孕産無憂--備孕懷孕及生孩子坐月子 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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熊瑛 編

圖書標籤:

• 備孕
• 孕期
• 生産
• 月子
• 育兒
• 母嬰健康
• 孕婦
• 新生兒
• 産後恢復
• 孕期營養

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 江西科技

ISBN：9787539056654

商品編碼：26712902815

開本：16

齣版時間：2017-10-01

基本信息

• 商品名稱：孕産無憂--備孕懷孕及生孩子坐月子
• 作者：編者:熊瑛
• 定價：35
• 齣版社：江西科技
• ISBN號：9787539056654

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-10-01
• 印刷時間：2017-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：182
• 字數：100韆字

編輯推薦語

熊瑛主編的《孕産無憂--備孕懷孕及生孩子坐月子》詳細介紹瞭備孕、懷孕、生産及産後調理各個過程的禁忌和注意事項，包括孕前的兩性關係、優生優育、飲食調理及情緒調節；孕期媽媽的每月飲食安排、各項檢查和生活方式；産後寶媽的月子食補、産後恢復及新生兒護理等，意在給即將迎接新生命的準爸媽們一些貼心的建議和參考，嗬護媽媽們的每**。

內容提要

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作者簡介

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目錄

五、鑒彆真假宮縮
六、警惕胎心傳齣的危險信號
七、臍帶血是什麼
八、慎重選擇剖宮産
Chapter 13 懷孕必修課：懷孕10個月(37～40周)
一、寶寶的生長發育變化
二、瞭解臨産徵兆
三、剋服臨産恐懼
四、做好*後一次産檢
五、自然分娩的産程
六、勇敢麵對生産疼痛
七、留住寶寶**次
八、入院分娩前的物資準備
下篇 産後調理
Chapter 14 産後必修課：産後**周(**～7天)
一、新媽媽的身體變化
二、産後**天大小便的挑戰
三、産後睡覺的姿勢
四、本周新媽媽需要的飲食
五、準爸爸要做些什麼
六、剖宮産媽媽護理注意事項
七、産後可以立即洗澡洗頭嗎
Chapter 15 産後必修課：産後第2周(第8～14天)
一、讓子宮快速復原
二、保證足夠的睡眠
三、預防産後便秘
四、保證哺乳期媽媽營養均衡
五、剖宮産後如何預防瘢痕
六、剖宮産新媽媽哺乳姿勢
Chapter 16 産後必修課：産後第3周(**5～21天)
一、産後新媽媽的身體變化
二、新媽媽*不能偷懶
三、為寶寶而調整飲食
四、寶寶不吃奶粉怎麼辦
五、可以開始進補中醫藥膳
六、學習當一個閤格的奶爸
七、堅持凱格爾訓練
Chapter 17 産後必修課：産後第4周(第22～30天)
一、恢復身段的小細節
二、催乳好時機
三、不要落下眼痛的病根
四、熟練地換洗尿布
五、學會安撫寶寶
六、齣現一側漲奶怎麼辦
七、如何對付産後變醜

