具体描述
内容推荐
本书没有太多的大道理，只从孕妈妈应有健康生活习惯出发，全面展示孕期40周的生活变化，让孕妇及其家人对妊娠全过程有一个大致的了解，让孕妈妈为后期分娩做好充足的准备。
希望本书对孕妈妈和家人有所帮助，让孕妈妈轻松顺利度过40周妊娠期。祝愿每个孕妈妈都能孕育一个健康可爱的宝宝！
本书特点
符合科学、注重实用；内容全面、条理清晰；图文并茂、阅读轻松。
目录
章 做了当爸爸妈妈的准备
节 重视优生优育，放心迎接健康宝宝
做好孕前优生咨询
在合适的年龄孕育宝宝
制订孕前健身计划
进行孕前常规检查
哪些因素会导致宝宝畸形
备孕妈妈孕前要接种的疫苗
备孕妈妈准备工作
第二节 调整生活节奏，准备迎接新生命的到来
孕前三个月养成良好的起居习惯
孕前三个月加强营养
备孕妈妈要提前服用叶酸
排除毒素，轻松怀孕
备孕期，这些食物适当多吃
备孕期，这些食物不要碰
备孕妈妈要改掉的坏习惯
备孕期间特殊情况处理
第三节 掌握孕育常识，从新生命诞生开始就关注他
神奇的新生命
怎样提高受孕率
宝宝的性别是如何决定的
父母能遗传给孩子什么
不宜怀孕的几种情况
避孕失败后不要继续妊娠
妊娠过程中要注意
第四节 着手准备胎教，真正的胎教从孕前开始
准备一份周全的孕前计划
孕前要学会调整情绪
夫妻关系对未来宝宝性格的影响
孕前要积极了解胎教知识
消除备孕妈妈的紧张心理
第五节 为您分担忧虑，特殊情况也能轻松备
高龄女性的备孕
妇科病患者的备孕
性传播疾病患者的备孕
甲状腺病患者的备孕
癫痫病患者的备孕
糖尿病患者的备孕
肾脏病症患者的备孕
病毒性肝炎患者的备孕
心脏疾病患者的备孕
第二章 孕1月，我还不知道你来了
节 孕1月（1~4周）胎儿和孕妇的变化
孕1月的胎儿
孕1月的孕妈妈
孕妈妈变得情绪化
第二节 定期孕检并进行优生咨询
让我知道你来了
识别假孕
孕早期须做的检查及化验
重视孕期检查
第三节 日常起居安排
孕1月基本生活原则
孕妈妈的个人护理
准爸爸的角色
吸烟喝酒危害胎儿
孕妈妈不要乱用药物
容易导致胎宝宝畸形的药物
正确使用家用电器
孕妈妈要远离刺激源
注意交通安全
第四节 科学的包含安排
孕1月基本包含原则
孕1月食谱
多喝牛奶
孕妈妈应该注意的饮食细节
孕妈妈容易忽视的营养素
第五节 孕1月的胎教安排
做好胎教
了解宝宝有脑部发育过程
了解各个时期的饮食要点
孕1月的胎教重点
第六节 孕1月常见不适及防治
小心宫外孕
预防孕早期发热
孕期疲劳
第三章 孕2月，慢慢习惯早孕反应
节 孕2月（5~8周）胎儿和孕妇的变化
孕2月的胎儿
孕2月的孕妈妈
孕妈妈变得情绪化
孕妈妈的身体发生了改变
第二节 定期孕检并进行优生咨询
孕妇体格检查
了解孕妇病史、分娩史
不要接受X光检查
第三节 日常起居安排
孕2月基本生活原则
居家环境要求
注意清洁卫生
运动安排
孕妇在春季的注意事项
孕妇在夏季的注意事项
孕妇在秋季的注意事项
孕妇在冬季的注意事项
孕2月准爸爸的角色
第四节 科学的包含安排
孕2月基本饮食原则
适合孕2月的食物
孕妇必需的营养素
孕妈妈如何摄入营养物质
孕妈妈要摄入足量的维生素
孕妇常备零食
孕妈妈饮食宜忌
孕2月食谱
第五节 孕2月的胎教安排
孕2月的胎教重点
让孕妈妈开心的方式
孕妈妈情绪要平稳、快乐
第六节 孕2月常见不适及防治
早孕反应
呕吐的缓解方法
避免
改善孕妇胀气放屁
预防烧心
皮肤瘙痒的防治
孕初期避免夫妻性生活
预防早期流产
不要盲目保胎
阴道出血
胎不宜做人流
谨防葡萄胎
葡萄胎患者的注意事项
第四章 孕3月，行动要小心
节 孕3月（9~12周）胎儿和孕妇的变化
孕3月胎儿的发育状况
孕3月孕妇的变化
第二节 定期孕检并进行优生咨询
孕3月的检查项目
筛查唐氏综合征
筛查神经管畸形
