自查与观察”那一章节，信息密度很高，但被划分得井井有条，从第一天到第二周的观察重点，用图表和对比的形式呈现，一目了然，真正做到了“急用时能迅速找到”。我特别欣赏它在处理复杂问题时，总是先给出核心原则，再辅以具体的“What If”（如果发生X怎么办）的应对策略，这种结构让读者在学习理论的同时，也能随时准备好应对突发状况。这种层层递进、脉络分明的编排方式，极大地提升了学习效率，让人感觉每翻开一页，都是在为实战做准备，而不是在做无谓的知识储备。

评分☆☆☆☆☆

在内容呈现的深度和广度上，这本书展现出了远超一般“入门指南”的专业度。它不仅仅停留在表面功夫，比如“如何换尿布”这种基础操作的讲解，更深入地探讨了背后的生理学原理和行为心理学观察。举个例子，它对宝宝睡眠周期的解析，并非简单的“浅睡深睡”划分，而是结合了发育阶段来解释为什么某个时间段的哭闹模式会发生变化，这使得父母能够从“被动应对”转变为“主动理解”宝宝的需求。这种“知其所以然”的深度，极大地增强了读者的掌控感。更难能可贵的是，它在提供建议时，总是能平衡“科学权威”与“个体差异”之间的关系，很少使用绝对化的词语，而是鼓励父母结合自家宝宝的具体情况进行微调。这种严谨而不失弹性的叙事风格，让读者相信，书里提供的知识是经过深思熟虑的，是基于大量实践经验提炼出来的真知灼见。

评分☆☆☆☆☆

关于这本书的实用性，我必须说，它的“可操作性”是顶级的。许多育儿书读完后，你可能觉得收获了不少概念，但真到上手时却一片茫然，但这本书完全避免了这种情况。它里面的很多技巧，比如“安抚哭闹宝宝的五种高效手法”或者“快速判断母乳是否充足的简易测试”，都配有非常直观的步骤分解，甚至连使用的时机和环境要求都考虑进去了。我试着照着书里介绍的某个帮助宝宝建立良好作息的微小调整，效果立竿见影，那种瞬间的成就感，比任何理论都更有说服力。这本书真正做到了“授人以渔”，它教给你的不是固定的招式，而是一套可以灵活运用于各种场景的思维框架和实操工具箱。它不是让你成为一个死板的执行者，而是让你成为一个能根据实际情况灵活调整的、有信心的照护者。这种高质量的“工具输出”，让它在众多育儿书中脱颖而出，成为了我育儿初期不可或缺的实战伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直太用心了，封面那种柔和的色调和细腻的纸张质感，拿在手里就感觉充满了安心和温暖，完全符合它“宝典”的定位。我尤其喜欢它在排版上的小细节，比如章节之间的留白处理得恰到好处，阅读起来一点都不觉得拥挤，即便是熬夜看书，眼睛也不会很快感到疲劳。而且，里面的插图质量非常高，那些描绘新手妈妈抱着宝宝的温馨画面，或者是一些关键护理动作的分解图，都画得极其细致和清晰，完全不是那种敷衍的卡通图，而是带着一种专业又亲切的感觉，让人一看就明白该怎么做了。这本书的字体选择也很人性化，大小适中，深浅度也拿捏得准，这种对读者体验的重视，真的体现了作者团队的专业素养。从拿到手的那一刻起，我就觉得这不是一本冷冰冰的育儿手册，而更像是一位经验丰富的前辈，耐心地为你准备好了一份可以随时翻阅的、赏心悦目的参考资料。这种内外兼修的质感，在同类书籍中绝对是佼佼者，让人愿意把它一直放在床头，随时取用。