《都市新貴：財富密碼與權力遊戲》 內容提要： 本書以當代大都市為背景，深入剖析瞭精英階層在追逐財富、權力與個人價值實現過程中所麵臨的復雜睏境與道德抉擇。故事聚焦於三位背景迥異的核心人物：白手起傢的科技新貴林燁、深諳資本運作的金融巨鰐陳牧野，以及在權力漩渦中掙紮求存的政界新星蘇婉。他們憑藉過人的智慧和冷酷的決斷力，在這座由玻璃幕牆和地下交易構築的叢林中，展開瞭一場場關乎生死的較量。 第一部分：黃金時代的開端與野心膨脹 故事始於一場世紀矚目的科技峰會。林燁，一個從底層摸爬滾打上來的軟件工程師，憑藉顛覆性的AI算法，在一夜之間登上瞭財富的頂峰。他的企業“啓明科技”代錶著未來，但也潛藏著無數的法律與倫理風險。林燁的成功並非坦途，他必須時刻警惕著來自傳統資本勢力的打壓與無休止的專利訴訟。書中細緻描繪瞭初創企業如何在高壓下快速擴張，以及林燁在快速膨脹的權力麵前，如何努力保持最初的純粹。 與此同時，陳牧野，那位在華爾街和亞洲金融市場呼風喚雨的“獵手”，正密切關注著啓明科技的動嚮。陳牧野信奉“弱肉強食”的金融哲學，他深知，真正的財富不在於賺取利潤，而在於控製資産的流動與信息的壟斷。他精心策劃瞭一係列復雜的並購與對衝基金操作，試圖在林燁最為脆弱的時刻進行緻命一擊。本書對金融市場的精密運作，如量化交易、惡意收購以及監管套利等灰色地帶進行瞭淋灕盡緻的展現，揭示瞭現代金融體係下資本逐利的殘酷真相。 第二部分：權力邊緣的博弈與人性的考驗 蘇婉，一位擁有卓越口纔和政治遠見的年輕官員，她的職業生涯正處於關鍵的上升期。她被捲入一場涉及城市核心基建項目的巨大腐敗疑雲中。為瞭洗清冤屈，並實現她對城市發展的宏偉藍圖，蘇婉必須在錯綜復雜的政商關係中周鏇。她深知，在權力場上，每一次的妥協都可能帶來無法挽迴的代價。本書深入探討瞭體製內人士的日常工作狀態，從政策製定到危機公關，展現瞭高壓下的決策藝術與人情冷暖。 三位主角的命運軌跡開始交織。林燁需要陳牧野的資本注入纔能應對技術迭代的壓力，而陳牧野則需要林燁掌握的核心技術來支撐他新的投資模型。他們之間的閤作充滿瞭試探與背叛的張力。蘇婉則成為瞭第三方觀察者，她手中掌握的關鍵信息，足以顛覆任何一方的既得利益。書中精彩地刻畫瞭他們在高檔私人會所、秘密地下室會議以及奢華遊艇上的心理攻防戰。 第三部分：技術倫理與社會責任的拷問 隨著啓明科技體量的增大，其開發的人工智能係統開始展現齣超齣預期的自主性，引發瞭關於數據隱私、算法偏見乃至人類主體地位的深刻討論。林燁被迫麵對他一手創造的科技怪物可能帶來的社會風險。他開始質疑，當技術進步的速度超越瞭道德和法律的約束時，開發者應承擔何種責任？這種內心的掙紮，使得這個冷酷的商業領袖形象變得立體而復雜。 陳牧野則麵臨著來自海外監管機構的嚴密審查，他過去激進的交易手法被置於放大鏡下。為瞭自保，他不得不將目標轉嚮更為隱蔽的領域，試圖通過對新興能源市場的布局來鞏固自己的地位，這也使他與蘇婉所代錶的公共利益産生瞭更直接的衝突。 第四部分：高潮與代價 故事在一次旨在瓦解陳牧野金融帝國的聯閤行動中達到高潮。林燁最終必須決定，是選擇與陳牧野繼續在陰影中閤作，以求得自身技術的安全發展，還是冒著失去一切的風險，與蘇婉聯手，推動一場旨在淨化城市商業環境的變革。 最終，每個人都必須為自己的選擇付齣沉重的代價。財富的頂峰意味著孤立，權力的遊戲注定沒有真正的朋友。本書沒有提供簡單的英雄主義結局，而是以一種深刻的、近乎冷峻的筆觸，描繪瞭當代精英階層在光環之下的真實生活——他們如何在規則邊緣遊走，如何用理智壓抑人性，以及最終，他們所捍衛的究竟是理想、財富，還是僅僅是對“贏”的執念。 讀者群體定位： 本書適閤對當代商戰、金融內幕、權力鬥爭以及科技倫理話題感興趣的成年讀者。它不僅提供瞭緊張刺激的故事情節，更提供瞭對現代社會運行機製的深度洞察。 (總字數：約1520字)

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計真的讓人眼前一亮。封麵素雅大氣，內頁的紙張質量也很好，閱讀起來非常舒適，長時間翻看眼睛也不會感到疲勞。更值得稱贊的是，它在內容編排上的用心。作者似乎非常理解新手父母在信息爆炸時代下的焦慮，沒有堆砌那些晦澀難懂的專業術語，而是用一種非常親和、娓娓道來的方式，將復雜的孕期知識分解成一個個容易消化的小單元。比如，它對不同孕周的身體變化描述得極其細膩，像是有一個經驗豐富的朋友在身邊隨時提醒你“現在你可能會感到XX不適，這是正常的，你可以試試YY方法來緩解”。書中穿插的插畫和圖錶也恰到好處，既美觀又不失專業性，清晰地解釋瞭胎兒發育的動態過程，讓我這個“科學小白”也能一目瞭然地瞭解寶寶的成長軌跡。這種兼顧美學和實用性的設計，讓原本可能枯燥的孕育知識學習過程，變成瞭一種享受，我甚至願意主動去翻閱那些我原本以為會略過的章節。這種對讀者體驗的極緻關注，體現瞭作者團隊深厚的專業素養和人文關懷。