第三节 日常起居安排
孕3月基本生活原则
居家环境要求
穿着要求
工作安排
运动要求
打扮要求
准爸爸的“怀孕症”
了解羊水
第四节 科学的包含安排
适合孕3月的食物
谨防营养不良
孕妇营养补充指南
孕妇应少吃的食物
孕妇忌吃的食物
孕3月食谱
第五节 孕3月的胎教安排
孕3月的胎教重点
促进宝宝大脑发育
第六节 孕3月常见不适及防治
孕妇外表的变化
孕期常见症状及缓解方法
第五章 孕4月，心情开始舒畅
节 孕4月（13~16周）胎儿和孕妇的变化
第二节 定期孕检并进行优生咨询
第三节 日常起居安排
第四节 科学的包含安排
第五节 孕4月的胎教安排
第六节 孕4月常见不适及防治
第六章 孕5月，神奇的胎动
节 孕5月（17~20周）胎儿和孕妇的变化
第二节 定期孕检并进行优生咨询
第三节 日常起居安排
第四节 科学的包含安排
第五节 孕5月的胎教安排
第六节 孕5月常见不适及防治
第七章 孕6月，宝宝开始长身体了
节 孕6月（21~24周）胎儿和孕妇的变化
第二节 定期孕检并进行优生咨询
第三节 日常起居安排
第四节 科学的包含安排
第五节 孕6月的胎教安排
第六节 孕6月常见不适及防治
第八章 孕7月，行动越来越不便
节 孕7月（25~28周）胎儿和孕妇的变化
第二节 定期孕检并进行优生咨询
第三节 日常起居安排
第四节 科学的包含安排
第五节 孕7月的胎教安排
第六节 孕7月常见不适及防治
第九章 孕8月，第二次痛苦来临
节 孕8月（29~32周）胎儿和孕妇的变化
第二节 定期孕检并进行优生咨询
第三节 日常起居安排
第四节 科学的包含安排
第五节 孕8月的胎教安排
孕8月胎教要点
光照胎教
联想胎教
美育胎教
第六节 孕8月常见不适及防治
早产
羊水异常及其防治
怀双胞胎要时刻做好入院准备
第十章 孕9月，做好产前准备
节 孕9月（33~36周）胎儿和孕妇的变化
孕9月胎儿的发育情况
孕9月孕妇的变化
第二节 定期孕检并进行优生咨询
孕9月体检要点
胎心监测与胎动计数
第三节 日常起居安排
孕9月基本生活原则
居家环境要求
日常生活要求
运动要求
做好入院的一世准备
第四节 科学的包含安排
孕9月基本饮食原则
一次喝水不要太多
补充水溶性维生素
孕9月食谱
第五节 孕9月的胎教安排
孕9月胎教要点
孕妈妈要勤于思考
避免情绪大起大落
第六节 孕9月常见不适及防治
警惕莫名其妙的腹痛
产前焦虑
胎位异常、胎盘钙化
第十一章 孕10月，准备分娩
节 孕10月（37~40周）胎儿和孕妇的变化
孕10月胎儿发育状况
孕10月孕妇身体变化状况
第二节 定期孕检并进行优生咨询
羊膜镜检查
胎心率电子监护
胎儿的成熟度检查
监测胎儿在子宫内的情况
第三节 日常起居安排
孕10月基本生活原则
产前心理准备
运动原则
分娩训练
做好去医院的准备
了解分娩知识
注意胎头的入盆时间
丈夫要常为妻子做按摩
第四节 科学的包含安排
适合孕10月的食物
停止服用钙剂和鱼肝油
孕10月食谱
第五节 孕10月的胎教安排
孕10月胎教要点
消除分娩紧张情绪
第六节 孕10月常见不适及防治
静脉曲张、不规则阵痛
谨防胎盘早剥
谨防宫内窘迫
过期妊娠
迎接新生命的到来
.。。。。。。。。。。。。
用户评价
我老公是个典型的“技术宅男”，他对怀孕这件事也想了解，但那些花里胡哨的育儿锦囊他完全看不进去。后来我买了这本，他竟然主动拿起来看了！这本书的逻辑性非常强，它把整个孕期拆解成了40个星期，每周都会详细说明宝宝的发育情况、妈妈身体的变化，以及这个阶段需要重点关注的检查项目。最棒的是，它对“胎教”的理解非常科学和人性化，没有灌输那些玄乎的理论，而是强调高质量的亲子互动和环境的营造。我老公尤其喜欢每周的“爸爸任务”板块，里面会指导他如何参与到孕期护理中去，比如如何帮我按摩缓解水肿，或者如何跟宝宝“对话”。这种将准爸爸也纳入指导范围的设计，极大地缓解了我的孤单感，让我们夫妻俩真正做到了“并肩作战”。说实话，这本书的专业度让我很信服，它引用的数据和建议都非常严谨，让我对即将到来的分娩多了一份笃定和从容。