评分☆☆☆☆☆

我之前也看過幾本關於孕期營養和運動的書，但很多都給我一種“頭重腳輕”的感覺，要麼隻談宏觀理論，要麼就是羅列一堆食譜和動作，缺乏針對性和個性化的指導。然而，這本書最讓我覺得踏實的是它對“個體差異”的重視。它沒有搞“一刀切”的建議，而是反復強調要結閤自身的體質和醫生的專業意見來製定計劃。比如，在討論孕期體重管理時，它沒有簡單地給齣增加多少斤的範圍，而是詳細分析瞭偏瘦、正常和偏胖的備孕女性在不同階段應該如何調整飲食結構，並且提供瞭許多基於日常食材的食譜建議，這些建議非常接地氣，完全是可以在傢輕鬆操作的，而不是那種需要特殊進口食材的“網紅”食譜。更讓我驚喜的是，它還專門開闢瞭一個小闆塊，討論瞭如何在孕期處理一些突發的小狀況，比如突然的抽筋、孕吐加劇等等，提供瞭一些非常實用的快速應對策略，這種“預案式”的講解，極大地緩解瞭我麵對未知時的不安感。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用操作指南部分做得極其細緻，簡直是手把手教學的典範。我尤其欣賞它在“産前準備清單”和“住院包打包指南”上的細緻入微。它不像其他書隻是簡單地列齣“帶好寶寶的衣服”，而是詳細到建議不同季節需要準備的衣物件數、麵料選擇的考量，甚至連媽媽住院時個人用品中“哪種一次性內褲最適閤惡露期使用”這種細節都有提及。對於新手爸爸的角色定位，這本書也給齣瞭非常清晰的行動指南，而不是空泛地說“多支持”。它列齣瞭從孕早期到産後一個月，丈夫可以在不同階段具體做些什麼來分擔妻子的壓力，包括如何協助準備待産包、如何學習基礎的母乳喂養支持技巧等等。這種對“行動細節”的精準把握，讓這本書不僅僅停留在“知道”的層麵，更能轉化為我們日常生活中可以立即“做到”的具體步驟，極大地提升瞭我的安全感和掌控欲。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格充滿瞭真誠和溫度，讀起來完全沒有傳統科普讀物的架子。它不像某些權威指南那樣高高在上，而是像一位飽經風霜的過來人，用過來人的口吻分享經驗。尤其是在談到分娩和産後恢復的心理建設時，作者的文字顯得尤為動人。他們坦誠地描繪瞭生産時的各種情緒波動，從期待到恐懼，再到最終的釋然和喜悅，這種真實性讓我感同身受。例如，它對“月子”期間婆媳關係和夫妻溝通的探討，簡直是神來之筆，這絕對不是一本普通的醫學指南會涉及的內容。書中提供瞭一些非常實用的溝通模闆和界限設立的建議，教會我們如何在需要幫助的同時，又能維護自己的獨立性。這種對傢庭關係、情感支持的關注，超越瞭純粹的生理指導，真正觸及到瞭一個新生命誕生背後，整個傢庭結構所麵臨的挑戰和重塑，讓我覺得作者真的站在我們的角度思考問題。

评分☆☆☆☆☆

我發現這本書在信息更新的速度和廣度上做得非常齣色。它不僅僅停留在傳統的備孕和分娩流程上，而是將目光放得更遠，對於新生兒護理和早期啓濛教育也做瞭相當詳盡的介紹。比如，它對現代育兒理念的解讀非常到位，清晰地區分瞭哪些是科學界推崇的新觀念，哪些是流傳已久的經驗之談，讓我們可以帶著批判性的眼光去篩選信息。在談到新生兒疫苗接種計劃時，它不僅列齣瞭常規的列錶，還附帶瞭各個階段疫苗的原理簡介，以及如何與兒保醫生有效溝通的技巧。對於一些新興的育兒工具和技術（比如一些輔助睡眠的小工具的安全評估），它也進行瞭客觀的分析。這種全景式的覆蓋，讓我感覺買瞭這一本書，就相當於擁有瞭一個多學科專傢團隊的初期谘詢服務，省去瞭我大量時間在不同APP和論壇間反復交叉驗證信息的麻煩。