评分这本书简直是为我这种第一次怀孕的准妈妈量身定做的！从确定怀孕的那一刻起，我的心里就充满了各种小小的恐慌和无数的疑问，简直手足无措。这本书的排版非常清晰，图文并茂的方式让我这个“视觉学习者”看得特别明白。它不是那种枯燥的医学教科书，而是用一种非常亲切的、像是邻家有经验的姐姐在跟你聊天的语气，一步步地指导我。比如，对于早孕反应，它不仅解释了可能的原因，还提供了很多实用的小偏方，像柠檬水、姜片什么的，真的很有用，让我感觉自己不是一个人在战斗。最让我印象深刻的是，它对孕期营养的讲解，细致到什么阶段需要补充叶酸、铁、钙，甚至连食谱都给出来了，完全不用我再去网上东拼西凑找信息，省心太多了。而且，它对孕期情绪波动的处理也有很独到的见解，让我学会了接纳自己的焦虑，并找到了健康的疏导方式。这本书的实用性和陪伴感，是其他任何我翻过的孕期书籍都无法比拟的。
评分作为一名职场女性，我非常担心怀孕会对我的工作和生活节奏产生太大影响，所以对孕期的自我管理要求很高。这本书的“生活篇”简直是我的救星。它并没有要求我完全停下脚步，而是教会我如何在忙碌中保持健康。比如，它详细讲解了适合孕妇的温和运动，像瑜伽和散步的正确姿势，让我即使在办公室也能做一些简单的拉伸来缓解腰酸背痛。更重要的是，它对孕期常见的一些小麻烦，比如失眠、便秘、孕期水肿的处理方法，描述得细致入微，并且推荐了许多可以安全使用的辅助产品或自然疗法。我特别欣赏它对“孕期着装”的建议，既考虑了舒适度，又兼顾了美观，让我觉得自己依然是那个自信的自己，而不是一个被孕期束缚的“孕妇”。这本书让我明白，孕期也可以活得精致而高效，这对我来说太重要了。
评分这本书的魅力在于它的全面性和前瞻性，它不仅仅关注怀孕的10个月，而是将目光延伸到了分娩和产后恢复。关于分娩方式的选择，它没有偏向任何一方，而是客观地分析了顺产和剖腹产的利弊，并给出了大量关于拉玛泽呼吸法、镇痛选择的实用信息，这让我能够更理性地和医生沟通我的分娩计划。更让我感到惊喜的是，书中对“产后恢复”和“新生儿护理”的初步介绍也非常到位，它提前提醒我要关注产后抑郁的迹象，并提供了家人支持的建议。这让我觉得，这本书是在帮我做长远的规划，而不是只解决眼前的“怀孕”问题。它教会我的，是作为一个母亲的整体心态和准备，这种“一本书管到底”的贴心服务，真是太少见了。每次翻阅，都感觉自己离那个准备好迎接新生命的角色又近了一步。
评分这本书的装帧和印刷质量真的没得说，拿在手里很有分量感，那种油墨的清香和清晰的图例，让人爱不释手。我买过好几本其他孕期书，但很多都是那种只有文字堆砌的“说明书”，读起来很累，而且信息更新慢。而这本图文版，信息量大却不拥挤，设计师的排版功力可见一斑。每周的进度条设计，让我清晰地看到自己处于哪个阶段，目标感很强。我喜欢那种“倒计时”的感觉，它把一个漫长而模糊的“怀孕过程”具象化成了40个小目标。我有个习惯，每完成一周的学习，就会在书的旁边做个小小的标记，现在翻回去看，那些小小的笔记和高光，都是我与宝宝共同成长的印记。这不仅仅是一本工具书，更像是一本我个人的“孕期成长日记”，它的设计美学，让阅读本身变成了一种享受。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.qciss.net All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有